育儿宝典

      大凡父母，都希望孩子能继承父母的优点，是一个强壮、聪慧、俊美的宝宝。请注意，受孕瞬间正是关键的时刻。 　　祖国医学认为，男女交合时必须心情良好，才能为优生打下很好的基础。《景岳全书》指出，“男女交合应在时和气爽，情思清宁，精神闲裕”下进行。这样“得子非唯少疾，且聪慧贤明”。因此，在选择好的最佳受孕日里，下班后应早些回家，夫妻双方共同操持家务，在和谐愉快的气氛中共进晚餐。 　　饭后最好夫妻单独呆在一起，再放上一曲轻音乐，一边听一边进行感情交流。可以体会对方的情感和需求，可以表达自己的感受，也可以共同回忆恋爱中的趣事，憧憬未来家庭和孩子的美好，当夫妻双方在情感、思维和行为等方面都达到非常和谐统一的境地再进行同房，在同房的过程中，夫妻双方都应有好的意念，把一些好的意念可以转化为具体的形

→ 将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。→ 将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。→ 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。→ 将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。→ 取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效。→ 将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。→ 木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫

优雅爸爸的标准配置 1、硬件 ◆经济实力： 想做绅士的爸爸们首先要有聪明的脑袋、掘金的本事，经济基础决定上层建筑。要具备优雅绅士的品位，少不了金钱的支撑。只能穿得破破烂烂最多也只能被恭维为“波希米亚”——流浪汉都很“波希米亚”。 ◆时尚品位： 有钱并不与有品位相对等。要有优雅的男人魅力，对时尚具有相当的敏感与鉴赏力是很重要的，优雅爸爸必须具备较高水平的审美趣味与对自身形象的塑造能力。 在着装上善于寻找一些点缀来体现优雅。比如，夹克内配上条领带，使活力中带一丝典雅。优雅的男人，偏爱以浅米色、灰色为基调的套装，因为它透出一分优雅、庄重的气息。优雅的男人，追求单纯情趣已成为时尚，并以款式简单、精练、色彩纯净和谐体现这一特点。 2、软件 ◆宽阔胸襟： 有勇气直面生活，宠辱不惊，对生命有深刻的理解，有健康的人格和大气的人生态

　　很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少，加上活动量不够，随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱，排便困难。  　　孕妇从怀孕第4个月开始，由于体内的激素水平发生变化，黄体酮分泌增加，使肠道的蠕动减慢；而在怀孕中后期，逐渐增大的子宫会增加对排便肌肉的压迫，也造成排便困难。 　　便秘对孕妇是大伤元气的一件事，因为孕妇是便秘的高发人群，同时孕妇要是患了便秘，也会危险到两个人的健康。 　　有便秘问题的孕妇不能随便用泻药，蓖麻油、番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，轻则出现子宫收缩，严重时甚至可能流产。 　　在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素。建议孕妇每天喝一杯酸奶，加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度。 　　孕妇应该每

　　很多人觉得，想确定自己是不是怀孕了那还不简单，只要月经不按日子来潮，过十来天又出现恶心想吐的反应，那就一定是怀孕了，不一定要马上去医院看医生。其实不然，请看下面这两个生活实例。 　　实例1 　　Kathy和丈夫在最近打算怀个宝贝，所以一直也没有采取避孕措施。    　　这个月，月经过了十多天也没有来潮，接着就出现了恶心呕吐的胃肠反应。Kathy赶紧取出家里的怀孕试纸测试了一下，果然是阳性，表明她怀孕了。但她一直也没去医生那里做检查，她觉得已经知道结果了暂时就不必要去了，等过一阵子再去。 　　没想到，一天夜里Kathy的下腹突然出现了撕裂般的剧痛，很快全身不停地出冷汗，还伴随着阴道流血。她和丈夫以为是流产了，十万火急拨打救护电话。待救护人员迅速赶到时，Kathy几乎已经陷入了休克状态。赶紧送到医院紧急抢救，还输了800毫升血，这

