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  • 宝宝多大可以吃辣椒
    宝宝多大可以吃辣椒

    宝宝多大可以吃辣椒 辣椒有刺激,对宝宝的肠胃不好,并且容易引起上火,一般三岁后宝宝可以适量的吃点,但是也不要多吃。 小贴士: 不要给宝宝吃太辣的辣椒,如菜椒、不是很辣的青椒,就是不错的选择。 或者给宝宝做一些带辣的菜式,比如辣椒炒蛋、辣椒炒肉,让宝宝吃一点里面的蛋和肉,这样慢慢地适应。 小孩吃辣椒的注意事项 1、小孩子的味蕾非常的敏感,一些重口味的东西都不太适合给孩子吃,特别是辣椒这种刺激性比较大的东西。 2、小孩子吃辣椒特别容易上火,而且对肠道造成伤害。不过在孩子三岁之后可以适当的给孩子吃一些带辣味的食物,但是不能够太辣。 3、孩子在四岁左右可以接受辣味比较重的一点的食物,但是记得孩子吃辣椒一定要有一个量毕竟孩子还比较小,消化系统没有完善。 4、一般七岁之后的孩

  • 孩子运动后喝什么水好
    孩子运动后喝什么水好

    凉开水 凉开水与人体细胞内水的特性十分接近,与人体细胞有良好的亲和性,所以凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜,有利于新陈代谢,增加血红蛋白,并能增进机体的免疫功能。因此,小孩最好的补水方式就是多喝白开水。 淡盐水 在运动后每15分钟到半小时,记得要休息一下,并补充水分。一旦严重缺水,感到肌肉无力,恶心想呕吐,可以在饮水中加上半小匙的盐,以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。正确的喝水速度,应该是小口、小口慢慢地喝,身体才能达到良好吸收的效果。 碱性饮料 剧烈活动时,体内热量增加,出汗是主要的散热方式。大量出汗后,需要及时补充水分,否则不仅导致疲劳和体温调节障碍,也会引起酸性代谢产物的蓄积,从而导致疲劳和运动能力的下降。因此,运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙

  • 冬季哪些水果煮着吃对小孩好
    冬季哪些水果煮着吃对小孩好

    苹果 苹果含有丰富的果胶,而果胶能够刺激肠内的益生菌群生长,同时还可以帮助孩子排便。苹果用来煮一下的话,在一定的程度上可以帮助宝宝缓解腹泻。 大家也都知道,苹果口感香甜可脆,对于正在换牙的孩子来说,煮苹果将会是一种很好的方法。不仅可以帮助孩子保护牙齿,还能让他们吃上甜甜的的苹果。 煮苹果的方法: 首先把苹果、红枣和枸杞洗干净分别装盘,然后将洗干净的苹果切成一小块一小块的,并把果核给去掉(苹果皮可以不削掉,它含有丰富的膳食纤维和维生素)。 往锅内加入适量的清水,大约一小碗。最后把苹果、红枣和枸杞放入锅内进行焖煮。 大火煮开后,在用小火煮大约十五分钟左右就可以开始品尝美味的苹果红枣枸杞汤了。 雪梨 很多孩子都喜欢吃梨,鲜美可口,甜嫩多汁,再加上它的颜色是黄色的,可以增加人们的胃口

  • 孩子肚子疼不能吃什么食物
    孩子肚子疼不能吃什么食物

    菠菜 菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。 浓茶 浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。 鸡蛋 鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品,但若吃的过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖,还能增加胃肠、肝肾的负担,引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。 果冻 果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成,这些物质对人体没有什么营养人价值,却

  • 孩子运动后需要补充什么营养
    孩子运动后需要补充什么营养

    蛋白质 少年儿童生长发育必不可少的物质 瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5-2克,但在孩子参加体育锻炼时,蛋白质的需要量增加,蛋白质的摄入一般要求达到每天每公斤体重2-3克。因为肌肉纤维的加粗和肌肉力量的加大,必须依赖肌肉中蛋白质含量的增加,而且最好是动物蛋白。但要注意,肌肉大小和力量的增长主要是练出来的,而不是吃出来的。 糖 保护肝脏、维持体温恒定的必要物质 糖给人体提供70%的热量,一般每天250-750克的主食,就可以满足人体热量的需求。机体各个组织中都有一定的糖储备,所以,一般孩子在参加一般性体育活动时,不需要额外补充糖,只有在孩子参加大运动量活动,或长时间的耐力活动时,要适当增加主食的摄入。因为运动中热量消耗较大,如果长期

