育儿宝典

      怀孕的新鲜感没了，身体的负担越来越重，你的情绪也会随之越来越不稳定…… 　　情景重现：看到马路上有一只流浪猫妈妈带着小猫咪穿过，我便潸然泪下，愤怒激动得不知如何是好。 　　帮你分析：妊娠中出现的一丁点儿事比如一只流浪猫都使你感到不安，这是因为你从前的生活更丰富一些，而随着怀孕而来的是你生活的半径变得很小，你整天被提醒自己是准妈妈，被提醒自己要注意自己和肚子中的小宝宝，生活的空间变得异常狭窄，所以，看到流浪猫你就联想到了自己，当然会伤心落泪。 这是因为怀孕后你心理上的变化跟不上生活发生的变化，精神上的平衡被打破了。在这种情况下，如果再加上你自己把自己关在家里只想怀孕的事，就会如同身陷沼泽越陷越深。 　　当你不知道自己现在处于什么状态时，可以观察一下周围其他的准妈妈们，并和她们做一下

从上周起，各大城市开始启动今年流感疫苗接种，南京市疾控中心门诊每天都能接到二三十人来要求接种疫苗，包括不少挺着大肚子的孕妇。不过该中心专家提醒说，孕妇接种流感疫苗一定要慎重。 　　南京市疾控中心免疫规划科科长丁筱竹介绍，妊娠早期主要是在胎儿胚胎发育器官形成的时期，若这时孕妇患上流感，且症状较重，对胎儿的影响会比较大，如果服药对胎儿也有风险。 　　所以，计划怀孕的妇女最好在怀孕前预先接种流感疫苗，因为接种流感疫苗以后可提供长达一年的抗体保护，一般可有效防止整个孕期的流感病毒的感染。 　　对于已怀孕的妇女，他则表示，怀孕3个月以内的孕妇禁忌接种流感疫苗，怀孕3个月以后的孕妇要慎重接种流感疫苗。孕妇可以通过适当补充维生素、少去公共场所、加强室内外通风等措施防止流感病毒感染。 　　专家提醒，每年的10月底至来年的春季是流感的高发季节，而且由于流感疫

(1)怀孕一开始就应该进行产前检查，检查次数和间隔时间，由医师决定。　　(2)怀孕期间注意休息，避免过度劳动，防止情绪激动，每日至少睡眠10小时以上。　　(3)严格限制食盐摄入量，1天不超过4-5克。　　(4)纠正贫血、低蛋白血症、预防和及早治疗上呼吸道感染。　　(5)在怀孕过程中，如有面色发青，呼吸困难，夜间不能平卧或痰中带有血丝，这是早期心力衰竭的表现。应马上到医院治疗。　　(6)在整个怀孕和分娩过程中，孕产妇要相信医师，积极配合医师，决不能惊慌失措或自作主张。

孕育一个健康的宝宝是所有即将为人父母者的共同心愿，这就要求孕妈咪身心健康、情绪安定。冬季孕妈咪的大部分时间都在室内，这种情况下，居家环境和睡眠起居对于孕妈咪显然很重要。该怎样营造良好的居家生活呢？ 　　控制室内温度 　　不管是使用空调、暖气或其它取暖设备，孕妈咪所在的居室及工作环境，室内的温度都应控制在22～28℃之间，并保持良好的湿度。 　　合理使用取暖设备 　　在南方的冬天一般使用空调取暖，需要注意以下几个方面： 　　1、不能24小时呆在空调环境中 　　每隔几个小时，要将空调换到通风状态，大概1小时左右再调换到取暖状态使用； 　　隔几个小时到室外呼吸新鲜空气； 　　2、空调温度不宜过高； 　　在北方大多是用暖气取暖，需要注意以下几个方面 　　1、使用煤、煤气、液化气取暖时，燃烧时散发的气味等对胎儿发育都有一定影响，最好安装换气装置，或使用空气净化

孕是一个特殊的生理时期，会引起身体和情绪上的一系列反应。随着人们生活水平的不断提高，孕期的营养一般都能够得到保证，然而人们对孕期可能出现的恶心、心口灼热发闷和打鼾等现象常常束手无策，这些反应困扰孕妈妈们的睡眠，影响她们的情绪和精神状态。尤其是对孕前就有不良睡眠习惯的女性来说，孕期可能加剧睡眠困难。试试以下的建议，也许可以帮助孕妈妈酣然入梦。 　　1.对烟酒说“不” 　　据调查，我国城市中女性烟民的比例在逐年上升。研究显示，尼古丁和酒精都会通过母体危害胎儿的健康。另外，它们都会使人的中枢神经系统兴奋，从而令人难以入眠。 　　2.减少咖啡因的摄入 　　咖啡因也有使人兴奋的作用，茶、咖啡、可乐和巧克力等都含有咖啡因，孕妈妈最好减少这些东西的摄入量，尤其是从下午开始，应该完全避免摄入这些食品或饮料。 　　3.卧室要舒适温馨 　　孕妇的体温一般比常人稍高，因此

