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记忆力

记忆力

记忆力

如何增强宝宝的记忆力

1、 让孩子掌握正确的记忆方法

孩子的大脑潜力是巨大的,父母如果有意识地教孩子一些科学的记忆方法,会使孩子达到事半功倍的效果。例如父母可以采用直观想象法、归类记忆法、理解记忆法、联想记忆法、游戏记忆法、器官参与记忆法等等,均可起到增强孩子记忆力的作用。

2、 从饮食方面入手

父母要保证孩子有足够的蛋白质摄入,它是脑神经细胞中传递信息的桥梁,对增强孩子的记忆力大有裨益,主要存在于大豆、蛋黄、瘦肉、海鲜等食物中。此外,还要合理搭配蔬菜、水果,如菠萝、里面含有丰富的维生素C和微量元素,有助于提高孩子的记忆力。

3、 让孩子保持充足的睡眠

平时不要让孩子老是盯着电视或者电脑到深夜才睡觉,一点要让孩子养成一个良好的作息习惯,有充足的睡眠,只有这样才能保证孩子有一个冷静、清醒的头脑,记忆起东西来才能迅速的记住,而且记住的时间也会比较长久。

4、 不同内容用不同的方法

让孩子在记知识的时候根据不同的内容采用不同的记忆方法,可以采取从部分到整体的记忆方法,也可以采取整体的记忆方法。总之,要根据具体的情况而定,各种记忆的方法有长处也有短处,让孩子记东西的时候要注意穿插使用,才能取得良好的效果。

5、 精选记忆法

记忆东西应该有选择的去记住,要分清哪些是重要的,哪些是次要的,取最有意义和价值的材料去记,这样不但可以轻松的记住该记的,而且效率也大大提高了。从小就让孩子养成用精选的方法去做事情,不但对孩子的学习大有帮助,而且为日后走上工作岗位参加工作也会大有好处。

增强孩子记忆力的方法

1、拍手掌

从孩子4岁起,你就可以和他玩这个游戏。爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛,自己先拍几下手,然后问宝宝刚才拍了几下?他答对后,再重复。宝宝稍大时可增加难度,如拍了几下,停顿,再拍,再停,再拍。然后问宝宝:[刚才三次共拍了多少下手?也可要求宝宝跟着做。

2、讲连续性故事

为宝宝选择连续性的通话故事,让TA记住每天讲到哪了,第二天开始讲时,就让TA回忆前一天的内容,看看宝宝有没有记住。长期这样训练,可以有效提升宝宝的记忆力。

3、模拟打电话

模拟打电话的情形,问宝宝:“喂,你是谁?”“你家住哪里?”“你爸爸叫什么名字?”“他在哪儿上班?”……要求宝宝一一回答。可以培养记忆力及想像能力,丰富词汇,促进语言能力的发展。

4、音乐节奏刺激脑细胞

对于9个月以上的宝宝,准备一些节奏简单的音乐和能发声的乐器。播放音乐,把孩子抱在怀里坐在大腿上,一边在孩子腿上打出节奏一边抖动身体,调动孩子的情绪,刺激脑细胞,可以帮助孩子提高对音乐的记忆力。

4、音乐节奏刺激脑细胞

对于9个月以上的宝宝,准备一些节奏简单的音乐和能发声的乐器。播放音乐,把孩子抱在怀里坐在大腿上,一边在孩子腿上打出节奏一边抖动身体,调动孩子的情绪,刺激脑细胞,可以帮助孩子提高对音乐的记忆力。

6、翻牌游戏

把扑克牌中对子挑出来,比如一对5、一对9等,一般来说开始时12张到16张之间的数量比较合适,然后把这些牌依次反转,和孩子一起玩,每人可以连续翻两次牌,如果翻到一对就收下牌,如果翻到不同的就把牌放回去,再反转扣上,谁最后手中的牌最多,谁就赢。

7、给日子取名字

在一张纸上按顺序写下一周的每一天,边写边用手指着它们,说它们的名字,告诉孩子今天是星期几,然后让他指出该日的名称,和第二天的名称。这个游戏可以加强对一周日子的理解,提高记忆、排序和集中注意力的技能。

增强孩子记忆力的食物有哪些

1、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

3、橘子

橘子含有大量VA、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间常吃些橘子能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

4、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

5、

鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

6、辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

7、菠菜

菠菜属健脑蔬菜,其中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

增强幼儿记忆力的游戏

1、找物品

准备10种不同的小物品,如皮球、积木等,让孩子注意着你把它们分别藏在房间里的各个地方。全部藏好后,再让孩子按我提出的物品名称,依次或打乱次序找这些物品一一找出来。

2、看图片说内容

准备20张各式各样内容的图片,一一平放在桌上,用一块布盖上。叫孩子站在桌前,把布揭开,让他看一会儿。然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。

3、看橱窗

这个游戏适合于在带孩子外出时进行。当走过一家商店的橱窗时,先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后,再要求孩子说出刚才所看到的东西。

4、"飞机降落"

将一张大纸作为地图贴在墙上,纸上画出一大块地方作为"飞机场"。再用纸做一架"飞机",上面按上一只图钉,还可写上孩子的名字。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方,先叫他观察一下地形,然后,蒙上眼睛,让他走近地图,并将"飞机"恰好降落在"飞机场"上。如果增加难度,还可以在地板上设置障碍物,前进时人不能与障碍物相碰。

5、依次说出名称

把五样东西按先后次序排列在桌上,让孩子看上几十秒钟,然后将其遮起来,要求孩子凭记忆依次说出这五样东西的名称。变更原次序后,游戏可以继续进行。

6、什么颜色

让孩子闭上眼睛,说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛,说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色,将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。

增强记忆力注意事项

家长们在训练宝宝增强记忆力的时候,要注意几点事项。第一,当家长们感到宝宝有厌烦情绪时,最好不要勉强宝宝继续,因为这时候即使宝宝记住了,也很快会忘记,效果很差。第二,挑选宝宝感兴趣的东西让他记忆,宝宝会更喜欢学。第三,家长们应该注意宝宝的注意力,如果发现宝宝注意力不集中时,要提醒宝宝,但是不要太过强硬。如果宝宝实在是没办法集中注意力,那么家长们可以让宝宝休息一会。


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