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  • 儿童胃炎可以吃什么水果
    儿童胃炎可以吃什么水果

    柑橘: 柑橘的果肉、果皮都有很大的营养价值,内含丰富的维生素P,可起到消滞的作用。儿童食用可缓解由胃炎引发的不适感,减轻腹痛反应,还能促进肠胃的消化。但柑橘不宜多吃,多吃会使孩子出现食欲不振、恶心,建议每天食用1-3个即可。 芒果: 芒果在夏季是常见的水果,其肉质鲜嫩多汁,味道甜美,含有大量的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素以及人体所需的微量元素。儿童在患病期间食用可增强食欲,减少腹痛感。饭后不宜食用芒果,否则会加重肠胃的负担,建议在饭前2-3小时内食用。 葡萄: 葡萄所含的营养价值较丰富,其中所含的果酸可以帮助人体进行消化。日常多吃葡萄能健脾胃,可缓解儿童由胃炎导致的腹泻、呕吐等,还能预防小儿出现发烧。 草莓: 草莓有着“水果公主”之称,内富含各种营养物质

  • 儿童冬天吃什么菜
    儿童冬天吃什么菜

    萝卜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,这个时节被霜冻过的萝卜堪比小人参,不但能补充人体水分,帮助消化,对伤风感冒,咳嗽多痰等病症有改善作用。萝卜的烹饪方法百变花样,建议萝卜和肉类搭配,因为这样不但去油解腻,萝卜吸收了肉香口感也更好了。 栗子 栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病,有很好的预防和治疗作用。栗子的食用方法也很多,加水熬汤,煮粥吃都可以起到养胃健脾,补肾强筋的作用,但要注意不能吃太多,否则会消化不良。 山药 秋冬季节寒冷干燥,对肺部和喉咙的伤害大,而山药含有大量的黏液蛋白,具有润滑滋润的作用,益肺止咳,很适合这个季节吃。同时,山药还能改善人体消化功能,增强体质,改善皮肤的滋润感和色泽。对想减肥瘦身的朋友们来说言,它更是一种天然的纤体美食。

  • 小孩冬季吃什么好
    小孩冬季吃什么好

    富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物 随着气候变化,天气变冷,人体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。 所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加,要让孩子多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。 富含维生素的食物 冬季是儿童感冒等呼吸道疾病的高发期,如果能够摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能。 冬季有两种维生素值得重视,一种是维生素A,另一种是维生素D。研究表明,维生素A与呼吸道感染的关系十分密切,而维生素D可最直接影响人体的免疫力。 冬季的一些常见菜,如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等,维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配,经常变换花色品种,让孩子各方面的营养素都充足。

  • 冬天给宝宝吃什么蔬菜
    冬天给宝宝吃什么蔬菜

    小白菜 小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。 芹菜 芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,多吃芹菜,可以促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。 豆芽 黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素还可以防治直肠癌。 包心菜 包心菜的维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能

  • 冬季孩子食用哪些蔬菜最适宜
    冬季孩子食用哪些蔬菜最适宜

    小白菜 小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。 菜花 菜花含有丰富的维生素类物质,维生素c的含量非常突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3-4倍,比柑橘高两倍。 芹菜 芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,多吃芹菜,可以促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。 萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜”,相信这句话妈妈们听不少了。萝卜虽然性寒,不过只有生吃才会有寒性,秋冬盛产的时节天气渐冷,非常适合食用萝卜来滋养身体,用萝卜煲汤或者翻炒萝卜丝都是不错的菜肴。 豆芽

  • 冬季幼儿吃什么菜对身体好
    冬季幼儿吃什么菜对身体好

    小白菜 小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。 菜花 菜花含有丰富的维生素类物质,维生素c的含量非常突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3-4倍,比柑橘高两倍。 红薯 秋冬是吃红薯的好季节,红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。冬季来个热腾腾的烤红薯是莫大的享受呢。 芹菜 芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,多吃芹菜,可以促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。 豆芽