?   随着妊娠月份的增加，孕妇腹部逐渐增大，如果腹肌较紧，腹部无明显下垂，则不需要打腹带。但若情况特殊，如巨大儿、羊水过多、双胎或身材矮小腹肌过于松弛，形成了悬垂腹，身体重心明显前移，脊柱负担过大，造成活动不便或增加疲劳感时，则需使用腹带托起下垂的腹部，同时这种支托也有利于下肢血液循环通畅，减少下肢浮肿与下肢静脉曲张的发生或减轻程度。打腹带应注意以下几点：??1、部位应稍低一点，将下垂的腹部向上兜起，发挥支托作用。??2、松紧要适度，太松不起作用，太紧会妨碍孕妇的呼吸与消化功能，且对胎儿发育极为不利。??3、布料要选用柔软的纯棉织品。有些孕妇为保持体形美观，盲目选用腹带将腹部束起来，这种做法很不科学，切不可取。

      社会流传至今的民俗很多，而各个地方的民情也各不相同，准妈妈是不是因各种民间禁忌、胎神之说，正备受困扰而无所适从？不用担心！先了解各种禁忌的来源和用意，才能以正确的观念和态度面对它！ 　　体重的增加，准妈妈的生理状态也有很大的改变。常听闻各种关于准妈妈在行为上的禁忌，让人既担心又无所适从，到底哪些行为真的会影响准妈妈的安全呢？  　　准妈妈应该以泡温泉、做SPA来放松身心、活络筋骨？ 　　准妈妈到底能不能泡温泉？这是很多准妈妈的疑惑。实际上，准妈妈要泡温泉是可行的，只是需注意许多事项，因此，若有其他可以放松身心的方法，就会不建议准妈妈以泡温泉来放松身心。 　　泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，但在怀孕初期尽量避免泡温泉，如果

　　这一周胎儿大约已有350克重，19厘米长，眉毛和眼睑已充分发育，小手指上也已长出了娇嫩的指甲。这时的胎儿已经可以听到你的声音，如果你为他（她）讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他（她）聊天，他（她）都能听得见。 　　研究发现，婴儿出生后，如果你播放他（她）在妈妈子宫中经常听到的音乐或故事，婴儿都会有反映，如果他（她）正在哭闹，听到熟悉的声音会很快安静下来，如果他（她）在吃奶，可能会吸吮得更起劲。如果你想试一试，那么现在你就可以拿起一本书，给你的宝宝讲个故事吧，你可以反复地讲一个故事，不用怕宝宝厌烦，他（她）会喜欢听的。这样，也许等你的宝宝出生后，这个故事就是哄他（她）入睡的最佳选择。 　　这个阶段你感到身体舒服了许多，相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。肚子还不是很大，早孕阶段的恶心、呕吐、疲乏等反应已经逐渐消失，你尽可以充分享受一下这个时期的

许多孕妇早期妊娠反应较强烈，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较长时间地服用。其实，长期过多服用维生素B6，可使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。为什么胎儿会对其产生依赖性呢？原来，维生素B6与氨基酸的吸收、蛋白质的合成以及脂肪的代谢有密切关系，是细胞生长的必需物质，胎儿的发育离不开它。然而胎儿发育生长，一日需1-2毫克维生素B6就足够了,这完全可以从母亲的饮食中获得。若母亲过多地服用维生素B6，胎儿就容易产生维生素B6依赖性。胎儿出生后，维生素B6的来源不如母体里充分，孩子就容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动。有这些症状的小儿，在1-6个月时还会出现体重不增，如诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。 　　此外孕妇长期大量服用维生素C会导致流

      作母亲对于女性来说，真是一件令人激动不已的大事。但是，不少准妈妈也常有许多疑问和困惑。比如：会不会生一个畸形儿？会不会生一个女孩子(丈夫想要男孩子)？怎样抚养好这个小生命，使他聪明又健壮？他会像谁？丈夫会不会因为自己生孩子以后体型变化了而不满？分娩到底痛不痛？不与父母同住，孩子一生下来怎么办？没有母奶怎么办？……       人的生理会影响人的心理；反之亦然。如果孕妇长期思考这些问题，会引起情绪紧张，而紧张的情绪被医学研究证明会使交感神经系统发生变化，这种变化造成两种影响： 1、 使返回子宫的血流减少，因而胎儿所需的营养和氧气也减少了。 2、 肾上腺素改变了，产生的肾上腺素对胎儿身体器官极为有害。 要想减轻孕妇这些心理负

