有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，陈医生认为有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。

　　现在有很多人担心葡萄皮有残留农药，陈医生也教了一个小方法。就是将葡萄用盐水浸泡20分钟，然后洗干净再吃，可以有效去除残留的农药。

　　桃子吃多了会上火

　　中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，对于低血糖、有肺病、哮喘的人来说，可以用来辅助食疗。

　　桃子吃起来酸酸甜甜的，很容易被大家接受。而对于女性来说，桃子还有一个非常特殊的作用。“桃子性热，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛。所以女性在痛经的时候，要是能吃点桃子的话，其实跟喝红糖姜茶的效果是差不多的，都是温通的作用。”陈医生说。

　　但是因为性热，也不能吃太多的桃子，不然就会上火。所以对于脸上长痘痘等本身内火就比较旺的人来说，不要吃太多的桃子。

　　多吃冬瓜可以减肥降脂

　　冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑等多种保健功效，是夏季最适合吃的时令蔬果之一。

　　在陈医生的门诊中，经常会碰到糖尿病患者与特别爱美的女性患者，陈医生就建议他们通过多吃冬瓜来达到降血糖和减肥降脂的效果。

　　“冬瓜中的膳食纤维含量很高，而人的血糖指数与食物中的膳食纤维的含量成负相关，所以糖尿病患者多吃冬瓜可帮助控制血糖。”陈医生说。