开胃菜——水晶肉丸
2012年02月16日 14:40阅读次数：252
水晶肉丸是妈妈们必备的开胃食谱之一，它具有健胃开脾的功效，能提高孩子的食欲。还在为孩子不肯吃饭的妈妈们别再犯愁了，赶紧一起学习这道水晶肉丸吧!
开胃菜——水晶肉丸
主料：
猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克
辅料：
百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克
调料：
制作方法：
1、香菇去蒂，洗净;油菜心择洗干净;
2、熟火腿切片;
3、把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸;
4、肉茸中加入精盐、鸡蛋清、味精，搅匀;
5、搅匀的肉茸挤成约15 克重的丸子;
6、干百合洗净，碾成粉;肉丸子放入干百合粉内沾匀;取出肉丸子装笊篱，放冷水中浸一下，随即取出，再沾百合粉，如此重复三次;
7、最后将沾有百合粉的肉丸子放进开水锅中煮，熟后捞起装入大碗;
8、鲜汤500毫升烧开，放入精盐、味精、胡椒粉，将汤倒入盛肉丸的大碗内，淋鸡油;把香菇、火腿、菜心放在上面即可。
健康提示：
健脾开胃，补虚养身，治疗营养不良。
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