育儿宝典

即便在妈妈的子宫里，宝宝也喜欢活动活动手脚；哪怕几个月的婴儿，限制他手臂的活动也会使小家伙愤怒不已。一岁的孩子渐渐地能控制自己身体的各部分，特别是学会走路和说话之后，他们开始渴望自主地做一些以前必须靠别人帮助做的事情。这个年龄的孩子喜欢自己做事，做一点点小事并取得“成功”，都会让他们由衷地快乐。相反，限制他们的活动，或什么都帮他们做，他们就会不高兴，并且表现出怨恨和反抗。很明显，父母应当为孩子提供自由活动，独立做事的充分条件。同时还要注意对孩子做的事情多肯定表扬，这不但会给孩子带来无穷的喜悦，对孩子良好品质和习惯的形成也大有好处。

     您知道吗？宝宝出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床的个案却可发现，宝宝经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不良，甚至较大宝宝出现明显偏食的现象等，溯及既往可知，其母亲怀孕时的饮食状况也是胃口不好、偏食，或吃饭过程常被干扰，甚至有一餐没一餐的。如果您希望日后宝宝能有良好的饮食习惯，就不能不注意吃的胎教。营养师建议准妈妈应先从自己做起： 　　1、三餐定时：最理想的吃饭时间为早餐7—8点、午餐12点、晚餐6—7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。 　　2、三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。 　　3、三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯。如果您希望将来宝宝能专心在餐桌旁吃饭，那

　　你惊喜地关注着宝宝在你腹中的“一举一动”吗？你热切地期盼着宝宝的诞生吗？科学研究的结果证明，孕妇的情绪变化直接影响着胎教的质量。美国俄亥俄州的费斯研究所曾对百余位孕妇做了一项胎教实验，他们得出的结论是，母亲的情绪言行直接影响胎儿的性格和智慧。譬如当母亲产生愤怒或恐惧的情绪时，她身体将分泌许多“副肾素”与“乙酸胆碱”这两种化合物能注入胎儿的血液中，刺激胎儿神经系统，对于胎儿的人格颇有影响。　 　　孕妇的一切心理状态对胎儿的人格都会产生影响，譬如妈妈在怀孕时性情温和少发脾气，将来孩子的性情就会好一些。妈妈如果喜欢文学、绘画和音乐，这个孩子的艺术天赋可能就比较高。母亲在孕期一心为善，日后孩子的个性也较方正。　 　　所以，怀孕期间的母亲应尽量消除恐惧、愤怒、焦虑不安的情绪，多接受一些新鲜的、令人愉快的刺激。如多听听悦耳动听的音乐，看看美丽的图画，观赏

　　专家告诫：不少碰到问题的夫妇都是在准备怀孕的工作上太精心，精神过于紧张，从而影响了拥有宝宝的梦想。 　　为了给自己的宝宝打下良好的基础，在怀孕前，许多夫妻提早半年甚至一年就开始做准备了，夫妻双方都会各自建立一个周密的计划表，上面记录着许多注意事项，比如：不吃油炸的食物，每天摄入多少蛋白质，每天补充多少维生素、避开大的电磁场、高分贝的噪音等等。但事与愿违，准备工作做好后，宝宝却没有及时来到。 　　但专家表示：怀孕前，父母最要做到的是，保持良好平和的心态去迎接宝宝的来到。另外在生活中，每天吃富含蛋白质、脂肪的食品能够让宝宝健康，每天补锌能让未来的宝宝聪明。

目前市场上的补钙制剂品种很多，约有200多种，而且还有新的品种不断出现。但其中所含的成分主要还是碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等几种。不同的是，有些动物新鲜的骨骼或珍珠粉、贝壳等为原料，有些则是化学合成的。从目前国内外的研究结果看，还是碳酸钙制剂的效果价格比最佳。因其含钙量高，无副作用且价格低，所以是目前大多数钙制剂所采用的。　　　　如何选择适合自已需要的补钙制剂呢？当然，我们不能光从包装、价格等表面因素来考虑，而补钙的安全性和补钙效果才是我们必须考虑的。首先必须查看是否有中华人民共和国卫生部批准文号和卫食健字的批准文号及特有标志。再则是要了解其所含的成分及所含钙元素的量。目前市场上补钙制剂中钙元素的含量差异很大，少则每片含25毫克，多则含500--600毫克。所以，应结合自己的需要量来选择。我国孕妇目前要达到推荐量的标准，一般需每日补充600