4宜：①在施行语言胎教中，准妈咪宜把心态放轻松，注意不要把与胎儿对话当成一种功课，不要勉强，也不要有大多目标。 ②故事的内容宜轻快、和谐、短小，最好选择那些色彩丰富、富于幻想的故事。故事的主旨应该是歌颂勇敢、理想、幸福、友爱、聪明、智慧。 ③语言胎教中，宜吐字清楚，声音和缓，语调感性，语速放慢，通过语气声调的变化，将喜怒哀乐传递给胎儿，使胎儿受到感染。 ④每次和胎儿对话以不超过10分钟为宜，同时要注意，和胎儿说的话，讲的故事。教的字汇尽量以“重复”为主，不用担心TA会厌倦，因为“重复”有利胎儿及婴幼儿精确地学习。  4忌：①准妈咪忌看低级下流、污秽、打斗、杀戮的文学作品，世俗人情写得过分悲惨凄厉的文学作品也不宜看，注意保持精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。 ②忌不合理的语言教育。语言教育时，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿

导语:从宝宝出生，到有“便”意的时候会向你通报，他恐怕需要你为他换几千次的尿布。对于这样一项日常工作，多了解一些技巧是非常有必要的。 　　1 硬件准备 　　2 一个合适的操作台面。（你可以量一下，如果你1.60米高，那么台面最好在就是75厘米高，如果你有1.70米高，那么85厘米的台面就比较合适了。） 　　3 台面上方的墙壁上，最好有个搁物架。 　　4 一个比较厚的、防水的垫子。 　　5 一条软毛巾。 　　6 一个带盖的垃圾桶。 　　7 一个可以装很多尿布或者纸尿裤的包。 　　软件准备 　　1 选对纸尿裤非常重要。纸尿裤的形状和型号要与孩子的身材吻合。供应商提供的体重参考，只是一个粗略的范围，你最好从别的妈妈那里要一两个品牌的试穿一下，或者赶上超市促销的时候，索取一些试用

        最近发表于《美国妇产科学》上的研究表明：孕妇孕期增加的脂肪越多，其产后体重比怀孕前增加得越多；孕期体重增加过少或过多可影响孕妇和新生儿的健康，一般建议在孕期美国女性宜增加体重25－35磅，当然体重过低的女性，在孕期可多增加一些体重。　　　　体重增加过多，孕妇易患糖尿病、妊娠高血压症及生产困难。有糖尿病的孕妇生产的新生儿体重过大，有妊高症的孕妇易发生痉挛。但是，孕妇体重增加过少，易生出低体重儿，低体重儿极易产生各种健康问题。

　　为了生一个健康、聪明的宝宝，不少女性在怀孕前会做一次全面体检，保证自己的身体在怀孕前达到最佳状态。但是，也有部分人漏掉了口腔检查这一关，以至于因治疗不及时，险些惹出麻烦。 　　10月27日，“爱牙仕俱乐部”第二期讲座在精益齿科举行，治疗部主任崔丽丽为大家详细介绍了预防孕期牙病等问题。 　　孕期患牙病容易导致早产 　　“我的牙齿一直很好，可这两个月，牙齿开始酸疼，这跟怀孕有没有关系？”刚到讲座现场，32岁的刘女士就急切地询问。 　　崔丽丽说，女性怀孕后确实比平时更易患牙齿疾病，因为怀孕后，体内的激素水平升高，引发牙龈毛细血管扩张，导致牙龈充血、水肿，甚至发生炎症。表现为刷牙时出血、疼痛、牙周浮肿、牙齿松动等。其次，女性怀孕后，饮食习惯会有较大改变，多喜欢吃酸甜食物或其他小零食，有的进餐次数也会增加，如果不及时清理口腔内食物残渣，加上女性孕期容易缺钙

宫内节育器，将其放置于育龄妇女的宫腔内，通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到避孕的目的，不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应。  　　适宜放置宫内节育器的时间有多种：  　　1、月经周期间放置：一般以月经干净后3～7天内放置较为适宜，因为在这个时间内怀孕的机会很小；且子宫内膜为增生期，内膜较薄，放置后引起损伤及出血的机会较少。国外亦有选择在行经期放置，因此时可排除置器前妊娠的可能性，且子宫颈口较松，操作容易，还可避免因放置后又一次子宫出血的心理负担。  　　2、人工流产后即时放置：人工流产或钳刮术后即时放置，此时宫口松，且可免去二次手术。有人研究与月经周期时放置相比，其感染和出血的并发症未见增加，妊娠和脱落率亦甚相似。但必须确信宫腔内容物完全清除，出血不多，子宫收缩好方可放置。如术前已有阴道

