普通型或康复期患者的营养膳食 1.能量要充足，每天摄入谷薯类食物250-400克，包括大米、面粉、杂粮等；保证充足蛋白质，主要摄入优质蛋白质类食物（每天150-200克），如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品（酸奶能提供肠道益生菌，可多选）；通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入，特别是单不饱和脂肪酸的植物油，总脂肪供能比达到膳食总能量的25-30%。 2.多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜每天500克以上，水果每天200-350克，多选深色蔬果。 3.保证充足饮水量。每天1500-2000毫升，多次少量，主要饮白开水或淡茶水。饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错选择。 4.坚决杜绝食用野生动物，少吃辛辣刺激性食物。 5.食欲较差进食不足者、老年人及慢性病患者，可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品

蔬菜水果会携带病毒吗 一般不会。 病毒通过飞沫或直接接触的方式污染到蔬菜、水果和肉类的几率很低，但是我们建议蔬菜、水果、肉类买回家后先用流动水清洗。 买水果蔬菜要注意什么 去超市、菜市场选购蔬菜之类的，不排除会有接触性传播的可能，所以建议市民戴好口罩和手套。 现在的环境下我还是建议市民可以尝试网上订购蔬菜，减少出门次数，也减少交叉感染的可能，我身边很多朋友也都在网上订购。现在很多无接触配送也蛮好的，安全应该是有保障的，平台都按照配送流程在作业。 蔬菜水果最多可以放多久 新鲜蔬菜、水果建议不要放置太久，暂时不食用的肉类可以冷藏保存，如果放置太久，这些蔬菜、肉类水果可能会变质，滋生细菌，吃了反而对身体不好。记得不要生食蔬菜、水果，蔬菜肉类一定要炒熟使用，水果要削皮使用；处理

开窗通风病毒会进来吗 目前，新型冠状病毒主要的传播途径还是呼吸道飞沫传播和接触传播，气溶胶和粪口等传播途径尚待进一步明确。 新型冠状病毒可通过呼吸道飞沫传播，而飞沫传播距离很短，一般在1-2米内，不会在空气中长期漂浮。因此，我们强调呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏要转身、扭脸躲开别人，要用纸巾或肘部掩住口鼻，强调与其他人保持至少1米距离的安全线。 从这个角度讲，在日常通风环境下，空气中一般不会有新型冠状病毒。所以建议每天至少两次开窗通风，是降低感染风险的有效措施，但是提醒大家，注意保暖。一般的工作生活条件下，采取正确佩戴口罩这种飞沫传播防护措施，足以保护普通公众不被感染。大家不必恐慌。 农产品会携带新冠肺炎病毒吗 病毒通过飞沫、直接接触等方式污染到蔬菜、肉和水果的几率很低。 蔬菜、肉、水果买回家后先用流水清洗。我们

出行途中的注意事项 乘坐电梯时： 优先选择走楼梯，少乘坐电梯； 如必须乘坐电梯，避免在电梯间大声说话或谈笑； 如多人乘坐电梯，彼此之间应尽量保持1米以上距离。如电梯间太拥挤，可等候下一辆电梯； 避免用手直接触摸电梯内的物体表面，包括按钮。触摸按钮时，可用肘部或手背部触摸，或垫纸巾触摸。 乘坐交通工具时： 外出前往超市或市场的途中，尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车前往。 若必须乘坐公共交通工具要佩戴口罩，上车后注意车辆的消毒记录；乘坐公交等公共交通工具时可适当开窗通风；适当保持与同车乘客的距离；途中尽量避免用手触摸车上物品。 采购过程的注意事项 接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手； 避免触摸眼、鼻、口；

