育儿宝典

??谁不想生个既聪明又健壮的孩子呢？除男女双方日常对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指： 　　a.夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。 　　b.双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停药三个月后再受孕。 　　c.受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。 　　d.按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。 　　e.选择受孕季节，一年之中以七八月份怀孕，四五月份生产为好。 　　f.受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。 　　g.双方都有强烈的性需求时。 　　h.同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素

从优生优育和提高人口素质的角度来考虑，世界性的多胞胎出生率上升并不是一件值得庆贺的事。因为多胞胎既不利于优生优育，也不利于婴儿以后的成长发育。多胞胎对孕妇来说负担过重，有限“资源”难以合理分配，这些问题会直接影响到孕妇的安全。 　　多胞胎婴儿多数早产，发育先天不足 　　人类的子宫腔是有限的，胎盘的容积和范围也是有限的，它的一切“自然设计”都是保证一个胎儿的安全发育。但是在自然或人为情况下造成的多胎妊娠，必然会打破这一“自然设计”，对母亲和胎儿的安全造成影响，最主要是由于胎膜早破及子宫容量过大，频繁的低张性子宫收缩引起早产。多胞胎对胎儿的影响更为明显。一般而言，多胞胎婴儿早产，体重低，这会造成胎儿器官和神经发育障碍。 　　人为双胞胎属于高危妊娠 　　近几年，民间流传着一种“吃药可以怀上双胞胎”的说法，很多想要两个孩子的家庭都跃跃欲试。虽然生双胞胎可以减

       在形形色色酷辣美眉尽舞亲密床笫的“open”时，衡量女人魅力性感的指向，被越来越主动、越来越游刃有余的空前新鲜感而短暂代替。然而最终吸引人的还是本色的氧气，“犹抱琵琶半掩面”的古典情结将带着久远的余香，被男人们视为心中永恒的经典。 　　在崇尚有情无性的上个世纪，大多数中国男人喜欢开放型的女人，因为物以稀为贵。而在崇尚无情有性的本世纪，中国男人的胃口开始转变，他们怀念举止含蓄传统的女人。 　　事实上，今天让一个都市女郎成为真正意义上的传统女人显然已不现实，但适宜的技巧与道行不可不知。不妨听听男人对“娇羞”与“开放”的亲身体验。 我像个“疯狂”女人的发泄道具 　　张扬 29岁 公务 　　因为性格原因，我一直认为外向、开放的女人具有别样的吸引力。女人的大胆和主

    问:胚胎何时具有人形态?　　答:在怀孕第5或第6周时,在扫描仪上可以看出胚胎生长迅速。第6周后,头,胸,四肢及脊髓开始形成,到了第8周,胚胎才具有人的形态。　　问:心脏何时开始跳动?　　答:怀孕第5周时心脏形成并开始“跳动”。6周左右的早期扫描表明心脏跳动不规则。最初的心脏只是一根管,此管在以后的6周里发育为四室定型的心脏。　　问:细胞群到达子宫后会怎样?　　答:胚泡一旦植入子宫壁,便释放出化学物质,发出停止月经周期的信号,使身体为怀孕做准备。这些化学物质还给免疫系统发出信号以确保胚泡不被身体拒绝而允许其发育。　　问:这组细胞怎样发育为胚胎?　　答:细胞迅速分裂大约分裂成32个细胞时,也就是这组细胞(胚泡)在子宫壁上着床时,它们才最终发挥各种不同作用。这些细胞分裂为3层:内胚层(形成肠内膜,消化系统及器官);外胚

       “十一”长假，对于平常人来说，这是再快活不过的节日了，可对于身怀六甲的孕妇，这个时候可就无异于一场严峻的考验，闹不好，未面世的小宝宝们可就会在节日里“翻了船”。在这里，有关专家特意向准妈妈们提出了“三大纪律，六项注意”。 　　“三大纪律”是“吃好、睡好、情绪好”，细说起来便是以下的“六项注意”： 　　 1.节日期间，人们的饮食会有较大变化，平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。此时，孕妇一定要切记营养平衡，尤其不能过多吃动物内脏(肝、肾)，以免引起胎儿发育障碍。而暴饮暴食更有可能会诱发胰腺炎，使糖尿病复发，因而孕妇面对美味佳肴，该闭口时就闭口。 　　 2.至亲好友互相拜访无可厚非，但作为孕妇就应量力而行，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡

　　胎儿踢肚子时，孕妇轻轻拍打被踢部位几下。　　　一两分钟后，胎儿会在拍打部位再踢。　　　改变部位，孕妇在轻轻拍打腹部几下。　　　改变的部位离上一次被踢部位不要太远。　　　一两分钟后，胎儿会在改变后的部位再次踢。　　　每天进行两次，每次数分钟。　　　这种游戏有助于出生后孩子站、走的发展。使孩子身体灵敏、健壮。婴儿在出生时大多数拳头松弛，啼哭不多。 　

　　又是新的一年，许多年轻的夫妇开始筹划“造人”计划了，不过宝宝虽然在母体中孕生，但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。作为准爸爸的你，为了有一个健康聪明的孩子，要“时刻准备着”！　　给“精子”一个稳固的后方：患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及时治疗。 　　不要给孩子“毒品”：如果说禁烟对人们来说只是一种号召，那么对准备要孩子的夫妇来说则是一道命令。烟对胎儿是毒品，可致胎儿发育迟缓，引起孩子畸形和先天性心脏病，吸烟时间越长，畸形率越高。每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。母亲吸烟或者吸二手烟容易引起流产、早产和胎儿死亡。　　杜绝“星期天婴儿”：在西方有关于“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕，酒精对生殖细胞的毒害便会显示出来。中国也有“酒

        要想在生活突如其来的困难面前坚持住，需要自信、勇敢和坚强。但这些品质并非与生俱来，而需要从小慢慢修炼。在这个漫长的修炼过程中，父亲往往扮演着非常重要的角色，他通过力量、信赖和挑战给孩子支持，让他们逐渐形成性格中强硬的部分。 　　小区里新安装了一些体育器械，这对于孩子来说是一件很新鲜的事儿，每次孩子们从幼儿园回家后，都要在小区院子里玩上一会儿。一天一个小男孩回家，要在院子里的秋千上玩儿，但是上面却放着一个小手绢，显然是被邻居家的小姑娘占领了。于是小家伙的脚步开始有些犹豫了，虽然很不满，但是还是没有做出任何果断的行动。为什么我们的儿子不能坚持一下，父母会提出这样的意见，比如说把手绢放在一边，自己先玩，等那个比自己还小的3岁的小女孩过来的时候再把秋千让给她？ 　　是的

        顺利地度过了分娩，别以为从此生活就会轻松快乐，还有更难的事情正在等着你。这里有一本新妈妈宝典，可以帮助你，顺利地度过产后最初的几个星期。 　　在我儿子没出生前，我看了大量的有关产前产后的书籍，甚至和丈夫一起参加了产前培训班。我知道怎样给婴儿换尿布(曾在布娃娃身上练习过)，怎样哺乳以及在生产时应该怎样呼吸等等。我自以为已经为迎接新生儿做好了全部准备，因此，当我顺利地度过了分娩这 一关后，我松了口气，最难的时刻已经过去了：我拥有了我的儿子，他就躺在我的身边。可是，我突然发现，最艰难的时刻其实才刚刚开始，在随后的几周里，照顾新生的宝宝常常让我措手不及，且筋疲力尽，我诧异，为什么就没有人事先告诉过我这些呢？就像大多数的新妈妈们一样，我不得不自己摸索着学习，再从自己的错误中

孕早期保健 从怀孕开始到怀孕12周末称为孕早期，这是胎儿各器官发育形成的重要时期。 这一时期要注意以下事项: 1. 预防病毒感染。一些病毒会引起胎儿畸形，如风疹病毒、流感病毒等。注意不要到卫生环境差的公共场所去。 2. 预防弓形虫感染。猫和狗的粪便以及生的肉类中都可能有弓形虫之类的寄生虫，它对胎儿有严重危害。因此最好不要养猫狗，接触生肉后要及时洗手。 3. 避免用药。许多药物对胎儿有严重的损害。妊娠期间避免用药，包括平时因小病而服用的一些药和补药，除非医生证明此药是安全的。 4. 不饮酒，不吸烟。烟酒都会影响胎儿发育。吸烟会使胎儿缺氧，饮酒过多会严重影响正在发育中的胎儿。 5. 远离有毒有害的作业环境。 6. 不宜举高、负重，不宜剧烈活动。 7. 温馨的家庭气氛。丈夫的体贴关心，是保障母儿健康的重要

