1、来点小吃也无妨 　　减肥并不意味着不能吃小吃，如果是选择一些低热量的蔬果，这样就更加有助你减肥了。首先，蔬菜和水果不仅有助于消化，还是对抗零食诱惑的最佳方法;其次，蔬菜和水果卡路里低，品种繁多，你可以每天都吃不一样的小吃，也不会吃腻;最后就是少吃多餐对减肥非常有帮助。选择蔬果当小吃可以补充日常所需能量，有助于减少饥饿感，结合小吃和减少正餐的进食量，可以提高新陈代谢速度，让你的减肥计划又向成功迈进了一大步。 　　2、饭前多喝水 　　喝水虽然不能燃烧卡路里，但是补充足够的水分能帮助你提高体内的新陈代谢水平，有助减肥。饭前15分钟多喝水能增加饱腹感，降低饥饿感，这样你就不至于在用餐的时候因为吃得过多而进食过多了。 　　3、早晨起来要补足能量 　　经过一个晚上的睡眠，你已有近8-10个小时属于空腹状态。为了今天的工作，补充热量是必不可少

　　保险专家建议，新降生的宝宝或学龄前儿童挑选保险时，除应注意保障要尽量全面外，还应遵守以下三点原则： 　　a、投保顺序：先大人，后小孩。 　　在一个家庭中，父母是家庭经济支柱，只有保障了家长的健康和稳定的经济收入，孩子的保障才不是空谈。每年为孩子交纳的保费不宜超过家长的保费，如果不能兼顾，应以大人为主。 　　夫妻双方购买适当保险后，还有经济实力，应首先为孩子考虑购买医疗费用类和意外伤害保险。如果经济允许，还可以考虑投保储蓄型险种、教育金储蓄类险种等。为子女购买养老金型险种应该是最后考虑的，当然越早买，成本越低。 　　b、缴费期间：不必太长。 　　家长给孩子购买的保险产品的缴费期可以集中在孩子未成年之前，在他长大成人之后，可选择自己合适的险种为自己投保。 　　c、保障期限：可相对长。 　　少儿险的保险额度不一定很高，但应该忠实地伴随着孩

2021年重阳节是几月几号星期几? 2021年10月14日，星期四，辛丑年(牛年)九月初九。 重阳节最开始源自天象崇拜，由上古时代季秋丰收祭祀演变而来。 古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。 2021重阳节放假吗? 2021年重阳节不放假。 我国法定节假日包括：元旦、春节、清明节、国际劳动节、端午节、中秋节、国庆节。 根据国务院假日通知表可知，2021年重阳节不是法定节假日，所以2021年重阳节不放假。 重阳节有什么禁忌? 1、不能说节日快乐 九九重阳，九被认为是阳数，二阳相逢叫重阳。九又是数字之中最大的数字，所以这一天也是大凶日。按照中国传统之中逢凶化吉的思维转换模式，一系列节日活动是为了镇压住凶气而设

　　时机：0－6个月 　　第一类：放置式 　　方式：放置于婴儿床边，以轻柔的音乐刺激宝宝的听觉发展。 　　功能：刺激听觉追踪能力。 　　例举：床头自动旋转音乐铃、可自动发出其他声音的玩具。 　　第二类：游戏式 　　方式：将玩具相互撞击，以发出声响吸引宝宝的注意。 　　功能：刺激听觉追踪能力。 　　例举：彩色套圈玩具、彩色积木组、相互撞击便可发出声音的玩具。 　　时机：3个月以上 　　方式：宝宝一碰到就会发出声音。 　　功能：刺激宝宝听觉。 　　例举：具备触发效果（即一碰到就会发出声音）的玩具。

郁美净儿童霜保质期多久 郁美净儿童霜的保质期是24个月(两年)。 郁美净儿童霜是采用科学配方，富含鲜奶及各种维生素，品质温和，适合儿童娇嫩肤质，全面滋养肌肤，增强皮肤弹性，长期使用可使皮肤柔润光滑,针对过敏性肌肤，能很好的治疗湿疹，抗奶癣效果好。 小贴士：因为郁美净儿童霜的保质期有两年，所以即使是买超市五袋装的也不会担心过期。 郁美净儿童霜的功效 1、治疗湿疹 郁美净儿童霜就是其中一种比较知名的产品，它是针对婴幼儿柔嫩肤质 特别研制，采用科学配方，富含鲜奶及各种维生素，全面滋养肌肤，增强皮肤弹性，长期使用可使皮肤柔润光滑，针对过敏性肌肤，能很好的治疗湿疹，抗奶癣效果 最好最为驰名的一款护肤霜。 2、滋润皮肤 郁美净能够有效的滋润脸上的皮肤，尤其是冬天天气

