育儿宝典

　　月经是生理名词，为了便于解释，出于礼貌，很多女性喜欢称之为“老朋友”。　　生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6～10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。   　　有个现象值得注意：产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60%是无排卵的，严格地说是无排卵性月经，算不上是真正的月经。其出血量和持续时间较正常月经长得多，月经周期也不准，所以，很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。　　哺乳期来月经是体质差吗 　　哺乳期由于泌乳素的升高，抑制了雌激素的分泌，同时卵巢对垂体促性腺激素的刺激不敏感，所以在一般情况下，不排卵也没有月经。  　　可是也有少数妇女乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常、不规律，不是单纯母乳喂养，还可

        由于我国实行晚婚晚育政策，许多妇女生孩子时的年龄大，分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。催乳，因而更显得必要。这里我向你介绍几种食物催乳法：　　1.鲤鱼粥　　鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条（500～700克）煮汤（少许佐餐酱油，不宜放盐）吃肉渴汤，催乳效果也不错。　　2.鲫鱼汤　　鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。　　3.猪骨通草汤　　猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草

宫内节育器，将其放置于育龄妇女的宫腔内，通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到避孕的目的，不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应。  　　适宜放置宫内节育器的时间有多种：  　　1、月经周期间放置：一般以月经干净后3～7天内放置较为适宜，因为在这个时间内怀孕的机会很小；且子宫内膜为增生期，内膜较薄，放置后引起损伤及出血的机会较少。国外亦有选择在行经期放置，因此时可排除置器前妊娠的可能性，且子宫颈口较松，操作容易，还可避免因放置后又一次子宫出血的心理负担。  　　2、人工流产后即时放置：人工流产或钳刮术后即时放置，此时宫口松，且可免去二次手术。有人研究与月经周期时放置相比，其感染和出血的并发症未见增加，妊娠和脱落率亦甚相似。但必须确信宫腔内容物完全清除，出血不多，子宫收缩好方可放置。如术前已有阴道

　　误区一：产后多食母鸡能强身增乳   　　根据传统的风俗习惯，母鸡?尤其是老母鸡，一直被认为营养价值高，能增加体质，增强食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品。但科学证明，多吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现象。其原因是：产后血液中激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后食公鸡对母婴均有益处。   　　误区二：产后宜多吃红糖   　　红糖是一种没有经过精炼的蔗糖，其含

      产兆并无固定的先后发生顺序，也有可能同时并存，且不见得有了这些产兆就代表即将生产的意思，但是出现任何一个征兆时，准妈妈都应立即到医院做详细的检查。　　            【落红】是指出现有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物，这是由于生产前子宫颈口变化所致。 　　【阵痛】是子宫收缩的表示；阵痛的情形由不规则、长间隔的收缩到密集、规则的收缩，阵痛的强度会越来越强，且不论怎么样改变姿势都无法消除疼痛。 　　【破水】是指羊膜穿破，羊水不自主地流出，正常情况下羊水呈透明、清澈状；此时，产妇会感觉到阴道有水突然流出来，可能是持续大量流出，也有可能是少量、断断续续流出；一旦有破水的现象发生，需马上到医院检查

通过“五看”判别哺乳量 　　宝宝的奶量够不够是爸爸妈妈最关心的问题，一般情况下，只要学会下列“五看”，就知道哺乳量适宜不适宜了。 　　(1)看哺乳次数。出生后头1~2个月每天需要吃8~10次，3个月龄时间每天至少要吃8次。 　　(2)看排泄。每天换6块以上湿尿布，期间有2~3次软大便。 　　(3)看睡眠。能够安静入睡4个小时左右。 　　(4)看体重。每星期平均增加体重0~170克，3个月时则为200克左右。 　　(5)看神情。小眼睛闪亮，反应灵敏。 　　妈妈增加乳量的方法是让宝宝早吸吮、勤吸吮 　　如果妈妈的泌乳量不能满足宝宝的需要，宝宝就会出现母乳不足症状，如体重增长迟缓、脱水、低血糖、大小便量少等。增加乳汁的方法主要是让宝宝早吸吮、勤吸吮，按需哺乳，这是促进乳汁产生和分泌最有效的方法。 　　同时，应保证妈妈充足的营养摄入，因乳汁中的各种营养物质都