        妇女在怀孕期间服用药物有害胎儿发育，这已是医学常识。科学家现在又发现，过量服用维生素也会对胎儿健康造成损害。　　莫斯科医学研究院妇产科门诊部教授基留申科夫指出，妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大，遗憾的是不少妇女在这期间并不知道自己已经怀孕。 　　医学家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。 　　例如，维生素A过量可引起倦睡，烦躁，头痛及呕吐，继而出现脱皮，嘴唇干裂等，长期慢性中毒甚至会出现类似脑瘤的症状。        曾经有北极探险者，因为食用富含维生素A的海豹肝而中毒死亡。 　

　　由于遗传的因素，孩子在身体、性格等很多方面都会受到父母的影响，这些我们都已经很清楚了，可是你知道吗？准妈妈怀孕的季节、气候也和宝宝日后的健康、个性等息息相关哦，那么，不同季节受孕和出生的宝宝都是有哪些先天特质呢？　　当胎儿在子宫内逐渐成形的时候，这个小生命不仅和孕育他的准妈妈血脉相连，而且和孕育他的大环境也有着密不可分的联系，比如气候、空气质量等等，孕程所经历的季节不同，接受日照的长短也会有差异，这会影响到孕妇体内的激素分泌，于是，在不同月份出生的宝宝就有了不同的生理和心理特征。　　孕程环境影响宝宝健康　　当胎儿还在妈妈肚子里的时候，他就已经在受到周围环境的影响了，比如母体营养的摄取、激素的分泌、传染病、日照时间的长短、气温，甚至是外在环境的嘈杂、气味和母体的情绪波动等等。　　据王普善医师介绍说，在孕妇的整个孕程中，日照时间的长短、气温的高低和营

      母乳是由母体乳腺所分泌的乳汁。大部分的孕妇在怀孕时都可感觉到乳房变大，这是因为乳房中的腺体组织逐渐增生，准备好在生产后胎盘离开母体时，即可分泌大量乳汁。       母乳中含有各种婴儿成长时所需养分，其中包括蛋白质(乳清蛋白与酪蛋白)、脂肪(不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、亚麻油酸)、醣份、矿物质(钠、钾、钙、铁、磷、锌…)，这些营养素在婴儿成长过程中各司其职、各擅其长。 母乳是婴儿营养的最佳来源!       小儿医学博士陈一心表示，母乳能提供大脑成长时所需的最佳细胞营养原料，使宝宝的脑细胞长得更壮大；母乳也能减低宝宝的过敏反应，包括因过敏反应所导致的大脑功能减退。母乳中含有抗体，可避免婴儿腹泻

科学家采用电子仪器等先进手段进行监测发现，胎儿在孕中期有很强的感觉能力。母亲对胎儿做刺激胎教训练，能激发胎儿活动的积极性，增强体质，同时有益于胎儿的智力发育。　　美国育儿专家提出了一种胎儿"踢肚游戏"胎教法，通过母亲与胎儿进行游戏，达到胎教的目的。方法是：怀孕5个月孕妇，可开始与胎儿玩"踢肚游戏"。即当胎儿踢肚子时，母亲轻轻拍打被踢部位，然后等待第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方更踢，注意改拍的位置离原胎动的位置不要太远。每天进行两次，每次数分钟。这种方法经150名孕妇用来施行胎教，结果生下来的婴儿在听、说和使用语言技巧方面都获得最高分，有助于孩子的智能发展。经过这种刺激胎教训练的胎儿，出生后学站、学走都会快些，身体健壮、手脚灵敏。婴儿在出生时大多灵敏，拳头松驰，啼哭不多。

父亲提供一种男人的基本模式，是儿童正确认识自己性别角色与异性接触的第一任老师。男孩往往把父亲看作是将来发展自己男性特征最现形的“楷模”。　　　　如果父亲尊重母亲，以体谅、爱护、诚实、合理、关怀、帮助的态度对待她，这个男孩将来也会以同样的态度对待异性。对于男孩来说，缺少父爱亦即家庭中没有一个固定的父亲形象，儿童对自我形象会造成混乱，缺乏角色认同感和男性特征，变得软弱，经不起挫折。　　　　女孩的性别角色的发展也同样受父亲的影响，女孩从观察父亲如何对待母亲的过程中了解到男人怎样对待女性。研究结果表明，如果女孩5岁前就永远失去父亲，在青春期与男性交往时往往会表现得焦虑、不确定、羞怯或者无所适从。因为她缺乏一个稳定、可靠、有力的男性榜样。已有研究表明，在儿童性别角色发展中，父母都起着一定的作用，但是父亲的作用要更大些，尤其是对男孩。美国专家发现在没有父亲的家庭

