法宝一：全面优化营养 　　平衡膳食、均衡营养才是最重要的。现在一些营养缺乏性疾病已经很少见，更多的是营养不均衡所带来的问题。父母都知道孩子长身体需要充足的营养，于是拼命给孩子补充高脂肪、高蛋白食品，结果导致孩子缺乏维生素和微量元素，肥胖、性早熟等，反而限制了正常的生长发育。广告上经常宣传补钙、补锌，事实上，只要孩子不挑食、不偏食，营养均衡全面，根本就不需要额外补充什么营养素。在饮食习惯上也应遵循一定的原则： 　　1.养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化。 　　2.食物要新鲜、自然，以家庭烹制的饭菜最好，少吃超市的成品食物。 　　3.为孩子创造良好的进餐环境，速度慢一些，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;吃饭时要专心，不要看电视，不要讲话。吃零食时间要固定，不要边吃边看。 　　4.及时和老师沟通，了解孩子在幼儿园或学校的进餐情况，做到心中有数，以便及时调整。到餐馆就

　　Cola Makes Kids Violent 　　据英国《每日邮报》报道，美国哥伦比亚大学一项研究发现，可乐会让5岁左右的孩子变得更暴力，可能导致打架、破坏和无端攻击其他人。 　　在面积不大的英国，每天都有数以百万计的消费者饮用软饮料，而汽水类饮品已经被认为会引起多种健康问题，包括心脏病、糖尿病、过度肥胖、脆骨胰腺和前列腺癌、肌肉无力和瘫痪等。 　　美国哥伦比亚大学(Columbia University)一项研究发现，碳酸饮料可能让5岁左右的孩子变得暴戾、孤僻和容易分心。科研人员认为，加糖的饮料会影响人类的情绪和注意力集中能力，喝的软饮料越多，行为就会越差。 　　有关可乐等软饮料危害的研究众多，但这被认为是第一个针对5岁低龄儿童人群的相关研究。美国哥伦比亚大学研究团队建议，限制孩子的可乐、柠檬汽水和其他软饮料摄入量，甚至彻底禁止他们喝这类饮料，可以改善孩子的行为。 　　研

膝盖酸痛还能跑步吗 膝盖酸痛可以适度跑步，最好待缓解后跑步。 建议： 错误的跑姿和不适合的跑鞋很可能是导致跑步时膝盖疼的主要原因。发现膝盖疼应缓慢减速，还要缩短终点与目前位置的的距离。如果是跑步后膝盖疼，就应该休息充分，第二天减少跑步的强度，第二天膝盖仍然痛的话，可以做一些康复训练。 膝盖酸痛还能跑步吗:跑步后膝盖酸痛的原因 1、鞋子 跑步需要一双适合的专业跑步鞋，现在有很多大品牌都会有这类鞋子，如果有扁平足就更要注意鞋子了，买有支持足弓的运动鞋。 2、跑步姿势 姿势不对会影响关节周围肌肉的受力，致使部分肌肉过度紧张，引起膝关节痛，这时候你需要调整跑步姿势，同时运动后一定要拉伸腿部关节的肌肉，让肌肉进行放松，如何跑步和拉伸网上有大量视频资料。 3、没有充分热身

　　很多孩子到了学龄前阶段就会出现偏食挑食的情况，特别是一些最健康营养价值最丰富的蔬菜，孩子不爱吃。有研究发现，偏食的孩子容易患近视眼。 　　“我不要吃胡萝卜，太难吃了!”“怎么又是青菜，我不吃了!”如今，孩子偏食已成为一种普遍现象。中国青少年研究中心少年儿童研究所赵霞说，偏食容易导致孩子近视和皮肤病。 　　专家指出，在实际生活中，由于季节、加工和烹调方法、各地饮食习惯等因素的影响，人们很难做到膳食平衡，而偏食更容易导致某些营养素的摄入不足或过量。研究发现，由偏食导致的锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏，是造成儿童视力障碍和近视的原因之一。 　　此外，偏食导致的维生素缺乏，还可能引起儿童皮肤病。例如，缺乏维生素A，可能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹、毛发干枯、皮肤无光泽，指甲也会变脆、变形;缺乏维生素B6，可能引起

