育儿宝典

      拿同样的工资、承受同样的压力———现代社会里，也难怪男与女的性别差异一而再、再而三地被弱化，弱化到了一定程度后，有女人剃板寸、穿西装，坐上了跨国公司的头把交椅，也有男人每周做脸、上车抢座，冲财务大嚷：“妇女节公司发毛毯，我为什么没有？” 　　并非刻意贬低所有男人，但在身边，对“Ladyfirst”嗤之以鼻、为小事斤斤计较的“伪男人”却真实地频繁出现———宽容一把吧，让这些所谓的“男人”也过“三八妇女节”好了。 　　男人，幸福过“三·八” 　　文/南妮 　　林子大了，什么鸟都有。某国男人叫嚣着要争取穿裙子的权利；某某国的男人又宣言需要做做男人又做做女人的双重乐趣———世界如此地宽容，绝对的事情又如此脆弱，男人的性别要被前瞻性地改写了吗？ 　　在五光十色的都市，男人们恐怕已经尝到了“弱化男角”

  　　我的宝宝今天已经满半个月了。其实早就想上来写点什么，因为生产的经历令我永生难忘。但由于家人严格限制我用眼，只好趁他们出门偷偷上来。 　　我的YCQ是3月22日，我一直都希望我的宝宝能在我的肚肚里多呆一天是一天，好让她多吸收点营养，而且我也很留恋和她融为一体的感觉，每天感觉她的存在，虽然LG不在身边，但因为有了她，我并不感到孤单。日子一天一天地逼近，我仍然没有任何临产的征兆，走路仍然箭步如飞。到了39W+1天，我去做了BC，医生告诉我胎盘已经部分老化了，而且宝宝发育也成熟，可以考虑提前终止妊娠。第二天下午，我就住进了医院。 　　记得那是星期三的下午，还下着小雨，在GG，PP，MM，还有几个来帮忙的叔叔阿姨的陪同下，我们扛着大包小包，浩浩荡荡地开往医院。当时我心里一点也不紧张，反而觉得很好笑，因为这个架势简直象是出门旅行。 　

时间：2004年8月31日 14:34—15:18　　提问：guest　　回答：郁凯明（上海第一妇婴保健院产前诊断中心主任医师，教授） 　　guest：我老公精子检查的结果很差，能活动的只有60％，而且质量也很差，伴有前列腺炎，有脓液，液化时间长，畸形的精子占40％，请问这样的精子能怀孕吗？怀上的孩子会健康吗？[14:34:00] 　　郁凯明：这种情况往往会导致男性不育，最好在前列腺炎治愈后再考虑怀孕。[14:41:30] 　　guest：我以前怀过2个孩子，一个是习惯性流产，一个是死胎，是不是跟他的精子有关？[14:43:32] 　　郁凯明：如男方没有遗传性疾病，前两次的不良妊娠史与精子关系不大。[14:51:21] 　　guest：这种遗传病指的是哪些遗传病呢？[14:54:54] 　　郁凯明：遗传病有很多，如你丈夫家庭成员或他本人有

 　　泡热水澡是最简单的放松方法，但怀孕期间，在享受热水浴的时候，切记要把水温降低，时间缩短。 　　研究显示，在怀孕前3个月，如果让身体温度持续超过39℃以上，就容易造成发育中胎儿脊髓缺损，在怀孕第一个月，这种伤害的发生机会明显增高，所以水温应该尽量控制在38℃以下。准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。 　　而且，准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应视个人体质而定，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。所以，建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。

　　胎教的效果取决于母亲的用心程度，如果母亲心情烦躁不安，胎教的效果就会大打折扣。 　　在胎教训练前进行呼吸法，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。进行呼吸法时，任意选择一场所，可以在床上、沙发上或坐在地板上。使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可放在身体两侧，也可放在腹部。衣服宜宽松。 　　准备好后，用鼻子慢慢吸气，在心里数5秒；肺活量大的人可以数6秒钟；感到困难时数4秒钟。吸气时，要感到气体被储存在腹中，然后缓慢、平静地用嘴或鼻呼气。呼气时间是吸气时间的两倍。这样反复呼吸1-3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。 　　实施呼吸法时，尽量不去想其他事，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中。在胎教前进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。 　　若在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡前，