怀孕期间你需要增加营养。运动时你也会消耗额外的热量，所以你需要摄入足够的热量来平衡膳食。你可能需要比不和你在同一强度运动的孕妇要吃的多。与你的医生讨论你应该多吃多少。 　　保证任何你摄入的额外的热量是有营养的，给你的身体提供蛋白质，钙，碳水化合物，而不是糖和脂肪。 　　怀孕期间，正常体重的女性一天一般需要300—800大卡额外的热量。运动的孕妇需要多于这个数目。如果你运动时消耗了过多的热量，可能需要减少运动。 　　怀孕期间，如果你比平常喝水多一些，感觉会更好。液体摄入也能帮助身体调节体温。运动前喝一杯水。运动中，为了防止脱水，每20分钟喝1/2到1杯水。渴不能标明你需要水。如果你感觉到渴，你已经失去了身体水分的1%。不要让自己感觉到渴。 

  　　检查完毕，回到病房，我突然发现下身有一股液体流出，还以为是小便失禁，到洗手间一看，呀，见红了！我想这次见红一定是护士们按我肚子的结果，不过这次见红给了我们不小的鼓舞。妈妈还说，等会儿我们下去走动走动，也许今天晚上就会有动静呢(她一直认为我会在夜里生)。我想，那不成了半夜鸡叫了?如果真是那样，BB小名就叫皮皮吧！ 　　吃过了晚饭，我和妈妈就在医院里走楼梯，希望小BB能快快发动。从三楼到一楼，又从一楼到四楼，原来剖腹产是在四楼，门前的手术室三个大字真是触目惊心。从小到大我从没做过手术，可现在，如果明天催产素对我不起作用的话，恐怕我是难逃这一刀了。 　　住进医院有一个缺点就是晚上休息不好，病房的门是不允许关的，因为护士每隔几分钟就要进来检查，听胎心。再加上我总感觉有尿，没几分钟就要起来上厕所，刚要睡着，护士又进来了。就这样半梦半醒

你知道吗，腹中的宝宝也是可以做运动的。在腹中的运动可以促进他们神经系统和运动能力的发育。在胎儿六七个月大时，准妈妈们就可以通过触摸以及给予适当的触压等方式，帮助胎儿在子宫内运动了。 　　海淀区妇幼保健院产六区主任贾红梅指出，4个月大的胎儿听力就形成了，而且他们的皮肤对冷刺激有反应；5个月大的胎儿对温热刺激也开始有了反应；6个月大的胎儿则有了嗅觉；而等他们7个月大时，他们对疼痛、噪音也都有反应了，他们的感觉和运动功能也都建立起来了。在医生给胎儿听胎心时，胎儿对触摸就已经有反应了。 　　因此，适时的胎教可以让孩子的神经系统和运动发育更好。准妈妈可以通过在腹部轻轻地爱抚、触压、推动胎儿，促进胎儿在母体内做运动，这可以促进胎儿肌肉的发育，并通过神经末梢传递到大脑，促进胎儿的发育成熟。

        胎儿5个月时开始做此游戏。 　　１、胎儿踢肚子时，孕妇轻轻拍打被踢部位几下。 　　２、一两分钟后，胎儿会在拍打部位再踢。 　　３、改变部位，孕妇在轻轻拍打腹部几下。 　　４、改变的部位离上一次被踢部位不要太远。 　　５、一两分钟后，胎儿会在改变后的部位再次踢。 　　６、每天进行两次，每次数分钟。 　　这种游戏有助于出生后孩子站、走的发展。使孩子身体灵敏、健壮；婴儿在出生时大多数拳头松弛，啼哭不多。

   　很多女性已习惯用早孕试纸来测试自己是否怀孕，而医院里也通常用此法来检验。早孕试纸用起来很方面也很快捷，但它会不会给你一个错误的信息？ 　　实际上，虽然早孕试纸号称具有99%的准确率，你千万不可过分轻信你的自测结果。据专家统计，早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。 　　为什么会有如此大的差异呢？妇科专家指出，女性在家里做怀孕自我测试，没有任何外界的指导，一般测试结果只能达到50%至75%的精确率。如果在化验室中当着医生做此种测试，医生能确保试纸工作正常，女性能够不折不扣地根据说明正确使用试纸，测试准确率就有可能接近100%。 　　早孕试纸和排卵期自测镜的生产厂家宣称：“在实验室中，已经确认当今的早孕试纸精确度高达99%。但是，女性在使用早孕试纸时，切记遵照说明一丝不苟地进行，以确保测试结果正确可信。”然而，在