收——定时定量、取之有道 随意的、不固定的想给孩子多少零花钱就给多少是不合适的，尤其幼小孩子，从一开始，在固定时间给予固定金额的零花钱可以帮助他们更清楚地认知时间和金额，也便于孩子简单的计数。 按周或按月给都可以，对于幼小孩子建议按周给他们，金额以整十为佳，比如十元。 除了固定数额的零花钱，还可以鼓励孩子自己挣零花钱，即取之有道，比如劳动，可以是帮忙洗车、搬东西等。这里建议不要用帮忙做家务或者学习等来换取零花钱，做家务是家庭成员分内事，孩子作为家庭一员，也不例外，至于学习，更应让孩子认识到学习是自己的事情。 支——自主支配、量入为出 给予孩子零花钱后家长就不应该太多干涉零花钱的支配，这部分属于孩子自己的钱就应该让他们按自己的意愿去支配，培养他们的自主意识。当然，比如孩子感冒咳嗽还非得要拿零花钱买甜食买冰淇淋

孩子可以用护发素吗 建议不要给孩子使用护发素 护发素中含有大量的表面活性剂、调理剂、防腐剂、色素、香精等成分，对头发并没有滋养作用，烫染头发后可以使用护发素来帮助头发恢复柔顺，其他时候不建议使用护发素，儿童就更加不建议使用护发素了。 孩子用护发素的坏处 护发素中含有大量的化学成分，对身体健康具有伤害，护发素主要是填充毛鳞片，让打开的毛鳞片闭合起来，这是一个化学反应的过程，对头皮和大脑有刺激，成人尚可以接受，儿童使用可能会损伤头皮，甚至是脑细胞。 孩子护发用什么好 橄榄油 纯天然提取的橄榄油绿色、安全。还有很好的护发效果。 护发方法： 洗发后像护发素一样涂抹在头发上，用热毛巾包裹十分钟后洗掉，或者头发半干的时候滴两滴在手上，均匀的涂抹在头发上即可。

小孩呕吐可以打新冠疫苗吗 新冠疫苗使用说明书虽然没有明确规定呕吐期间不能接种新冠疫苗，但是如果小孩出现呕吐情况，家长注意观察是生理性呕吐，比如胃浅的小孩闻到刺激味道会引起呕吐，吃多了会引起呕吐，这种情况的呕吐是可以接种新冠疫苗的。 如果是肠胃型疾病引起的呕吐，则会导致身体抵抗力下降，还可能会引起小孩发烧，这种情况就不能打新冠疫苗了，建议等完全好了之后再打。 小孩什么情况不能打新冠疫苗 1、正处于发热期，或各种急性疾病、慢性疾病急性发作期的。 2、对疫苗或疫苗任何一种成分过敏的。(新冠疫苗成分与流感疫苗、肺炎疫苗等灭活疫苗成分接近，若以往有同类疫苗过敏史的，请多注意一下哦~) 3、既往发生过疫苗严重过敏反应(如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等)。 4、患有未控制的癫痫和其他进行性神

儿童牙刷挑选法：根据年龄选购 2-4岁：选儿童牙刷要选刷头小、刷毛软的牙刷。 2-4岁的孩子已经有一口整齐的小乳牙，但同时也是乳牙龋齿高发的年龄，家长应该在这个阶段培养孩子刷牙的习惯。这时候要选择刷头小、刷毛软的牙刷，宝宝的手掌较小，肌肉也未发育完全，所以牙刷的握柄要较粗胖一些。要注意的是，这个阶段宝宝的精细运动和协调能力较差，很难把牙刷干净，所以父母要帮宝宝刷牙。可以让孩子坐在父母的膝盖上，父母从后方扶住孩子的头部帮助他刷牙。每天早晚各一次，每次2～3分钟。 5-7岁：选儿童牙刷要选杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，刷头要小。 5-7岁时，孩子进入替牙期，第一颗恒牙已长出，此时应选择杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，刷头要小，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁的目的。此时父母应逐渐教会孩子独立刷牙，并监督检查

