育儿宝典

如果孩子的记忆里有的只是你粗壮而温暖的双手，那么，这个爸爸就该努力了!因为，我们对孩子最真诚的爱完全可以用更具想象力的方式来表达!这里为您提供几个经典的游戏，不妨一试噢! 　　1.泳池里的“火箭发射” 　　在水中，爸爸先屈膝，把双肘垫在腰上，掌心向上，做成发射台的样子。孩子用脚踩住爸爸的膝盖，屁股坐在爸爸的手上。爸爸在起立的同时将双手用力向前推出，火箭发射便完成了。但是要注意，发射之后要赶紧把孩子扶住，以免孩子站不稳。 　　2.“太空”之旅 　　用双手抱紧孩子的腰部，让孩子能像超人一样飞起来，体验一下失重的感觉。还可以让孩子像蜘蛛侠一样在墙壁上行走。 　　3.魔术大师 　　悄悄把硬币藏在手中，握拳，靠近孩子的面部。先用有趣的表情或语言吸引孩子的注意力，然后用握有硬币的手的拇指和食指轻轻地捏一下孩子的鼻子。这时把手里的硬币抖落，并用另外一只手接住。感觉

        输卵管和卵巢是女性生殖器的附件，它们一旦发炎症，就称为“附件炎”。可是，女同胞们，尤其是未婚的姑娘们，千万不要因为这种炎症带有“附件”标记就掉以轻心。须知输卵管和卵巢虽有女性生殖器的“附件”，但在生儿育女中却是挑大梁的角色。这两个“附件”若出现严重的炎症，会酿成不孕症，使你做不成妈妈呢。 　　妇科临床观察，未婚女子在月经期若不注意卫生保健，如外阴不洁，月经用品不洁，病菌就可能穿过阴道进入子宫，引起子宫发炎；炎症再经过血管、淋巴管，或者从子宫腔直接扩散到输卵管，引起输卵管发炎，而输卵管发炎又常波及邻近的卵巢，从而引起附件炎。此外，阑尾炎、腹膜炎等腹腔炎症，也可以波及输卵巢和卵巢，引起这两个“附件”发炎。 　　患者小腹痛、发烧、流黄色白带，这是急性附件炎的典型症状。

      怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条，看看优孕有哪些事项需要注意！ 　　一、不宜高脂肪饮食 　　大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。 　　同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　二、不宜高蛋自饮食 　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使

　　“胎教”一词已成为时髦用语，在促进优生方面确有独到功效。其中，音乐对胎儿具有特殊的营养作用，故音乐胎教最为流行。但是，科学家发现再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当于一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育。” 　　哼唱哪些歌曲为好呢？一般来说，孕前可不受约束，只要是自己喜欢的歌曲都可以哼唱，一旦受孕，就应有意识地为胎儿选择一些歌曲来哼唱。科学家已经发现，胎儿“喜闻乐见”的歌曲旋律具有舒缓、优美的特点，而那些激烈悲壮的乐曲或者噪声，则会使胎儿烦躁甚至乱动。因此，准妈

      身体过于肥胖，可能会给你带来不孕！因为有一种不孕要先“减肥”，你知道吗？         32岁的王女士结婚4年了，身高158厘米的她，近两年来体重快速增加到72公斤。月经不规则已近3年，嘴边渐渐长起了浓密的胡须。一直希望做妈妈的王女士焦急万分来到了江苏省人民医院生殖中心。经检查，确诊王女士患的是典型的多囊卵巢综合征，这也是导致她4年不孕的根本原因！  　　专家根据王女士的情况为其制定了饮食处方、运动处方等生活方式处方。     　　通过两个月的努力，体重明显减轻，由72公斤变为60公斤，多毛症状也减轻了。一身轻松后，她再次来到生殖中心，通过促排卵治疗，顺利怀孕。&nbs

