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去湿气的食物有哪些?

2012年08月28日 17:06阅读次数：21690

体内湿气重吃什么好?去湿气的食物有哪些?薏米、赤小豆、冬瓜等都是去湿气效果比较好的食物，本文就为大家介绍去湿气的食物，以及这些食物的做法!

　　去湿气的食物：丝瓜咸蛋麦片粥

　　丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友，在选择去湿气的食物时，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错!

　　原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。

　　制法：

　　(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。

　　(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。

去湿气的食物：丝瓜咸蛋麦片粥

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