育儿宝典

　　在秋日里怀孕的妈妈，无疑是最幸福的。秋高气爽，不仅夜间睡眠充足保证了生理代谢旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果丰富，所以营养和维生素完全跟得上哦，那么初秋怀孕必须预防哪些疾病呢? 　　秋季天气的不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。究竟怎样才能做一个秋天里最健康漂亮的准妈妈?请妇科专家从如何预防秋季孕妇常见病症、打理营养膳食、正确穿衣以及心态的调节上给广大准妈妈们教上一课。 　　“秋孕”要“三防”： 　　防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病 　　对身怀六甲的准妈妈来说，秋天是比较舒的，据专家介绍，一定得做好“三防”———防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。 　　预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较

　　有研究表明，如果男性超过45岁才要宝宝，那么他所生育宝宝早夭的几率是年轻年龄段男性所生宝宝的两倍。 　　科学家在10万名儿童中展开的研究发现，高龄父亲所生育的孩子更容易患有先天性缺陷和相关疾病，从而增加早夭的风险。这一研究发表在最新一期《欧洲流行病学月刊》上，是西方相关领域的最大型研究。研究者认为，这一结果与男人随着年龄增长精子的质量下降有关。 　　丹麦科学家对出生于1980年～1996年间的10万名儿童进行了研究，结果发现，其中830人已经在18岁前死亡，大多数都是不到1岁就夭折。 　　科学家进一步研究发现，许多早夭儿童的父亲都是高龄父亲。而导致这些早夭儿童死亡的是一些天生的缺陷，如心脏和脊椎的缺陷。但是，研究者同时发现，跟25岁～30岁做爸爸的父亲相比，高龄父亲生下的孩子死于意外的几率也高于其他孩子。研究者认为，这或许是因为这些儿童更容

　　对于为准妈妈来说，准备怀孕的时候，都会想要一个健健康康的宝宝，那么为准妈妈在孕前就要多做好准备了，为了有一个健康漂亮的宝宝，一份详细的计划，一个充分的准备，为迎来健康的宝贝加油! 　　一份详细的计划能让人做事有条理，遇事也能做到处乱不惊。想要宝宝也是一样，拟订一份详细的孕前计划，就能让夫妻双方为健康宝宝的到来做好充分的准备。 　　孕前10-7个月 　　1、调整生活方式 　　准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。 　　酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可

　　自然环境的负面影响，工作和生活带来的压力，这些都会影响到都市男性的身心健康，进而影响到这些男性的生育能力，所以都市男性在备孕时间更要注意自己的饮食。 　　现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时,也给自然环境带来负面影响,尤其是对食物链的破坏,直接损害人体健康,最可怕的是对人类生育力的冲击,祸及子孙后代。若想考虑要孩子时,专家提醒在饮食上多留心,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的,请倍加关注。 　　除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,准爸爸还要注意如下几点： 　　1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。 　　2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。 　　3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高

　　个案1：脏毛巾引发了宫颈炎 　　说起来，程程一直怀不上孩子纯属她自己不注意。因为工作的缘故，程程常出差。在出差时，大大咧咧的她，在洗澡时爱用小宾馆里的毛巾，也不注意毛巾是否干净。不久，程程发现自己患了宫颈炎，检查结果是衣原体感染造成的。医生叮嘱她一定要认真对待这个病，可程程却不以为然，症状稍微减轻就没再用药。没想到，宫颈炎长期不愈，最后竟引起了输卵管炎。 　　分析：支原体、衣原体感染会造成炎症。在女性生殖道中，衣原体最容易侵犯的部位是子宫颈，可引起局部炎症，并可由此向上蔓延，引起子宫内膜炎、输卵管炎，导致分泌物增多，宫颈黏液、阴道黏液的改变，使精子的生存和运动都有一定障碍。有报道证实，在17例因盆腔感染合并输卵管不通而致的不孕中，11例被检出衣原体感染。可见衣原体感染是引起女性不孕的原因之一。另外，衣原体、支原体感染还会造成精子畸形，导致