多少浓度酒精具有消毒作用 75%酒精具有消毒作用。 目前我们能买到95%酒精的规格有两种，即500毫升和100毫升。配置方法：500毫升95%酒精中加入133毫升纯净水或冷开水，摇匀即可。100毫升95%酒精中加入27毫升纯净水或冷开水，摇匀即可。 注意：大多数地区的自来水中会含有次氯酸盐，和酒精接触会产生含氯的有机物，对人体有害。所以，要用纯净水或冷开水。 如何消毒 (1)手部消毒：将消毒液涂擦于手部1-2遍，作用1分钟。(2)物体表面消毒：用消毒液擦拭物体表面，作用2分钟。 使用酒精消毒的注意事项 (1)不要同时使用明火或接听电话等在室内使用乙醇消毒过程中，不要使用打火机，不要使用火柴，不要吸烟，不要使用液化气明火做饭；不要使用电器开关、接听电话等可能产生静电火花的

单位必须提供口罩吗 《安全生产法》第四十二条规定，生产经营单位必须为从业人员提供符合国家标准或者行业标准的劳动防护用品，并监督、教育从业人员按照使用规则佩戴、使用。但对一般企业而言，口罩并不是单位必须要提供的劳动防护用品。 有些地方规定，办公室也可以不戴口罩。如广东省疾控中心的口罩使用指南可以供大家参考：通风良好的办公室不需要佩戴口罩。正常工作时，如果没有口罩，可以佩戴遮掩口鼻的物品，勤洗勤换。 所以员工不能以单位不提供口罩为由，拒绝上班。但在特殊时期为员工提供口罩，充分体现了企业对员工的关怀，建议有条件的企业可以为员工准备些口罩。 上下班途中感染了新冠病毒算工伤吗 《国家卫生健康委关于因履行工作职责感染新型冠状病毒肺炎的医护及相关工作人员有关保障问题的通知》写明：在新型冠状病毒肺炎预防和救治工作中，医护及相关

儿童退烧药哪个最安全 与其他退烧药相比，布洛芬在药效和安全性上要强出不少，而且它副作用小，不会刺激孩子的肠胃道，这里要提醒一句，布洛芬对宝宝月龄要求更高，宝宝满6个月才适合服用。 目前在临床上，医生常使用对乙酰氨基酚口服溶液帮助儿童降温退烧。治疗儿童发烧，应根据宝宝月龄和体重决定用药剂量，而乙酰氨基酚口服溶液是一种口服溶液剂，取药计量既方便又准确，非常适合育儿经验不足的父母使用。退烧栓剂的剂量是固定的，不好把握，不推荐大家使用。 除了对乙酰氨基酚口服溶液，布洛芬退烧药效果也很好。 儿童服用退烧药的注意事项 1.不吃成人退烧药 儿童的肝脏功能和肾脏功能尚未发育完全，解毒和排泄功能较差。服用成人退烧药有可能造成药物沉积在肝脏或肾脏里面，无法排出体外，进而影响身体健康。 2.退烧药不能混着吃

哪些疫苗要注意及时接种 新生儿首针乙肝疫苗和卡介苗，应按照国家免疫规划程序在助产机构及时接种。 狂犬病疫苗、破伤风疫苗等用于暴露后免疫的疫苗，应按疫苗接种程序及时接种。就医时应就近选择去开设有犬伤门诊、门诊病人量较少的社区卫生服务中心 / 乡镇卫生院的预防接种门诊。 除了刚才提到的4种疫苗外，其它疫苗如何接种？ 分两种情况 : 1. 如果您所在的社区或村未发生社区传播疫情，可根据所在地卫生健康行政部门或疾控机构的具体要求、接种单位（门诊）的时间安排选择接种。 2. 如果您所在的社区或村已经发生了社区传播疫情，可暂停除了刚才提到的4 种疫苗以外的其他疫苗接种，并注意在疫情结束后尽早补种。 哪些人群应该暂时延缓接种疫苗 1. 感染了新型冠状病毒（确诊和疑似均包含在内）。