来月经长痘痘是什么原因呢：雌性激素过旺 女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。 来月经长痘痘是什么原因呢：皮脂分泌过量 毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。 来月经长痘痘是什么原因呢：黄体素及卵细胞荷尔蒙分泌量减少 月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌

全域静态管理一般多久解除 解除时间要由当地疫情控制情况而定，具体解除时间要看当地官方通知。 实行全域静态管理的地区需要满足以下三个条件才能解除： 一是近14天区域内无新增病例或无症状感染者; 二是区域内最后一名密切接触者自末次暴露超过14天，核酸检测为阴性; 三是解封前2天区域内所有人员完成一轮核酸筛查，均为阴性。 全域静态管理一般封几天 不同地区疫情情况不同静态管理时间也不一样，具体要看当地政府通知。 实行全域静态管理是为了有效排除当地风险隐患，尽快阻断疫情蔓延，保障广大人民群众生命安全和身体健康，因不同地区疫情情况不同，所以实行静态管理的时间也不一样，多是3天，也有1天的，疫情控制不好的可能持续10几天。 全域静态管理的特征 域静态管

2021年电子驾驶证全国通用吗? 推行了电子驾驶证的城市可以使用，还没有推行的城市暂时不能用。 根据规定，经部分省市试点推行，9月1日起，驾驶证电子化、二手车异地交易登记、“交管12123”APP核发货车电子通行码、交通事故证据材料网上查阅等4项“我为群众办实事”公安交管便利措施将在全国分批推行。 电子驾驶证将通过全国统一的“交管12123”APP发放，电子驾驶证在全国范围内有效。 如何申领和使用电子驾驶证? 1、网上申领 驾驶人首先要 下载和注册“交管12123”APP，登录后可以在 【我的驾驶证】或【业务中心】中点击 【驾驶证电子版】申领本人电子驾驶证。 2、提交照片 驾驶人申领电子驾驶证时需提交申请人的人像照片。 3、提交申请 申请人确认并提交电

电视机、电脑等特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中，并随着灰尘在室内空气里弥漫，对健康造成不良影响。因此，经常擦拭，清除灰尘的同时电器可以有效地减少辐射危害。 　　家用电器上的灰尘多了，还会带来其他环境污染和安全隐患。电视机连续3天不擦，一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质在空气中的含量就会急剧升高。最后，灰尘还会使电子元器件、电路板和散热器经常超负荷工作，甚至会烧坏电子元件，引起火灾。

整洁的家居环境不一定就是符合卫生要求。在确保厨房和卫生间通风、下水道通畅、有效排湿的情况下，很多“卫生观念”也是至关重要的。对于很多人来说，半年到一年换一块毛巾，是很正常的事情。但是据家纺专家介绍：个人用毛巾30天左右就应该更换，最多不应超过40天。否则，就要高温蒸煮把毛巾消毒、软化。因为毛巾用得久了，变得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量细菌，对人体有害无益。 　　毛巾用纯棉纱制成，棉纤维是管状结构，可以储存水分；它的主要化学成分纤维素分子中含有大量亲水性基因，可以吸收水分。棉纱的这种吸湿、储水性能使毛巾的手感舒适，去污能力强，适于洗面清洁。但也正是由于这种特性，为细菌的滋生提供了便利条件。细菌最喜欢温暖潮湿的环境。毛巾长时间处于温湿状态，经过一定时间，便成了细菌滋生的乐园，加之人体皮肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌等沉积在毛巾上