葡萄胎后立即受孕。妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎清除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞经过一段时间后(多为1—2年)可重新活跃甚至发生恶性变化，因此，对葡萄胎手术后的患者，为及早发现其是否发展成恶性葡萄胎或绒毛膜癌，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。 　　不要抽烟喝酒。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。 　　不要在炎热和严寒季节受孕。怀孕早期正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，若天气炎热，会影响人的食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，影响胎儿大脑的发育。而在严寒季节受

　　患不孕的女性越来越多，到底是什么原因导致的不孕呢?其实不孕的原因有很多，有的食物也会让你患上不孕。 　　一向身体健康、没有不良生活习惯的你却怎么也盼不到宝宝的到来，那么你有没有想过其实造成你不能生育的原因就“潜伏”在你的身边，你却没有发现呢?下面，豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)为你盘点10大容易导致不孕的“杀手食物”，想要当妈妈的你可要当心哦! 　　1、长期素食可降低女性生育能力 　　近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。 　　在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的

乙肝疫苗 　　乙肝发病率较高，如果在妊娠早期感染乙肝病毒使早孕反应加重是小事，严重者易发展为急性重症肝炎，危及准妈妈生命，还可通过胎盘传染给胎儿。 　　如果你没有任何慢性疾病，到目前为止还很健康，那么你应该在计划怀孕前11个月去注射乙肝疫苗，这是因为乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，6个月时注射第三针。所以孕前至少提前10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且已经产生抗体。 　　提前8个月注射风疹疫苗 　　风疹病毒感染是目前发现最主要的导致先天畸形的生物因素之一。受风疹病毒感染的胎儿常常发生多个组织的损害，即先天性风疹综合征。最常见的是三联征(耳聋、白内障以及先天性心脏病)患者。风疹病毒感染的危害主要发生在妊娠早期。 　　准妈妈在怀孕第1个月患风疹，婴儿先天畸形的概率为5

产后白带异常。 　　新妈担忧：我的白带怎么了?近来，我发现白带流在底裤上干了以后怎么是黄色的呢?而且还有一股臭臭的味道，怎么办? 　　我们知道白带是由子宫颈、子宫体分泌物以及阴道渗出物组成的。现在有些孕妇生完孩子后，发现了产后白带异常现象，这个时候的产妇是很虚弱的，新妈妈要小心处理。 　　一、首先要了解造成白带异常的原因 　　只有知道病因，才能对症下药。根据白带的来源，经医学研究分析可知，可能造成女性白带异常的原因有以下几种： 　　1、病原体感染。使用污染的卫生用品，使病原体由阴道口进入生殖道，发生感染，白带异常。有些种类的病原菌进入女性的生殖系统，可能感染生殖道，从而造成白带分泌增多。例如：女性上厕所，擦拭卫生纸的方向若不对，也可能把肛门的细菌带到生殖道而造成白带多，因此，女性在使用卫生纸擦拭肛门时，应该养成由阴道口往肛门方向或者向侧面擦

　　和多女性为了减肥都会选择一些高纤维食品来吃，可是你知道吗?这种食物也是有副作用的，研究表明，高纤维食品会导致女性不孕! 　　美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃得越多，怀孕的几率就越低。 　　研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。 　　在我们的日常生活中最常见的高纤维食品 　　绿豆 　　绿豆营养丰富，其籽粒中含有蛋白质22%～26%，是小麦面粉的2.3倍，小米的 2.7倍，玉米面的3.0倍，大米的3.2倍，甘薯面的4.6倍。其中球蛋白53.5%，清蛋白15.3%，谷蛋白13.7%，醇溶蛋白1.0%。在绿豆蛋白质

