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  • 桂圆怎么吃最补血
    桂圆怎么吃最补血

    桂圆怎么吃最补血:红枣桂圆汤 材料:红枣12颗、枸杞10粒、桂圆干4个、红糖20克 做法: 1、准备好材料,红枣,枸杞和桂圆干 2、红枣和枸杞用凉水泡一下清洗干净。泡枣的功夫把桂圆皮剥了。用刀砸一下桂圆跟容易剥开,太用力皮会粘在果肉上,还得用手扣下来。 3、洗好的枣切开,和枸杞,桂圆一起放入砂锅内。再加入800-1000毫升清水 4、大火煮开转小火煮20分钟。别忘了盖盖子 5、煮好以后倒入红糖,趁热搅匀。就可以喝啦。 桂圆怎么吃最补血:桂圆红豆豆奶 材料:桂圆10g、枸杞10g、红豆50g、牛奶100g、冰糖适量 做法: 1、准备所需材料(红豆提前泡软),桂圆、枸杞洗净。 2、将泡软的红豆倒入豆浆机内,加入桂圆和枸

  • 木瓜怎么吃美白
    木瓜怎么吃美白

    木瓜怎么吃美白:美白蒸木瓜 材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。 做法: 1、将红枣、莲子加上适量冰糖煮熟待用。 2、将木瓜切成两半,去掉黑籽,将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜,上笼蒸熟之后即可食用。 小贴士:一定要将木瓜一起吃掉。 木瓜怎么吃美白:香浓木瓜牛奶 材料:木瓜、鲜奶、白砂糖、碎冰块。 做法: 1、将木瓜去皮、去籽,切成块,备用。 2、将木瓜、鲜牛奶、白砂糖及适量的碎冰块放入果汁机,打碎成浓汁即可饮用。 小贴士:选取新鲜成熟的木瓜为最佳。 木瓜怎么吃美白:木瓜排骨盅 材料:木瓜、猪排、少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品。 做法: 1、将木瓜掏空后,放

  • 减肥粥的做法
    减肥粥的做法

    减肥粥的做法:红豆黑米粥 材料:黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣。 做法: 1、用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣。 2、然后放入锅中,加适量清水熬成粥即可。 小贴士:黑米营养价值高,易饱腹,红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养成分,还可消肿减肥。 减肥粥的做法:芹菜粥 材料:粳米、芹菜、生菜葱花。 做法: 1、粳米洗干净,浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。 2、然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后,放入切碎的生菜再煮两分钟。 3、最后往锅中添加些许香油、葱花、盐,搅拌均匀后即可关火食用。 小贴士:芹菜含有丰富纤维素,有助消化,能还能排毒

  • 减肥汤谱大全
    减肥汤谱大全

    减肥汤谱:木瓜鲑鱼头汤 材料:青木瓜一个、鲑鱼头一个、姜3片、盐少许。 做法: 1、先将木瓜去皮切成块,鱼头洗净切好备用。 2、然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟,再开小火慢慢的煮直到煮烂为止,最后根据自己的口味加入调味料。 小贴士:木瓜中含有丰富的木瓜酵素,能够分解蛋白质、糖类,更可以分解脂,有效消除赘肉,缩小肥大的细胞,促进身体的新陈代谢,让多余的脂肪排除体外,达到最佳的减肥效果。 减肥汤谱:淮山莲子红豆汤 材料:淮山2两、莲子2两、红豆6两、陈皮1片。 做法: 1、先将红豆用水隔夜浸泡备用,再加入适量清水、陈皮一起将水煮开。 2、水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。 小贴士:众所周知红豆是非常好

  • 自制减肥茶怎么做
    自制减肥茶怎么做

    自制减肥茶怎么做:薏仁减肥茶 材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮。 做法: 1、将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状,用沸腾的白开。 2、水冲泡,冷却下来即可饮食,一天一次。 小贴士:这种方法适合高血脂的肥胖人群。 自制减肥茶怎么做:金银花减肥茶 材料:菊花、山楂、金银花。 做法: 1、将新鲜的山楂拍碎。 2、再把菊花和金银花加入山楂,混在一起,用滚烫的开水冲服。 小贴士:这种方法能有效的化瘀消脂,其中金银花还有巨大的养生功能,不过体内偏寒的人不适合此方法。 自制减肥茶怎么做:蜂蜜减肥茶 材料:绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬。 做法: 1、将绿茶包