疫情期间会有普通感冒吗 有，普通感冒一年四季都可发生，冬春季节发病率增加。所以这个时候出现时会有普通感冒出现的。 不过由于感冒的各种症状和新冠状，肺炎十分相似，所以大家一定要警惕。，可以先回想一下自己近一周来接触了哪些人，有没有可能接触到来自湖北省的人员，有没有可能被以患有新冠状肺炎的人传染，必要的是一定要自己先进行判断，然后适当的进行隔离。 如何简单区分普通感冒、流感和新冠肺炎 普通感冒症状常出现鼻塞，有时会出现1-3天的低中度发烧。普通感冒一般比较少出现全身性症状; 流行性感冒一般伴有发热症状，并且为3-5天的明显高热症状。此外流感常常伴有全身肌肉酸痛、乏力等全身性症状; 新冠肺炎目前观察来看，主要症状有发热、咳嗽、呕吐和腹泻等。 疫情疫情发生疑似感冒怎么办

高考成绩今日起公布 从6月22日起，各地高考成绩将陆续公布。在已公布查分时间的省份中，最早的是四川，考生可于22日晚开始查询成绩。 2019年高考成绩正式公布时间 北京、河北、内蒙古、上海、浙江、安徽、江西、湖北、广西等地将放榜时间定于23日; 天津、吉林、黑龙江、广东、重庆、陕西、新疆等省份则定于24日; 江苏、山东、河南、湖南等地的考生则可于25日起查询成绩。 高考平行志愿的四个规则 1、志愿并列规则 考生在同一个投档时间段内所填报的多所大学志愿，这些大学志愿之间没有主次之分，同属于同一批次的志愿，都是第一志愿，这些志愿都有可能被大学检索，一旦考生的志愿投档被某一所大学接受，那么恭喜了，基本是“准大学生”了。 2、分数优先规则 这就看

　　对于早已习惯于吃母乳的宝贝来说，突然改用带有橡胶奶嘴的奶瓶给他喂奶粉，他会“十分”不高兴。因为，妈妈的乳房是那么的柔软、舒适，妈妈的乳汁是那么甜美，还散发着一股淡淡的清香味，同时，还可以感受到妈妈时时传达给他的爱意。而用奶瓶喂养，对宝宝来说，不仅不够舒服，带有橡胶味的奶嘴、带有特殊味道的奶粉实在让他感到难受。 　　北京儿童医院儿童保健中心主任张峰说：“小宝贝拒绝用奶瓶喝配方奶，证明他聪明得很，小小的年纪就已经会用自己的表达方式来保护自己了。” 　　如何让你的宝宝接受配方奶，张峰大夫提了几个小建议： 　　* 放弃奶瓶喂养，换用小碗和小勺来喂。尽管，这种方式对父母来说麻烦些，但宝宝更容易接受。　　* 你要有耐心，也要有信心，当宝宝不接受时不妨多喂几次。对每一种新的食物的尝试，一般不会超过10~15次，宝宝就会接受了。 　　* 在孩子饥饿时先喂

　　【饮食篇】 　　1、减少盐分摄入 　　盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重 也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。 　　2、每天喝2000ml的水 　　生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较 低，皮肤也比较好。 　　3、吃饭时少喝水 　　可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭 后 就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，最好等到1小时以后再喝。     　　【生活篇】 　　4、高跟鞋7cm是极限 　　不是所有的高跟鞋都

2019年4月28日补哪天的课 补2019年5月2日，星期四的课。 因为五一假期一共调休两天，分别是5月2日(星期四)、5月3日(星期五)。剩下的两天，一天是5月1日法定节日，一天是5月4日(星期六)。 而按时间的先后，4月28日补5月2日的课，5月5日上5月3日的班。 2019年4月28日结婚好吗 适合结婚。因为从黄历的结果来看，今日所宜中标注有结婚，所以这一天是适合进行结婚大喜之事的。 2019年4月28日黄历： 公历公元2019年4月28日 星期日 农历二零一九年 三月(大)廿四 干支己亥年 戊辰月 乙未日 生肖属猪 星座金牛座 星宿室宿(室火猪) 本命星宿 胎神占方碓磨厕房内北 彭祖百忌乙不

2018年立冬天气会冷吗 “立冬”虽然并不意味着真正进入冬天，但是冷空气的活动会越来越频繁，不仅有冷空气，还可能会出现初霜冻灾害性天气。 11月是寒潮出现最多的月份。剧烈的降温，特别是冷暖异常的天气对人们的生活、健康均有严重的不利影响。所以在此节气期间应注意天气预报，并根据天气变化情况及时做好保暖防寒。 2018年立冬后温度变化 随着冷空气的加强,气温下降的趋势加快。长江中下游地区的人们,平均气温一般为12℃至15℃。绵雨已结束,如果遇到强冷空气迅速南下,有时不到一天时间 ,降温可接近8-10℃,甚至更多。但毕竟大风过后,阳光照耀,冷气团很快变性,气温回升较快。气温的回升与热量的积聚,促使下一轮冷空气带来较强的降温。 2018年立冬是什么时候 2018年立冬是什么时候：2018年1

