月子里的四种轻运动

标签: 宝宝11个月

简介:
新妈妈不宜在坐月子的时候做比较剧烈的运动,但是可以做一些轻微的产后运动,这样也有助于帮妈妈恢复,那么我们应该做什么样的运动适合呢,下面我们一起来看看吧。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

你感兴趣的文章

  • 十一个月宝宝的营养辅食食谱及做法,宝宝的健康可马虎不得
    十一个月宝宝的营养辅食食谱及做法,宝宝的健康可马虎不得 宝宝的营养辅食该怎么做?今日小编要分享几道宝宝营养辅食食谱,下面就算十一个月宝宝的营养辅食食谱及做法,宝宝的健康可马虎不得~
  • 11个月宝宝食谱 断奶后也能补足营养
    11个月宝宝食谱 断奶后也能补足营养 11个月的宝宝应该考虑慢慢断奶了,让宝宝完全通过饮食补充营养,在饮食的安排上,宝妈们要注意荤素搭配、营养全面、食材丰富哦,注重宝宝蛋白质、维生素、钙、铁等营养的补充,让宝宝断奶后也能吸收到充足的营养。11个月宝宝食谱来学学看吧!
  • 11个月宝宝吃奶量 11个月宝宝每天喝多少奶
    11个月宝宝吃奶量 11个月宝宝每天喝多少奶 11个月宝宝吃奶量?10个月大的宝宝一天应该吃两餐食物三餐奶,总奶量不低于600-700毫升。因为宝宝在生长发育的过程中,无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排,但量不足,而从而从母乳或配方奶中补充是最佳的补充方法。
  • 11个月+食谱:带娃出门,必备这款营养小点心,比零食营养好几倍!
    11个月+食谱:带娃出门,必备这款营养小点心,比零食营养好几倍! 带娃出门时,宝妈们会带些什么样的小点心呢?今天给大家做一款简单的蔬菜奶香松饼,口感松软易咀嚼,宝宝很爱吃。南瓜富含多糖类物质和大量的果胶,搭配胡萝卜和黄瓜有润滑肠道、增加机体免疫力的功效。
  • 宝宝十一个月辅食 番茄黄瓜酸爽开胃汤
    宝宝十一个月辅食 番茄黄瓜酸爽开胃汤 夏天宝宝的食欲在下降,毛豆也是,面条米饭似乎吃腻了,所以做了酸酸的又清爽的开胃汤。西红柿的酸和黄瓜的清爽,搭配起来真是太完美,这一碗蛋汤毛豆可喜欢喝了。