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鲜鱼粥--满足胎儿所需钙质

2011年11月21日 15:24阅读次数:105
鱼汤、骨头汤含有丰富的钙质,常食不仅有利于孕妇解决孕期缺钙的烦恼,还有利于胎儿的生长发育,充足的钙质,会让宝宝长得更高更健康。吃腻了鱼汤,不妨应鲜鱼块煮粥,味道鲜美,营养丰富。

  汤、骨头汤含有丰富的钙质,常食不仅有利于孕妇解决孕期缺钙的烦恼,还有利于胎儿的生长发育,充足的钙质,会让宝宝长得更高更健康。吃腻了鱼汤,不妨应鲜鱼块煮,味道鲜美,营养丰富。

鲜鱼粥--满足胎儿所需钙质

鲜鱼粥--满足胎儿所需钙质

  材料:鲜鱼块、大米、适量。
 

  做法:

  1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。

  2.胡萝卜切成丝,再剁成碎末。

  3.水和米以10:1比例入锅,煮熟至黏稠,最后加入鱼肉末、胡萝卜末,再稍微煮一下即可。
 

  功效:

  鱼汤、骨头汤含有丰富的钙质,常食不仅有利于孕妇解决孕期缺钙的烦恼,还有利于胎儿的生长发育,充足的钙质,会让宝宝长得更高更健康。吃腻了鱼汤,不妨应鲜鱼块煮粥,味道鲜美,营养丰富。

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