治疗宝宝便秘食谱精选

宝宝便秘吃什么好 宝宝便秘怎么办
 

　　不少宝宝喝奶粉都会或重或轻地出现上火的症状，一上火就容易便秘腹泻。宝宝便秘怎么办?宝宝便秘吃什么好呢?本文中，小编就为妈妈们盘点治疗宝宝便秘的食谱。
 

　　1、牛奶红薯泥

　　营养分析：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。 制作方法：

　　1.将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

　　2.奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
 

　　2、芝麻核桃粉

　　营养分析：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。

　　制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内.每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。
 

　　3、金蔬菜粥

　　白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。提醒一点，注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。
 

　　4、果仁桔皮粥

　　甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成

　　适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。
 

　　5、南瓜粥

　　主料：米饭(蒸)20克、南瓜30克

　　制作方法

　　将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;南瓜去皮，切成小方块，放入锅中用水熬煮至软，捣成泥状; 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。