      孕期营养对胎儿的发育至关重要。在冬季，孕妇应比其他季节吃得更好些，适当多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物，如瘦肉、鸡、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。碘是人体必需的微量元素，如果孕妇体内缺碘，将会导致胎儿缺碘，就会影响胎儿大脑发育，重度缺碘可导致胎儿畸形、死胎、早产等。由于孕妇对碘的需求量较大，就应多摄入一些含碘食物，如海产品、豆制品等。孕早期补充叶酸，也能有效地预防新生儿神经管畸形的发生。叶酸也广泛存在于蔬菜、水果和动物肝脏中等。       冬季人体消耗热量大且快，孕妇的新代谢率比一般人高，需要的热量相当于从事中等体力劳动的人，所以根据孕妇本人的身高与体重，每人每天需要0.23～0.3千克的主食，每天还需要吃适量的牛奶

利用宫颈粘液观察法来测定排卵期 　　20世纪70年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯两位医生根据妇女生殖系统周期性生理变化的特点，首创宫颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕。这种方法称为"比林斯自然避孕法"，并已得到世界卫生组织的推荐。近几年来已有100多个国家推广使用"比林斯法"。1987年9月，美国家庭基金会威尔逊夫人曾带队来我国推广此法，举办了师资培训班。随后，天津市计划生育研究所选择了300名育龄妇女采用"比林斯法"避孕，他们对受试者进行了2000多个月经周期的观察，仅有3个月经周期避孕失败。 　　宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型 、易受孕型和极易受孕型3种宫颈粘液。 　　不易受孕型宫颈粘液：为月经周期中的

　　“我在什么时候生宝宝比较好呢？”　　“我应该为未来的宝宝做些什么呢？”　　“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢？”　　作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不安呢？请不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，避开10大黑色“受孕”时机，助你成功创造“最佳宝宝。” 　　PART Ⅰ抓住4大最佳生育时机　　最佳之一：最佳受孕年龄　　专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。　　最佳之二：最佳受孕季节　　从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。　　主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来

避孕方法有口服避孕药、外用避孕药、工具避孕、阻隔法避孕、安全期避孕法、绝育术等，虽然在避孕方面各有长处，但同时也存在着缺陷。 　　女用短效口服避孕药：每日服用的避孕药，其优点是避孕效果最满意(宫内节育器的失败率是避孕药的2倍)，副作用较小。目前的研究还表明，口服避孕药有预防子宫内膜癌及卵巢癌的作用　，同时不增加乳腺癌的发病率。它的缺点主要是对心血管系统的影响，有增加心血管疾病、血脂增高、血栓发病率的可能性。另外，每日使用比较麻烦，容易漏服，造成避孕失败。 　　女用长效口服避孕药：这是人工合成的雌激素，每月服用一次，简单、方便，比较安全。缺点是引起血压升高，有发生隐性糖尿病的风险，服药年限一般不超过5年。该药针剂效果和副作用基本相同。 

   　切开时机：医师在看到胎头快露出阴道口时，就会在第一时间判断宝宝大不大，会不会造成会阴严重撕裂，然后再决定要不要施行会阴切开术；如果医师判断产程很顺利，即使不剪会阴，撕裂的伤口也不大时，就可避免手术 　　操作：取膀胱截石位，采用双侧阴部神经阻滞麻醉，当宫缩时，左手中、示指深入阴道内撑起左侧阴道壁，用会阴侧切剪自会阴后联合中线向左侧45°方向剪开会阴。但如会阴高度膨隆时，剪开角度为60°～70°，以免损伤直肠。切口一般为4～5cm，切开后应用纱布压迫止血，必要时钳夹结扎止血。

      咖啡对西方人而言是生活中不可或缺的饮料，不管是晨起唤醒沉睡中的灵魂、工作中的提神或是午茶的优闲，都离不开咖啡。台湾咖啡族人口这几年增长的速度快，许多计划怀孕的女性也是咖啡的爱好者，但咖啡对于怀孕或胎儿健康是否有影响？是每个准妈妈都想了解的问题。  　　“咖啡因”为存在于60种以上植物叶子、种子或果肉中的天然成份， 例如：咖啡豆、可可豆、可乐豆和茶叶等，而最通常之食物来源为咖啡、茶、巧克力和清凉饮料（如：可乐、含茶饮料），咖啡因具轻度的中枢神经刺激作用，可减轻疲劳感、增强记性、推理能力和智力的灵活度，只要少少的32毫克（约1杯可乐的含量），就可以增进听觉和视觉的反应时间，但每个人对咖啡因的敏感性有很大的不同，有些人觉得增加灵活度的咖啡因量，可能某些人就会觉得不舒服，老年人

