育儿宝典

原料：         馄饨皮数张、虾半斤、鸡蛋1个，香菇、白果、西兰花、胡萝卜、黄瓜各少许，高汤少许调味：盐、水淀粉、鸡精做法：　　1、将虾仁挑出来，放入蛋清、水淀粉、盐调匀上浆，蒙上保鲜膜进冰箱冷藏30分钟。　　2、把馄饨皮沾满油，用3-4张围摆在蛋糕模具中，烤到金黄，出炉之后就是漂亮的金盏。　　3、香菇、西兰花、胡萝卜、黄瓜各自切丁备用。　　4、把虾仁滑炒出锅，并放入葱姜。　　5、在锅中放入高汤，并加入1小碗水略煮一下，放入少许鸡精调味，最后放入虾仁收汁起锅，装入事先烤好的金盏里。

对美的追逐，是女人永远的话题。准妈妈，曾是豆蔻年华的少女，也曾是娇羞幸福的新娘，如今腹中孕育着一个小生命，身材也日益丰满，但心中对于美的向往却依然如旧。让我们一起进行一场关于美的胎教，在生活中享受美、感悟美、创造美，与胎宝宝一起感受280天美丽的互动。 　　孕后，你去旅游过了吗？ 　　造物主是很神奇的。暖暖的阳光、朗朗的星空、坚实的大地、巍峨的高山、奔流的江河、参天的树木、艳丽的花朵……大自然中的一切，似乎都具有比人更顽强的生命力，这使得它们的美不仅仅在于一种外观形式，更是内涵与形式的有机统一，燃起准妈妈们对于生命的爱与坚强，将健康愉悦的心情传递给胎宝宝。 　　准妈妈旅游注意事项 　　1.建议孕中期外出旅游比较安全。 　　2.旅游地点以近距离(短途)为宜。 　　3.旅游时应选择安全而休闲的路线计划。 　　4.保证营养和睡眠。 　　或许你害怕舟车劳顿，

　　英国心理学家佛曼斯特是全世界独一无二专门研究“单相思”问题的专家。最近，他在《人格与社会心理》杂志上发表了自己的研究心得。　　佛曼斯特指出，单相思比恋爱更常见。在英国，每年约有100余万人不幸陷入“单相思”泥潭，尤以男性居多。　　单相思的模式大多是：起初双方仅是精神交流，接着其中一方萌生爱意，并陷入自己编织的情网中难以自拔，不时用隐晦的语言和行动暗示对方。如果对方年龄在25岁以下，通常会直接拒绝单恋者，30岁以上的人则大多“默不作声”，这往往使单恋者产生误解，两人陷入尴尬关系中。　　单相思可能发生于任何年龄段，但在14—18岁时更常见，因为少男少女此时正处于爱幻想的青春期，不善于自我控制。而在适婚男女中，60%的人“单相思”过，20%的“多情种子”还可能每年单恋他人2—3次。另外，60岁以上老人也不时出现单

　　据英国媒体昨天报道，一项在老鼠身上进行的研究显示服用降低血糖水平药物的老鼠产下雌鼠的几率比雄鼠大得多，这可能意味着女性的饮食结构可能影响孩子的性别。 　　研究人员给雌鼠服用一种叫做地塞米松的可抑制葡萄糖进入血液的类固醇，改变了雌鼠体内的血糖水平。 　　在让雌鼠和雄鼠共处的前三天，科学家们为20只雌鼠饮用了溶有地塞米松药物的水，之后给予老鼠白开水。 　　服用地塞米松的老鼠的平均血糖从6. 47毫摩尔降到了5.24毫摩尔。研究人员发现，控制组雌鼠所生53%的幼崽为雄性，而服用地塞米松的老鼠所生幼崽只有41%是雄性。血糖降低如何导致更多雌性出生目前仍不清楚。但是，反其道而行之似乎也起作用。之前的一项涉及糖尿病鼠的研究发现，拥有较高血糖水平的啮齿动物生产雄性幼崽比预期要多。 　　英国伦敦大学学院的鲁思·玛斯说：“似乎血糖

　　过去，孕妇是被禁止游泳的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。 　　孕妇夏季游泳的好处 　　1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 　　2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 　　3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。 　　4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。 　　5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。 　　6、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。 　　7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用

