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孕期碘缺乏影响大,不够赶紧补!

2017年03月01日 14:58阅读次数:421
碘是人体必须的必需微量元素之一。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素,以调节身体的新陈代谢。如果孕妈妈在孕期饮食中碘的供给不足,可能会引起甲状腺合成减少,以及甲状腺功能减退。
碘是人体必须的必需微量元素之一。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素,以调节身体的新陈代谢。如果孕妈妈在孕期饮食中碘的供给不足,可能会引起甲状腺合成减少,以及甲状腺功能减退。

严重缺碘的孕妈妈还可提高流产早产、死胎率,并且可引起新生儿克汀病。

因此,孕期保证碘的充足是非常重要的,您的碘够吗?

孕期缺碘影响大

孕早期缺碘的影响

妊娠早期是胎儿大脑的快速发育期,此时,胎儿的甲状腺功能尚未建立,大脑发育所需的甲状腺激素主要来自母体,因此,此阶段母体甲状腺激素缺乏将对胎儿大脑发育造成不可逆的损害。

人体胚胎发育至16~17天出现甲状腺原基(胚胎发育中能辨认出的将来发育为甲状腺的部分),11~12周有形成碘化甲状腺原氨酸的能力。

而此时孕妈妈缺碘,就会影响神经细胞的增殖分化、导致脑蛋白合成障碍,使脑蛋白质含量减少,细胞体积缩小,脑重量减轻,直接影响到智力发育。

还有可能导致流产、胎儿发育停滞等。

孕中、晚期缺碘的影响

到妊娠中期,由于孕妈妈基础代谢率增加,导致甲状腺激素的消耗增加。

同时,尿碘的排出增加,导致胎儿生长发育对碘元素的需求增多,从而导致甲状腺激素的合成不足,此时期缺碘会造成胎儿甲状腺激素的合成和分泌减少,可造成新生儿甲低的发生,甚至会早产、胎死腹中。

孕期补碘多少合适呢?

孕期补碘虽然很重要,但不要过量,“碘”到为止。

人类所需的碘,七八成来自于食物,其次为饮水和食

海洋生物含碘量很高,如海带、紫菜、鲜海、干贝、龙等。

陆地食品含碘量动物性食品高于植物性食品,蛋、奶含碘量相对较高,其次是肉类。

孕妈妈孕前补碘150微克/天;整个孕期/哺乳期:200微克/天;最高耐受量:1000微克/天。

被告知尿碘低怎么办?

尿碘的结果可受剧烈运动、重体力劳动、是否服用高蛋白质的食物、检查的时间及紧张焦虑的情绪等因素影响,因此,仅仅一次尿碘结果是不能肯定体内碘水平异常的。

1、孕妈妈不要惶恐,应听从医生的建议,或者定期复查,或者抽血检查甲状腺功能。

2、注意调节饮食结构,进食含碘丰富的食物。

如每周吃一次海产品,如紫菜、海带、海鱼等;保证每天都有一个鸡蛋(建议是煮的半熟的鸡蛋)和250ml温牛奶的摄入。

3、 对于尿碘低的检查结果要重视,以免对孕妈妈及胎宝宝造成严重的不良后果。

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