国庆长假又有足够的时间外出旅游或放下工作压力在家休息，在心情愉悦的情况下受孕，对于胎儿来说是再合适不过了。 　　不过除了选了一个合适的气候为受孕做准备外，还可以从饮食上补充营养，当然戒烟戒酒是必须的。下面就介绍几款适合不同人群的孕前食谱。 　　桑寄生煲鸡蛋 　　材料：桑寄生15-30克、鸡蛋1-2只 　　难易程度：超级简单 　　做法：将桑寄生洗净放入水中煮沸，大约煮到汤汁浓郁，再加入去壳的熟鸡蛋同煮。吃蛋喝汤即可。 　　功效：鸡蛋具有滋阴润燥，补脾养血，安胎，长肌肉。桑寄生，是寄生在桑树上的一种槲科植物。性味苦甘、平。它有补益肝肾，强壮筋骨，养血祛风和安胎催乳的作用。男女都适用。 　　油菜拌猪肝 　　材料：猪肝250克、油菜100克、醋3克、白砂糖5克、酱油5克、盐3克、味精1克、大蒜6克、八角2克、花椒1克大、葱6克、姜4克 　　

　　孕前女性十大禁忌是什么呢?生出健康的宝宝是每个妈妈最大的心愿，那么孕前我们需要注意哪些事项，才能防患于未然呢?对于孕前禁忌你又知道多少呢? 　　1.忌孕前不进行体检。 孕前体检是优生的通行证，也是夫妻双方生活和谐幸福的保障。孕检不同于一般体检，在孕检中，可以检查出夫妻双方是否有影响优生、优育的问题，防患于未然。 　　2.忌带病生育。 如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及妇科疾病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利，应先治好病然后再怀孕。 　　3.忌蜜月怀孕。 受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。 　　蜜月期间，夫妻双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。 　　姜苏茶。 　　此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。 　　茄子茶。 　　主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。 　　萝卜茶。 　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。 　　银耳茶。 　　此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银

秋季补益：要求得和谐良效 　　误区一 一叶障目 　　认为滋补调养就是补肾壮阳。其实全面调养身体各脏腑的生理功能使之达到均衡，让精、气、神和谐统一，才能真正取得强壮身体、延年益寿、益神补肾的效果。 　　误区二 拔苗助长 　　以为起效越快越好。其实男人独特的“耗精损气”生理机能决定了速战速决不能解决身体虚损的根本问题，如果单纯求快，到时候依赖性越来越强，服用药物剂量越来越大，反而容易导致脏器损伤，尤其肾功能退化。 　　误区三 杀鸡取卵 　　不少人在虚弱时由于心急往往采取猛补的方式，无异于杀鸡取卵。猛补易伤气血、耗费肾精，只能是加速身体的虚损，甚至导致肾精衰竭而使症状加重，出现虚劳早衰。 　　误区四 坐以待毙 　　有些人在出现问题时则相反，心存侥幸，以为过几天就会好的。结果不积极调养，只能是积劳成疾，丧失大好时机。

养生之道呢?秋季即将来临，面对秋季，我们在饮食上要注意些什么?男女老少各需要如何养生呢?本文将为大家逐一介绍。 　　男人吃喝口味别太重 　　秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽管男士贫血的比较少，但对于应酬比较多的中年男士来说，控制体重依然很重要，而且首先要控制胃口。 　　饭店的许多青菜都是过油的，比如南瓜做成了油炸的南瓜饼，不仅含油比较高，还含有许多糖，所以男士最好尽可能地在家里吃饭，而且多吃一些素菜，以清淡饮食为主，避免虚火上升。 　　女人吃牛羊肉补点铁 　　女性习惯夏天减肥，整个夏天吃素食多，很少吃猪牛羊肉等动物类食物，极易造成缺铁性贫血。入秋以后，这些脾胃虚寒的阳虚体质女性，“贴秋膘”的重点就在于要适当吃一些温性的牛羊瘦肉，借此提升阳气，温胃散寒，且有助于补铁。 　　在饮食中，还要遵循&ld