去湿气的食物有哪些?
2012年08月28日 17:06阅读次数：21690
体内湿气重吃什么好?去湿气的食物有哪些?薏米、赤小豆、冬瓜等都是去湿气效果比较好的食物，本文就为大家介绍去湿气的食物，以及这些食物的做法!
去湿气的食物：莴苣香干
莴苣是有去湿气效果的蔬菜，莴苣香干味道不错，喜欢吃辣椒的可以放点辣椒，味道会更好，下面就为大家介绍莴苣香干的做法!
材料包括：莴苣，香干，姜蒜末
做法：
1、香干切成小小的长方形备用。
2、莴苣也切成一片片的，将所有材料准备好!
3、先烧一锅水，下点盐和油，然后将莴苣倒进去汆水两分钟，捞出备用。
4、汆水之后记住要用冷水再给它洗个澡哦，这样才可以保持脆脆的口感。来一个洗完澡的照片。呵呵!
5、热锅下油，倒进姜蒜末翻炒，出香味之后就再倒进莴苣进去爆炒一下，这个过程可以用大火。
6、再倒进香干。有没有看到右上角有一丝阳光?呵呵，生活多美好!
7、加入盐，糖，蚝油，酱油，剁椒酱就OK啦!
8、OK啦，可以出锅了!
去湿气的食物：金针炒肉丝
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