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红豆粥--减轻浮肿

2011年11月21日 11:58阅读次数：609

红豆可益气补血，利水消肿，常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润，更有利于孕妇减轻浮肿现象。

红豆粥--减轻浮肿

　　材料：

　　红豆，黑米，白砂糖

　　做法：

　　1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。

　　2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

　　功效：

　　李时珍称红豆为“心之谷”，可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期浮肿现象。

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