　　关于儿童哮喘的最新研究发现：较大的生活打击会增加儿童在事件发生后数周内的哮喘发作几率。 　　研究人员认为：严重的不良事件可使哮喘在事件过后的一段时间内的风险显著增加，并且如果孩子长期生活在高压力环境下，会加速或加剧这种危险。 　　调查者所指的“严重不良事件”包括祖父母去世、父母离婚或与好友分别等等。研究人员指出：“与同龄人相比，长期受压的儿童受虐待或不被人关心的机会是正常儿童的8倍，长期受到威吓或没有朋友的机会是正常儿童的11倍”。 　　在这项研究中，研究人员对90名诊断为轻到重度哮喘的6～13岁儿童进行了随访。 除了发现压力是增加哮喘发作的一个因素外，同时女孩比男孩更容易发生哮喘，儿童哮喘在冬季比夏天更容易发作。 　　桑德伯格和同事总结说，对这个问题应提高重视，它需要多个行业的共同关心，包括教师、学校的护士、家庭医生以及儿科专业

                              孩子脸和左手被烧伤 　　见习记者 余淼 实习生 孙慧平 文 记者 平伟 实习生 蔡静图 　　本报讯 一名4岁男童在家放炮时，因没来得及扔掉手中的花炮，导致面部和左手被烧伤。目前，男童正在医院接受治疗。 　　昨天，在郑州市第一人民医院烧伤治疗中心的病房内，记者见到了受伤的4岁男童，男童脸上全是黑灰，双眼肿胀，右手手背肿得老高。 　　正在为男童检查的大夫说，孩子脸部中度烧伤，右手轻度烧伤，需要住院进

　　核心提示：美国一名男子移植了一名自杀男子心脏后，竟不可救药地爱上了心脏捐赠者妻子，12年后也步上了心脏捐赠者科特的后尘——自杀身亡！  　　现代快报4月8日报道 12年前，美国佐治亚州维达利亚市男子桑尼·格雷厄姆接受“换心手术”，移植了一名33岁自杀男子特里·科特的心脏。没想到格雷厄姆移植了科特的心脏后，竟然不可救药地爱上了科特当时28岁的遗孀谢丽尔，并于几年后结了婚。然而，4月2日，69岁的格雷厄姆竟然也步上了心脏捐赠者科特的后尘——自杀身亡！  　　　　　　　　　　　　格雷厄姆（左）和妻子谢丽尔（左二）在一个祈祷仪式上 　　接受“换心手术” 　　移植一名自杀者心脏 　　据报道，现年69岁的桑尼·格雷厄姆是美国佐治亚州维达利亚市人，他是一家通讯设备工厂的前经理，并曾担任过一个高尔夫锦标赛的理事。1995年，当时56

　　炙热的阳光是完美肌肤的天敌，所以很多爱美人士都特别注重防晒，可是还是免不了出现晒伤的情况，所以了解一些晒后修复的知识是很有必要的。 　　在大城市里，即使是盛夏，只要做好防晒，一般是不会晒伤的，如果遇到出游到高原、海边、热带，就要作好准备，面部防晒、身体防晒、面部修复和身体修复都不能忽视，出游的时候长时间暴晒，可以每晚使用修复、补水的产品，并加敷一片美白面膜，防止晒黑，如果已经晒伤、长斑或脱皮，建议除了使用产品外，还要向皮肤科医生咨询。 ? 　　对于晒后修复，因为用到的时候不多，所以不太注重，结果今年4月部门组织丽江游，一不小心，被云南高原上的灼热阳光伤到了，太阳穴旁边起了一小块红斑，很久都不好还有脱屑的情况，于是向品牌求救，娇韵诗上海总部的朋友向我推荐了娇韵诗晒后舒缓凝露，用了三天后，红斑渐消，才松了口气，继而开始研究晒后修复这一功课。