  • 墨旱莲的功效与作用 孩子能吃旱莲草吗
    墨旱莲的功效与作用 孩子能吃旱莲草吗

    抑菌作用 用平板打洞法,证明墨旱莲对金黄色葡萄球菌、伤寒秆菌、宋氏痢疾杆菌、绿脓杆菌有抑菌作用。 保肝作用 墨早莲的苯、丙酮、石油醚和50%乙醇提取 物对四氯化碳造成的肝损伤均有保护作用,其中以50% 乙醉提取物作用最强。在四氯化碳所致的小鼠和大鼠竿损害模型, 以AST(天冬氨酸转氨酶)、ALT(丙氨酸转氨酶)、总蛋白、总胆 红索和磺溴钛钛清除率上升等指标观察,显示墨早莲的乙醇提取物对肝功能有明显保护作用。 对免疫功能的影响 墨旱莲煎剂以10g/kg和20g/kg 绐小鼠灌胃,能明显增加幼年小鼠胸腺重量,提高小鼠碳粒廓清速率以及外周血中的白细胞数;明显增加 2,4-二硝基氯苯 (DNCB)所致的小鼠耳郭肿胀程度以及绵羊

  • 宝宝伤食泻的饮食禁忌
    宝宝伤食泻的饮食禁忌

    猪蹄 1、忌吃理由: 含有丰富的脂肪,腹泻的患者脂肪的利用度低,不利于肠道功能的恢复,应该避免食用。 2、忌吃建议: 宜吃精瘦肉。 蛋黄 1、忌吃理由: 含有丰富的卵磷脂以及胆固醇,可抑制胃肠道的功能,从而促进对胃肠道的损伤。 2、忌吃建议: 宜吃新鲜的蛋白。 牛奶 1、忌吃理由: 含有丰富的蛋白质以及不饱和性的脂肪酸,可在肠道内产气,增加腹胀、腹痛的症状。 2、忌吃建议: 必要的时候可吃含有益生菌丰富的酸奶。 饮食宜忌 1、适宜饮食: 宜吃清淡的低渣子的食物;宜吃胶原蛋白质含量高的食物;宜吃润肠通便的食物。

  • 宝宝伤食泻的饮食调护
    宝宝伤食泻的饮食调护

    香蕉 1、宜吃理由: 具有很好的润肠通便的作用,可促进胃肠道的排空,从而减少隔夜宿食在体内的蓄积。 2、食用建议: 150g去皮后直接食用。 蜂蜜 1、宜吃理由: 含有丰富的果糖,还有蜂蜡,具有明显的润肠通便的作用。可促进大便的排出,减少大便在体内的蓄积对胃肠道系统造成损伤。 2、食用建议: 50g与开水调和后食用。 稀饭 1、宜吃理由: 含有丰富的碳水化合物,可为机体提供充分的营养元素。减少腹泻造成的能量丢失。 2、食用建议: 100g开始逐渐由少到多的添加。 食疗方 1、荠菜汤: 取鲜荠菜30克,加水200毫升,文火煎至50

  • 秋季小孩鼻子干燥怎么办
    秋季小孩鼻子干燥怎么办

    饮食润燥 鼻干主要反映的是肺燥,因此需进行润燥。如果仅仅是鼻子干,还未出现出血的症状,可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥;没有出现炎症时,可以涂抹鱼肝油。 上火会加重鼻子干燥,多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循环,减轻鼻子干燥症状;苹果、猕猴桃、小白菜、西红柿等水果蔬菜,能补充体内的各种维生素,有助于改善鼻子干燥的状况。 点按迎香穴 鼻子所对的穴位是迎香穴(鼻翼两侧),通过局部按摩此穴,可以促进血液循环。以两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供应,防治鼻病,还能防治面神经麻痹。 用拇指、食指夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促进鼻黏膜的血液循环,有利于分泌正常的鼻黏液。或用干净的拇指、食指伸入鼻腔中,夹住鼻中隔软骨,轻轻下