午后小睡不仅有助于保持身材苗条，还能改善性生活，提高健康水平和工作效率。这是近日美国哈佛大学科学家、睡眠专家萨拉-梅德尼克博士在其新著中提出的主张。 　　　　身为心理学家的梅德尼克博士将保持午后小睡的习惯称为是“救命之习惯”。科学家今年公布的一份为期六年的研究称，午睡可能有助于避免心脏病发作。 　　　　领导此项研究的哈佛大学公共健康学院的科学家迪米特里奥斯-特里切普罗斯博士表示，每日午睡30分钟，每周持续至少三次，坚持这一习惯的人心脏病发作概率比常人低37%。科学家认为，午睡诱发人体分泌睡眠激素，睡眠激素被看作是释放压力的一剂良药，而压力通常是引起心脏病的危险因素。 　　　　美国宇航局实施的研究也发现，午睡之后人的机敏度能够翻一倍，这在得到充足休息的人身上尤为明显。美国宇航局还发现，有午睡习惯的人工作效率比常人平均高出13%。 　　　　梅德尼克博士的

    妊娠期间 ,孕妇应注意营养的摄入 ,但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿产生不良影响。     螃蟹 :味道鲜美 ,但其性寒凉 ,有活血祛淤之功 ,故对孕妇不利 ,尤其是蟹爪 ,有明显的堕胎作用。     甲鱼 :虽然它具有滋阴益肾的功效 ,但是甲鱼性味咸寒 ,有着较强的通血络、散淤块作用 ,因而有一定堕胎之弊 ,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。     薏米 :是一种药食同源之物 ,中医认为其质滑利 ,药理实验证明 ,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ,可促使子宫收缩 ,因而有诱发流产的可能。     马齿苋 :它既是草药又可做菜食用 ,其药性寒而滑利 ,实验证明 ,马齿苋汁对子宫有明显

据美国的统计数字，因母亲怀孕期间饮酒而造成婴儿畸形，每年大约有５万人。医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害，称为胎儿酒精综合征。据调查，在美国所有的智力迟钝者当中，胎儿酒精综合征就占了20％，因而成为威胁美国儿童智力发育的第一位疾病。胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大。因为，酒精不像巴比妥类和鸦片类药物那样，只影响中枢神经的发育，它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害，从而引起发育迟缓，颜面畸形，智能低下等严重后果。由于怀孕最初３个月，正是胎儿形成的重要阶段，这时饮酒，对胎儿的损害特别严重。整个孕期都贯穿了胎儿大脑的发育过程，胎儿生长的高峰是在妊娠的６个月以后，这时如继续饮酒，将会给胎儿带来更严重的损害。 在妊娠初期的１～２个月，孕妇即使少量饮用一些含酒精饮料，也会影响胎儿发育及出生后的智力。因此，孕妇不要喝烈性酒，最好是其它酒

        抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。             正常情况下，在怀孕3 个月以内胎儿即开始活动，其活动项目丰富多彩，有吞吐羊水、眯眼、握小拳头、咂拇指头、伸展四肢等。大约在怀孕4 个月时，孕妇即可感觉出有胎动了。最初抚摸胎儿，由于胎儿的月份还小，一般不容易感觉出胎儿所发回的信号，而随着胎儿月份的增长与妊娠的逐步体会，渐渐地就会发觉，每当抚摸腹内的小家伙以后，他就会用小手来推或用小脚来踹母亲的腹部。通过对胎儿的抚摸，沟通了

用料：原料：嫩豆腐1盒，太白粉半杯。调制沾酱：酱油3匙，糖一匙，米醋2匙，香油1匙，番茄酱2匙、葱末及蒜末、姜末、辣椒末、香菜末各一小匙。制法：1.豆腐切小方块，以纸巾吸干水分； 　　2.每块豆腐轻轻蘸上薄薄一层太白粉，放入九分热的油锅中，大火炸至表面微黄。

