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受孕最佳时间

受孕最佳时间

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对于打算生孩子的夫妻来说,如何快速怀孕?受孕最佳时间是什么时候?一年中甚至是一天中受孕最佳时间是什么时候?有没有最佳受孕姿势?这一系列问题备受他们的关注。亲亲宝贝网本期小专题“受孕最佳时间”向您提供详细的答案

一天中受孕最佳时间

在对一天中受孕几率变化的研究中,科学家发现最佳受孕时间在每天下午5-7点,这也是最佳做爱时间。资料显示,一天中,精子的数量和质量都会有很大的波动,在下午5-7点这段时间达到峰值,同时也是女性最佳受孕时间。

一年中最佳受孕时间

大多专家认为,一年中受孕最佳时间在春末或者初秋,也就是每年3-4月份跟或者9-10月份。

3-4月份,春暖花开的季节,气候温和舒适,也没有各种季节流行病。孕妇的饮食调理相对容易些,春末日光足量,为怀孕过程提供日照条件,在阳光下,孕妇批复中的麦角固醇转变为维生素D,有助于钙和磷的吸收,促进胎儿骨骼的生长发育。另外,充足的日照会加快血液循环,有杀菌消毒的作用,有益孕妈的身心健康。

9-10月份,秋高气爽,蔬果多在这个季节丰收,是孕妇和胎儿营养补给的重要来源。孕妇的预产期在春夏之交,温度适中,可以促使产妇康复以及乳汁分泌。宝宝的穿衣不多,并且慢慢减少,宝宝护理也较简易。另外,春末夏初,日光充足,新生儿能享受充足的光照,加快骨骼钙化,防止佝偻病

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最佳受孕年龄

通常认为,人类生育的最适年龄在25岁左右,最迟不超过28岁。因为年龄越大,人的生育能力会持续下降。过度晚育,卵子质量大不如前,胚胎发生畸形的风险提高。而且这种风险不能及时察觉,进而增加了治疗的难度。

法国有研究表明,男性在30-35岁生育的后代的最优秀的,男性精液的质量在30岁时达到巅峰,随后五年保持一个持平的趋势。

一般而言,女性的最佳生育年龄为23-28岁。这一时段女性发育成熟,卵子品质优良。如果此时怀胎生育,女性并发症比较少,分娩的风险比较小,腹中胎儿成长发育好。

最佳受孕时间计算

资料显示,女性排卵器当天以及排卵期前5天同房,受孕的几率比较高,受孕几率顶点在排卵期当天。如果想快速怀孕,并且后代优秀,在排卵期前几日夫妻双方都应该节欲,保证排卵期同房时精血旺盛。性生活次数过多或者过少对受孕都不利,性交频率过高,使得精液稀薄精子数量很少,受孕几率大大降低。

女性性生活出现性高潮能够增加受孕几率,因为性高潮中子宫内为正压,性高潮后急剧下降到负压,子宫内产生吸引作用,有利于精子的游入。另外在性兴奋中,阴道的内2/3段膨大,变成性交后的精液池,外1/3段收缩,减少精液外流,而且兴奋时子宫上提,消退期子宫下降,这也有利于精子从精液池流入子宫。再者,性兴奋中,阴道分碱性粘液,使平常呈酸性的阴道环境ph值上升,有利于精子的生存和活动。因此,和谐的性生活也很重要。

最佳受孕姿势

骑马体位

最佳受孕姿势

后位式

最佳受孕姿势

背后体位

最佳受孕姿势

交叉体位

最佳受孕姿势

屈曲位

最佳受孕姿势



女人吃什么容易受孕

1.蛋白质:蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。

富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、类、豆制品等。

2.叶酸:叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。

富含叶酸的食物:鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

3.维生素:维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致流产早产和死胎的几率也较高。

富含维生素的食物:蔬菜、水果等。

4.微量元素:如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。

富含微量元素的食物:

蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

肉类:动物肝脏、骨头汤、禽蛋。

水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

男人吃什么有助于怀孕

1.蛋白质与精氨酸食品

蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分。

2.各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,能防止性器官老化。

3.矿物质、微量元素

人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

4.适当含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能增进精原细胞离别和幼稚,对生精很有帮助。

有助于怀孕的食谱

1.花旗参雪蛤

食材:雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。

做法:将雪蛤用黄酒泡发4小时后,再用温水浸泡至完全发胀,用牙签或镊子仔细挑出杂质;将姜汁与白酒混合在一起,过雪蛤去腥味后,备用。最后将花旗参切成薄片,与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。

2.温补鹌鹑汤

食材:鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。

做法:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

3.杞子二肚汤

食材:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。

4.黑豆糯米

食材:黑豆30克、糯米60克。

做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥即可。

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