育儿宝典

      上帝最爱捉弄人，好不容易换了合适的工作，事业发展刚刚走上正轨，就被意外怀孕撞个正着！生还是不生？即使再聪明机智，处变不惊的OL，也面临痛苦的抉择。就这样放弃自己的追求和梦想吗？几经权衡，冷静思考后，你会做出怎样的选择?       意外怀孕，让很多在职场中一向应对自如的OL也焦虑不堪，担心、惶恐、悔恨、犹豫对于已经发生的事情都于事无补。关键时刻，你需要平心静气地思考自己的人生目标和生活准则，和孩子的父亲共同做出理智的决定。  平静情绪       女人本来就是情绪动物，怀孕期更是如此，而意外怀孕更是让女人措手不及。其实这是孕期非常正常的心理反应，几乎所有的母亲都经历过。你首先需

      体贴的丈夫懂得如何根据妻子的生理条件，来调整自身的性爱需求。比如由于生理期的关系，女性会改变原本喜爱的性行为，如果能够配合女性的需要，会使女性倍加快乐。所以可从女性的言语态度来推测是否到了生理期，尤其是当她说下腹部疼痛或特别重视化妆时，都是生理期的徵候。　　生理期前的性行为 　　在生理期开始前，比较不容易怀孕，是女性最想进行性行为的时期。而最好在房间内，以便生理期到来时能即刻处理。在脱掉对方衣服和内裤前，要充分爱抚性器，使其湿润。不妨隔着衣服、短裤对性器进行爱抚为佳，但要避免手指插入阴道内，而以阴蒂为中心进行爱抚。 　　插入阴茎时避免激烈的体位和性运动，以免伤及阴道。所以以女性主控的骑乘体位法或正常体位法，慢慢地进行着性运动。    　生理期后的性行为 　　生理期后的解

  想生宝宝少吃豆　　英国伦敦国王学校提出一种新的说法：想要生宝宝，就别吃大豆。他们认为大豆中所含的金雀异黄酮(Genistein)会破坏精子，影响精子游向卵子的“到达率”。如果女性准备生宝宝，应该避免吃太多大豆。研究负责人佛瑞瑟教授说，即使是一点点，也有可能为精子宣判死刑。早产影响宝宝视力　　瑞典有研究报告称：早产儿到10岁时比足月分娩的宝宝更有可能发生视觉问题。瑞典乌普萨拉大学附属医院的研究者对斯德哥尔摩省10岁的宝宝进行调查，这其中包括216位早产儿。 　　在早产儿中，131名没有早产儿视网膜病，其余则患有不同程度的早产儿视网膜病，有25名接受了冷冻治疗。 孕妇练瑜伽易流产　　澳大利亚艾尔弗雷德王子皇家医院格思莉说，她不会让怀孕的瑜伽学生做倒立动作，其中原因是因为怀孕期间，荷尔蒙耻骨松弛激素使固定子宫的韧带软化。其他不能做的姿势包

准妈妈从怀孕开始，就聚集了所有亲人的关注和呵护，而那个准爸爸往往被撂在一边，要不就是亲友“冷血地”拍他肩膀：“要当爸爸了，得像个男人的样子啦!再不要玩心那么重了!”要不就是“奶粉、尿布钱都准备好了吗?”总之多是提要求的话语而缺乏温暖关怀。 　　很多“长不大的男人”此时恰恰面临了种种考验，首先就是“欲求不满足”。正值欲火高涨的青壮年，屡屡被妻子理直气壮地拒绝，以致确实有不少孕期妇女遭遇丈夫性出轨事件而备受伤害。其实，此时的准爸爸处于人生角色的重大转折点，很可能遭遇焦虑等预期性压力，更需要性缓解，而怀孕女性也未必都不适合做爱，因此两个人在这方面的协调与理解就变得非常重要。 　　此外，男人面对就要过渡到母亲角色的妻子，不仅存在一个对她外形变化的心理适应过程，更关键的是男人对“母亲”形象的神圣不可侵犯的形象定位，常可能导致他与妻子渐行渐远，这决非“不爱了”的