　一位男子曾经结过两次婚。第一个妻子先后怀孕过8次，但每次怀孕不到两个月就发生流产。到医院检查，双方体格和生殖系统都未发现什么毛病。几年后，他们离婚了，又各自建立了另外的家庭。女子再嫁后生了两个健康的孩子。而这位男子的第二位妻子又接连发生3次流产。显然这位男子的妻子的流产与他本人有直接责任。这位男子的缺陷在什么地方呢？遗传学检查揭开了其中的奥秘，原来这位男子的染色体异常，发生平衡易位。 　　首先我们先解释一下什么是染色体平衡易位？人类的细胞中有23对(46条)染色体。染色体的数量、结构是相对恒定的，不能随便多一点或少一点，否则就会出毛病，例如先天愚型儿就是21号染色体上比正常人多了一条。当某一条染色体上有一段“搬”到另一段染色体上，就称为染色体平衡易位。这种易位造成了染色体遗传物质的“内部搬家”。但就一个细胞而言，染色体的总数未变，

        在怀孕的这9个月里，肚子会长大是自然的，但你还会注意到其他很多细小的改变。让我们从头到脚一起来看一看吧，看看我们的身体到底会发生什么变化。 　　* 忘性大了 　　又忘了钥匙放哪儿了吗？别担心，研究证明，怀孕第二、三阶段的准妈妈，记忆力会明显下降。专家称目前对这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠不好影响了孕妇的注意力，从而无法集中精神。另外，准妈妈所面临的即将发生巨大改变的生活也占据了很大的精力。同时孕期激素，如皮质醇和催产素的增长也会对大脑功能产生一定的影响。 　　* 发质改善了 　　很多孕妇都发现她们的头发从没有像现在这样有韧性、有光泽，其实这应该归功于一种叫做一磷酸腺苷单核苷酸激素。专家讲：“在怀孕时，头发增长速度会加快，而且一般不再脱发。”

高钙玉米饭 　　材料：米2杯、水2杯、鱼肉50克 玉米粒100克 魔芋100克 　　调味料：盐、白胡椒粉各少许 　　做法：米洗净和水一起放入锅中，魔芋切丁，和鱼肉、玉米粒一起洒在米上，将米饭煮熟即可。 　　营养成分：蛋白质30.6克 脂肪3.9克 糖271.4克 纤维1.6克　　麻香四季豆　　材料：四季豆100克 白芝麻1小匙 沸水一锅 　　调味料：鸡精、盐少许 　　     做法：1 四季豆去老筋丝切斜段，用沸水烫熟，沥干水分，再加上调味料拌匀。 　　       2 白芝麻用干锅炒香，加入四季豆中拌匀即可，不论熟吃冷食皆可。 　  营养成分

      孕妇是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是，适当的活动是会给孕妇带来好处的。       孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。孕妇运动后促进盆腔血液循环，改进身体的新陈代谢，对孕妇和宝宝都有好处。       游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，因此，游泳的最大好处是分娩过程缩短，难产的孕妇减少，顺产的产妇增加。但是，孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300-400米即可。游泳前要做好充分准备，不要跳水，不要仰泳。游

　　有人认为，中国人不注重胎教，胎教似乎只是外国人的专利。　 　　其实，胎教本是我们的国粹。《史记》说周文王只所以成为一代明君，就在于他的母亲太任是一位品行“端一诚庄”、“惟德之行”的妇女。她怀文王时，因“目不视恶色、耳不听淫声、口不出傲言”，从而使文王“生而明圣，太任教一而识百”，人们都夸赞“太任为能胎教”。　 　　我国古代的胎教说，对孕妇的饮食起居、情绪行为等都定了相应的戒律。西汉初年，贾谊就总结了“古者胎教之道”，并在所著的《新书》中，专立了一篇胎教。　 　　魏晋南北朝至唐代，祖国的医学有了很大的发展，胎教成为其重要的门类之一。北齐徐文才著的《逐月养胎法》是较早涉及胎教的医学专著。唐代名医孙思邈在《千余要方》一书中将“妇产”一门列在卷首，阐述了养胎之道。这些论著都对孕妇的饮食起居提出了要求，并阐述了这些因素对胎儿发育和分娩的影响。　 　

