儿童跆拳道教学视频    第5集    拳的握法及站姿冲拳

标签: 跆拳道跆拳道运动

简介:

在进行了一些列的准备活动热身活动和拉伸活动以后,下面我们就来学习跆拳道最基础的姿势握拳和站姿冲拳。看一下正确的跆拳道握拳姿势和冲拳的动作要领。虽然跆拳道是主要以腿法为主的武技,但是手部动作同样重要,不能保证出拳是平稳有力那么在厉害的腿部动作也是无济于事!

跆拳道手部动作要领:

1、跆拳道握拳姿势

食指和中指、小指无名指并拢内屈,拇指防在中指和食指上面,拳头稍微内扣,拳峰对着对方。

2、跆拳道冲拳姿势

左冲拳:右脚蹬地,左脚以前脚掌为轴,脚跟外旋,重心移至左脚,转腰,上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时右臂做下格动作。接触目标的瞬间拳心向下,目视前方,动作完成后按原路线返回,成实战姿势站立

右冲拳:右脚蹬地,以前脚掌为轴向内扣转,重心移至左脚,右脚随之转动扣膝;转腰,上体催动右臂将右拳从胸前向前旋臂直线冲出,冲拳的同时左臂做下格动作;接触目标的瞬间拳心应向下,目视前方,动作完成后按原路线返回,成实战姿势站立。

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