小孩未满3周岁必选A类衣物 如果你的小孩，还未满3周岁，那么毋庸置疑，为了小孩的健康，你最好购买标注着A类的衣服。妈妈们请认真查看衣服的挂牌，或者背后的标签通常在这些地方你就可以知道衣服是否合格。质量安全的衣服都有注明“安全类别：GB 18401-2012 A类”的，而那些没有这个标注，甚至是没有标签的，妈妈们就不要考虑了。 贴身衣物必须符合B类要求 小孩3周岁以后，在购买衣服时会有更多的选择，这时候，妈妈们除了A类衣服还可以购买B、C类衣服。但是对于贴身接触皮肤的衣服，至少要符合B类的要求。如小孩的裤子、T恤、衬衫、睡衣等，这些衣服都要达到B类要求。 非贴身衣物需符合C类要求 非贴身的衣物必须符合C类的要求，同时在最新的规定中，增加一次性使用卫生用品；箱包、背提包、运动鞋、伞；

小孩牙齿痛可以打新冠疫苗吗 小孩牙痛一般是龋齿引起的，建议暂时不要打新冠疫苗，因为牙疼一般会引起发热情况，而且牙痛期间的小孩免疫力也比较低，这种时候接种新冠疫苗可能会影响免疫效果，建议家长带孩子去口腔医院检查之后在打。 小孩打新冠病毒疫苗有副作用吗 接种新冠病毒疫苗后常见不良反应的发生情况与已广泛应用的其他疫苗基本类似，绝大多数为一般反应，主要表现为接种部位红肿、疼痛等局部反应，发热、头痛、乏力等全身反应。 通常这类反应会随着时间推移自行消失，无需特殊处理。如果接种后出现持续不适，应及时就医，并报告接种单位。 因此，接种后记得在门诊留观30分钟，无不适后再离开哦! 小孩什么情况不能打新冠疫苗 1、对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时

在这个时代，人们的生活质量越来越好，一家人乘坐飞机出去旅行是很常见的，想想以前人都成年了都没有坐过一次飞机，而现在带着婴儿儿童坐飞机的父母数不胜数，不过婴儿儿童乘坐飞机也需要提前订票，那么一周岁宝宝坐飞机只带出生证明可以吗，只有出生证明可以坐飞机吗？ 一周岁宝宝坐飞机只带出生证明是可以的，根据有关规定：2周岁以下的宝宝乘坐飞机可以凭借出生证明或是户口本到机场办理登记的手续，如果没有户口本就直接带上出生证明乘坐飞机，所以父母要重视宝宝出生证的办理。 一般儿童票可以网上进行预订，提前到机场自助值机处取票就行，这对人们来说是非常便捷的。但是两岁以下的婴儿儿童一般不能网上订票，需要带着户口本或宝宝出生证明去人工窗口办理，建议打电话到航空公司进行询问确认。而两岁以上孩子一般可以网上预订儿童机票，如果网上买票没有儿童机票选项，可以直接打电话给客服人员。

乳糖不耐受可以吃无乳糖奶粉吗 乳糖不耐受的宝宝可以吃无乳糖奶粉，无乳糖奶粉的就是去掉了乳糖的奶粉，适合孩子腹泻期间喂养的奶粉。无乳糖奶粉可以减轻肠道的消化负担，有利于腹泻的恢复，可以避免乳糖不耐受。 如果为轻度乳糖不耐受，大多数宝宝在饮用无乳糖奶粉2-3天后腹泻症状即可明显改善;如果为病毒感染所致的乳糖不耐受，一般需要喝2周左右，同时积极治疗原发病，在病情控制后即可恢复正常饮食。 此外，如果婴儿腹泻症状较严重，应及时前往医院诊治。当病情控制后，转奶粉过程中，首先应少量添加，再逐渐加量，最后加至到完全过渡到正常奶粉，无需持续长时间的吃无乳糖奶粉，以免影响孩子的正常生长发育。 乳糖不耐受禁忌食物 如果宝宝出现乳糖不耐受的情况，暂时不要吃奶粉和母乳了。因为宝宝体内缺乏乳糖酶，宝宝的肠胃不能消化，会引起渗透性腹泻，可以