现在天气干燥，确实不少孕妇嘴唇皲裂不适。能否使用润唇膏是一个孕妇普遍关注的问题，常理而言，润唇膏本质上是外用药品，各个厂家的选料、配方、制作技术都不同，虽然有些产品标出是孕妇唇膏，但根据不少报道披露，市场上很多唇膏存在质量问题，因此，孕妇是否能选对安全合适的品牌，医生也不敢妄言。因为据我们了解，目前合格药品出现严重毒性的例子也不在少数。  　　大部分唇膏是合剂，成分多样，给判断能否使用该种药品带来较大困难。临床上，孕妇使用的药物，应该按美国食品药物管理局(FDA)的妊娠期药物危险性分类指南中，使用A、B类药物的原则，其他用药指南缺乏有说服力的循证依据。 　　根据FDA指南，天然的维生素E是一个较好的润唇药物，另外，多补充花生油(天然植物油)也是一个改善唇干的不错选择。 

       现代人的生活电磁波无处不在。电脑、复印机、手提电话等等都是产生电磁波的源物体。家里也一样，无绳电话、吸尘器、微波炉等也会产生强大的电磁波。但是美国有关研究机构统计分析发现：长期在电脑前工作，并未导致流产率和畸胎率上升。 　　随着科技时代的到来，电脑已成为必不可少的工作工具。有关电脑前电磁辐射的各种媒体报道，同事朋友之间的传闻，国外新闻界曾多次报道过在电脑显示屏前工作的孕妇发生胎停育，流产，畸胎等事例，国内也曾有过类似的报道或转载，孕妇们为此担惊受怕，不过一件事物对另一件事物影响有多大，在医学上都应有依有据，经过科学的统计方法，科学实验，临床研究，大样本流调等得出科学的结论。个别现象不能代表普遍规律，不能以点代面。流产，死胎，除了在电脑前工作这一因素外，可能还有其它因素，如工作强

      1、讲故事       俗话说，言为心声，经过精心挑选的故事应该注重体现勇敢、理想、爱情、幸福等一切美好的事情。如《孔融让梨》、《司马光砸缸》、《精卫填海》等故事都是不可多得的理想教材，准妈妈和准爸爸每天应安排固定的时间来给胎儿讲故事。讲故事时要有感情，就像托儿所老师给2岁幼儿讲故事那样，要声情并茂，绘声绘色地讲象《千字文》、《三字经》、《百家姓》，这些文章有人认为，成人都很难理解，胎儿肯定不能理解。其实在这些文章中蕴藏着许许多多大家动人的故事，只要给胎儿讲述其中的故事，一个一个字慢慢的读，同时告诉胎儿其中的意思，就能收到理想的胎教效果。《千字文》已经被韩国列为胎教的教材。       2、

      当今社会竞争激烈，许多年轻夫妇都选择婚后暂时不要孩子，等事业有成，经济稳定后，才考虑生育之事。这是值得提倡和鼓励的，但有些人却又因此产生了疑问：避免生育当然就得采取避孕措施，现在的人们大多采用口服避孕药的方法避孕，很多人担心今后会在怀孕时怀上畸形胎儿，因而忧心忡忡，甚至有些人要求人工流产。避孕药的致畸效应确实存在，但是也不必过于担心，研究表明，避孕药的致畸效应与停药后受孕的时间间隔密切相关，只要在停药后掌握好怀孕时机，胎儿的安全和健康就有保障。       国内外的医学工作者对避孕药的致畸效应进行了大量细致的研究。研究资料显示：在妊娠前6个月内曾服用避孕药的妇女，其自然流产胎儿染色体畸变率有增高趋势；妊娠时误服避孕药以及停药后1个月内妊娠的

    “我怀孕了，可是吃过药了，就不能要这个宝宝了？” 　　最近有一项调查发现，在使用紧急避孕药避孕的人群中有半数以上为未婚未育妇女。一旦她们怀孕就可能会考虑是否要保留胎儿。其实紧急避孕药物对胎儿一般没有直接的不利影响。根据目前国内外的资料，它不会增加胎儿畸形发生的概率。 　　哺乳期的妇女也可以使用左炔诺孕酮来紧急避孕，这既能防止意外妊娠，又不影响哺乳。但是我们仍然首先推荐在哺乳期使用外用的避孕方法，如避孕套、杀精剂等。 　　总之，现在常用的事后避孕方法就是服用紧急避孕药(简称EC)，这是一类用于无保护措施或保护措施失败后，短时间内服用，以预防意外妊娠发生的药物。 　　紧急避孕药物是一个非常安全有效的事后避孕方法，它的出现大大提高了广大妇女的生活质量。然而它也不是万能的，不能作为常规的避孕方法，只能是一个事后补救的措施