在妊娠24周以前，采用人工方法，把已经发育但还没有成熟的胚胎和胎盘从子宫里取出来，达到结束妊娠的目的，称为人工流产。　　人工流产适用于因母体患有某些严重疾病（如活动性肺结核、严重的心脏病等）或妊娠合并症，不适宜继续妊娠者以及避孕失败者。　　人工流产按妊娠月份大小可分为早期人工流产和中期引产。妊娠12周前做人工流产称为早期人工流产；妊娠12-27周做人工流产称为中期引产。　　一、做人工流产最适宜的时间　　在妊娠10周以内做人工流产最为适宜。因为人工流产手术越早就越简单、越安全；反之，手术就复杂，手术后康复时间也就慢。　　常用的早期人工流产手术有吸宫术(负压吸引术)和钳刮术两种。前者适用于10周以内的妊娠妇女，后者适用于10-14周的妊娠妇女。妊娠10周以内子宫不太大；胎儿和胎盘尚未形成，一般不需要扩张子宫颈，很容易将胎块组织吸出；手术中反应轻；出血少，

性病大多数发生在生育年龄的男女，怀疑有性病或者已有性病的妇女在妊娠前一定要进行检查或者治疗后再妊娠，以保证下一代的身心健康。妊娠期常见的与性有关的疾病的处理办法:　　(1)单纯疱疹:生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起。妊娠感染疱疹病毒与自然流产和早产有关。在妊娠期前3个月内受到疱疹病毒感染的上班族孕妇所生婴儿常有先天畸形，如小头畸形、小眼、视网膜发育异常和脑钙化等。严重的新生儿疱疹感染甚至可以危及生命。　　如果上班族孕妇或其***有生殖器疱疹史，则在妊娠最后的2个月中每周进行一次临床检查，并进行病毒培养。若分娩时临床上或产道有单纯疱疹病毒证据且破膜在12小时以内，可行剖宫产，并保持皮肤清洁和干燥者没有临床症状，病毒培养阴性，应允许产道分娩。分娩后应密切注意新生儿的动态。　　(2)梅毒:患有早期梅毒(包括一期梅毒和二期梅毒)的妇女妊娠，如果未经治疗，1

孕期是妇女生理上的一个转折点。此期间可能出现多种问题，很需要做丈夫的多了解，为妻子提供帮助。首先，你要了解可能出现的情况，下面我将作逐一介绍。 　　1、腿部痉挛 　　一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛(你妻才怀孕两月便痉挛，是缺钙所致)，你可为其按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。 　　2、晨呕 　　大约怀孕第二个月(或更早些)，可能会在清晨出现恶心呕吐。这种情形通常会自行消失，但如果症状持续时，你就应与医生商讨。少量多餐通常可以减轻晨吐，食含高蛋白的点心最好。此时应避免吃得过饱及食油腻的食物。 　　3、脚踝浮肿 　　怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。如果是手部及脸部肿胀时，请立即前往医院就诊。 　　4、

  　　近日某媒体报道，广州一怀孕少女因缺乏避孕知识，自行服药坠胎而造成大出血，生命垂危。据了解，这名少女去年年底结识了现在的男友并同居，由于缺乏避孕知识，上周她发现自己怀孕后，经女友介绍，用200元钱买了9粒黑乎乎的药丸，说服完9粒药丸之后腹中的胎儿即可消失。当天3颗药丸下肚后顿感头晕恶心，接着下身流血不止，紧急送往医院抢救，经过输血清宫后才转危为安。女性一生有30多年的时间需要避孕，由于避孕失败，意外妊娠是所有成熟女性不得不面对的“隐型杀手”！一方面女性发生性关系年龄的越来越提前，婚前性行为大量增多；另一方面很多女性，尤其是年轻女性又缺乏必要的避孕知识，不懂得用避孕手段来保护自己的身心健康，羞于或不便于向医生和周围的人请教避孕知识，多次堕胎和流产甚至成为很多女性的“家常便饭”。女性应该有掌握自己生育和性生活的自由、理性和自爱精神。爱护

  　　现实生活中，避孕方法多种多样，每一种方法都有各自的适应证、禁忌证和注意事项。在医生的检查、指导下，选择一种更适合自己的方法，不仅可以提高避孕效果，而且可以减轻副作用。 　　男用的避孕方法以避孕套效果最佳，应用较广。女性避孕方法繁多，有安全期避孕、工具避孕以及药物避孕等。下面就谈谈女性避孕的几种方法。 　　一、安全期避孕 　　安全期的计算方法有两种：1.自下次月经前倒数14天，即为排卵期。在此时间的前5天至后4天的10天内为易孕期，其余时间为安全期。2.连续测定2～3个月经周期的基础体温，掌握排卵规律，避免在排卵前5天、排卵后5天时间内性生活。 　　注意事项：月经不规律者不适合。意外受孕者较多。 　　二、工具避孕 　　工具避孕最常用的是宫内节育器。类型较多，有宫型节育器、Tcu380、母体乐、曼月乐、吉妮环、环形宫内节育

  哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。下面介绍用一对哑铃练遍全身的方法。 1 下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃作动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效发达股二头肌。 2 小腿部：部立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。 3 背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂对下背部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李·哈尼惯用的背部练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。 4 胸部：仰卧长凳上，用哑铃做平卧、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为

     1.表示您的关心。      母亲经常给孩子做他喜欢的食物，烤一些饼干留给他放学回家吃，在日历上显著地标注他们学校的事件，在他的枕头或是午餐盒里写些积极肯定的字条，给他的朋友或是宠物照片加框并把他们挂在他的房内，让孩子知道您爱他。但是不要指望孩子一开始就感激您，受过伤害的孩子常常不懂得回报。因为，他们总是努力尝试自己疗伤，给孩子一些时间。母亲们！?      2.进行一次轻松的远足。      您的孩子总会喜欢做一些事情的（不管您喜欢还是不喜欢）。这些事情可以是短暂的：在公园散步，一只冰激凌甜筒。并不是要您花钱买您和孩子的关系，在这里不要玩花样

意外怀孕后，很多女性不得不去医院采取人流手术解决这个“麻烦” 麻烦倒是解决了，可常常会出现一些不适，如小腹痛、乳房痛、月经不调……这些随之而来的麻烦应该怎样解决？ 　　麻烦1 术后月经不调和小腹疼痛 　　我在一年前曾因避孕不慎而意外怀孕，由于种种原因当时还不能要孩子，不得已做了人流手术。没想到，自从手术后月经血就变得又黑又黏起来，小腹也不定期地疼痛，为什么会这样？ 　　麻烦真相： 　　人工流产会对女性产生很多不良影响。因为，手术会使妊娠突然终止，容易使卵巢不能适时对垂体前叶促性腺激素发生正常反应；与此同时，手术刺激可引起内分泌功能紊乱；加之人流手术会增加宫腔蜕膜逆流入盆腔的机会，引起子宫内膜异位症；宫腔操作也容易增加感染机会，引发子宫内膜炎、盆腔结缔组织炎、附件炎等，以上多种因素会导致月经不调，并引起小腹疼痛。 　　解决方法： 　　如果

　2000年10月18日 10:11　精品购物指南 　　实际上，口服避孕药的作用远不止是避孕，她对妇女身体健康有着许多鲜为人知的保护作用。很多研究表明，多数妇女都能服用避孕药而不必担心在短期内会有副作用或长期内会影响健康。 　　降低宫外孕发生的可能性。宫外孕(发生在子宫以外的妊娠，通常在输卵管内)可导致腹部剧痛和腹腔大出血，甚至危及生命，是育龄妇女最常见的妇产科危险病症之一，常需手术切除卵管或卵巢。与未服口服避孕药妇女相比，服口服避孕药者宫外孕发生的机会可降低达90%。 　　降低卵巢癌的发生率。卵巢癌不易早期发现，是妇科癌症中恶性程度最高、疗效最差和死亡率最高的肿瘤。口服避孕药对卵巢癌的保护作用于1977年首先发现，已经至少经10个试验所证实。口服避孕药可使卵巢癌发生的可能性平均降低50%，并随服药时

  　　原料：馄饨皮数张、虾半斤、鸡蛋1个，香菇、白果、西兰花、胡萝卜、黄瓜各少许，高汤少许调味：盐、水淀粉、鸡精　　做法：　　1、将虾仁挑出来，放入蛋清、水淀粉、盐调匀上浆，蒙上保鲜膜进冰箱冷藏30分钟。　　2、把馄饨皮沾满油，用3-4张围摆在蛋糕模具中，烤到金黄，出炉之后就是漂亮的金盏。　　3、香菇、西兰花、胡萝卜、黄瓜各自切丁备用。　　4、把虾仁滑炒出锅，并放入葱姜。　　5、在锅中放入高汤，并加入1小碗水略煮一下，放入少许鸡精调味，最后放入虾仁收汁起锅，装入事先烤好的金盏里。

