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宝宝积食饮食

宝宝积食饮食

宝宝积食饮食

宝宝积食饮食?宝宝积食大多时由饮食不当或者不健康的饮食方式引起的。所以,家长在处理宝宝积食的过程中可以通过调整饮食结构来缓解。那么,宝宝积食吃什么蔬菜?吃什么水果呢?下面,我们一起来了解下宝宝积食饮食的相关知识吧!

宝宝积食吃什么食物

1、喝健脾汤水

妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲给宝宝食用:白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。

注意:以上药材、食材的使用分量均为10克,每次选用1-2种,加上或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里,宝宝容易暑湿相夹,则可多选用炒扁豆煲汤。

2、常喝谷芽麦芽水

谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克,加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽(中药店可以购买)是焦三仙”的二味主药,有生发胃气,消食导滞的功效,且谷、麦是日常主食,以其胚芽煎水,气味清淡宜人。

3、山药、莲子多入粥

山药能健脾补肺,莲子味甘甜,有补益脾胃,养心安神的作用。取山药、莲肉各10克,先行浸泡,100克粳米洗净后用油、腌好,上述三味以慢火熬成粥后调味食用。

4、调味作料巧用陈皮

陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效,家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味,而且能理气调中,健脾导滞,可起到很好的食疗作用。譬如,陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料。

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宝宝积食家长不要一开始就给宝宝吃药,预防药物带来的副作用。家长可以通过饮食调节来缓解宝宝积食症状,比如吃一些易克化的水果等。那么,宝宝积食吃什么水果呢?

苹果

1、香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法,但是还不如苹果好,生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。

2、当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。

3、鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。

4、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可能发生明显的便秘。

5、而苹果含有苹果酸,能够帮助通气排便。

1、梨是很好的水果,在宝宝的肠胃里会很容易被消化,它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。

2、给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝;

3、因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。

柚子

1、柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘,具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效,能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。

2、柚子肉中的果胶含量很高,是众多水果中的佼佼者。

建议:

当宝宝胃食积滞、消化不良时,将适量的柚皮切成丝与水同煮,代茶饮服,能消食、开胃、通气,就可舒畅。

菠萝

1、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

2、菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃。

3、菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性,到100℃时90%以上都被破坏。

4、甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

注意:

每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

柿子

1、柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。

2、如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥,吃些柿子则有助于改善症状。

3、不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良。

4、如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

注意:

因此,宝宝一次只可吃1个柿子,并且不能吃皮。

火龙果

1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠;

2、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

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宝宝积食吃什么蔬菜

小孩积食问题很常见,家长不要担心,也不要一积食就给宝宝吃药,可以通过饮食调理来缓解症状,比如多吃蔬菜水果等食物。那么,小孩积食吃什么蔬菜呢?

西红柿

1、西红柿中含有一种特殊成分:西红柿素,这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪。

2、同时,西红柿就是最佳的维生素C来源,能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。

注意:

1、但如果是高血压或心脏病等心血管疾病患者,进食西红柿的时候应该不加盐;

2、甚至是含盐的西红柿汁或西红柿制品都建议不要食用。

胡萝卜

1、胡萝卜汁就是碱性食物,含有果胶,有促使的大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

2、胡萝卜含有多种维生素,能够缓解宝宝积食的症状,帮助宝宝消化。

玉米

1、玉米当中含有大量的镁,可以加强肠壁的蠕动,促进机体废物的排泄。

2、此外,玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸,经常食用对人体有不少好处。

白菜

1、白菜含有丰富的粗纤维,能够促进肠胃道蠕动;

2、同时,还可以帮助消化,预防大便干结。

白萝卜

1、民间素有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法,其具有下气、消食以及帮助消化的功效。

2、白萝卜含有大量的膳食纤维,尤其是叶子部分,含有的植物纤维更是可观;

3、这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,起到消食化滞、开胃健脾的作用。

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宝宝积食饮食注意事项

宝宝积食能吃鸡蛋吗?

