增强孩子抵抗力，多进行户外活动

　　“要预防感冒并不是单靠空调这一个手段，温度是一个因素，但是宝宝的自身抵抗力也很重要。要增强抵抗力可以从每次感冒做起，不要乱吃抗生素，让宝宝有自己的抵抗力。”王医生说，门诊中经常发现不少家长给孩子穿得过多，过度的保暖也容易感冒，同时也要注意营养均衡，“特别是一些高蛋白的食物，比如甲鱼等，不要让孩子过多地食用，这些高蛋白的食物，容易诱导过敏性疾病。”

　　潘医生的建议是：“耐寒锻炼，除了不用空调，适当少穿衣，还可以多增加一些户外活动。我们女儿小时候，每天的户外活动时间至少4小时。”潘医生说，孩子的新陈代谢非常旺盛，比年轻人还怕热，所以不要小瞧孩子的耐寒能力，过度地保护，只会让孩子丧失这方面的能力。

　　不少家长会去摸孩子的小手，觉得孩子小手冰冰冷就是衣服穿得太少了，然后就开始不断地加衣服。其实这个方法是错误的，潘医生建议家长可以去摸孩子的锁骨或者后背，如果这两个地方不冷，就代表孩子的衣服已经够了，没必要一个劲地穿衣服。

　　“冬天吹冷风是难免的，不少孩子吹风后，会流鼻涕，这是正常的现象，是冻出来的鼻涕，并不是感冒，没必要马上吃感冒药，及时补充维生素C就可以了。”潘医生的女儿感冒从来不吃感冒药，只补充一点维生素C。

　　有的家长羡慕潘医生女儿的好身体，在听说耐寒锻炼后，连连感叹自己的孩子已经来不及了。潘医生说：“任何时间开始都来得及，不过要循序渐进，不要一下子就减少到两件衣服，可以先减少半件衣服，半个月后适应了，再减少半件衣服。”(通讯员 邓海明 王雪飞 本报记者 黄淼君)

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