龙眼
龙眼
龙眼的功效
龙眼的营养成分非常丰富，微量元素的含量非常高。龙眼不仅可以当水果吃，还可以入药。龙眼有安神的功效，患有失眠或者健忘的朋友，平时可以多吃点龙眼，对于睡眠有很大帮助。龙眼也有补气血的功效，刚生产完的产妇产后会有浮肿，吃点龙眼可以减轻症状。对于脾虚腹泻、精神萎靡不振、盗汗的情况，通过吃龙眼也能减缓症状。老年人常吃龙眼，能够延缓衰老，减少疾病的产生。
龙眼煲汤
用龙眼煲汤，可以治疗各种疾病，对身体也有保健作用。将龙眼15克和去芯莲子12克，芡实10克以及茯神9克，一起煮汤喝，有很好的补脾安神的功效。龙眼与蛤蜊、莲子一起煲汤，可以健脾凝神，还能够美容养颜，效果非常好。龙眼与黄鳝、红枣和生姜一起文火慢炖2到3个小时，常喝能够补血。龙眼与枸杞、猪脑、生姜等一起煲汤喝，可以起到补脑的功效。
食用龙眼注意事项
龙眼虽然营养丰富，也有很多食疗效果，但是并不是所有人都适合吃龙眼。龙眼属于热性食物，吃多了很容易引发上火。患有咳嗽、哮喘、气管炎的人最好不吃或者少吃龙眼。很多孕妇认为龙眼营养丰富，常吃龙眼来补充营养，其实孕妇如果吃龙眼不注意，对身体有很大危害。孕妇吃龙眼过量的话，容易出现口干舌燥、便秘、眼睛干涩等症状，严重的还可能出现见红、胎漏等现象。所以，孕妇怀孕期间最好少吃龙眼。
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