  　　受访人：贾元(天津) 　　年　龄：40岁 　　受教育程度：大学 　　婚姻状况：1990年结婚 　　健康情况：1991年人工流产，1993年生育 　　职　业：公务员 　　个人档案 　　那是一间什么手术室呢？窗帘没有，大玻璃明晃晃把屋里的一切暴露给对面十几米远整幢楼里走来走去的人，我觉得我又一次被当众剥光了……我第一次跪在床上撒尿竟把用具折腾翻了，因为试图想用被子把自己罩住。第二次又企图想蹲在床上遮掩点耳目，结果我整个来不及提裤子仰面朝天趴在地下…… 　　我在医院丢失了什么？ 　　我们都是自那里来的，但我们是否听到那必经“人之门”开启的声音？分贝不同的辞藻喋喋不休地诉说我们人生的感受，但那被我们叫做“母亲”的人，她经历了怎样的过程、有过怎样的感受才“成为母亲”？涌流不息地，“母亲”将我们带临这个世界，而她自己则陷身

　　我们很习惯由妻子来带孩子，我们通常称她们为家庭妇女。随着社会的变化，越来越多的丈夫在家里带孩子，于是，我们又有了新名词“家庭丈夫”。家庭丈夫不仅在我国流行，在国外也同样盛行。据报道，英国在近四年内家庭丈夫增加了三倍，如今已有9.9万个家庭拥有全包男当家。看来，家庭丈夫是当今家庭中的一大风景。 　　丈夫为何要当家 　　过去，我们总是认为男人应该挣钱养家，而女人应该在家带孩子，于是，男人们总是在外奔波辛苦的工作，他们远离了家庭琐事，似乎女人天经地义的就该料理家务，做饭、带孩子。如果谁家的男人在家带孩子、干家务，人们就要取笑他，说他是“性教育的缺陷就可以在父亲那里得到弥补，孩子的心理就会在多方面得到发展。家庭丈夫的增多，无疑给孩子与妻子带来福音。但是，一些家庭丈夫也遇到不少困难，诸如自己的失落感，男人自尊心的冲击，来自传统观念的挑战等等。在变革的时

　　误区一：产后抑郁是很正常的，所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁 　　正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。 　　误区二：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。 　　正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。 　　误区三：产后抑郁会不药而愈。 　　正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。 　　误区

对美的追逐，是女人永远的话题。准妈妈，曾是豆蔻年华的少女，也曾是娇羞幸福的新娘，如今腹中孕育着一个小生命，身材也日益丰满，但心中对于美的向往却依然如旧。让我们一起进行一场关于美的胎教，在生活中享受美、感悟美、创造美，与胎宝宝一起感受280天美丽的互动。 　　从艺术中感悟美 　　与自然美相呼应的，是人类创造的艺术美。美，是一切艺术的灵魂，也是一切艺术给人以吸引和诱惑的源泉。准妈妈们大可精挑细选，和宝宝一起慢慢感受来自艺术世界的美。 　　音乐之美 　　舒缓而优美的音乐能使孕妇心旷神怡，从而使其情绪达到最佳状态；而安静、悠闲的音乐节奏可以给宝宝创造一个平静的环境，使躁动不安的宝宝们安静下来，使他们朦胧地意识到世界是多么和谐，多么美好。 　　民族音乐 　　《春江花月夜》、《江南好》、《春天来了》、《喜洋洋》、《步步高》、《好花月圆》等都是我国经典名曲，妈妈欣

作为一个聪明的孕妈，在这段特殊的日子里，对食物的选择有必要苛刻一点。 　　蛋白质，质好量足 　　蛋白质是生命的物质基础。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别补充。从孕中期开始，随着胎儿和母体的快速生长，每天的蛋白质需要量从60g增加到75～90g，相当于孕中期每天增加1杯牛奶和1个鸡蛋或75克瘦肉。孕晚期在孕中期的基础上再增加200毫升豆浆。 　　奶、蛋、鱼虾、禽肉中的蛋白质是优质蛋白，易于被人体吸收。 　　不喜荤腥时，可以用豆制品、豆类蔬菜、菌类蔬菜及谷物中的植物蛋白来代替动物蛋白。 　　食物所含蛋白质等值交换表：200克豆浆≈50克豆腐≈1袋牛奶≈25克瘦肉≈半个鸡蛋≈50克鱼虾≈5克蛋白质。       脂肪，最好选择植物性 　   脂肪