四岁九个月宝宝的体重是多少 四岁九个月的男孩体重在13.12-26.68千克之间，女孩的体重在12.62-25.96千克之间。 57个月的孩子更加精力充沛，充满活力，一天到晚闲不住。有时你会惊讶他(她)哪儿来那么大的活力，常常能兴致勃勃地玩一整天，不仅不肯睡午觉，晚上你已经困倦不堪时，他(她)依然是很精神。现在的孩子已经逐渐懂得如何与他人分享，变得有礼貌，并开始乐于合作。 四岁九个月小孩智力发育概述 1、健康：可以连续自抛自接球 2、科学与数学：在探究中能与他人合作与交流 3、语言：会对故事情节发问 4、社会适应：遇到困难时，会向同伴请求帮忙 5、艺术素养：愿意展示自己的作品 四岁九个月小孩护理要点 1、孩子生病何时不去幼儿园：

　　食物中毒的症状： 　　·一般都有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等现象，大多还伴有发热。 　　·重症食物中毒，在短期内可出现四肢发冷、面色苍白、出汗、抽痉、青紫等，甚至发生生命危险。 　　·如果是带肉毒杆菌的食物，除胃肠症状外，孩子还可有眼睑下垂，瞳孔散大，看不清东西或把一个物体看成两个;重的不能说话，吞咽和呼吸困难，体温下降;如不迅速治疗，常常引起死亡。 　　·吃了没有腌透的蔬菜，除上述的一般中毒症状外，皮肤和粘膜还会出现青紫色。 　　发现小儿有食物中毒的现象时，如小儿未发生呕吐，可用手指或筷子、或牙刷柄等包上软布，压迫孩子的舌根，或轻搅他的咽喉部，促使发生呕吐，把毒物尽快吐出。也可给他喝些盐水，再用上法促进呕吐即送往医院急救。 　　预防小儿食物中毒7要素： 　　·不要吃变色、变味、发臭等腐败食物。残剩饭必须在

　　分年龄段选择给宝宝的洗澡方式 　　给宝宝洗澡可是一件有学问的事情，给宝宝洗澡是家长和宝宝都很喜欢的日常“大事”，不过,给你的小宝宝洗澡可有许多讲究哦。 　　哺乳期：轻轻“沐浴” 　　所以给哺乳期的宝宝沐浴时，切不可使劲地擦，一定要轻轻悠悠地抹。婴儿皮肤表层的角质还很柔软。 　　小宝宝在进入浴盆前，先要清洗臀部。小屁股的周围、两腿间的皱褶处、大小便排便通道口，都要用温湿的棉花球蘸些润肤露轻拭轻抹，用一处换一个。可适当使用沐浴露抹去较难除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物，优质的沐浴露还有抵御细菌的作用。 　　洗好小屁股后，再给宝宝脱衣服。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵，这些地方都要用温湿的棉花球轻拭轻抹，每洗一个部位，换一次棉花球。要注意的是，洗耳朵时，先要用一只干燥的棉花球轻轻塞入宝宝的耳孔，以防水渗入中耳，引起中耳炎。 　　洗完脸，再洗

　　应对家中的“小夜猫” 　　深夜，家有宝宝不睡觉，您该怎么调整宝宝的生物钟呢?我们的孩子当中不是只有早起儿，还有很多“夜猫子”——爸爸妈妈已经累得跟狗一样，最想做的事就是上床睡觉，但宝宝到了午夜却还精力旺盛。 　　造成入睡问题的主要原因，经常是因为我们晚上带宝宝在“正常时间”就寝时，他体内的生物钟还未到达睡眠时间。 　　*早上早点叫醒你的宝宝，免得他晚上清醒的时间太长。 　　*避免白天太晚午睡。在晚上上床前，至少要让孩子保持4个小时的清醒。 　　*举行一个和谐的睡前仪式，固定时间做同样的事，但不要拖得太长。 　　你的孩子大部分时间只是躺在床上，并没有睡着，因为他的生物钟还没有走到该睡的时候。该怎么办呢?这时候你只能做一件事： 　　*跳过他躺在床上但不是熟睡的时间，在宝宝真正想睡的