当孕妇遇到臀位、横位、斜位、面产式等胎位时，均为胎位不正，如果胎位不正是发生在孕早期或孕中期，其实大可不必太担心，胎位不正是一个很常见的现象，孕妈妈们要以平常心对待。这里，我们从幸孕280论坛的“专家在线”栏目整理出相关资料，供广大网友参考。  　　孕24周 胎位 　　今天去检查，24周+1天，胎位不正，应该是横位，头在左，脚在右，关系大吗?医生也没建议做操纠正什么的，有点郁闷! 正确解答方法：　　在怀孕8个月之前(也就是32周)，胎位不正是颇为常见的现象，无须过于担心。您才24周，就更不用担心了。 　　随着孕周的增加，多数胎位不正的胎儿会自动转位成正常，胎头在下的产位。在产科的处理方面，一般是以九个月(36周)怀孕仍为胎位不正的，才确定诊断。当在怀孕九个月时确诊为胎位不正的，就必须与医师讨论采用何种分娩方式作为最佳的选择。怀孕前

　　近年来，从怀孕直至宝宝诞生的全过程大多数孕妇都是很安全的，这主要是定期的产前检查发挥了有效的作用。 　　那么，哪些孕妇必须提前住院待产呢？郑州市妇幼保健院产科医生提醒：产妇血压升高伴有浮肿者，尤其是突然出现头痛、胸闷症状者，需要提前住院接受治疗；临产前，有无痛性阴道出血且出血量较多者；产前检查发现胎位不正，如臀位、横位者；妊娠合并有内科疾病者，如心脏病、肝病、肾病等；身高不足1.50米的产妇或产前检查为小骨盆者；曾有不良孕产史者，如早产、难产；既往有产后出血病史者；年龄大于35岁或小于20岁者。 

    　母乳永远是最好的天然的食品。     9个月以内的婴儿，母乳的成分是最适合婴儿的生长的。母乳的价值对孩子来说是任何其他食品所无法代替的。母乳营养丰富是孩子最理想的天然生理食品。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合孩子的消化和需要，不会引起过敏反应。        吃母乳的孩子很少发生腹泻和便秘。母乳中富含利于婴儿脑细胞发育的牛磺酸，有利于促进孩子智力发育。 　　母乳中含有多种增加孩子免疫力抵抗力的物质，可使孩子在生后的第一年中减少疾病，预防各类感染。      特别是初乳，含有多种抗体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。而且母乳可以随孩子的生长发育调整热量，也

　妈妈必须掌握的挤奶技巧 　　在哺乳期，除了直接为宝宝哺乳，很多时候妈妈们还要学会一些挤奶的技巧，来更好的哺喂宝宝。 　　妈妈何时需要挤奶 　　1. 当乳房太胀影响婴儿吸吮时，为了帮助婴儿吸吮，一定要挤掉一些奶。 　　2. 乳头疼痛暂时不能哺乳时，要将奶挤出来，这样即可用挤出的奶喂养婴儿，缓解了乳头疼痛，还防止了由于婴儿未吸吮而乳汁分泌的减少。 　　3. 婴儿刚出生不久，吸吮力不是太强，如果母亲的乳头内陷，婴儿一时还没有学会吸吮这种乳头，这时候要挤奶喂婴儿和挤奶保持乳汁的分泌。 　　4. 婴儿出生体重过轻或婴儿生病吸吮力降低时，应挤奶喂养婴儿。 　　5. 母亲与婴儿暂时分开时，要挤奶喂养婴儿。 　　妈妈常用的挤奶方法 　　1、手工挤奶法  　　挤奶应由母亲自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而

1、乳母在孕期就应树立自己喂孩子的信心，并作好具体准备，如孕晚期每日用温开水擦洗乳头，向外轻拉几次，使乳头皮肤坚实并能防止乳头内陷，以利于小儿吸吮。2、乳母应注意营养，睡眠要充足，心情要愉快，生活要有规律，不要随便服药，每日要比以往增加能量和水分，即多吃多喝一些营养食物和水。3、母乳含量不足时，常有哺乳前乳房不胀，哺乳时小儿吞咽声少，哺乳后小儿睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢等表现，需找寻原因加以纠正，或服催乳药、催乳膏汤增加乳汁的分泌。经各种措施而乳汁仍不足时可考虑混合喂养或人工喂养。4、注意防止母亲乳头、乳房疾病，母亲乳头应经常保持清洁，如发生乳头裂伤，应暂停直接喂乳，可用手或吸乳器将乳汁吸出经蒸煮消毒后给婴儿喂哺，并以鱼肝油软膏擦涂乳头，以防止感染，促使痊愈。经常排乳不畅或每次喂哺未将乳汁吸空，还会引起乳汁瘀积于乳房内，可发生乳房肿胀并

