宝宝晚上长高的关键时期 宝宝晚上长高的关键时期是晚上十点到早上一点左右，所以家长最好让宝宝在九点半就能入睡，给孩子充分的睡眠来促进骨骼的发育。 特别是晚上十点左右，生长激素的分泌量达到最高，是白天的好几倍，另外早上六点前后的一两个小时，生长激素也是一个分泌的小高峰，家长也要注意把握住。 宝宝长高的规律 宝宝长高是有一定规律的，每个阶段长高的具体数值是有差异的，比如宝宝在婴儿时期会长得比较快。 婴儿出生时：平均身高约为50厘米; 出生第一年内：身高增长速度最快，平均增长约20—25厘米; 1—3岁：平均每年增长约8—10厘米，至一岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米; 3岁后：增长速度逐渐递减，每年约增长5—7厘米; 进入青春期：男孩子可长2

晚上长高的最佳时间 晚上小孩长高的最佳时间是10点左右和早上6点左右，家长最好让小孩九点半之前入睡，七点之后再起床，抓住小孩长高的两个关键时间段。 孩子的生长激素反而分泌时间是在晚上的10点到凌晨的2点左右以及清晨的5点到7点。也就是说睡得太晚以及醒的过早都会对身高有一定的影响。 儿童长高的最佳时间 小孩长高关键时期主要分布在两个阶段，一个是儿童期，一个是青春期。小孩百分之八十的身高都是在这两个时期里面生长发育的。 所以这两个时期，对孩子的护理非常的重要。只要没有成年，都还有机会长高，都要注意护理。 儿童长高方法 除了遗传因素外，后天的努力也可以帮助小孩长高，首先家长要保证小孩的营养供给，然后要适当的运动锻炼。 1、补充蛋白质 蛋白质是生命的基础，骨

0-12个月婴儿期 宝宝长高有四个关键时期，其中第一个时期就是一岁以内的婴儿期，就是从出生到宝宝12个月大的时间内都是宝宝长高的关键时期。 婴儿在8个月后逐渐向幼儿期过渡，如果营养跟不上就会影响宝宝后续生长发育，保证奶量的同时坚持补充维生素D促进钙的吸收，这样宝宝才能健康发育成长。 4-6岁学龄前期 宝宝长高的第二个关键时期就是4到6岁的学龄前期，这段时间是宝宝长高的第二个关键时期，家长要注意小孩的饮食均衡，保持适量运动。 因为此时人体处于储备期，骨骼发育的日需钙元素量为每日800毫克。6岁左右补钙，对孩子日后的成长非常重要，所以这个时段妈妈们需要适当给孩子补钙，多吃一些蔬菜，水果，蛋白质肉类等组织，里面都含有人体所需要的钙类元素。 10-16岁学龄期 宝宝长高的第三个关键

开天门100次 1、位置：两眉中间至前发际成一直线。 2、手法：推法——以拇指指腹，在穴位上做直线推动。 3、操作：两拇指自下而上交替直推。推50～100次。 4、功用：醒脑、镇惊、安神。 5、要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约为每分钟200～300次。 推坎宫100次 1、位置：自眉头沿眉心向眉梢成一横线。 2、手法：推法——以拇指侧面或指腹，在穴位上做直线推动。 3、操作：两拇指自眉心向眉梢做分推，称“推坎宫”。推50～100次。 4、功用：疏散解表、提精神。 5、要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200～300次。 运太阳100次 1、位置：眉梢与眼角延长线相交处，眉

推三关200次 位置：前臂内侧面靠大拇指那一直线 手法：父母用大拇指或食中指指面，沿那条线从腕推向肘部。 补脾经200次 位置：大拇指面的指腹 手法：就是在孩子的大拇指面的指腹顺时针方向旋转推动。 运内八针100次 位置：手掌面 手法：运内八针100次，就是在孩子手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹2/3处为半径作圆圈，顺时针方向圆圈推动。 揉四横纹3～5分钟 位置：孩子食指、中指、无名指、小指的靠近手掌的指关节横纹处 手法：在孩子食指、中指、无名指、小指的靠近手掌的指关节横纹处揉四横纹3～5分钟。