　　胎儿的头顶上开始长出细细的头发，眉毛也长出来了。现在胎儿薄薄的皮肤上有一层细绒毛，好象是一条细绒毯盖在他（她）身上，这层绒毛通常在出生时就会消失。胎儿的一部分肌肉开始工作，在这周内，胎儿可以做许多动作，象双手握紧、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸、吸吮自己的大拇指等，这些动作可以帮助胎儿更好地发育大脑。 　　在15-18周之间是做产前诊断的最佳时期，现在你需要做一次产前诊断了，主要方法有B超、母体体液检查、羊膜腔穿刺术，目的是确定胎儿是否存在先天缺陷。如果你是：近亲结婚者、35岁以上的高龄孕妇、分娩过染色体病患儿、多次自然流产或死产等孕妇，就需要去做检查，确定一下胎儿的健康状况。 　　现在还应注意口腔卫生，怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当，身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎

        （1）衣服 ??孕妇的衣服以宽大舒适为原则，式样简单，易穿也易脱，防暑保暖，清洁卫生。衣服的用料，要求有良好的透气性，颜色应以使人精神振奋的、明快的色彩为好。内衣内裤必须选用棉织品。 ??（2）胸罩??妊娠后，乳房开始增大，乳头也逐渐增大，孕妇常感到乳头发胀，应使用乳罩来保护乳房。理想的乳罩，'兜'必须深一点，既能托住乳房又不把乳房压扁，也不使两个乳房向中间靠拢。乳罩应该用纯棉或真丝制作，不要用化纤制品。??（3）腹带??一般不主张用腹带，只有下列情况才考虑使用腹带： ??a.已经生育多胎，腹壁非常松弛，成为悬垂腹的孕妇。 ??b.双胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂较剧的孕妇。 ??c.连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛时，腹带对背部起到支撑作用。 ??d.胎位为臀位，经

   　身体总会比意识更早地感知到怀孕，有时，甚至在停经前就会有所反映。美国“网络医学博士”网站近期就刊文指出了怀孕早期常被忽视的几大隐藏信号。 　　表现一：乳房触痛 　　在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。美国得克萨斯州华兹堡贝勒医学院妇产科专家杰西·辛格博士说，在孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，会使孕妇感到乳房沉重，酸胀，并且变得更加敏感。 　　解决：买一个舒服的，支持作用更好的乳罩。 　　表现二：阴道轻度出血 　　阴道轻度出血，通常是无害的。你可以去医院检查，确认是否怀孕。但需要提醒的是，如果阴道出血发生在受孕行为的12天之后，这就可能是月经来了。 　　解决：发现有阴道出血尽早去看医生。 　　表现三：疲劳 　　在怀孕的最初几个星期，身体要花费更多的体力来支持怀孕，因此感觉疲劳是很正常的。美国马里兰州巴尔的摩默西医学院

　　加拿大研究人员最近发现，怀男孩的妇女和怀女孩的妇女相比，前者在怀孕期间以及产后初期的记忆力要高出一筹。这一结果已被刊登在5月12日出版的医学期刊《神经学报告》上。 　　研究人员对温哥华地区的139名妇女进行了历时18个月的跟踪调查，结果发现，在听力、计算和形象思维等关于认知能力的测试中，怀男孩的妇女的认知能力要明显胜过怀女孩的妇女。　　加拿大英属哥伦比亚省温哥华市西蒙弗雷泽大学教授尼尔·沃特森认为，这一结果暗示着母亲和女胎之间有一种“遗传”，也许会将母亲一部分的认知能力通过胚胎传给女儿。但研究人员暂时无法解释，为何这种遗传只传女不传男。

      难产与顺产，在一定条件下是能够互相转化的。例如有的产妇虽然骨盆狭小，胎儿中等个，但子宫收缩力强，在医护人员的紧密监护下，也可能顺利分娩。反之，有的孕妇虽然骨盆大小正常，但胎儿过大，或是虽然骨盆、胎儿都在正常范围，但临产前休息或睡眠不好、产程时间长、产妇疲劳无力，有时也能造成难产。所以难产是受三个因素共同影响的，特别是在分娩过程中难产和顺产是常有变化的。       避免难产关键在于以下两方面： 　　1、定期做产前检查：一旦确诊妊娠就应三个月内进行产前检查，以后根据医生嘱咐按期去医院检查。医务人员在作产前检查时，不仅要查胎位，还要注意检查产道是否异常，如发现骨盆狭窄，应该及早确定分娩方式(经阴道分娩还是剖腹产)。胎位不正时，还根据具体情况是否