　　王女土是位32岁的白领，前些天，她发现自己的踝部有点肿，到医院一检查，结果发现王女士血压高。令她不解的是，她年纪轻轻，况且去年在公司体检时，血压还比正常血压值稍微偏低一点，今年为何会转变成高血压呢？在医生的详细询问之下，找到了病症的根源。原来他们夫妇结婚六年，很是恩爱，以前，夫妻俩行房事时多是丈夫采用避孕套，而今年，改成王女士服用避孕药。王女士的血压升高正是因为服用口服避孕药所引起的。 　　口服避孕药的成分一般为雌激素和孕激素，其中以孕激素与高血压的形成关系更为密切。口服避孕药引起高血压的机制是多方面的：机体内增多的血压紧张素，肾素———血管紧张素———醛固酮系统分泌异常(该系统在血压调节方面起着十分重要的作用)，交感神经系统活性增强，肾动脉改变等都与高血压形成有一定关系。而口服避孕药所致高血压的发病率，各家报道不尽一致，一般认为，高血压的发

      女性生殖道炎症包括阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎及卵巢周围炎、盆腔炎，都可以影响受孕，是女性不孕症的主要原因之一，占不孕症原因的80%以上。       阴道炎症时，大量脓细胞可以吞噬精子，降低精子的活动力，改变阴道内酸碱环境，缩短精子的寿命，导致不孕；阴道滴虫除可直接吞噬精子外，还可使精子数量减少，质量降低，此外，妻子有阴道滴虫性炎，通过性生活会传染给丈夫，可引起男性尿道炎、前列腺炎、附睾炎，直接影响精子的产生和活动力，导致不孕；此外，阴道衣原体或支原体感染，产生稠厚的浆糊状白带，可租碍精子的穿透，使精子不能上行进入子宫及输卵管，也可导致不孕。       子宫颈炎时，排

月经是女性特有的生理现象，到了月经期，这时身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果：一是因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。二是此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。三是月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。四是经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。五是月经期间同房，

      不育不孕30年增10倍 　　中华医学会会员、不育不孕专家李颖参加了“生殖健康论坛”，与会专家认为，育龄男士精液质量不断下降与亚健康有直接的关系。上世纪二三十年代,医院临床精子数量正常参考值为每毫升1亿个，上世纪80年代为6000万，而目前的参考值则为2000万。可每毫升2000万在过去却属于少精症范畴。即使是这样，仍然有许多育龄男士达不到标准。 　　如今我国每10对育龄夫妇中就有1对遭遇生育问题，比30年前翻了10倍多！记者了解到，在不孕患者中以白领一族占五成以上，而白领恰恰是亚健康人群中占比最大的。李颖称，以前来医院做精液分析的男青年，一次射精就可以把试管装得满满的，而现在连试管1/3的刻度都达不到。 　　环境差降低生育能力 　　中华医学会会员、不育不孕专家徐德仪则说，由于白领常在写字楼

　　1．未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。 　　2．妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。　 　　3．各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。　 　　4．药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎

　　在避孕的问题上，女性应该很好地动员男性参与其中，这样可以明显减少避孕失败率，最大限度地保护女性的健康。比如男用避孕套，既安全又有效；生育后不再想要孩子的女性可以建议爱人去做绝育手术。这几年接受绝育手术的男性正逐步增多，因为手术只是在男性皮囊外施行，创口小到可以不用缝合，而且需要时可以把输精管重新吻合，不像女性绝育手术那样，对身体影响较大。 　　　一提到口服避孕药，女性马上就会想到发胖，都说因为避孕药里面有激素。其实，现在的第三代激素类避孕药含的雌激素只有30～35微克，是很安全的，不会导致发胖。人们对激素类避孕药的恐惧心理始于20世纪60年代初，那时这类避孕药的雌激素含量比较大，约有50微克。60年代中期，国外医学界证实当时出现的心血管疾病跟服用避孕药有关，所以很快把避孕药里的雌激素降低到了50微克以下。 　　　因此，女性选用

      生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。  　　走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。  　　在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，‘男人占主动权’的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方，男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢?专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之

