儿童跆拳道教学视频    第8集    上中下格挡

标签: 跆拳道运动兴趣爱好

简介:
跆拳道是一种以腿法为主的武技,实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力,但退部是用于攻击只用,手部的作用就是用于防守的。二者一攻一访使跆拳道更加具有攻击力,下面就一起来视频里学学跆拳道下格挡动作要领吧!
跆拳道上中下格挡教学:
一,下格挡:以左手下格挡为例,左手握拳置于右肩,拳心向自己身体(第一版拳心向外,第二版拳心向内,我采用的是2013年后的第三版),右手握拳置于右腿正前方,距大腿两拳距离。下格挡时,左手快速下行至左腿正前方,拳心距离左腿两拳距离高度。右手回至右腰部。
二,中格挡:以左为例,左手握拳置于左侧,拳心向外,肘关节角度为九十至一百一十度,拳高度不低于肩膀,不高于耳垂。右手握拳自然向前伸直,高度位置在心窝。格挡时左手快速格挡至胸前,拳心向自己,肘关节角度不变,拳高度位置与咽喉平。
三,上格挡,以左为例,左手置于右胯关节处,右手放在左肩部,拳心向自己,拳与手臂贴住身体。格挡时,左手拳面向上走,经右肩部右耳部格挡至额头正上方,拳心向处,与额头距离一拳,比额头高一拳。

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