宝宝噎食急救误区有哪些 1.噎食后马上喂水 宝宝噎食后马上喂水是不正确的，因为食物吸水后膨胀，会更加堵住宝宝的喉咙，导致宝宝呼吸困难，而且宝宝喝水过多容易呛咳，如果把食物呛到肺部，可引发吸入性肺炎或窒息。 2.猛拍宝宝后背 宝宝噎食后猛拍后背的做法也是不科学的，因为食管和气管不同，虽然轻拍有利于气管的食物排出，但并不利于食管的食物排出，反而会使食管的食物越陷越深。 3.用手抠宝宝喉咙 宝宝被食物噎着，家长情急之下用手指抠宝宝喉咙，想让让宝宝一恶心就吐出食物，这种做法并不科学，因为抠喉咙只会让食物越陷越深，更不利于食物排出，还有可能造成咽喉黏膜水肿等危害。 4.让宝宝大口喝醋 有的家长认为大口喝醋能软化食物，其实这也是不当的做法，因为醋的酸性大，在使食物快速下滑的过程中，极易损伤孩子脆弱的食

2017清明节放假调休吗? 2017年清明节放假要调休。4月1日（星期六）加班。 清明，4月4日(星期二，农历清明当日)为法定节假日 2017年清明放假： 2017年4月2日至4日放假3天，4月5号(星期三)照常上班。 2017年清明节假期高速免费时间为： 2017年4月2日0点——2017年4月4日24点 速免费车型：7坐(含7坐)以下载客车辆，以及普通收费公路行驶的摩托车。 温馨提示：不发卡抬杆放行 据悉去年春节期间，所有免费高速公路都实行不发卡抬杆放行，大大节省了等待时间，提高出行效率，今年也不会例外。 2017年节假日放假时间安排 国务院办公厅12月1日发布《国务院办公厅关于2017年部分节假日安排的通 知》，全文如下：

亲亲宝贝网育儿栏目为您提供“老人沉迷手机的危害与老人总让孩子玩手机”的相关育儿内容。 很多孩子都沉迷于手机、平板电脑等等等，也就早早戴上了眼睛。但是如果你家老人是以下几类，就不用担心了，把孩子交给他们带，孩子大多会对手机无感，我们一起来瞧瞧吧~ ♥ 这三类老人带娃，孩子很少会沉迷手机 1.有耐心，会陪孩子玩耍的老人 很多人带娃时觉得孩子太吵，便打开手机给孩子玩游戏或者看动画片。这样的家长带娃缺乏耐心，不肯花时间陪伴孩子。 但有的老人很有耐心，愿意陪孩子玩耍，他们带娃时经常带孩子去楼下散步或者去公园玩耍。孩子很少有机会玩手机，自然就不会沉迷。 2.年纪大，不会使用智能手机的老人 这类老人自己本身就不会用智能手机，自然也不会教孩子玩手机。他们只会用手机接打电话、和子女亲戚视频，其他的再多也不会了，孩子也学不到个所以然来。 3.会教育、文化素质高的老人 有的老人本身文化素养就很好，每天会给孩子

常识一： 白开水是孩子的最佳饮品 孩子的新陈代谢快，对水的需求相对比成人多，因此多喝白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，白开水的作用是任何碳酸饮料、营养保健型饮料都无法代替的。烧开的自来水冷却到25~35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。 常识二：过量吃冷饮有害健康 几乎每个孩子都难以抵抗雪糕的吸引，有的家长看见孩子爱吃，就大量选购回家，导致孩子一根接一根，完全没有节制，这对儿童健康非常不利。首先，夏天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时细菌大肆生长繁殖。因此，夏季孩子常常会发生消化道疾病。 另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，在这种情况下，吃太多冷饮会增加儿童患消化系统疾病的机会。 常识三：易拉罐饮料危害大 易拉