清天河水(打马过天河) 清天河水是小儿推拿手法名字，其天河是穴位名，位置在前臂正中总筋至(曲泽)成一直线; 推拿此穴的功效:清热退烧，疏风解表; 推拿方向和频率：用食指和中指从手腕推向肘腕方向，力度要均匀柔和;不能反向推;200-300次/分; 清肺经 推拿肺经的位置：无名指末端罗文面; 推拿此穴的功效：清肺热，化积痰，止咳退热; 推拿方向和频率：用指腹从指根处推向指尖处为泻，即清肺经，力度均匀柔和;200-300次/分; 退六腑 推拿六腑的位置： 六腑在前臂尺侧，近小指一侧，从阴池到肘成一直线。 推拿此穴位的功效：清除内热，凉血解毒。 推拿方向和频率：用拇指或者食指从肘部推向手腕处，力度柔和均匀(不可反向)200-300次/

开天门100次 1、位置：两眉中间至前发际成一直线。 2、手法：推法——以拇指指腹，在穴位上做直线推动。 3、操作：两拇指自下而上交替直推。推50～100次。 4、功用：醒脑、镇惊、安神。 5、要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约为每分钟200～300次。 推坎宫100次 1、位置：自眉头沿眉心向眉梢成一横线。 2、手法：推法——以拇指侧面或指腹，在穴位上做直线推动。 3、操作：两拇指自眉心向眉梢做分推，称“推坎宫”。推50～100次。 4、功用：疏散解表、提精神。 5、要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200～300次。 运太阳100次 1、位置：眉梢与眼角延长线相交处，眉

清心经 位置：心经位于宝宝中指掌面指根至指尖成一直线。 手法： 1、左手握住宝宝的手指尖，使其手指向上，手掌向外。 2、用你的右拇指从宝宝的中指末节指纹处开始，推向宝宝指尖，称为清心经。 3、每天3~5分钟，连续3天。 适应症状：烦躁不安、睡眠不踏实、多梦、来回翻身，甚至睡觉时出现抽搐。 清肝经 位置：位于宝宝食指掌面指根至指尖成一直线。 手法： 1、左手握住宝宝的手，使其手指向上，手掌向外。 2、右手拇指从宝宝食指的末节指纹开始，推向指尖，称为清肝经。 3、每天3~5分钟，连续3天。 适应症状：烦躁不安、睡眠不踏实、多梦、来回翻身，甚至睡觉时出现抽搐。 清天河水 位置：宝宝前臂

捏脊 位置：位于后背正中，整个脊柱。 手法：由下而上提捏孩子脊旁1.5寸旁3-5遍，力度适中。 作用：捏脊可促进孩子气血运行，改善脾胃问题。 温馨提示：坚持睡前给宝宝背部，好处多多。 揉胃腧、脾腧 位置：脾腧位于第11胸椎棘突下，左右各旁开1.5寸处;胃腧位于第12胸椎棘突下，左右各旁开1.5寸处。 手法：用拇指指腹按揉10-30次。 推脾经 位置：位于拇指桡侧缘指尖至指根成一条直线。 手法：用拇指指腹从孩子拇指指尖向指根方向直推为补，由指根向指尖直推为清。 作用：如果脾胃虚弱，一般用补法，可健脾和胃补气血;如果小孩有痰、便秘、呕吐，一般用清法，可清热利湿、化痰止呕;如果只做保健，一般用清补法，即来回推。

顺运内八卦 位置：卦穴在手掌面，掌心的周边 操作：用运法，医者以右手食、中二指夹住患儿拇指，然后医者用拇指自乾宫起向坎宫施运至兑宫止为一变，叫做顺运内八卦或右运内八卦。 次数：100次。 清肺经 位置：无名指面，指根至指端。 操作：以末节指纹推向指尖方向为清，称清肺经。 次数：200次。 清肝经 位置：位于食指末节罗纹面。 操作：自指根向指尖方向直推，称清肝经。反之亦为补。 次数：200次。 清胃经 位置：拇指掌面近掌端第一节。或大鱼际外侧，赤白肉际之间。 操作：旋推拇指掌面第一节或沿赤白肉际从指横纹推向掌指横纹为补，称补胃经；反向直推为清，称清胃经。补胃经和清胃经统称推胃经。

