海带粥--促进胎儿智力发育
2011年11月21日 15:08阅读次数：399
研究表明，母体中却碘会影响甲状腺的形成，从而影响胎儿的智力发育，我们常见的食物海带含碘量非常丰富，孕妇只要每天吃海带30克～50克，便可满足身体所需，美味的海带粥是不错的选择，孕妈不妨试试!
研究表明，母体中却碘会影响甲状腺的形成，从而影响胎儿的智力发育，我们常见的食物海带含碘量非常丰富，孕妇只要每天吃海带30克～50克，便可满足身体所需，美味的海带粥是不错的选择，孕妈不妨试试!
海带粥--促进胎儿智力发育
原料：
海带、绿豆、米(按照1：1：2的比例来放，米呢可以用糯米或是一般的米都行，看你喜欢啦)再有一点陈皮10g，姜丝，冰糖就行了。
做法：
1、海带泡水洗干净切片，陈皮泡水软后切丝(我连切丝这步都省了，呵呵)，绿豆和米淘洗干净备用;
2、按照高压锅煲粥的方法，把所有材料一起放在高压锅里加水煲就行。我一般是等高压锅冒气后开小火25～30分钟就行。
功效：这个粥的味道很不错!在绿豆海带味的基础上，又隐隐约约透露出一股陈皮的桔子味，非常香甜可口。
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