女性乳头皲裂的原因多由清洁不当造成的，出现乳头皲裂时，建议年轻妈妈在平时清洗乳头时不要用洗涤品，用清水洗就可以，另外，不要让婴儿含着乳头入睡。 　　若出现乳头皲裂用蛋黄油涂抹即可，这种方法既不影响喂乳，又可迅速缓解症状。 　　制作方法：将2~3个鸡蛋煮熟，去蛋白，把蛋黄在铁锅内捣碎，文火煎，直到出油为止，用蛋黄油涂抹乳头即可。□梁凡 

　　出场专家：北大医院妇产科郑淑蓉教授在一些电视剧中我们有时会看到这样的情节，未采取避孕措施的性生活后，女性“仓皇”地寻求紧急避孕药的帮助…… 　　事实上，在我们的生活中这样的事情也不少见。专家提醒女性朋友，不能太依赖紧急避孕药，因为它副作用大，如果使用不当很可能危害健康。      夫妇在生活中，有时难免会因为某种情况的影响，不得不更换避孕方法，一旦遇到这样的情况，请务必注意以下一些问题。 　专家建议：在日前举办的“安婷女性健康大讲堂”上，郑淑蓉教授提醒青年女性尤其是女大学生，要掌握正确的生殖健康知识，保护好自己的健康。 　　她提醒，为减少人流对女性身心的伤害，如果在未防护的性交后或避孕失败后，可以采取在性交后72小时内服用紧急避孕药或者在5天内上环的补救措施。而且服药的时间越早越好，服药以后一直

衣： 　　宝宝的衣服准备宜简单，方便、轻松、保暖性好和对皮肤没有刺激特点，衣料用质地柔软、易吸水性强，皮肤刺激性小，颜色浅淡的棉制品为好。按季节的不同，制成宽大，柔软，穿脱方便的单衣，夹衣和棉衣，以使冬暖夏凉，穿着舒服，衣服要适当宽大，便于穿脱，衣服上不宜钉扣子或掀钮，以防损伤皮肤。可在两侧系带子，不能捆绑过紧，不能影响胸廓的发育，裤子一般用松紧带束腰或是背带裤，各种衣裤，都要准备2-3套，便于更换，以备使用。 　　　食： 　　新生儿以食母乳最佳，但也要准备奶瓶、奶嘴、奶锅，以及洗刷和消毒用的奶瓶刷和蒸锅等。有条件的还要购鲜牛奶，以备母乳不足或者乳母有病时小儿食用。奶瓶买一般的玻璃奶瓶即可，便于蒸煮消毒。奶嘴要多备几个，一旦损坏可及时补充。另外，还要买点浓缩鱼肝油(维生素AD滴液)和钙粉，遵医嘱给新生儿添加。 　　住： 　　新生儿最好住在

      你自认为是久经沙场无所不通的熟男与熟女吗？自以为是性知识、性姿势都通通知晓的高手吗？且慢！先来测一测这份性爱随堂考。       N0．1女人的性嫉妒比男人强烈。       错。男人和女人同样嫉妒，但原因不同。男人的嫉妒因怀疑妻子不忠而引起，女人的嫉妒为的是自己的丈夫与别的女人坠人情网。当一个男人不能确定他究竟是不是自己孩子的父亲时，他会耿耿于怀；而女人最关心的是保证男人投资于她和她的孩子，如果女人察觉男人为家庭付出的时间与关心越来越少，她就会变得越来越不安。出于性嫉妒，男人会感到气愤、激怒，甚至扔掉婚姻甩手而去，而女人则会尽可能去感化丈夫，把他拉回婚姻的轨道。  &nbs

      法国心理学家贝尔纳蒂斯认为：“父母都可以通过抚摩的动作配合声音，与宫内的胎儿进行信息的沟通。这样可以使孩子感到愉快、舒服，并有一种安全感。”        孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上轻轻抚摩，引起胎儿触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经及大脑的发育，称为抚摩胎教。研究表明，胎儿体表绝大部分表层细胞已经具有接受信息的初步能力，并且通过触觉神经来感受母体外的刺激，而且反应逐渐灵敏。 　　进行抚摩胎教应定时，注意胎儿的反应。先要确定胎儿的位置，从胎头开始，然后沿背部到臀部和四肢，动作轻柔有序，以5-10分钟为宜。如果胎儿对这种抚摩反感，会马上用力蹬腿，试图挣脱，这时应立即停止抚摩。如果胎儿在受

