育儿宝典

　　整个孕期如同一次特别的旅行，你会产生很多的感受。现在，你拥有了比以往更多的独处的时间，为什么不利用这段时间为自己做一些特别的事情，给这段旅程增添一些色彩呢? 　　当你得知自己己怀上了小宝宝的时候，瞬间，你会被一种巨大的幸福感淹没。你并不知道当母亲是怎么回事，但是你发现整个身心正朝一个崭新的方向移动。不知不觉中，你对生命有了全新的体验与感悟。是的，你发现从那一刹那开始，世界真的变得有一点不同。 　　1、 静心，与自己在一起。 　　也许，平时你一直在忙忙碌碌之中，很少有时间静下心来独处。即使拥有一小块时间，你也会选择电视机或与老公在一起。现在开始，每天你不妨利用10分钟的时间独处，放上一段轻音乐，让自己纷繁的思绪完全地“沉淀”下来，在音乐声中，享受独处的快乐。 　　注意你的呼吸，做几次深呼吸，每一次都吸进新鲜的氧气，充

　　没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰背痛，因此专家表示，要预防产后腰痛，应从孕期就做起…… 　　危险动作之四 就着孩子喂奶，姿势不良 　　“超过90%的妈妈给孩子喂奶的姿势不对，”“很多妈妈都是‘就着孩子’，自己侧身、弯腰等姿势喂奶，采取这种姿势给孩子喂奶，往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。” 　　给宝贝喂奶时注意采取正确姿势，就以坐着喂奶的姿势为例：妈妈坐在椅子上，尽量靠里坐，在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。然后在脚边放一个小凳子，把一只脚放在小凳子上，给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置。喂奶的时候，孩子头枕着妈咪的胳膊，妈妈可舒服地用手臂托着宝贝的后背，

　　在“尿频。 　　在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时，准妈妈必须先经历10个月的辛苦路程，下面是10大孕期症状及提供应对方法，让准妈妈们都能安度孕期，顺利生产。 　　“准妈妈孕期10大症状”排行 　　1?尿频 　　“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”，意思是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，特别是在怀孕初期与后期，都容易有尿频的症状发生。 　　孕妇频尿的原因 　　在“腰酸背痛 　　腰酸背痛的原因 　　怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸

　　有些孕妇经常在半夜醒来，因为实在睡不着，就这样失眠了，那么孕妇为什么容易失眠呢?对于失眠的孕妇又应该做些什么来调整自己的睡眠呢? 　　引起孕妇失眠的原因总结起来大概有以下几方面： 　　第一：外界客观因素。孕妇刚住进医院时，会对医院病房的卫生，病床的舒适度不适应，而睡不着觉。也会因为同房间孕妇及家人的谈话影响，而导致失眠。 　　第二：心理因素。不好的心理因素也是引起孕妇失眠的重要原因之一。孕妇担心肚里的胎儿不健康，或者是害怕不能顺利生产而紧张，还有可能是担心自己生出来的万一不是男孩，没法和丈夫及公婆交代，这些都容易是孕妇产生恐惧感而致使失眠。 　　第三：身体因素。孕妇由于怀孕期间的身体激素变化，极易引起皮肤瘙痒，腰酸背痛，而且有时半夜起来经常上厕所，也会使孕妇心情烦躁，半夜睡不好觉! 　　轻松入眠的有关建议： 　　1)尽量避免饮用含咖啡

　　一、早春预防流行病6个要点 　　对于孕妇这个特殊的人群来说，不但要??自己的健康着想，还要时时刻刻想到腹中胎儿的健康，尤其是在妊娠早期时母体感染病毒最易影响胎儿，所以说，早春孕妇当防流行病。 　　抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒。主要通过空气飞沫传播，该病起病急、症状重、传播性强，如不及时治疗，可诱发更严重的疾病;体弱者在空气中的尘埃、花粉以及各种细菌、病毒的刺激下，容易诱发哮喘，出现咳嗽、喘息、胸闷和唿吸困难等症状，严重时甚至危及生命;对孕妇影响最大的要数风疹病毒，怀孕妇女在妊娠早期如果患了风疹，是容易引起胎儿畸形的;春季也是肝炎的好发季节…… 　　对于流行病当以预防??主。在早春，孕妇要注意以下几点： 　　1. 注重“春捂”，不要过早地减掉衣服而不敌风寒，影响身体健康

　　如今生育的主力军都是“80后”孕妇，她们中的不少人将产检作为随时监控胎儿的手段，呈现出过度紧张的产前焦虑。 　　怀孕两个月B超做三次 　　28岁的李玉怀孕两个多月，B超检查却已经做了三次：第一次是担心胚胎不在子宫里，第二次是想知道有没有胎心，第三次是想确定胎儿是不是正常发育。 　　“其实我自己也很纠结。”李玉颇为无奈地说，即使没有任何不适症状，也很紧张胎儿的健康状况。从第8周听到胎心起，李玉差不多每隔一天就到医院听胎心，否则整天惴惴不安。 　　据市妇幼保健院医生介绍，在日常检查中，他们经常遇到类似于李玉这种产前过分焦虑的孕妇，其中具有较高文化水平的“80后”孕妇占八成多。一般医生会告知孕妇怀孕3个月才需要做产检建立孕妇手册。 　　小雁已经怀孕5个月。陪她一起到市妇幼

　　上海昨天出现第三例甲型H1N1流感重症患者死亡病例，该患者为53岁的男性，患有高血压、糖尿病、肾病等基础性疾病，昨天上午10点40分在新华医院死亡。截至目前，上海现有甲型H1N1流感重症病例35人，但没有聚集性疫情发生。尽管本市在院治疗的甲流重症患者中，目前没有孕产妇，但是中国工程院院士钟南山昨天晚上接受本报记者采访时表示，孕妇作为一个特殊群体，需要引起高度重视。 　　沪上暂无重症甲流孕产妇 　　昨天上午，记者在复旦大学附属儿科医院看到，传染病病区内的甲流重症儿童已比前两周减少，但是有一名一周前入院的三岁女童病情危重，有生命危险，目前依靠呼吸机呼吸和冰帽降温。尽管身为外来务工人员的父母表示放弃治疗，但是院方基于有抢救成功的先例，仍在继续努力。 　　记者从市卫生局了解到，上海目前仍在院治疗的35例危重症病人中，成人占23例，没有孕产妇。截至昨

　　名词解释 　　双顶径(BPD)：头从左到右最长部分，也叫胎头大横径，是计测胎儿的头从左到右最长的部分。以这个为基础来推定胎儿的体重和发育状态，判断是否有头盆不对称，是否能顺利分娩。 　　枕额径(OFD)：胎儿鼻根至枕骨隆突的距离，又称前后径，也是计算胎儿头从前到后最长的部分，以这个数据来判断胎儿发育情况和孕周。 　　股骨长(FL)：大腿的长度，也叫大腿骨长，这是身体中最长的一部分的数值。用于和BPD(胎头大横径)一起来推算胎儿的体重。 　　肱骨长(HL)：胎儿上臂骨的长度，肱骨长度=-5.4282 0.7542×双顶径。 　　头围(HC)：环头一周的长度，也叫胎头周长，是计测头的一周地长度的数值。用于确认胎儿的发育状态。 　　腹围(AC)：肚子一周的长度，也叫腹部周长，是计测胎儿肚子的一周的长度。用于和APTD(躯干前后径