  • 红薯怎么吃可以减肥
    红薯怎么吃可以减肥

    红薯怎么吃可以减肥:红薯粥 材料:新鲜红薯250克、大米100克。 做法:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。 红薯怎么吃可以减肥:咸味红薯饭 材料:红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。 做法: 1、红薯洗净、切成块状,沥干水份。 2、在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。 3、再加入适当的水,然后把米饭倒在红薯上,小火焖熟即可。 红薯怎么吃可以减肥:红薯粉圆 材料:红薯、番薯淀粉适量、糖粉适量。 做法: 1、红薯去皮切片蒸熟,放在大碗里碾成红薯泥。 2、趁热加入番薯淀粉和少量糖粉(量不用过多,能将薯泥揉成团即可)。

  • 月子鲍鱼汤怎么做好吃
    月子鲍鱼汤怎么做好吃

    月子鲍鱼汤怎么做好吃:清炖鲍鱼汤 材料:鲍鱼2只、莲子18克、百合18克、猪骨200克、姜2片、盐少许。 做法: 1、准备好材料,莲子百合清洗干净。 2、锅内加水烧开,放入猪骨和2片姜,用大火煮去猪骨的血水,捞出备用。 3、鲍鱼去壳洗干净,去掉泥沙。 4、将所有材料放到炖盅里,加八成清水,盖上盖子。 5、大火烧开,转小火隔水炖两小时,关火后加食盐调味即可。 月子鲍鱼汤怎么做好吃:鲍鱼竹荪炖鸡汤 材料:鲜鲍鱼400g、走地鸡700g、竹荪15g、瑶柱2粒、滚水500ml。 做法: 1、准备材料。 2、竹荪和瑶柱用清水泡发。 3、鲜鲍鱼和鸡择洗干净。 4、焯烫一下。 5、泡发好的

  • 春季月子食谱
    春季月子食谱

    春季月子食谱:乌鱼通草汤 材料:乌鱼1条、通草3克、葱、盐、黄酒等调味料。 做法: 1、将乌鱼去鳞及内脏后,洗净,将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。 2、吃鱼喝汤,每日一次。 小贴士:通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓,一般为白色细条状物,味甘、淡、性寒,有清热利湿,通经下乳的功效,中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症,在中药房即可购买。 春季月子食谱:鲫鱼奶汤 材料:鲫鱼1条、牛奶50毫升、葱、盐、黄酒等调味料。 做法: 1、将鲫鱼去磷及内脏后,洗净,下油锅略煎。 2、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖,汤至乳白色将好时,放入牛奶,煮开即可。 3、吃鱼喝汤,每日一次。 小贴士:补益气血,健脾开胃

  • 白芝麻怎样吃最营养
    白芝麻怎样吃最营养

    白芝麻怎样吃最营养:黑白芝麻豆浆 材料:黑芝麻10g、白芝麻10g、黄豆35g、黑豆30g、水1200ml。 做法: 1、准备材料。 2、二豆洗净沥水。 3、倒入碗中,加水浸泡一夜。 4、倒入豆浆机。 5、加入黑白芝麻。 6、倒入清水。 7、水面不高/低于上下水位线。 8、装机头。 9、启动全营养功能。 10、打浆结束。 11、倒出饮用。 白芝麻怎样吃最营养:香酥麻团 材料:糯米粉300g、红豆沙馅200g、熟白芝麻100g、油适量。 做法: 1、将糯米粉和温水调和,揉成均匀的粉团,红豆沙和芝麻置于碗中备用。 2、将粉团分成等份,搓长条、出

  • 益母草怎么吃效果最好
    益母草怎么吃效果最好

    益母草怎么吃效果最好:益母草鸽子汤 材料:乳鸽1只、益母草15g、红枣6个、油适量、盐4g、姜3片、葱1段、胡椒粉适量。 做法: 1、准备材料。 2、红枣泡开,益母草放入茶包中。 3、乳鸽洗净入砂锅中,放入葱、姜。 4、再放入红枣,益母草茶包。 5、大火烧开。 6、转小火煲2小时左右,调入盐再煲10分钟,出锅后撒适量胡椒粉即可。 益母草怎么吃效果最好:益母草炖肉 材料:猪瘦肉150g、益母草10g、姜适量、盐适量、红枣2颗。 做法: 1、猪瘦肉洗净后切片,并切姜两片。 2、冷水下锅焯一下血水,后用清水过净沥干备用。 3、益母草洗净,沥干,用干净纱布包起来。 4、红枣洗净,去