　　怀孕前的准备：选择天时地利人和之时，确保身心健康，精子和卵子优良。如服避孕药，则应在停药半年后再怀孕。　　　　及早确诊怀孕：避免有害因素如X射线、同位素、农药、病毒感染、无意服用有害药物等因素对胎儿的伤害。　　　　定期产前检查：避免孕期发生意外，如有合并症（如心脏病、糖尿病等）及并发症（如妊高征等）要在医生监护下进行相应保健和治疗。　　　　积极参加胎教：准备要孩子前或刚一怀孕就应进“胎儿大学”，学习如何进行孕期保健，如何进行胎教，如何做准父母。0～3个月婴儿保健及教育课应在孕期学习，以免孩子出生后手忙脚乱。　　　　安全分娩：胎儿分娩时，一定要积极配合争取自然产，尽量不采用剖宫产。因不少孕妇错误地认为剖宫产好，常常由于不配合而造成难产。　　　　参加早教：出生后要不失时机地进行全方位的感觉教育。　　　　胎教成功的秘决，是相信胎儿的能力和对胎儿倾心的“

英国有研究人员警告，实验显示治疗阳痿的蓝色小药片万艾可(俗称“伟哥“)会伤害精子，有可能损害男士的生育能力。 　　英国妇科学家说：“在某些试管受精手术中，医生采用万艾可来提高生于机会，我为此刚到担忧。前去就诊的夫妇肯定已经遭遇生育问题。让就诊的男性患者服用可能导致情况恶化的药物，这绝对不是正确之举。” 　　有两组实验。首先把志愿者的精子浸泡在稀释的“伟哥”溶液中，效果有如服食1粒100毫克“伟哥”后男子血液中“伟哥”的含量。然后将这些精子的行为与另一组普通精子比较。结果发现，经处理的精子变得更活跃，却同时损害了精子的顶体。顶体是一个貌似盖子的结构，内含用来破坏女性卵子外膜的酵素，使卵子受精。 　　受"伟哥"影响的精子顶体过早裂开，精子未能进入卵子，结果卵子不能受精。 　　另一组实验在老鼠身上进行，发现“伟哥鼠”所产生的胚胎较普通鼠的少40%。不过暂没

    1.未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。　 　　　　2.妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。　 　　3.各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。 　　4.药物致畸是造成先天性畸形的一个

我国在古时就运用音乐来施以胎教，以促进胎儿的身心发育。相传，周文王的母亲太任王后，之所以能生出“形容端正，才德过人”的周文王，原因就在于她怀胎时，坚持每晚请乐师来唱诗。 法国研究人员曾做过一个音乐胎教的实验；给一个临产前6周的孕妇隔天播放一次优美动听的音乐，每次1—2小时，直到分娩。待婴儿出生3天后，再给婴儿播放他在母腹曾听过的那些音乐时，他的双臂的手开始有规律地抖动，每分钟15—20次。过一会，改播另一些他没有听过的音乐。这时他的双臂不动了，或偶尔动几下。 实验证明：胎儿从第6个月起，就具备能听到外界声音的生理条件。从第8个月起，其听觉哭官通过神经与脑建立起联系，把听到的信息传到脑，并储存起来构成记忆。音乐胎教的作用是多方面的。它通过营造母亲良好的精神状态和心理环境去影响和熏陶胎儿，并促进孕妇分泌出一些有益胎儿健康的激素，改

根据调查，准妈妈最常被建议的运动，是爬楼梯。 　　爬楼梯有什么好处呢?它可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。 那么爬楼梯是否也有害处呢?根据研究发现，爬楼梯会增加脊椎的压力，会增加膝关节的摩擦，所以过度地爬楼梯，反而造成腰酸以及膝盖受伤。既然如此，那么不爬楼梯，“下楼梯”总可以吧!依据人体力学的研究，每下一个阶梯，就会造成膝关节的一次冲击，所以膝盖受伤会更严重。所以，爬楼梯必须适度即可(例如：一天不爬超过4层楼梯)，而且只能“上楼梯、下电梯”。 　　其实，要让骨盆活动，增加弹性，最有效的还是“蹲下来”。以前的人，生小孩好像下蛋一样轻松，其实是因为每天都在河边洗衣服，蹲在那里就是最好的助生运动。 　　现代人已经没有河边洗衣服的机会，所以没事就在家里墙角蹲一蹲，包你生小孩轻松愉快。 　　医生叮咛： 　　孕妇不应该经常爬楼梯，而且