  • 宝宝冬季补脾胃吃什么食物
    宝宝冬季补脾胃吃什么食物

    山楂饼 食材:鲜山楂300克,淮山药300克,白糖适量。 制作: 1、将山楂去皮、核,洗净;山药,去皮洗净,切成块。 2、将山楂、山药块,放入碗内,加适量白糖调匀后,上笼蒸熟,压制成小饼,即可食用。 功效:健脾导滞,和胃助食。本膳用山楂,含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而助消化。山药健脾益气。 枸杞山药粥 主料:鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g 配料:盐适量、葱花少许 制作: 1、50克大米淘净,加适量清水,熬成粥。 2、适量山药去皮,切小块,枸杞冷水浸泡后洗净。 3、粥水滚后下山药同煮,待将熬成时,下枸杞再熬20分钟左右即可。 4、根据孩子的口味和喜好,加一些白糖或盐

  • 宝宝冬季吃啥补脾胃
    宝宝冬季吃啥补脾胃

    山药莲子粥 食材:山药50克左右,莲子20~30克。 制作: 1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。 2、对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。 功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。 胡萝卜汤 食材:胡萝卜100克,红糖适量。 制作: 1、将胡萝卜洗净,切成小块。 2、锅置火上,放入适量清水,下入胡萝卜块,煮至熟烂,加入红糖,煮沸后,即可食用。 功效:健脾消食,下气和中。本膳用胡萝卜,富含维生素,尤其胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的维生素B2、叶酸等,被称为“平民人参”。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥明目等功效,可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

  • 孩子小脑发育不好吃什么管用
    孩子小脑发育不好吃什么管用

    多吃富含高蛋白的食物: 蛋白质是组织细胞的主要成分,也是促进脑部活动必须的物质,所以小脑发育发育不良要多吃富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等等,特别是海鱼,多吃这些食物对促进脑部的发育有很大帮助。 富含维生素的食物: 维生素是脑部发育必需的营养物质,补充足够的维生素可以促进脑部细胞的发育,患者平时要多吃富含维生素的食物,特别是蔬果和杂粮。 适当摄入脂肪: 脂肪也是组成脑部组织不可缺少的营养物质,而且在大脑的细胞活动中也起着非常重要的作用,所以患者也要注意脂肪的补充,多吃海鱼、芝麻、核桃等食物补充不饱和脂肪酸。 补充糖类: 糖也是大脑活动能量的来源,适当摄入糖类可以刺激大脑细胞的活动。糖类主要是通过谷类和薯类食物摄入。

  • 秋季小孩喝什么汤提高免疫力
    秋季小孩喝什么汤提高免疫力

    莲藕排骨冬菇汤 功效:冬菇属于菌类汤,有养胃健脾的功效,排骨里面含钙,有利于孩子补钙,这是一款秋季妈妈们常煲的汤。 配方:排骨、莲藕、冬菇、生姜 做法:将排骨洗净切段过水,冬菇浸泡,然后放入瓦罐中,加入适量的水,放入姜片和配料,用大火煮沸后再改用文火煲60分钟,放入适量的盐即可食用。 黄芪牛肚汤 功效:秋季转凉的时候儿童要以健脾养胃为主,牛肚具有健脾益胃、消积除滞的功效,黄芪具有健脾益气的功效,对于脾胃气虚的儿童是很适合,同时可改善消化不良、腹胀、气短腹胀的症状,这味汤清淡不油腻,特别是汤汁鲜嫩很受小孩的喜欢。 配方:50克黄芪、500克牛肚、3颗红枣、4片生姜 做法:将牛肚洗净,外皮毛都处理干净,最好用盐搓洗,将黄芪浸泡一会,红枣洗净去核,然后一同放入锅中,加入2500毫升的水,先用大

  • 秋季小孩吃什么补维生素
    秋季小孩吃什么补维生素

    南瓜 南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外,南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。 虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹,但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星,其胡萝卜素含量为西瓜的8~20倍,是维生素A的优质来源。 生菜 生菜中含有大量的水分,膳食纤维,维生素B1、B2、B6和维生素A、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。 可以说生菜绝对是一个“全能型”选手。 胡萝卜 胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。 胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。