感染性眼疾 如果感染发生于胚胎发育期，尤其是前三个月，会严重影响眼球的结构，造成重大眼球异常。感染原以梅毒、德国麻疹及艾滋病最常见，也最严重。生育年龄的妇女最好能事先加以预防治疗。小宝宝出生时，若产道有细菌，如淋菌、披衣菌，会使眼结膜感染而形成新生婴儿眼炎，因此新生婴儿应例行接受预防治疗，若已确定产道有感染，甚至可采取剖腹产，避免产道感染。 新生婴儿时期如果患有鼻泪管阻塞，泪囊容易反复发生泪囊炎、治疗方面要先控制感染，并以按摩或手术治疗先天性鼻泪管阻塞。原则上，六个月内采按摩的保守治疗，六个月以后则采取较积极之手术疗法。 遗传性眼疾 遗传形式，一般分为显性遗传、隐性遗传以及性连遗传三大类。常见的眼疾包括先天性白内障、无虹膜症、视网膜色素变性症等属显性遗传;视网膜胚胎母细胞瘤、部份视网膜色素变性症、白化症等，这些疾病属于

开私家车上班要不要戴口罩 在疫源地戴口罩是应该的，另外在密集的公众聚集地，哪怕不是在疫源地，也应该戴。但不意味着在家里等任何地方都要戴，比如你出去打球，球场也没多少人，就用不着戴口罩，可以省点，因为现在口罩很缺。”其实，如果是一个人开车上班，又或者车内的乘客不多时是可以不戴的，除非车内乘坐人员有感冒的现象，但是在公共场合或者人群多的地方还是需要戴口罩的，保护自身的同时也保护他人。 开私家车上班要不要每天消毒 同样地，开私家车后也不需要每天消毒，除非搭载过疑似感染人员，同时，车主平常开车也要注意卫生。如果搭载过同事、朋友、陌生人等，担心车内有飞沫想要消毒该怎么做？建议去洗车店为全车进行臭氧消毒，更换空调滤芯，但提醒车主们不要轻易采用不明成分的消毒水自行擦拭车上的皮质部件，因为腐蚀性会使得部件掉色，而且是无法修复的。 不过，

佩戴口罩取快递 请一定要佩戴口罩（实在没有口罩的围巾多圈两层），尽量减少与快递员的身体接触和语言交流，若需要签收，尽量保持1米以上的距离。 对快递包装消毒 领取完快递，取用装有75%酒精或配好的84消毒液的喷壶，将其喷洒在快递包装上。如若没有消毒工具，最好是戴上一次性手套或者垫一层纸巾，避免直接用手触碰。 勿将快递拿入家中 快递包装切勿带入家里，可在门前将物品取出，将快递包装留在门外，外出扔垃圾时将其扔进指定地点。 对快递商品消毒 快递商品拿进家里，马上用酒精喷壶喷洒消毒，或放置在干燥通风处30分钟。 洗手 不管是出门取快递还是其他活动，回到家后一定马上用肥皂洗手，将快递消毒完也记得再洗一次手!

不要每天去菜场 菜场相对密闭，人群聚集，应尽量减少出入的次数。每次可多采购一些东西，备足菜量，避免每天去采购。 尽量错峰采购 应该改变原来赶早买菜的习惯，避免人群过多聚集，造成额外风险。建议大家尽量避开购物高峰，若发现菜场人多，可换个时间再去。 进菜场戴口罩 进入菜场一定要全程正确佩戴口罩，遮住口鼻。手不要接触口罩外侧，更不能拉下口罩交谈、进食。 新型冠状病毒疫情期间，菜场买菜必须知道的十件事新型冠状病毒疫情期间，菜场买菜必须知道的十件事 注意洗手 回到家后，第一件事情要先洗手，然后再把口罩取下来，再洗一次手，避免口罩上的细菌病毒再次污染手。处理食物前后也需要洗手。洗手前，手部不要接触眼睛和口鼻。 新型冠状病毒疫情期间，菜场买菜