   　刚做完月子，“月子病”就得上身，颈、肩、腰酸痛，还以为是风湿，却是哺乳姿势不当造成的。 　　武汉市一医院康复科一个星期可以接诊五六位这样的新妈妈。28岁的李妈咪刚生了个胖儿子，心疼得不得了，一直都坚持给孩子母乳喂养，可宝宝调皮，吃吃玩玩，她经常坐在椅子里一喂就是个把小时，晚上和孩子睡在一起，还要喂二三次。另外，孩子换尿布、洗澡，都是她一手操办。 　　月子过后，李妈咪就觉得颈、肩、腰酸痛，浑身不舒服，还以为是得了风湿，要求查血，该科刘琦主任却告诉她，这都是喂奶姿势不当和劳累造成的，需要进行短波治疗。刘琦主任解释，产妇经过生产后，骨质、肌肉和韧带都非常松弛，而且抵抗力也下降，坐着喂个把小时的奶，正常人都会腰酸背痛，何况产妇。长时间地抱孩子，手腕也会痛。 　　和宝宝一起睡，妈咪的一个肩膀经常会盖不严实，露在外面，容易着凉，也会引

      据调查显示：多数(准)妈妈还对该如何“坐月子”相当困惑，一方面是自己的长辈、家人苦口婆心的“经验之谈”，一方面又自己从网上、书上接触了新的产褥期护理知识，到底何去何从，很难选择。 　　了解产后身体恢复过程 　　产后6周内除乳房与体重外，身体其它系统均可恢复到产前状态;例如，①子宫从1000克(平脐)缩到50克，宫腔容积从5000毫升缩到5毫升;产后10～14天，腹部触不到宫底;②胎盘创面出血及分泌物(恶露)，被新生子宫内膜覆盖而血止，故应保持外阴清洁以防创面感染;③血液由产前母子两个循环(血容量比孕末期增加约40～50%)又变成一个循环，血液中大量水份排出，故褥汗多、尿多，因此应保持身体清洁，需要勤洗及换衣服;④胎盘内分泌所产生的大量雌、孕激素突然下降，垂体分泌生乳素等供乳汁分泌，开始哺乳

     临近分娩了，日常保健工作绝对不能忽视。:  　　1.情绪的调节 　　现在很多妇女怀孕后，情绪波动很大，表现为急躁不安、喜怒不定、发呆、抑郁、无故饮泣、情绪低落、整天忧心忡忡、心事重重的。 　　孕妇任何不良的情绪对腹中的胎儿和将来的分娩都十分不利，所以孕妇一主要排除这些不良的情绪。 　　孕妇可做一些转移注意力的事情，可以为即将出生的宝宝编织一件小衣服，或漫步于环境优美的大自然中，去看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩绚丽的花朵，孕妇还可以和准爸爸一起去钓鱼，这些都能使孕妇紧张的情绪得到排遣和放松，准爸爸应陪孕妇去做产前检查，去孕妇学校学习正确的分娩刘识和常识，帮助孕妇布置一个自己喜欢的居室环境，以迎接可爱的宝宝的到来。 　　当孕妇感到内心十分焦虑紧张时，准爸爸面对她喋喋不休的宣泄，

　一、产前产后都要选择合适文胸 　　无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的胸罩都是必要的，它能有效预防乳房下垂。 　　怀孕3个月时乳房约比孕前增加2/3个罩杯，此时不能再穿原来的胸罩，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大些或者更有弹性些。 　　怀孕7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整，此时最好去买个哺乳胸罩，里面附有能换洗的垫子，可以吸净渗漏出来的乳汁。  　　不要因为贪图方便，就在哺乳期间不带胸罩，哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂。可以选择一些合适的棉质胸罩，用胸罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂。 　　二、经常给乳晕做护理 　　怀孕期间，随着体内黄体酮的增加，乳晕颜色会变暗。因此，在孕期要对乳晕适当做一些护理，可使用杏仁粉，加水轻轻按摩乳晕去除角质，随后再用水冲并加以按摩，可使乳晕部分的表皮变得薄一些，颜色就会相应浅点

李女士说，自从怀孕之后，总觉得老公对自己不够体贴、关心。休息时他不是跟朋友出去就是在家上网。有时我觉得身体不舒服，跟他说，他就回应一句“我也帮不了你呀”，真是让人又气又委屈。 　　产前忧郁症，当心危机生命 　　其实，不少准妈妈都有这样的牢骚。 　　医生诊断 产前抑郁症可危及生命 　　怀孕了原本是一件开心的事，但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着一些准妈妈准爸爸，其中“产前抑郁症”就是我们不得不面对的大问题。 　　产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，而其中又以白领女性为主。专家指出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。  　　专家提醒，女性应从怀孕起，在心理上就及时调节，做好角色转换。 　