肾经 位置：位于小指远端指节末节罗纹面。 操作：由指根向指尖方向直推称清肾经，反之为补，补肾经和清肾经统称推肾经。 作用：补肾经具有补肾益脑、温养下元的作用，清肾经能清利下焦湿热。 坎宫 位置：眉心至眉梢成一横线。 操作：两拇指自眉心向两侧眉梢分推，称推坎宫，亦称分头阴阳。 作用：推坎宫能疏风解表、醒脑明目、止头痛。 攒竹(天门) 位置：两眉中点至前发际成一直线。 操作：两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，又称开天门。 作用：开天门能疏风解表、开窍醒脑、镇静安神，外感内伤均宜。 太阳 位置：眉梢与外眼角中点，向后约1寸凹陷处。 操作：用两大拇指推运，称推太阳或运太阳。向眼睛的方向

脾经 位置：位于拇指桡侧缘或拇指末节罗纹面。 操作：循拇指桡侧边缘由指尖向指跟方向直推为补，称补脾经；自指跟向指尖方向直推为清，称清脾经；来回直推为平补平泻。亦有旋推拇指末节罗纹面为补的，补脾经和清脾经统称推脾经。 作用：补脾经能健脾胃、补气血，清脾经能清热利湿、化痰止呕。 肝经 位置：位于食指末节罗纹面。 操作：旋推为补肝经；由指根向指尖方向直推称清肝经，反之亦为补。补肝经和清肝经统称推肝经。 作用：清肝经能平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。 心经 位置：位于中指末节罗纹面。 操作：由指根向指尖方向直推称清心经，反之为补，补心经和清心经统称推心经。 作用：推心经对高热神昏、烦躁、夜啼、口舌生疮、小便短赤等有效。

按揉涌泉50-100次 位置：涌泉穴位于足底，蜷足时足前部凹陷处，约足底第2、3跖趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 手法：用拇指或者食指+中指指端揉30-50次。 温馨提示：涌泉和命门是两大传统增高配穴，对治疗睡眠差、尿床等效果也非常不错哦！ 按揉命门10-30次 位置：位于脊柱上，第二腰棘突下方凹陷中，与肚脐的神阙穴前后相对。 取穴：取穴时可将双手食指相交在肚脐上，然后一左一右从肚脐出发，往腰后水平绕去，两手食指交汇处就是命门（也可以用卷尺哈）。 手法：用拇指指腹着力按揉该穴，也可用擦法，用拇指指腹横擦该穴，力度适中，以热透为度。 温馨提示：涌泉和命门是两大传统增高配穴，对治疗睡眠差、尿床等效果也非常不错哦！ 揉脐（神阙穴）1-3分钟

按揉中脘 位置：位于胸骨下端与肚脐连线的中点，肚脐直向上4寸。 手法：用右手中间三指或者单指顺时针按揉该穴3分钟。 作用：中脘穴是主管脾胃的重要穴位，经常按揉能增强孩子的脾胃功能。 摩腹 手法：用右手中间三指顺时针按揉该穴3分钟。 作用：脾胃是气血生化之源，摩腹法可以通过健脾助运，达到培补元气的作用。 按揉足三里 位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。 手法：用拇指指端顺时针着力按揉50次，两条腿都要按！ 作用：该穴为保健常用穴，有健脾和胃、补中益气的功效。 取穴方法：让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝

6岁9个月宝宝的身高体重 6岁9个月男宝宝的平均身高是122.3厘米，女宝宝的平均身高是121厘米，男宝宝的平均体重是23.24千克，女宝宝的平均体重是22.03千克。 这时的宝宝通常是非常快乐的。他乐于助人、善于动脑筋并喜欢谈论自己的想法;能准确判断自己能做什么，不能做什么。 6岁9个月宝宝的发育情况 6岁9个月的宝宝会表现出学校和家庭的差异，在学校里面往往是个乖宝宝，在家是个熊孩子。 1、健康：会在学校比较听话，在家不听话 2、科学与数学：经常自己拆装玩具 3、语言：会把自己编的的故事画几幅画，制成自己的图书 4、社会适应：会主动做家务 5、艺术素养： 喜欢看风景片 6岁9个月宝宝的护理要点 1、孩子做事磨蹭也许是“多动症