怀孕初期叮咛---嗜睡、腹痛、高温 1、怀孕初期的嗜睡现象       怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。       医师指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。       足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度；此外，疲倦时不妨小睡片刻

大约一半以上的孕妇都会有过晨吐的经历，除了如名字的症状，同时还会伴有恶心、烧心和呕吐等症状随时都会影响你的妻子。现在还没有一个人能肯定引起晨吐的原因，有人认为可能是孕妇的荷尔蒙水平产生变化，也有人认为是孕妇身体为了要防止胎儿受到外界伤害而产生的一种自然反应。无论是什么原因，晨吐一般会在三个月之后逐渐消失。但在三个月以前，作为丈夫的你也需要跟妻子一起共同面对晨吐。 　　　　如何跟妻子共同面对孕吐 　　　　1 、帮助妻子每天保持高蛋白质高钙的膳食。 　　　　2、鼓励妻子多喝流质，特别是牛奶。你同时还可以为妻子准备一个大水壶放在床边，同时还要避免妻子和咖啡，因为咖啡会使身体脱水。妻子还可能会喝少量果汁和汽水，但这些饮料都能够使她多喝一些水。 　　　　3、要留意能够让妻子产生恶心的场景或者气味，尽量让她远离这些，而且一些油腻和辛辣的食物也要尽量避免

性和爱，是世界上最不能用条框和规则来衡量的两件事，若“结合”在一起，更是无章法可言。据美国《男性健康》杂志近日报道，有一些男性热衷、但女性厌恶的性爱举动，应该引起爱人们的注意。 　　　　反复问“感觉如何”。 　　如果一个男性在性爱过程中千万句地问“你感觉怎么样”，那只能说明他对自己不自信。殊不知，频繁的语言交流，会让女性无法全心全意地投入到性爱之中，要获得性高潮更是难上加难。有时，一些女性也会在性爱时“絮絮叨叨”地说家里事，男性会当即表现出不耐烦的情绪，毕竟谁愿意在激情四射的时候考虑柴米油盐。而且，若总是在这样的情形下享受性爱，会让人对激情失去期待，甚至可能会排斥和爱人亲热。 　　专家的建议是，性爱时要多说情话，比如“你很性感”、“我感觉很棒”之类的，而要少说“问话”，这才是让性致升温的高招。 　　此外，用手指满足爱侣、亲吻时流口水、频繁更换性爱姿势

      自从生宝宝以后，每次做爱都感到疼痛，不只是当时，次日下腹痛、腰痛等症状更是让人苦不堪言，这些症状表明有可能患了“盆腔瘀血综合征”。  　　本病是一种以下腹部疼痛、坠胀、低位腰痛、性感不快、极度疲劳感、痛经和乳房胀痛等为症候的综合征，病人还可以有白带多、便秘、尿频、尿急、性情烦躁等。疼痛往往在病人站立一段时间及跑、跳或突然坐下时加重，性交后亦加重，下午比上午重。妇科检查时，可见外阴阴道静脉曲张，子宫后倾、后屈，宫旁压痛等。症状多半在某次分娩或流产后短时间内开始。从解剖学角度看，女性盆腔内静脉较多，有生殖、膀胱与直肠三个系统的静脉，如阴部静脉、膀胱静脉、子宫静脉、卵巢静脉、骶前静脉、痔静脉等。这些静脉较身体其它部位的静脉壁薄，缺乏由筋膜组成的外鞘，没有瓣膜，少弹性，当它们穿行在盆腔疏

    我们都希望拥有一个健康聪明的宝宝，可是据世界卫生组织报告，即使孕妇各种检查、诊断结果均为正常，仍然会有2%的胎儿在出生后出现某些方面的异常问题。因此，对于准备怀孕的女性来说，如何在怀孕前做有计划的优生怀孕，实在是一个不得不引起重视的问题。       优生怀孕的时机   　　妇女最适合优生怀孕的时机，主要从生理和心理两方面来断定：   　　1、生理方面   　  一般来说，妇女怀孕的高峰期在24-25岁左右。优生学家认为，最佳的受孕年龄在24-30岁。因为这个年龄段的女性全身发育已经成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低，且分娩顺利。另一方面，这个阶段的夫妻精力比较充沛，生活经验也