您的位置:首页>营养美食百科>食材>干果>杏仁

杏仁

杏仁

杏仁

杏仁中的营养含量非常丰富,对人体健康有很大好处,女性常吃杏仁,也能够起到美容的作用。但是,杏仁中也有毒性,在吃的时候要多加注意。

杏仁的营养成分


杏仁中的营养成分非常丰富,对身体有很好的滋养效果。甜杏仁以及一些干果美国大杏仁,对于肺有很好的滋补作用。杏仁中含有丰富的黄酮和多酚类物质,这些成分能够帮助身体降低胆固醇的含量,还能够减少心脏病和一些慢性疾病的产生。杏仁的美容功效是很多女性喜欢的,杏仁中富含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和微量元素等,常吃杏仁可以使女性皮肤红润光泽。杏仁对于肺不好的人,有保健和治疗的作用。

杏仁的毒性


杏仁分为苦杏仁和甜杏仁,很多人认为苦杏仁对身体有好处,但是苦杏仁其实是有毒性的,在食用时要多注意。苦杏仁中含有毒素,如果不加处理直接食用,严重的话可能有生命危险。有的人认为杏仁越苦,对身体越好,这是错误的。杏仁越苦,毒性越大,而且杏仁中毒一般会有几个小时的潜伏期,并不是立马发作,轻者可能有恶心呕吐、身体乏力等症状,严重的会有心跳急促、面色青紫甚至会死亡。

杏仁的吃法


杏仁好吃,也有很多做法。杏仁南瓜饼是小朋友们的最爱。将南瓜、面粉和糯米粉准备好,然后将杏仁和黑芝麻也准备好。先将南瓜切成薄片,蒸熟后与面粉和糯米粉揉在一起,压成面饼。将杏仁和黑芝麻压在南瓜饼上,然后放入油中煎至两面金黄,出锅即可。非常的简单易学,而且味道相当好。可以常做给小孩和老人吃,南瓜中的含糖量很少,老人们也可以多吃点。

“亲亲宝贝网( www.qbaobei.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:0755-83677366”


相关百科推荐

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

热门文章推荐

  • 怀孕21周

    怀孕二十一周,恭喜各位妈妈,艰辛的怀孕过程已经过去一半了。怀孕第21周时,胎儿发育的更加完善了,妈妈们这时候孕期保健要做好,对日后的生产有很大帮助。这一周的营养也同样很重要。本文给大家详细介绍了怀孕21周胎儿的发育情况、怀孕21周孕妇的身体变化、怀孕21周准爸爸注意事项、

  • 宝宝1岁2月

    宝宝1岁2个月一般开始学走路,可以扶着家里的家具一步步的走起来了,虽然走得不稳,爸妈不要急哦,1岁2个月的宝宝虽然不愿意开口说话,但是可以有意的听懂爸爸妈妈的一些词了,仔细观察宝宝的成长变化,心里别提多开心呢。

  • 手脚冰凉

     冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出现手脚冰凉的症状,一想到冬季的寒冷就害怕。那么手脚冰凉到底是怎么回事呢?