您的位置:首页>营养美食百科>食材>水果>榴莲

榴莲

榴莲

榴莲

    榴莲的味道比较特别,有的人特别喜欢,有的人受不了。但是,榴莲的营养非常丰富,经常吃榴莲对身体有好处。榴莲吃的时候有一些禁忌要多注意。

榴莲的营养价值


    榴莲的营养价值特别高,有补肾健脾的功效。榴莲中含有的蛋白质和脂类营养物质比较丰富,是补充身体营养的佳品。榴莲的果肉中淀粉的含量能够占到11%,维生素和微量元素的含量也很高,吃一个榴莲的营养价值相当于三只鸡。女性在产后吃榴莲,能够滋补身体,去胃寒。榴莲营养高,但是一次食用量不宜过多,吃多容易上火,最好配合山竹一起吃。

如何挑选榴莲


    榴莲的果皮很硬,而且果皮外面带刺,非常不好开。现在超市卖的榴莲,都会有专门开榴莲的器具。在挑选榴莲时,要仔细观察果肉,不能太湿也不要太干,最好是果肉看起来比较柔软,带有一点的湿润,闻起来有淡淡的苦味。看榴莲是否是自然成熟的,可以通过把柄来辨别。看榴莲的把柄末端是否有深陷,有的话属于自然成熟。看榴莲是否太干,可以将榴莲拿起来晃动一下,如果有响声,说明里面的果肉比较干。

榴莲食用禁忌


    榴莲营养丰富,常吃可以起到滋补的效果,但是榴莲在吃的时候也有一些禁忌事项需要注意。榴莲每天的食用量最好不要超过10克,吃多了对身体反而有不良影响。榴莲在成熟后会自然裂口,但是如果裂口时间太长,并且会闻到有一股酒精味,这时候榴莲是变质了,最好不要购买。榴莲吃多了容易积聚在肠胃内,不好消化,吃完后多喝点水,可以帮助消化。榴莲不能和白酒一起吃,两者都属于热性食物,一同食用很容易使身体火气过旺。糖尿病患者更是不能榴莲与白酒一起吃,会导致血管阻塞,甚至可能导致血管爆裂。榴莲也不能与螃蟹一同食用,对肠胃不好。

    “亲亲宝贝网( www.qbaobei.com)原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:0755-83677366”

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

热门文章推荐

  • 怀孕21周

    怀孕二十一周,恭喜各位妈妈,艰辛的怀孕过程已经过去一半了。怀孕第21周时,胎儿发育的更加完善了,妈妈们这时候孕期保健要做好,对日后的生产有很大帮助。这一周的营养也同样很重要。本文给大家详细介绍了怀孕21周胎儿的发育情况、怀孕21周孕妇的身体变化、怀孕21周准爸爸注意事项、

  • 宝宝1岁2月

    宝宝1岁2个月一般开始学走路,可以扶着家里的家具一步步的走起来了,虽然走得不稳,爸妈不要急哦,1岁2个月的宝宝虽然不愿意开口说话,但是可以有意的听懂爸爸妈妈的一些词了,仔细观察宝宝的成长变化,心里别提多开心呢。

  • 手脚冰凉

     冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出现手脚冰凉的症状,一想到冬季的寒冷就害怕。那么手脚冰凉到底是怎么回事呢?