 　　近日，医学界指出，全港约有40万男性饱受勃起功能障碍（ED）之苦，其中2/3竟为烟民。而每天吸烟20支以上者，患ED的风险会增加50%，就连18岁的吸烟者都不能幸免。与此同时，香港大学不久前进行的一项研究也显示，患者烟龄愈长，吸烟数量越多，患严重ED的机会便越大，相反戒烟则可改善ED情况。 　　这项研究是由香港大学李嘉诚医学院、广华医院及香港家庭计划指导会联合进行的，从2004年1月至今年4月，有493名18—81岁的ED患者参加，他们平均每天吸烟18支，比一般吸烟人士多。研究发现，在这些人中，有36.5%属于严重ED。 　　广华医院外科部主管叶维晋指出，香烟含有多种化学物质，会引起阴茎海绵体内的血管硬化，阴茎充血反应差，因而导致勃起功能出现障碍。他强调，戒烟可以使

婚前医学检查的三类对婚育有影响的疾病包括： ·指定传染病，指《中华人民共和国传染病防治法》中规定的艾滋病、淋病、梅毒、麻风以及医学上认为影响婚姻与生育的其他传染病。 ·严重遗传病，指由于遗传因素先天形成，患者全部或部分丧失自主生活能力，后代再发风险高，医学上认为不宜生育的遗传性疾病。 ·有关精神病，指精神分裂症，躁狂抑郁型精神病以及其他重型精神病。

    很多女性在怀孕后发现自己的身体不适合生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。这不仅是家庭的遗憾，而且也给女性的身体健康带来很大的伤害。因此，每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前首先应该制定一个“孕子”计划。   　　运动   　　传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都应尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。   　　同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量

　　胎儿的头顶上开始长出细细的头发，眉毛也长出来了。现在胎儿薄薄的皮肤上有一层细绒毛，好象是一条细绒毯盖在他（她）身上，这层绒毛通常在出生时就会消失。胎儿的一部分肌肉开始工作，在这周内，胎儿可以做许多动作，象双手握紧、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸、吸吮自己的大拇指等，这些动作可以帮助胎儿更好地发育大脑。 　　在15-18周之间是做产前诊断的最佳时期，现在你需要做一次产前诊断了，主要方法有B超、母体体液检查、羊膜腔穿刺术，目的是确定胎儿是否存在先天缺陷。如果你是：近亲结婚者、35岁以上的高龄孕妇、分娩过染色体病患儿、多次自然流产或死产等孕妇，就需要去做检查，确定一下胎儿的健康状况。 　　现在还应注意口腔卫生，怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当，身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎

“产后抑郁症”不仅在产妇中出现，在年轻父亲身上也时有发生。在孩子出生后，原本开朗的他们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，有的甚至脾气变坏。有关专家提醒，随着独生子女生育高峰的到来，这一现象应当引起关注。 　　 父亲吃起儿子的醋 　　令小刘苦恼的是，有了宝宝之后，他的幸福感很快被压抑感代替了。 　　28岁的小刘是瓯海区人，在一家企业从事行政管理工作。“每天回到家里，有种被忽略的感觉，我觉得自己成了多余的人。”小刘说，儿子5月26日出生后，从前对他十分依恋的妻子很少理他，从小对他照顾有加的父母也整天围着孙子转，很少过问他的事情。原本性格开朗的他现在变得易怒，做什么都打不起精神。 　　市妇幼保健院妇产科副主任张红萍介绍，在平时的接触过程中，年轻爸爸出现抑郁症状并非个例，但确诊为“抑郁”的也不多见。昨天，记者对10位年轻爸爸进行了随机调查，其中3人表