      即将气息吹向对方的接吻方式。但据周遭朋友的说法，这是一种必须有高技巧的接吻。 　　有位朋友告诉我；“如果在接吻达到最高潮时，不小心吹入空气，会使气氛破坏无遗。”的确，如果不注意，就会产生危险。原本我们就会在无意识状态下由鼻子吸入空气，如果要勉强由嘴色吹进去，很可能使对方窒息而感到痛苦，因此必须注意。 　　此外，喝酒、吸烟后，最好不要采用这种吻法。因为此时一旦不经意的吹入空气，便会将酒精强烈的臭味以及香烟的馀味传给对方，致使她拒绝再次与你接吻。有些男性有藉着酒意向女孩子靠近的习惯，如果一开始时就想运用这种技巧，便会产生这许多的问题。“那个人太爱喝酒，我想他只是对我的身体感兴趣而已。”基于女孩子的本能，她们心中会有此想法。 　　那么，应在何种时候才使用这种技巧呢?当两个人接吻很久一段时间，如动

　　女子在育龄期，卵巢每月精子和卵子结合的过程叫做受精或受孕，受孕就是怀孕的开始。   　　排出一个成熟的卵子，排卵日期在下次月经来潮前14天左右。卵子从卵巢排出后立即被输卵管伞部吸到输卵管内，并在输卵管壶腹部以等待精子的到来。　　       性交时，男子每次排出约2—4亿个精子，其中大部分精子随精液从阴道内排出，小部分精子依靠尾部的摆动前进，先后通过子宫颈管、子宫腔，最后到达终点站——输卵管壶腹部，在那里等待和卵子结合。  　　精子从阴道到达输卵管最快时间仅需数分钟，最迟4—6小时，一般1—1.5小时。精子在前进过程中，沿途要受到子宫颈粘液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬，最后到达输卵管的仅有数十条至一二百条。   　　精子在和卵子受精前还要

　　1、首要的，当你离开时一定要把宝宝留给一个会照料孩子并且爱孩子的人。 　　2、如果是一位新保姆，可以请她早些来，指导她们彼此熟悉、适应。当你感到放心时，在保姆和孩子玩的时候，你可以试着离开一会儿。 　　3、保持宝宝的习惯。告诉保姆孩子平时的起居、饮食、玩耍、爱好，这样，即使你不在家，宝宝的生活规律也不会改变。 　　4、在宝宝看到你要离开他而大哭时，不要表现出过分不安，因为你的神情会影响到他，不要感到对不起孩子。 　　5、不要不辞而别。外出时悄悄溜走对宝宝是不公平的，这会使他非常不安。有些宝宝喜欢两次告别，他们对你说过再见后，还要站在门口向你挥手告别。另外一些宝宝发明出自己的告别程序 ，例如，每次和爸爸妈妈分手时都要郑重其事地拥抱和亲吻他们。 　　无论如何，你要教会宝宝知道，很快你们就能在一起，让宝宝高高兴兴地跟你说再见，这样你才能放心地

一项最新研究发现，男性频繁使用手机会导致生育能力下降30%，这将极大减少受孕机率。匈牙利研究人员发现，手机辐射损害男子生育能力，而那些习惯于把手机放在腰间或裤兜里的男性所受影响最大。因此他们建议，男性们最好把手机放在公文包里，而且要远离这些身体的“脆弱”部位。 　　这项由匈牙利塞格德大学研究人员对231名男性进行的研究长达13个月。他们对经常使用和不使用手机的男性的精子数量进行对比，结果发现，长时间使用和携带手机的男性的精子数量要比没有手机的少了近30％。而那些得以“存活”下来的精子也显现出不正常运动，可能进一步降低受孕率。 　　同以往的研究不同的是，在此次研究中，科学家们认为手机在待机状态下仍然会对人体造成伤害——因为手机在待机时会与附近的信号塔进行常规信号传送，以保持联系。而此前科学家们认为这样的信号传输时间相当短，其伤害可以不计。

      科学家们发现，大约有250种疾病只在男性发病。如果你想生个健康的男孩，就先去医院检查自己身上有哪些病会遗传给儿子吧。       随着遗传学的迅速发展，人们已发现3000多种遗传病，其中大约有250种只在男性发病，女性没有或很少患病。这是为什么呢       只遗传给男性的遗传病       原来人体细胞中有23对染色体，其中1对(2条)是决定性别的性染色体，女性为XX，男性为XY。染色体上携带决定人体各种性状的基因5万多个。如果基因发生变异，便可发生疾病，并能遗传给后代。如果致病基因在性染色体上，则会出现伴性遗传。致病基因在X染色体，即叫X