  • 秋天小孩补什么能长高
    秋天小孩补什么能长高

    蛋白质含量丰富的食物 蛋白质是儿童生长发育的基础物质,在骨骼形成和生长中起着重要作用,而且促进增高的生长激素本身就是一种蛋白质。 因此含有优质蛋白的食物对于秋季儿童增高具有重要作用,尤其是益于长高的赖氨酸。 大豆、豆腐等豆制品;鱼、虾等水产品;牛肉、土鸡肉、土鸡蛋等是摄取优质蛋白质的重要来源。 钙磷含量丰富且比例适宜的食物 钙、磷是体内含量最多的矿物质,而99%的钙和80%的磷均存在于骨骼中。我国儿童的钙摄入量相对不足。 因此,儿童平时应多吃含钙丰富的食物,必要时还可补充些钙片。 另外维生素D可以促进钙吸收,阳光可以促进维生素D合成,不建议通过其他途径补充,因此早晨傍晚可以让孩子多晒太阳有利于骨骼生长。 钙磷元素来源:土鸡蛋、虾皮、牡蛎、芝麻、南瓜子、黑豆等豆制品、海带、黑木

  • 秋天儿童适合补什么
    秋天儿童适合补什么

    南瓜 南瓜含有蛋白质、淀粉、各种维生素,以及钙、磷等微量元素,其果胶成分还可以吸附孩子体内的毒素,保护肠胃粘膜。 百合 百合有润肺止咳、养心安神、滋补等作用,有助于提高孩子的睡眠质量。 百合的做法很多,熬粥、煮水、蒸或炒都很美味。 苹果 苹果有生津开胃、润肺、止泻、通便等功效,是最秋季适合孩子吃的水果之一。 多吃苹果,还有利于缓解孩子消化不良的症状。 柚子 柚子富含丰富的维生素C,其维生素P的含量也较柑、桔、橙多。 有化痰止咳,健胃消食,消肿止痛等作用。 秋季,吃柚子可减少孩子咽喉发炎的几率。 石榴 石榴果实营养丰富,含苹果酸、枸橼酸、维生素C等,其中维生素C含量要比苹果、梨

  • 预防秋燥的食疗方法
    预防秋燥的食疗方法

    吃白色的食物 预防秋燥可以多吃一些白色食物,就比如萝卜、莲藕、冬瓜、山药这些可以用来煮汤,新鲜的莲子的话可以直接吃。 或者是水果类的比如梨子、香蕉、苹果、哈密瓜等等,这些白色食物都是可以帮助你们在秋季起到很好的去秋燥的作用哦! 当然,白酒在秋季是最好不要喝的,因为秋季喝白酒的话,很容易会让你们的秋燥变的更加的严重。 喝水 秋天的气候会比较的干燥,所以这个时候我们人体会比较容易损失大量的水分,因此这个时候就应该要多喝水来补充身体的水分。 如果身体的水分没有及时补充的话,这样就会容易让你们出现秋燥的情况的。 每天喝水的量起码要比其他季节里面喝的水要多要一倍。 喝粥 在秋季适当的喝一些粥,也是不错的选择哦!尤其对于肠胃比较虚弱的人来说,喝粥是可以起到很好的

  • 吃什么对宝宝大脑发育好
    吃什么对宝宝大脑发育好

    谷类 1、黄豆:含有丰富的大豆磷脂与不饱和脂肪酸,可以帮助宝宝健脑。 2、小麦胚芽:起到保护大脑的作用。 3、紫薯:富含花青素,对身体有好处。 4、玉米:有促进肠胃蠕动、健食开胃和抗癌的功效。 肉蛋类 1、牛肉:肌氨酸的含量最丰富,可以提高智力。 2、胖头鱼:有健脑益智的作用,可以提高记忆力。 4、鲫鱼:具备健脑益智的功效。 5、鲈鱼:有健脑抗癌的功效。 6、鹌鹑蛋:健脑的功效非常不错。 7、鸡蛋:健脑益智功效显著。 水果类 1、樱桃:能强体质,健脑益智。 2、桂圆:提高记忆力,缓解脑疲劳。 3、火龙果:有抗氧化的作用。 蔬菜类 1、佛手瓜:

  • 小孩立冬吃什么蔬菜水果
    小孩立冬吃什么蔬菜水果

    红薯 冬天最难忘的,莫过于手捧一只喷香的烤红薯了。红薯富含多糖类、维生素A和维生素C,具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴等功效。 红薯中还还有大量的纤维素,有助于排便和清理肠道,纤维素还能使血液中含糖量减少,有助于预防糖尿病。 南瓜 南瓜可以做菜,也可以做粮食。南瓜不仅味道香甜可口,也有很好的药用价值和养生效果。 南瓜内含有大量的维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用,并能促进胆汁分泌,帮助食物消化。 豆芽 豆芽的养生和美容效果不小,其中富含各种对人体有益微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。 根据医学研究,有益寿功效的10种食品中,排

  • 立冬要吃哪些食物
    立冬要吃哪些食物

    吃饺子 谚语云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”在北方地区,立冬这一天饺子是必不可少的节日食品。 “立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,因为饺子外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。在京津地区,还讲究吃“倭瓜”馅的饺子。 草根汤 在闽中地区,立冬俗称“交冬”,意为秋冬之交。每逢立冬日,家家户户要熬制草根汤。草根品种众多,配方也多种多样。 一般就是将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片,下锅熬煮出浓浓的草根汤后,捞去根块,再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制,香气浓郁,口味醇厚,油而不腻。 交冬糍 在漳州,立冬时节农家通常会做一种叫做“交冬糍”的小吃。这种小吃是以糯米为主料,在浸泡以后再放到蒸笼里去蒸熟,然后迅速放在石舀里舂,直到绵变得软柔韧。

  • 小孩立冬后吃什么好
    小孩立冬后吃什么好

    羊肉 说到驱寒暖胃的肉类,我们首先想到的就是羊肉,能补气血,也能缓解风寒咳嗽,是冬天的最优补品之一。 过去,北方的人为了抵御寒冷,每到了冬天便大量食用羊肉,直到现在,我国的优质羊肉也基本都产于北方。 在寒冷的冬天,来一顿羊肉火锅,美味又驱寒! 黑豆 黑豆的蛋白质多,脂肪少,植物纤维素多。冬天人们外出活动少,体内积攒的脂肪、胆固醇,可以交给黑豆来“消化”。 对女性来说,黑豆还可以延缓衰老,美容养颜。煮粥的时候撒一把黑豆进去,能给人体补充不少微量元素。 黑豆的吃法也比较多样,可以煮着吃,也可以打豆浆喝。 香菇 平时我们把香菇当作食材,更准确的说,它是一种药材,有补虚、降血脂血压的功效,平时做菜我们喜欢加点香菇进去,能提味也能健脾。 冬天天气冷

  • 小孩立冬进补吃什么
    小孩立冬进补吃什么

    多吃主食,适当吃羊肉、鹌鹑和海参 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。 狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。 气温骤降,身体一些部位对寒冷特别敏感,应当特别注意保暖。 海带、紫菜可促进甲状腺素分泌 人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。 含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力 寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐

  • 小孩立冬喝什么汤好
    小孩立冬喝什么汤好

    萝卜排骨汤 进入立冬节气,民谚有“立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”,白萝卜有一定的润肺止咳功效。白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。排骨与白萝卜炖服,气香味鲜,不油不腻,汤色也是不厚不重。因为萝卜中含有较多的纤维,富含水分,因此还有保健美容之功效。相信在初冬,来碗萝卜排骨汤,定能温暖到你的胃。 材料:白萝卜、排骨、香菇、葱适量、姜适量、料酒适量、醋适量、盐适量。 做法: 白萝卜洗净去皮切片。排骨洗净,焯水,锅中加清水,放入萝卜,煮沸,倒去汤水,盛出萝卜。砂锅中加水,放入排骨,姜片、葱,中火炖半小时。放入香菇、白萝卜,料酒、醋、继续中火炖半小时,加盐,装盘,撒葱花。 当归生地羊肉汤 羊肉有益气补虚、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效。当归干姜羊肉汤是汉代名医张仲景所创