  • 秋季小孩进补喝什么汤
    秋季小孩进补喝什么汤

    莲子猪肚汤 莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。新鲜的莲子入汤有清热的作用,对于心悸、失眠、烦躁不安等有一定的辅助疗效。莲子猪肚汤,不仅可以补虚益气,而且还健脾益胃、有助消化。 材料:猪肚1个,水发莲子(去心)40粒,花生油、精盐、生姜、味精各少许,面粉适量。 做法: 1、将生姜去外皮,洗净,切成细丝。猪肚用面粉、盐分别揉搓,反复清洗干净。 2、将水发莲子放入洗好的猪肚内,用线缝合好,放入盘内,隔水炖至肚熟,取出晾凉后切块。锅置火上,放发生油烧热,下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒,用精盐调味即成。 鸭肉山药汤

  • 秋季小孩上火吃什么水果好
    秋季小孩上火吃什么水果好

    柿子 柿子是属于寒凉性水果之一,因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。 怎么吃: 可以生吃柿子,也可以制作冰糖蒸柿饼。材料包括柿饼三枚(去蒂),清水和冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。有润肺,化痰,止血作用。 菱角 在《食疗本草》指出:“凡水中之果,此物最发冷气,损阳,令玉茎消衰。”水生植物的特性,再加上黑色的外皮,白色的果肉,从中医上来看,其降火指数是位列前茅的。菱角味甘、涩、性凉;可以补脾益气,强股膝、健力益气,还有一定的抗癌减肥等功效,对于皮肤病也有一定的缓解。老年人常食有益。 怎么吃: 菱角梗榨汁有解酒的功效。生吃菱角有清热解暑去火功效。熟菱角有健脾功效糖尿病患者生吃菱角有解

  • 小孩几岁可以吃糯米饭
    小孩几岁可以吃糯米饭

    小孩几岁可以吃糯米饭 1—2岁的宝宝可以食用糯米,但一定要注意量。 因为宝宝的消化功能和吞咽功能还没有发育完善,因此,建议家长们只给宝宝食用少量的糯米。 但建议婴幼儿尽量少吃。 因为糯米性粘滞,难消化。一般情况下,1岁以下的宝宝是不建议食用糯米或者是糯米食品的,这是由于糯米难于消化,宝宝食用后,有可能会黏在食道,从而引起呼吸不畅。 此外,如果宝宝患有呼吸道疾病,则无论宝宝几岁,都不能食用糯米,否则会加重病情。 小孩吃糯米有什么好处 宝宝食用糯米,可以起到补钙的作用。 宝宝的生长发育过程离不开钙。骨骼和牙齿的主要成份就是钙,如果宝宝体内缺钙,就会导致骨骼发育迟缓,牙齿萌出较晚等症状。 因此,宝宝在平时可以多吃些富含钙物质的食物。糯米每百克含有26毫克的钙物质,含钙比

  • 2018年小雪节气小孩吃什么养生
    2018年小雪节气小孩吃什么养生

    黑色食品 常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、泥鳅、黑鱼、甲鱼等。 多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒,还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。 红薯 由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。 因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。 因此,小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。 白萝卜 民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”,冬季服食白萝卜,可健脾养胃、益气补精,且能预防疾病,有益于健康。 冬季人们很注重养生饮食,却缺乏运动,体内会积聚过多的热,而白萝卜可助于消化、去咳止痰的作用。 栗子 糖炒栗子

  • 小孩立冬养生喝什么粥
    小孩立冬养生喝什么粥

    白果萝卜粥 目前已到霜降节气,进入深秋。中医介绍说,秋季是容易犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期,养生不妨多喝这款经典的白果萝卜粥,有固肾补肺,止咳平喘的功效。 材料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。 做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。 芝麻桃仁粥 核桃仁性温,味甘,能补肾、温肺、润肠。秋天是心血管病多发季节,对心脏有益的食物中,核桃排在首位。黑芝麻性温平,有补肺气、止咳嗽痰喘作用,同时还有和血、补肝肾、乌头发、养阴补虚及润燥通便等功效。芝麻桃仁粥有补肾益五脏的功效。 材料:黑芝麻、桃仁、冰糖、大米 做法:将黑芝麻放入砂锅内,用文火炒香;桃仁洗净,去杂质;大米淘净;