6岁6个月宝宝的身高体重 6岁6个月的男宝宝平均身高是120.7厘米，女宝宝的平均身高是119.4厘米，男宝宝的平均体重是22.45千克，女宝宝的平均体重是21.44千克。 这个年龄的孩子逐步明显地表现出个人的特长、兴趣爱好和性格倾向。 对自己的行为能够作出初步评价，并能在家长及幼儿教师的指导下逐步掌握社会行为规范并受到其约束。 6岁6个月宝宝的发育情况 6岁6个月的宝宝可以安安静静做一件事不吵闹，会自己看书，但是这段时期会对电视或者其他电子产品表现出极大的兴趣。 1、健康：可以按时起床，不赖床 2、科学与数学：可以画出家里空间摆设的地图 3、语言：能安静地看书40分钟左右 4、社会适应：喜欢一些带有规则的游戏 5、艺术素养： 能安静的注意树上的小鸟1

6岁3个月宝宝的身高体重 6岁3个月的男宝宝平均身高是119.2厘米，女宝宝平均身高是118厘米，男宝宝平均体重是21.82公斤，女宝宝平均体重是20.89千克。 此时的孩子对参与周围的活动较感兴趣，不需父母在旁就能与人交往，他更喜欢同一个或更多的小朋友一起玩耍，而不愿单独玩了。 6岁3个月宝宝的发育情况 6岁3个月的宝宝会在班级上争取一些职位，会积极表现自己，展示自己的才艺。 1、健康：可以玩完玩具及时归位 2、科学与数学：知道跳绳游戏的名次是通过数量多少来确定的 3、语言：读书时，用图画，符号记录故事 4、社会适应：会记得自己的值日生是星期几 5、艺术素养：喜欢观察各种不同形状的陶艺 6岁3个月宝宝的护理要点 1、洗护

6岁宝宝的身高体重 6岁宝宝已经是能上小学的学龄了，这个时期的男宝宝平均身高是117.7厘米，女宝宝平均身高是116.6厘米。 孩子与外界的接触机会日益增多，因此，孩子处于很活跃的阶段，是一个循序渐进的过程。但生长较缓慢，速度平稳。体重每年增加不足2千克，身高的增长也比较稳定，每年大约5-7cm。 6岁宝宝的发育情况 6岁宝宝会因为家长日常的要求，把自己玩过的玩具收拾好，能写能画，并且对用彩笔画出不同事物表现出极大兴趣。 1、健康：可以玩完玩具及时归位 2、科学与数学：知道跳绳游戏的名次是通过数量多少来确定的 3、语言：读书时，用图画，符号记录故事 4、社会适应：会记得自己的值日生是星期几 5、艺术素养：喜欢观察各种不同形状的陶艺 6岁宝

5岁9个月宝宝的身高体重 5岁9个月男宝宝平均身高是116.3厘米，女宝宝平均身高是115.2厘米，男宝宝平均体重是20.75千克，女宝宝平均体重是19.88千克。 宝宝快6岁了，很快就要上学了，这时的宝宝已经有了相当的自理能力，吃饭、穿衣、大小便已完全不必依靠大人的帮助。 5岁9个月宝宝的发育情况 这个时期的宝宝已经能帮助家长做一些简单的家务，比如擦桌子，自己洗小内裤，还会发表自己的意见，有自己的想法了。 1、健康：能闭目直线行走10米 2、科学与数学：对游戏进行改编，发现新的玩法 3、语言：能够大致认读出儿童图书上的汉字 4、社会适应：会计划家庭活动 5、艺术素养：会节奏鲜明地朗读 5岁9个月宝宝的护理要点 1、孩子做

5岁6个月宝宝的身高体重 5岁6个月男宝宝平均身高是114.7厘米，女宝宝平均身高是113.5厘米，男宝宝平均体重是20.18千克，女宝宝平均体重是19.33千克。 孩子的神经发育已经基本完善，进行再复杂的运动，都不太容易摔跤了。 孩子现在绘画能力提高，可以画出具体事物，而且想象力无限，有可能让月亮和太阳一起跳舞。孩子现在进入了书面语言和数概念的关键期，妈妈们要多下功夫哦。 5岁6个月宝宝的发育情况 5岁6个月宝宝会对身边人的情绪特别敏感，而且可能进入一段“叛逆期”。 1、健康：可以做到不边吃边玩 2、科学与数学：为了发现什么样的东西易滚动，宝宝可以不停地用各种物品进行尝试 3、语言：能安静地看书30分钟左右 4、社会适应：尊重别人的劳动成果 5、艺术