　　剖宫产是人类最早开展的手术之一。是指医生用刀切开妈妈的腹壁及子宫壁娩出宝宝及其附属物的过程。近年来，由于麻醉学、输血、输液、水电平衡知识以及手术方式、手术缝合材料的改进和控制感染等措施的进步，使这种手术助娩的方式时间越来越短，安全性越来越高，痛苦越来越小，刀痕也越来越隐蔽。  　　麻醉是人类在遭遇到各种伤害和手术引起疼痛时，渴求寻找解决疼痛的方法。麻醉的含义是医生用药物或其他方法使病人整体或局部暂时失去感觉，以达到无痛的目的进行手术治疗。因此，要想在剖宫产时减轻痛苦，没有麻醉的帮助是不行的，剖宫产与麻醉紧密相连！ 　　剖宫产离不开麻醉，而良好的麻醉效果又离不开准妈妈的配合。很多准妈妈对于剖宫产手术与麻醉的知识和要求了解甚少，常常在手术前、手术中及手术后不能很好地与医生配合，因此发生了很多不该出现的问题，让妈妈和宝宝受到了某些影响。由此而

　　老婆虽来自于塞北极寒之地，却长得娇小玲珑，脾气也与地道的北方女子相差甚远，常常无缘无故发一些小脾气；而且最受不了疼痛，自言从小到大没打过针，见到打针、输液的自己就先躲的远远的。平时有个头痛脑热的更是哼哼唧唧的，让外人听了还以为她得了什么难以忍受的病呢！因为这种性格，自然就使她在生产的过程中闹出了很多的笑话。 　　怀孕三十七周的时候，老婆突然开始莫名其妙地害怕。据我看来，她的那些害怕有点不合道理，怕疼(生孩子哪能不疼啊)，怕生下一个畸形儿，怕难产，并连带地开始想家，想的神情忧郁，心神恍惚，并时时威胁我说想回娘家待产。天，回娘家待产，且不说那几千里的路途，单看老婆那好象要爆炸的肚子，就够让人担心的了，到时，万一一个不甚，动了胎气，生在车上怎么办？报纸上关于这方面的报道也不是没有。我一看这样下去必然不利于母子的健康，赶紧急电至东北，把丈母娘请了过来

胎膜是胎儿的保护膜，有了胎膜才能发挥羊水保护胎儿的作用，使胎儿在子宫内活动自如，免受挤压，以及保持宫内恒温，避免早产等。正常情况下，胎膜应在临产、宫口近开全时才自行破裂，这时羊水自阴道流出，随后胎儿娩出。若胎膜在临产前破裂，称为胎膜早破，俗称“早破水”。导致胎膜早破常见的因素有：生殖道感染、羊膜腔压力升高、胎先露部高浮、营养因素、宫颈内口松弛等。流产引产史、生殖道感染是胎膜早破的主要原因。  　　胎膜早破往往是多种因素共同作用的结果，因此应积极发现并及早处理高危因素，全面预防。加强性教育，加大避孕知识宣传，降低流产及引产率，保护妇女身心健康；计划妊娠前的妇科检查也是必要的，可了解有无阴道炎症及生殖道畸形合并症等，积极治疗与预防下生殖道感染；定期产前检查，及时发现妊娠合并症及早治疗；胎位不正可于孕28—32周予以纠正；注意孕期卫生，孕晚期禁盆

  　　我的宝宝今天已经满半个月了。其实早就想上来写点什么，因为生产的经历令我永生难忘。但由于家人严格限制我用眼，只好趁他们出门偷偷上来。 　　我的YCQ是3月22日，我一直都希望我的宝宝能在我的肚肚里多呆一天是一天，好让她多吸收点营养，而且我也很留恋和她融为一体的感觉，每天感觉她的存在，虽然LG不在身边，但因为有了她，我并不感到孤单。日子一天一天地逼近，我仍然没有任何临产的征兆，走路仍然箭步如飞。到了39W+1天，我去做了BC，医生告诉我胎盘已经部分老化了，而且宝宝发育也成熟，可以考虑提前终止妊娠。第二天下午，我就住进了医院。 　　记得那是星期三的下午，还下着小雨，在GG，PP，MM，还有几个来帮忙的叔叔阿姨的陪同下，我们扛着大包小包，浩浩荡荡地开往医院。当时我心里一点也不紧张，反而觉得很好笑，因为这个架势简直象是出门旅行。