双黄连口服液可以预防新型冠状病毒吗 不能。 双黄连口服液对新型肺炎和流感有一定的作用，可以把它们理解为广谱抗病毒药——有作用但作用有限。患病时才能服用，没病时不能用。没病时，不但不能预防，还起反作用。 为什么呢？从中医理论理解：新型肺炎、非典、流感，都是外感病，中医通过辨证，先要确定它的属性，是外感风寒还是风热、或是湿热，然后开出对证的方药——这就叫辨证论治。 新型冠状病毒吃双黄连口服液有用吗 双黄连只是纯粹的清热解毒，连花清瘟除了清热解毒，还有辛凉透表的作用，最秒的是内含藿香，可以芳香化湿，而本次新型肺炎就是一个湿热病。 另外，所有的这些中成药，都没有经过临床的验证，没有循证医学的证据。另外，对于新型冠状病毒感染，还有一些西药抗病毒的药物在体外证实是有效的，但是也没有经过临床试验，也需要进一步的

感冒发烧可以服用莲花清瘟胶囊吗 连花清瘟胶囊具有清瘟解毒，宣肺泄热的功效。用于治疗感冒引起的发热或高热，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛等，可以服用。 感冒是如何引起的 1、感冒是由普通呼吸道病毒侵袭上呼吸道所致，抗菌素治疗无效，目前抗病毒药物作用有限，靠患者自身抵抗力把侵入病毒消灭，大约3-7天自行恢复，即病毒感染有自限性。 2、发热是机体与病毒博弈的表现，是动员自身抵抗力的良好手段，保持适当的体温，将有利于疾病的恢复。正如我们某个部位发炎时，给予热敷，炎症很快消退，发热反应相当于全身“热敷”，感冒时保持适当的体温是必要的。 3、平素身体较好的患者一旦感冒，可采取保温、休息、多饮开水，口服具有抗病毒作用、祛风散寒的中成药治疗即可，多数不需要输液。有些病情加重或长时间不愈者

什么是体温 体温一般是指人体内部的温度，临床上通常以口腔、直肠或腋窝的温度代表体温。生理情况下，体温有一定的波动，但24小时内波动范围一般不超过1℃。不同部位的体温正常范围也是有差异的，正常成人的体温一般为36-37℃左右。 测体温的方法 口测法（36.3-37.2℃ ）：测量前10分钟内禁饮热水和冰水及进食，这点尤其要注意。 将消毒过的体温计汞柱端置于舌下，紧闭口唇，用鼻呼吸，以免冷空气进入口腔影响口腔内温度，放置5分钟后取出并读数，正常值范围为36.3-37.2℃ 口测法温度虽较可靠，但对婴幼儿及神志不清者不能使用。 肛测法（36.5-37.7℃）：患者取侧卧位,将汞柱端涂以润滑剂的肛门体温计，徐徐插入肛门，达体温计长度的一半为止，放置5分钟后取出并读数。 正常值范围为36.5-37.7℃，

新型冠状病毒高峰期什么时候结束 ①疫情的底数不甚清楚，判断根据不足。很多人还没有隔离，社区和家庭的传播相当严重; ②病毒的变异未可预期; ③大批人员即将返程流动是个考验; ④或许还有天气变暖的因素。 新型冠状病毒返程高峰怎么办 一、自驾返程预防 ① 驾车期间可打开外循环或天窗，保持车内空气流通。 ② 车内人员需佩戴医用外科一次性口罩或N95口罩，使用后扔进封闭式垃圾箱内，避免留在车内或重复使用。 ③ 在车内咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾、毛巾等遮住口鼻，或弯曲手肘掩盖口鼻。使用过的纸巾应尽快丢弃在有害垃圾箱内，避免在车内长时间放置。 ④下车后尽快洗手，如多人交替驾驶返程车辆，需用酒精棉片清洁方向盘。 ⑤到达目的地后，最好使用消毒剂如过氧乙酸、