  • 魔芋粉怎么吃能减肥
    魔芋粉怎么吃能减肥

    魔芋粉怎么吃能减肥:魔芋粉泡水 材料:魔芋粉、水。 做法: 1、杯中加入3~5克魔芋粉。 2、先用温水调匀,再加沸水搅拌即可。 3、1天喝3次,每餐前饮用最有效果。 4、如果觉得味道太苦,可以加入蜂蜜一块饮用。 魔芋粉怎么吃能减肥:炒魔芋 材料:魔芋400g、辣椒10g、小葱10g、大蒜5g、葵花籽油10g、干豇豆15g、饮用水30g。 做法: 1、材料准备好之后,将魔芋切丝,放入开水中煮5分钟。然后将魔芋丝全部沥出来再放到清水中漂一会。据说这样是为了去硷,吃起来不上火。接着再捞起来沥干,放一旁备用。 2、将葱切成长段,蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。 3、待锅烧热后,放油,待油热后放入泡椒和泡豇豆,炒一会之后再放入

  • 怎样自制荷叶减肥茶
    怎样自制荷叶减肥茶

    怎样自制荷叶减肥茶:桂香荷叶茶 材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。 做法: 1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。 2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。 怎样自制荷叶减肥茶:山楂荷叶茶 材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。 做法: 1、将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。 2、过滤去渣取汁饮用。 怎样自制荷叶减肥茶:茉莉荷叶茶 材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。 做法: 1、荷叶切成细碎状。 2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5

  • 决明子怎样减肥
    决明子怎样减肥

    决明子怎样减肥:决明子茶 材料:决明子30g。 做法:开水冲泡。 决明子怎样减肥:荷叶减肥茶 材料:荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳玳花3g。 做法:开水冲泡代茶。 决明子怎样减肥:陈皮决明子茶 材料:陈皮15g、干草15g、决明子60g、陈山楂15g、车前子。 做法:将上述材料用5碗水熬,熬成一碗水时即可关火。 决明子怎样减肥:决明子菊花茶 材料:决明子适量、干菊花适量、枸杞子。 做法: 1、将上述材料全部放入杯子里,然后冲入85℃左右的沸水,并盖上杯盖。 2、焖五分钟左右,就可以饮用了。 小贴士:此茶

  • 花生鸡蛋汤下奶怎么做
    花生鸡蛋汤下奶怎么做

    花生鸡蛋汤下奶怎么做:燕麦牛奶鸡蛋花生汤 材料:燕麦30g、牛奶250g、鸡蛋1个、葡萄干适量、花生适量、大枣一个。 做法: 1、燕麦洗干净,备用。 2、花生、葡萄干、大枣备用。 3、鸡蛋打撒,牛奶备用。 4、锅中加入适量水,燕麦煮沸。 5、加入各种干果,煮沸,然后加入牛奶煮沸,边煮边搅拌。 6、倒入打好的蛋液。 7、在煮沸即可出锅食用。 花生鸡蛋汤下奶怎么做:鸡蛋花生炖猪脚汤 材料:猪脚半只、鸡蛋5个、花生150克、姜一块、豆瓣酱一勺、葱2根、生抽适量。 做法: 1、准备好所需要的材料,花生提前泡胀。 2、猪脚焯水去异味。 3、鸡蛋也煮好削壳备用。 4、姜片、蒜准备好。

  • 月子海参汤怎么做
    月子海参汤怎么做

    月子海参汤怎么做:红枣海参鸡腿汤 材料:鸡腿3只、泡发海参3个、红枣8个、姜1块、薏米1把、小葱2根、盐适量。 做法: 1、准备好所需要的材料,海参是提前泡发好的。 2、红枣和薏米洗好、小葱切段、姜切片备用。 3、鸡腿斩小块。 4、把鸡腿肉焯水去下异味。 5、把除海参外的所有食材都丢入电饭煲中,一次性加入适量的清水。 6、选择煲汤40分钟。 7、把海参切段,放入鸡汤中继续煲20分钟。 8、最后放葱花和盐提味即可。 月子海参汤怎么做:白萝卜猪骨海参汤 材料:猪尾骨450g、海参2个、白萝卜300g、盐适量、生姜适量、小葱适量、料酒适量。 做法: 1、猪骨用清水泡清血水,准备白萝卜和泡好的海