      在孕期，所有的妈妈孕前美妙的身材不再，取而代之的是臃肿与笨拙。这给一些爱美的年轻女性带来了困扰。女性怀孕以后，随着妊娠日期的增加而体重也增加是很正常的，一般不属于肥胖，也用不着减肥。孕妇增加重量其个体差异较大。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房及母亲血容量等增加外，母亲的脂肪贮存亦有所增加。这是为储备能源作准备，这种脂肪是万万不可减掉的。 　　整个妊娠期应平均增加10至12公斤体重，但如果你的体重增加超过了这个水平，特别是妊娠期每周体重增加超过0.5公斤以上时，即使孕妇无明显水肿，也应到医院诊治，但仍不可擅自使用减肥药物。 　　胎儿在母亲体里是非常需要营养的，而任何减肥方法都可能使营养丧失，特别是药物减肥。药物减肥，一方面是对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用，另一方面是通过一些缓泻剂使多余的水分

        生孩子或许是女人一生中最大的挑战，宝贝的到来会让生活彻底改变——身体变了，思想变了，社会关系变了，责任变了，工作也可能变了……一个无助的小婴儿需要你每时每刻在旁边照顾，这在一开始会让你感到难以胜任——喂奶、拍嗝、哄睡觉、换尿布……你常会忘了其中的某一个环节，因为原来的生活里根本没有这些内容。在宝贝的生活规律形成前，所有的程序都在你脑中不停地温习，这个时候感到疲倦或困惑并不奇怪。因为熟悉妈咪这个新角色需要时间。不过，提前多做一些了解可使你了解做妈咪的真实内容，并进行必要的心 理调整，这样能使你更快胜任新妈咪这个角色—— 　　5个不切实际的想法 　　1.和宝贝马上建立亲密关系 　　多数新妈咪在宝贝没有出生前想当然地认为，只要看到宝贝，就会很爱他，自己也会立即产生做

       正常胎儿在子宫内有一定的活动规律，如果胎儿在宫内环境不良，发生严重宫内缺氧，就会表现为胎动异常。因此，妊娠晚期特别在孕36星期以后，医生会让孕妇自己数胎动，监测胎儿宫内状况。　 　　具体做法为：孕妇取坐位或卧位，注意力集中，身旁放纸和笔，用以记录，手按腹部体会胎儿的活动。胎儿从开始活动到停止为1次胎动，每天数3次，早、中、晚各1次，每次1小时，时间相对固定，累计一天共数3小时的胎动数，再乘以4得12小时胎动数。若1小时胎动数小于3次，12小时胎动数小于10次，或胎动计数较前几天增加或减少50%以上，说明胎儿宫内情况不良，应立即去医院就诊，寻找病因，决定是否有必要即刻终止妊娠。

美国食品药品监督管理局告诫公民，饮食中的铅可以来自搪瓷器皿。咖啡属于酸性热饮料，如果用搪瓷器皿贮存或喝咖啡，容易使搪瓷器皿中的铅析出。柑橘类酸性饮料与热咖啡相同，因此，用搪瓷器皿贮存或饮用酸性饮料，同样会增加搪瓷器皿中铅的析出。 　　研究已证实，铅可引起人体中枢神经系统的损害，从而导致行为改变，还能引起小细胞性贫血。慢性铅中毒还能干扰免疫系统功能，导致慢性中毒甚至死亡。镉能抑制并破坏体内许多酶系统的活性，并有致癌危险。此外，搪瓷所含的铬、锡、铋、锑等均属有毒金属，对人体健康十分有害。 　　研究还发现，搪瓷器皿表面的瓷是由硅酸钠与金属盐组成的，其中铅含量很多，还含有铋、镉和锑等有毒金属元素。有研究报告称，市售的搪瓷器皿经4%的醋酸浸泡，即可渗出一定量的铅、镉等有害元素。经过100℃温度和一定时间煮沸，也可溶出一定量的铅和镉。 　　由于胎儿正处在发育阶段

　　1、“胎儿心率低于140次/分，则所怀胎儿是男孩。”  　　女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。在约孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即80-85次/分。然后到孕9周这段时间内心率逐渐加快至170-200次/分。  　　而后到孕中期这段时间内又逐渐放慢至120-160次/分。  　　2、“孕妇腹部突出过大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出为男孩。”  　　如果孕妇上身短，胎儿发育的空间只能向外延伸，所以腹部会显得很大。反之，孕妇上身长，可为胎儿发育提供足够的空间，腹部就无须向外突出。阅读：孕期各月胎儿发育的特征  　　3、“孕妇下怀（下腹部大）是男孩，上怀（上腹部大）是女孩。”  　　如果孕妇是上怀，那可能