您的位置：首页>育儿宝典>山药枸杞粥--增强免疫力

山药枸杞粥--增强免疫力

2011年11月21日 13:51阅读次数：36

女人在怀孕后，都会出现免疫力下降的情况，除了日常加以锻炼之外，还要配以饮食调理，那么孕妇吃什么能增强免疫力呢?试试这款山药枸杞粥。

山药枸杞粥--增强免疫力

　　材料：白米1杯，山药 300克，枸杞2大匙，水8杯。

　　做法：

　　1.白米洗?Q晾干，山药去皮洗净切小块。

　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞后煮至?L时烧搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增??体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士或孕妇多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

　　功效：增??免疫力，补血明目!

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！