  　　进了产房，护士让我脱了裤子爬上产床，只盖了一条毯子，觉得好冷。护士打开空调，又叫来一个医生，给我做了肛检，摸了半天，她说，没有全开呀，只开了七指，再等一小时吧。 　　产床边上有一个氧气瓶，我侧着身子，在阵痛来的时候，我就使劲抓着氧气瓶的钢架。实在受不了的时候，我就想着，我的小宝宝很乖的，她既没有让她的妈妈脸上长斑，也没让她的妈妈身材走样，现在她要出来了，我应该和她一起加油啊!这样想还真有效果，觉得疼痛减轻了不少。 　　好不容易过了一小时，这次肛检后，医生说，奇怪，怎么头还这么高，情况不太好。说着就出去了，留下我和一个小护士在产房，我问，医生上哪去了。她说，可能出去跟家属商量剖腹吧。我的心一下凉了半截，难道我也要受两茬罪了?幸亏她又回来了，把我的两腿架起，说，你用力试试吧。关于用力方法，我已在网上学习了不少，无非就是在阵痛时用

      在我们的邻国日本，学者们用非常生动有趣的故事来描述精卵结合的传奇，使人们能更加形象地了解整个生命起源的过程。 　　妊娠是如何形成的？为什么多数妊娠都能顺利进行，而有的妊娠在刚开始时就失败了？ 　　生命的起源，有多少不为我们所知的秘密？ 　　就让我们来看一看日本学者笔下的“精、卵恋爱故事”吧。 　　当卵子和精子在特定的时间内相会时，妊娠就开始了。几十万个卵子和几亿个精子中仅仅各有一个被选中，这是命运安排的恋爱。我们先来介绍一下“受精”的故事。 　　从排卵、射精到受精 　　女性是带着卵子出生的 　　女性的体内共有两个卵巢，左右各有一个，卵巢内有卵细胞（装卵子的口袋）。令人惊奇的是，卵巢在胎儿期就已经存在了，那里面有700万的原始卵细胞。这个数量，在以后的岁月里会慢慢减少，出生的时候减少到200

　 　   采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的出生机会。用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。　　“做爱”找时机　　德国研究人员则是针对1946--1995年间的出生记录进行追踪，并且对照当地的温度变化。结果发现，当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份，十月则是男宝宝出生最少的月份。　　进一步的分析显示，受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。 高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。　　温度之所以会影响宝宝性别，研究人员的假设是：高温会影响精子的Ｘ染色体，让女宝宝不容易出生；低温会影响精子的Ｙ染色体，让男宝宝不容易出生。　　农历法：几岁哪月受孕

        孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站2月18日报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低： 　　1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。　　2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶呕吐。……　　3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。　　4.锻炼，特别在怀孕早期。　　5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。　　6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。　　7.吃一些梨或橘子。　　8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。　　9.穿着尽量舒适。腰部太

骨盆区        产后，您的子宫、子宫颈、阴道、腹部，开始缩回产前及妊娠前的正常大小。子宫收缩时，还伴随有阴道恶露流出，出现产后疼痛、痉挛症状。肠道和膀胱        产后尽早起床上厕所。若产前有灌肠，可能要等24小时后再排便。排便时您可能会感觉到骨盆用力的力道，如果您的会阴有伤口，任何施加在会阴部的压力都会拉扯您的组织并造成疼痛。为了避免将伤口的缝线拉开，当您在用力时不妨拿个干净的棉垫紧紧的向上压住伤口。尽可能避免发生便秘和紧张，多吃富含纤维的食品、蔬果，尤其是梅子（西梅干）及无花果，并多喝水。恶露        产后，子宫在收缩回复正