疫情期间戴什么口罩 1、日常生活不需要戴“N95”口罩，戴普通口罩，普通外科口罩就可以。 2、在疫区或者有公共集会的地方都应该戴口罩；在日常生活中，在家中，在开阔人少的地方，可以不戴口罩。 出行或坐电梯需要戴手套吗 1、日常生活不需要戴手套；只有直接接触污染物的时候才需要戴手套。 2、一般情况不需要戴手套，只要勤洗手就可以了。 3、病毒是否会长时间在门把手、电梯按钮上存活 4、电梯按钮、门把手的病毒风险，不是因为病毒在上面存活时间长，而是因为高频接触。 要不要吃药预防 1、不主张没有病的人吃药，因为现在没有合适的药来预防。抵抗力提高就不容易感染。 2、外面回家后要勤洗手，保持家里通风，在日常消毒中，医用酒精、常用的胶冻状的洗手液，都

毛衣是否更容易粘附病毒 实际上，外环境并不是如人们想象中那么“毒素弥漫”，病毒在空气中传播是非常有限的，它从人体的飞沫喷出1-2米后就会自动沉降，而不是一直在空气中久久不散。所以如果不是去病毒比较多的地方，或出门没有接触到污染（比如有人打喷嚏、咳嗽或者说话时飞沫溅到衣服上了），其实没必要过度清洗、消毒。 另一方面，而我们在这种天气下大家可能会穿毛绒质地的衣服，有的人可能认为毛衣更容易“藏污纳垢”。实际上，病毒是更喜欢光滑的表面，越光滑的地方存活的时间会更长。所以对于相对坚硬而且多孔的毛衣，其实多数病毒很难更久地维持活性。 疫情期间外出衣物怎么消毒 建议大家在玄关附近设置一个“缓冲区”，放置一些衣架、丢弃口罩的垃圾桶甚至是75%的酒精和免洗洗手液。当我们从外面回家后，首先脱下外套，摘下口罩，将外套挂在通风的地方晾晒。如果觉

感染后为什么会发热 我们的身体有着复杂的免疫系统，病毒进入身体会激活鼻腔、咽喉部、气管、支气管、肺泡乃至全身各系统的免疫细胞，这些免疫细胞的激活一方面会释放大量炎性细胞因子、趋化因子来进一步招募更多的免疫细胞对病毒进行压制和攻击，相当于对病毒进行殴打； 而另一方面免疫细胞激活后会释放白介素、肿瘤坏死因子等，这些因子会刺激我们的体温调节中枢，是身体发热最为直接的原因。看到这，相信大家应该明白了，感染病毒后为什么会发热。 感染后发热是好事还是坏事 当身体免疫细胞被激活的越多，调节体温的细胞因子也会释放的越多，这样会引发更大强度的发热反应，这也就不难理解很多人感染后为什么会表现为持续发热。 从某种程度上来说，身体的发热反应是身体的一种自我保护机制，因为除了高温能抑制病毒拷贝复制，温度升高也会进一步增强免疫细胞的功能

2020年高考会推迟吗 在2月2日由白岩松主持的央视新闻1+1通过视频连线，向教育部应对疫情领导小组办公室主任王登峰问及是否会延迟中高考时，王登峰表示：将做好高校错峰开学工作，学校所在属地决定开学的具体时间，高考还有一段时间，中考也是如此，我们会根据疫情的发展一定会做出相应的安排，今天来讨论这个问题还有点早。 考生如何理性应对疫情带来的影响 第一、调整心态，做好预防。这是最重要的，一个好的心态往往能起决定作用，在预防方面也要做好，“身体是革命的本钱”，只要本钱在，一切都不是问题。 第二、线上线下，全面复习。在家期间，同学们可以借助各种APP，以及老师们的在线课堂进行学习，同时，自己也应该制定学习计划，抓紧各门功课的复习，不可因疫情而影响自己的学习。 第三、关注时事，了解中高考动态。同学们在家不仅要学习，还应该密