  　　现实生活中，避孕方法多种多样，每一种方法都有各自的适应证、禁忌证和注意事项。在医生的检查、指导下，选择一种更适合自己的方法，不仅可以提高避孕效果，而且可以减轻副作用。 　　男用的避孕方法以避孕套效果最佳，应用较广。女性避孕方法繁多，有安全期避孕、工具避孕以及药物避孕等。下面就谈谈女性避孕的几种方法。 　　一、安全期避孕 　　安全期的计算方法有两种：1.自下次月经前倒数14天，即为排卵期。在此时间的前5天至后4天的10天内为易孕期，其余时间为安全期。2.连续测定2～3个月经周期的基础体温，掌握排卵规律，避免在排卵前5天、排卵后5天时间内性生活。 　　注意事项：月经不规律者不适合。意外受孕者较多。 　　二、工具避孕 　　工具避孕最常用的是宫内节育器。类型较多，有宫型节育器、Tcu380、母体乐、曼月乐、吉妮环、环形宫内节育

        （1）衣服 ??孕妇的衣服以宽大舒适为原则，式样简单，易穿也易脱，防暑保暖，清洁卫生。衣服的用料，要求有良好的透气性，颜色应以使人精神振奋的、明快的色彩为好。内衣内裤必须选用棉织品。 ??（2）胸罩??妊娠后，乳房开始增大，乳头也逐渐增大，孕妇常感到乳头发胀，应使用乳罩来保护乳房。理想的乳罩，'兜'必须深一点，既能托住乳房又不把乳房压扁，也不使两个乳房向中间靠拢。乳罩应该用纯棉或真丝制作，不要用化纤制品。??（3）腹带??一般不主张用腹带，只有下列情况才考虑使用腹带： ??a.已经生育多胎，腹壁非常松弛，成为悬垂腹的孕妇。 ??b.双胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂较剧的孕妇。 ??c.连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛时，腹带对背部起到支撑作用。 ??d.胎位为臀位，经

       生儿育女是一个复杂的问题。除了受生理、病理、环境等多种因素影响外，还受到感情、情绪等心理因素的制约。夫妻的心理状态对胎儿的优生有很大影响。 　　如果夫妻感情不和睦，彼此间长期的精神刺激，过度的紧张、抑郁、忧愁，则会使大脑皮质的高级神经中枢活动受到障碍，可引起一些疾病，并直接影响胎儿。现已证实，母腹中的胎儿对来自外界的刺激是有反应的，孕妇所感觉的事物都可影响胎儿。 　　有报道声称，在孕早期，夫妻之间经常争吵，孕妇情绪极度不安，可引起胎儿兔唇、腭裂等畸形。在孕晚期，如果夫妻感情不和，精神状态不好，则可增加胎动次数，影响胎儿的身心发育，而且出生后往往烦躁不安、哭闹不止、睡眠差、消化功能不好，严重时甚至危及孩子的生命。 　　在夫妻感情不和睦的环境里孕育的胎儿在身心缺陷方面的概率比生活美

   　身体总会比意识更早地感知到怀孕，有时，甚至在停经前就会有所反映。美国“网络医学博士”网站近期就刊文指出了怀孕早期常被忽视的几大隐藏信号。 　　表现一：乳房触痛 　　在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。美国得克萨斯州华兹堡贝勒医学院妇产科专家杰西·辛格博士说，在孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，会使孕妇感到乳房沉重，酸胀，并且变得更加敏感。 　　解决：买一个舒服的，支持作用更好的乳罩。 　　表现二：阴道轻度出血 　　阴道轻度出血，通常是无害的。你可以去医院检查，确认是否怀孕。但需要提醒的是，如果阴道出血发生在受孕行为的12天之后，这就可能是月经来了。 　　解决：发现有阴道出血尽早去看医生。 　　表现三：疲劳 　　在怀孕的最初几个星期，身体要花费更多的体力来支持怀孕，因此感觉疲劳是很正常的。美国马里兰州巴尔的摩默西医学院