      对于育龄女性来说，通过监测自己的基础体温，可以推算自身的排卵时间，对于受孕是有一定帮助的。 　海淀区妇幼保健院产六区主任贾红梅指出，所谓“基础体温”，就是人体基础代谢比较低时的体温，一般是人早晨六七点左右、醒来但尚未起床之前的体温，这也是人体一昼夜中的最低体温。在其他时间，人的体温受外界环境和机体内在活动的影响会有所波动。 一般来说，女性在排卵的前一天到排卵后，基础体温会比平常增高1℃多，而且这种情况会维持10到11天左右。也就是说，如果通过基础体温监测发现自己的体温升高了1℃多，那就说明你的身体里已经开始排卵了，此时是受孕的好时机。 　有女性以为只要来了月经就说明身体已经排卵了。然而专家指出事实并非如此。如果基础体温没有发生波动(升高)，即使女性来了月经也未必排卵，这种情况在无排卵型宫血

低龄怀孕的坏处       1、大量的资料表明，女性如果生育太早，由于全身的各器官尤其是生殖器官和骨盆，还没有完全发育成熟，对怀孕、分娩的额外负担承受能力较差，因此，过早生育不利于母婴健康，容易发横胎位不正，胎儿发育不良及产后子宫收缩无力。 　　2、低龄妈妈经济能力不稳定，养育孩子的能力水平不高。如果刚刚参加工作，经济上则没有保障。如果工龄太短，则享受不到产后福利；或许根本就在上学没有收入。 　　3、大多数低龄女性怀孕后会选择流产，这会提前透支女性的生育能力。　　 　　高龄怀孕的坏处： 　　坏处一：流产率增加 　　二十岁出头的孕妇有大约15％的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说，就有25％的人会遇到这种情况；而45岁以后，将有一半的孕妇有流产的危险。易于流产，与20--29岁的年轻孕妇相

　　1、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。 　　2、了解双方家庭中每一分子的心情；因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。 　　3、均衡营养的饮食。 　　4、在安静、舒适的环境中受孕；放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。 　　5、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。 　　6、有规律生活，避免感冒。 　　7、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。 　　8、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。 　　9、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。 　　10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑

　　受过胎教的孩子有如下一些特点： 　　1、不爱哭。 　　虽然婴儿在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后啼哭便会停止。还由于受过胎教的婴儿感音能力较好，每当听到母亲的脚步声、说话声就会停止啼哭。孩子比较容易养成正常的生活规律。如在睡前播放胎教音乐或母亲哼唱催眠曲婴儿就能很快入睡，满月后就能盛开白天醒、晚上睡的习惯。 　　2、能较早与人交往。 　　婴儿出生2～3天就会用小嘴张合与大人“对话”，20天左右就会逗笑，2个多月就能认识父母，3个多月就能听懂自己的名字。 　　3、较早学会发音。 　　受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音，4个月会发几个辅音，5～6个月发出的声音能表达一定的意思。 　　4、较早地理解语言。 　　受过胎教的婴儿4个半月时能认出第一件东西，6～7个月时能辨认手、嘴、水果、奶瓶等

糖尿病患者只要能够在怀孕那一段时间里保持血糖基本正常，那么完全可以怀孕并且最终获得一个健康可爱的宝宝。 　　一般来说，最好提前3—6个月为你的怀孕做一些准备工作。首先，你必须调整血糖使糖化血红蛋白检验的结果在正常范围以内。只有糖尿病得到了较好的控制，胎儿出现缺陷的危险性才会很低。 　　在怀孕期间最好每天检测自己的血糖至少4次，并且监测尿酮水平，同时经常对食谱进行调整，既要控制血糖，又要照顾到胎儿的营养需要，使胎儿正常发育。总热量约1800卡／天，每日蛋白质1.5—2.0克／公斤，建议少量多餐及睡前加餐。Ⅰ型糖尿病患者强调每日定时三正餐和三副餐，可避免餐前低血糖和餐后高血糖，要求孕妇的体重每月增加少于1.5千克。在妊娠期间禁止使用一切口服降糖药。应选用胰岛素治疗，最好用人胰岛素，避免动物胰岛素结合抗体的产生，从而避免对胎儿的不良影响。 　　在怀孕期间如