  • 丰胸粥怎么做
    丰胸粥怎么做

    丰胸粥怎么做:五豆糙米粥 材料:糙米100克、黑豆50克、红豆50克、大豆50克、眉豆50克、绿豆50克。 做法: 1、将5种豆类分别淘洗干净备用。 2、将黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右,捞出沥干水分。 3、将红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时,捞出沥干水分。 4、锅中倒入6碗水,放入沥干水分的豆类煮沸开锅后,再改用文火煮约30分钟。 5、待米、豆都成稠烂状熄火焖约5分钟后,即可食用。 小贴士:各种豆类是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂、铁元素等物质。其中铁元素有补血的作用,是女性生理期的滋补佳品。此粥还能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。 丰胸粥怎么做:当归花生粥 材料:当归10克、花生仁10克、枸杞子5

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  • 丰胸的汤谱大全
    丰胸的汤谱大全

    丰胸的汤谱:红枣苹果米酒蛋花汤 材料:枣(干)5颗、苹果1/2个、鸡蛋1个、江米酒适量。 做法: 1、红枣洗净泡软并去核,苹果切细丁备用。 2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。 3、鸡蛋打散,倒入作法2中即熄火,再倒入酒酿拌匀即可食用。 丰胸的汤谱:木耳红枣汤 材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。 做法:用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 小贴士:黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用,特别是月经量多的美眉更适用,这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。 丰胸的汤谱:猪肉扁豆枸杞汤 材料:瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克、食盐、

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  • 下奶粥怎么做
    下奶粥怎么做

    下奶粥怎么做:五红小米粥 材料:红豆一把、枸杞一把、红皮花生一把、红枣一把、干桂圆三粒、小米半碗。 做法: 1、把五红所有的材料洗干净,放入锅里烧开,小火半个小时。 2、熬好后,去渣,留下汤,加入半碗小米,煮到熟了,加糖调味就可以了。喜欢黏的可以后面关火闷一会就黏了。 下奶粥怎么做:阿胶大枣粥 材料:阿胶250克、大枣1000克、核桃500克、冰糖500克。 做法: 1、将核桃除皮留仁,捣烂备用。 2、将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。 3、同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣、阿胶锅内熬烂即成。产后每日早晨服2~3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。 小贴士

  • 月子水果汤怎么做
    月子水果汤怎么做

    月子水果汤怎么做:六色水果汤 材料:酒酿一碗、木瓜一个、苹果一个、柚子半个、杨桃一个、紫薯半个。 做法: 1、木瓜、苹果、柚子、杨桃切丁。 2、紫薯煮熟切块备用。 3、酒酿加水煮沸,加入果丁一起煮开即可。 4、盛杯。 月子水果汤怎么做:银耳水果羹 材料:泡发好的银耳150克、月子水800毫升、属性温和的水果50克。 做法: 1、将月子水、泡发好的银耳入砂锅,大火煮沸后转小火2小时左右。 2、加入切成小块的水果再煮5分钟,关火后焖10分钟后趁热食用。 月子水果汤怎么做:滋润水果汤 材料:肉排500克、鳖1只(约5∞克)、梨6个、枸杞2.dq克、枣6颗、姜1片。 做法:

  • 月子麻油猪腰怎么做
    月子麻油猪腰怎么做

    月子麻油猪腰的做法一 材料:鲜猪腰两个、老姜6片、子月堂黑麻油40ml、子月堂月子水200ml、子月堂复方杜仲茶两袋。 做法: 1、猪腰用米酒洗净后,切开成两半,去除里面的白色尿线(强筋)。 2、将清理干净干净的猪腰在表面斜切打花呈网状,切成3厘米宽的薄片。 3、将老姜洗干净,连皮一起切成薄片。 4、将子月堂黑芝麻油倒入锅中,用中火烧热,放入老姜,转小火,爆至姜两面均起皱,呈褐色。 5、转大火,放入猪腰花炒至菜熟。 6、加入子月堂月子水煮开,转小火约3分钟出锅即可趁热吃。 月子麻油猪腰的做法二 材料:猪腰1副、老姜1块、米酒2杯、麻油3大匙、低钠盐、味精适量。 做法: 1、在猪腰表面切花;准备一锅水,烧开后汆