体内湿气重的原因与症状
体内湿气重的原因
体内湿气重是什么原因引起的?针对这个问题，首先我们要明确，人体的湿气产生有外湿和内湿两种情况，内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生理功能而形成，称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致…
体内湿气重的症状
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关...
体内湿气重怎么办
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应...
湿气重吃什么好-去湿气的汤
去湿气的汤：鲜土茯苓炖猪排骨
鲜土茯苓炖猪排骨，有祛湿毒、利筋骨、健脾胃的功效!材料：鲜土茯苓500克、猪排骨400克、眉豆50克、红枣5个、生姜3片。做法：各物分别洗净，鲜土茯苓切片;猪排骨切段;红枣去核;眉豆浸泡…
去湿气的汤：赤小豆冬瓜煲生鱼汤
赤小豆冬瓜煲生鱼汤!做法简单，原材料也简单，但是味道与去湿气的功效可是一流的!功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。食谱原料：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克...
去湿气的汤：苋实煲老鸭汤
苋实煲老鸭汤有滋阴养胃，健脾利水的功效，常喝苋实煲老鸭汤，去湿气的效果很明显!材料：苋实100~120克，老鸭一只，宰净。制法：苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食...
湿气重吃什么好-去湿气的食物
去湿气的食物：赤小豆薏米粥
赤小豆、薏米是公认的去湿气最好的食物之一，赤小豆与薏米熬成的粥，不但美味营养丰富，去湿气的效果特别好，体内湿气较重的朋友，不妨试试这款赤小豆薏米粥，原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克…
去湿气的食物：绿豆百合薏米仁粥
薏米可以跟很多食物搭配煮粥，去湿气的效果很棒，绿豆百合薏米仁粥加上了绿豆的鲜香与百合的清新，味道更可口，在湿气的食物中，绿豆百合薏米仁粥去湿气的效果一点都不差!原料：绿豆30克，鲜百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克...
去湿气的食物：丝瓜咸蛋麦片粥
丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友，在选择去湿气的食物时，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错!原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克...