  • 秋天小孩能吃什么时令水果 吃这些水果要注意什么
    秋天小孩能吃什么时令水果 吃这些水果要注意什么

    梨 俗语上说,九月吃柿子,八月吃梨。素有百果之宗佳誉的梨,性微寒,味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨,不仅对秋燥症具有奇特功能,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。 需要注意的是: 秋梨最常用做煮糖水,川贝雪梨糖水,有生津止渴、润肺的功效。也可以和蜂蜜搭配,闻名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制的,对患肺热久咳的病人有明显疗效。 葡萄 秋季是葡萄大量上市的时节,也是吃葡萄的最佳时期。葡萄其色美、气香,鲜食酸甜可口,开胃消食,是人们很喜爱的一种水果,同时葡萄从表皮、果肉到种籽,蕴含满满的养分,含有大量的葡萄糖、果糖。 还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质,其中多种多酚类化合物,如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化,比维他命C高出18倍,保护人体不

  • 宝宝最难消化的食物有哪些 这几种食物不适合宝宝肠胃
    宝宝最难消化的食物有哪些 这几种食物不适合宝宝肠胃

    油炸食品 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。 对策: 其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。 辛辣食物 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。 对策: 对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。

  • 小孩吃什么鱼补脑
    小孩吃什么鱼补脑

    鲈鱼 DHA被称做“脑黄金”的物质,是目前公认的补脑营养素,但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中。 研究显示,除鲤鱼和草鱼外,无论是海水鱼还是淡水鱼,其脂肪中均含有一定数量的DHA,特别是淡水鱼中的鲈鱼,其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。 为了减少营养流失,对于富含DHA的鱼类,建议采用清蒸或炖的方法。 大头鱼 大头鱼是补脑效果很好的鱼。俗话说,大头鱼的鱼头营养价值丰富,其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂,符合人脑吸收的氨基酸; 其含有特殊蛋白质,对小孩子的智力发育及其有帮助。 鲢鱼 鲢鱼的肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,让人变得聪明。 鲢鱼头还含丰富的

  • 小孩可以吃鱼眼睛吗
    小孩可以吃鱼眼睛吗

    小孩可以吃鱼眼睛吗 小孩是可以吃鱼眼睛的,但是其虽然含有营养素,但是营养素的含量微乎其微,补眼作用更是甚微。如果孩子只是用吃鱼眼来补眼,是远远不够的。 0-4岁是孩子,正处在眼睛发育的高时段,作为家长一定要注意保护婴幼儿眼睛的发育情况,要知道,饮食均衡和合理的营养搭配,才是影响孩子眼睛发育的关键所在。 因此,维生素A缺乏往往会导致暗适应能力下降,甚至夜盲。而鱼眼不是补充维生素A的良好来源。 小孩子怎么吃鱼 1、最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼,其体内脂肪含量有很大变化,DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好,鱼肥肉厚,而且价格便宜,DHA和EPA的含量也丰富。 2、做鱼时要非常细心地挑出鱼刺,一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼

  • 宝宝能吃生鱼片吗
    宝宝能吃生鱼片吗

    宝宝能吃生鱼片吗 宝宝不能吃生鱼片,而且鱼没烧透就不能让宝宝吃。 经常吃未经煮熟的鱼或生鱼,就有可能患寄生虫病,出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症,严重的会引起腹水。 因为在鲜鱼中,特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。因此家长们在做鱼时,一定要煮熟烧透,不能让宝宝吃生鱼和没有烧透的鱼。 能给宝宝吃鱼松吗? 鱼松营养价值高,食用方便,而且不用担心鱼刺问题,家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。 因此,有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松:拌稀饭、拌面条,给宝宝作零食。然而,有研究表明,鱼松中氟化物含量比较高。 假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松,宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克,再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物,那么,宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。 氟化

  • 秋季宝宝适合吃什么鱼
    秋季宝宝适合吃什么鱼

    带鱼 DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼,再加上带鱼含有丰富的卵磷脂,更具补脑功能。而且,带鱼味道鲜美,小刺少,可减少鱼刺卡喉咙的风险。 推荐食谱:香酥带鱼 材料:带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。 做法:带鱼处理干净,切段,加盐、料酒拌匀,腌5分钟,入油锅中炸至金黄色,捞出。油锅烧热,爆香姜末,下入醋、老抽、葱末翻炒两下,加水烧沸,转小火收汁,淋入香油,浇到煎好的鱼上即可。 黄花鱼 黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。 推荐食谱:清炖黄花鱼 材料:小黄花鱼一条,吼吼不需要用油,可以备一点点盐,