宝宝积食最好不要吃几点。

原因:

鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质,尤其是蛋黄,含有丰富胆固醇,宝宝吃鸡蛋不好消化,且容易引起胃胀气,家长积食症状。

具体分析:

1、宝宝积食是很常见的现象,孩子的脾胃功能发育的还不是很完善,如果食物摄入过量,小肚子就会鼓起来,而无法消化的食物就会堆积在宝宝体内引起积食。

2、宝宝积食往往会出现食欲不振、厌食口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状,甚至引起孩子发烧,让很多的家长感到恐慌。

3、为了防止宝宝积食,一定要注意控制孩子的饮食,即使是宝宝再爱吃或是再有营养的食物也不能让宝宝一次性吃太多,否则很容易让宝宝积食,影响宝宝的身体健康。其实,宝宝积食是可以用食疗的方式去解决的。

宝宝积食能吃南瓜吗

宝宝积食能吃南瓜。

原因:

因为南瓜具有保护胃黏膜,帮助消化的作用,能够缓解宝宝积食的症状。

具体分析:

1、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。

2、南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

南瓜的功效:

1、南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。

2、据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。

3、国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜籽,还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

宝宝积食能吃香蕉吗

宝宝积食不能吃生香蕉,家长最好将香蕉放置完全成熟再给宝宝吃。

原因:

生香蕉中的鞣酸成分有很强的收敛作用,容易造成宝宝的便秘,所以,如果香蕉没有完全成熟的话,给宝宝吃香蕉会加重积食症状。

注意:

因为近几年水果市场的不规范,很少能买到完全成熟的香蕉,所以宝宝积食家长最好不要给宝宝吃香蕉。

具体分析:

1、香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法,但是还不如苹果好,生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。

2、当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。

3、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可能发生明显的便秘。

宝宝积食能吃益生菌吗

宝宝积食能吃益生菌。

原因:

1、益生菌是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用,达到提高宿主(人和动物)健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物。

2、益生菌对人体有帮助消化、抑制有害菌生长的作用。所以说宝宝积食吃益生菌能够缓解症状。

具体分析:

1、益生菌能够通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常运行。

2、益生菌还能缓解乳糖不耐受症状,促进消化吸收研究发现,乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性,能够明显降低乳糖的浓度,产生乳酸,有利于人体消化吸收。

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小儿积食是消化不良导致的,可以通过食疗方法来缓解症状,比如,妈妈可以给宝宝吃一些山楂、陈皮等消食的食物。那么,小儿积食能吃什么饭呢?

冰糖山楂羮

功效:

1、冰糖能和胃,止渴化痰,山楂可以健胃消食,有增强食欲的作用。

2、冰糖山楂羮功能是清肺、消食,味道酸甜可口,宝宝会很喜欢喝。

具体做法:

取冰糖、去核山楂5-6个,加适量水熬煮至软烂,每顿饭后服用。

山药米粥

功效:

调补脾胃,滋阴养液。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。

具体做法:

1、取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量。

2、将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。

小贴士:

1、如果去药店买干山药不方便,可以在超市里购入新鲜山药。

2、除了熬粥,山药还可以炒着吃,味道粘滑,效果也很不错。

白萝卜粥

功效:

开胸顺气,健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。

具体方法:

1、白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。

2、萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。

3、煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。

小贴士:

白萝卜清凉败火,但是有的宝宝不喜欢萝卜的味道,妈妈可以适当加些红糖调味。4

糖炒山楂

功效:

清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

具体做法:

1、取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防止炒焦,可加少量水);

2、加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一点。

小贴士:

1、用糖炒山楂如果觉得麻烦,可以试试给宝宝煎服山楂汤。

2、从超市买些新鲜山楂,洗净取适量切成小块,放入炖锅中小火煮3-4小时,煮出汤色后;

3、用干净纱布过滤果块和杂质,根据宝宝的口味,稀释或者加糖,让宝宝当成水喝。

4、山楂有很好的清肺功效。如果买不到新鲜山楂,也可以买一些未加工过的山楂干代替,用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水,让宝宝服用。

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