话题作文 我爱我家(之三)

　　我的名字叫瞿然奕，今年在惠南镇小学上三年级，我有一个快乐的家，爸爸瞿永兴，妈妈戚翠芳和我。我非常爱我的家人，我们一家三口相亲相爱感到非常幸福。

　　我们觉得家庭的幸福建立在不断的学习上，大到国家小到社会的细胞--家庭，再到个人，唯有不断发展，改变才有无限的生命力，而且这个“改变”要向科学的方向，有利于可持续发展的方向改变。它的基础是学习掌握各种各样科学的知识，。而对于家庭中的每一个成员第一个要学习的是健康知识，因为健康是所有的保证。我家也不例外，在健康知识的学习，实践是源于我的爸爸。

　　由于以前对于健康知识的缺乏，经济的压力，工作的压力使得爸爸超负荷工作，疲劳，不规律的生活节奏，吸烟，过量喝酒，肥胖，抑郁等不良因素的综合作用使得爸爸得病住院，治疗恢复期间，爸爸开始反思，总结，同时到新华书店买了一些健康方面的书籍，留意电视节目中的健康栏目和报刊上的健康内容。所谓“旧病成良医”进而成为养生高手。首先在健康方面通过学习后进行实践对自己进行大的改变：一，两年内体重从96公斤减至71公斤。二，科学饮食，不再是大鱼大肉，而是荤素搭配，配合水果。三，每天适量运动。四，最为重要的是天天笑口常开，心情愉快。因为开心是健康的最大法宝。通过努力，爸爸恢复了健康，而且体力更加充沛了。

　　爸爸不仅自己学习健康知识，通过实践从中受益，同时也影响到了我和妈妈。去年的暑假我在姑妈家度过，他们经常烧蹄膀，买烤鸡，烧红烧肥肉，我吃得津津有味。但是暑期一结束回到家里，爸爸就说：“奕奕，你胖了，需要减肥，不然影响身体健康，从而会影响到学习。”妈妈也同意这个观点。对此我们决定进行“相对减肥”计划。所谓“相对减肥”就是通过一段时间的饮食品种，数量的控制，在确保日常能量消耗的基础上，能量不过剩，通过身高的增高，体重不增加而达到相对减肥目的。一家人商量好后立即执行，通过4～5个月的努力，我长高了3厘米，而体重保持不变。达到了目的后在舅舅舅妈的表扬声中，我心里美滋滋的。妈妈在我的“相对减肥”计划中也减轻了5公斤体重，显得更加漂亮美丽。通过健康行动，我们全家增强了自信，得到了成就感，我也更爱我的爸爸妈妈。