  《生命时报》 ( 2006-10-31 第11版 ) 【字号 大 小】【打印】【关闭】  　　张宁和男友谈了4年恋爱，虽说早已缘定三生，但她仍死死坚守着最后一道防线。为此，两个人不知道吵过多少回。男友觉得张宁不够爱她，如果真心相爱，为何不能以身相许？张宁却觉得自己并不是保守的人，只是还没有做好准备。她很茫然：男人谈恋爱，难道只为了性吗？ 　　近日，一项调查发现，几乎一半的女性曾在不想做爱的情况下与他人发生性关系，其中50%的人经历过不止一次。这里所说的被迫性爱，并不是指强奸。 　　性心理差别造成被迫性爱 　　中国性学会会员、北京闻心斋心理咨询所咨询师田国燕告诉《生命时报》记者，女性迫于无奈与对方发生性关系的情形，的确比较普遍，特别是

做母亲，是每个女人的愿望；孕育一个健康宝宝，是每个准妈妈的期望；产后尽早恢复身体健康，更是所有新妈妈的渴望。究竟如何实现孕育的三个“梦想”，从孕前准备，到孕期保健，再到产后调理，适宜运动、合理饮食、健康体检不可或缺。 　　想要孩子给自己定个倒计时 　　“意外”怀孕，或许能带给你一些惊喜，“意外”孕育的宝宝，大多也能健康成长，但其隐藏的风险却比有计划的生育来得大，而且一旦你在孕前孕后吃了药物或做了检查，还可能面临“要与不要”的两难抉择。因此想生一个健康宝宝，不妨制定一个准备充分的生育“倒计时”。 　　倒计时6个月：为“要孩子”展开身心调适 　　“如果事先没做好心理准备就怀孕了，孕期遇到困难时，孕妈妈很容易情绪波动，这不利于胎儿的健康成长。”崔世红建议，在怀孕之事提上日程时，就开始进行心理准备。 　　首先，通过书籍或向有经验的孕妈妈请教，提前了解女人怀孕

  　民间一直有“酸儿辣女”的说法，认为孕妇怀孕期间喜欢吃什么，就预示着将来生男生女。如今网络上还流行着一种公式，号称可以测算胎儿性别。朝阳区妇幼保健院妇产科娄晓君副主任医师提醒孕妇，这些“迷信”的说法毫无科学依据。 　　娄晓君表示，怀孕后女性体内激素水平的变化会导致妊娠反应，其中的胃肠道反应(如呕吐等)往往会引起食欲不振，导致孕妇不爱吃东西。这时酸的、辣的食物，因为可以刺激食欲、起到开胃作用，因此会得到孕妇的偏爱。有人认为孕妇喜欢吃酸的是因为体内碱性物质较多，这样的条件下精子容易存活，因此生男孩。但娄晓君认为，这种说法是毫无科学依据的，就像辣的食物也不是碱性食物，喜欢吃辣的也不能就说体内酸性物质多，就生女孩了。 　　专家还指出，目前网上还流行公式算生儿生女的，或是根据受孕时月圆月缺、

　　孕妇口腔健康的重要性体现在对下一代的影响。      研究表明，孕妇口腔不健康会殃及胎儿，牙周病会导致早产和低体重儿出生。 　 　　孕妇妊娠期间除了易患牙周病外，也易患龋齿。专家说，一般情况下，怀孕后的人进餐次数增加，甜食、细腻的食物增加，口腔内酸碱度发生变化，如不注意口腔卫生很容易发生龋病。另外，有人迷信“坐月子不刷牙”的说法，使龋齿的患病率大大增加，结果出现“生了孩子掉了牙”的情况。 　　正确的做法是，怀孕前先做口腔检查与预防治疗，该治的牙治好，该拔的牙拔掉，该镶的牙镶好，不要等怀了孕牙疼了才想起到医院求医。