孕妇肚子硬
孕妇肚子硬
孕妇肚子发硬的同时没有伴随其他症状就是正常的。
孕妇肚子发硬大多是由假宫缩造成的，它的特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱，持续时间也很短。是由于孕妇长时间的保持同一姿势，比如站或坐等，都会感觉到肚子一阵阵的变硬，又没有其他的症状，就是正常现象。
注意：若是孕妇肚子硬的同时，还伴有腹痛、腰痛或者下腹坠胀等情况，就要注意了，很有可能是先兆流产或者早产，应立即就医。
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孕妇肚子硬怎么回事
孕妇肚子发硬是子宫收缩引起的反应，也就是假宫缩。
原因：
怀孕中晚期孕妇的子宫变得越来越敏感了，受到一些刺激就会引起宫缩，比如长时间用同一个姿势站或坐。这类宫缩与分娩前的宫缩不同，它的特点是不规律、没有疼痛、持续时间短的、散发的腹部发硬，不会引起真正的分娩。
到了临产前，也就是孕晚期，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。只要不伴随疼痛，就不必担心。
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孕妇肚子发硬怎么办
深呼吸
孕妇肚子发硬时，可以尝试放松练习，缓慢的做深呼吸，缓解不适症状。
深呼吸的方法：
①平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸;
②以口深呼吸放松腹部;
③以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
注意：虽然深呼吸并不能使假性宫缩停止，但可以帮助孕妇应对不舒适的感觉。
喝水
孕妇肚子发硬时可以尝试喝几杯水缓解身体不适。
理由：脱水也可能导致孕妇出现假性宫缩。
改变姿势或动作
孕妇肚子发硬时，可以通过改变姿势或动作来减轻不适感。
建议：如果有条件的话准妈妈可以平躺下休息，深呼吸，要用口呼吸放松腹部，如果条件不允许，当肚子发硬时应马上停止运动，静静的站着或者坐下，等待宫缩的结束。
就医检查
当还没到预产期的孕妇肚子发硬，也就是子宫收缩特别频繁时，最好做个宝宝胎心的监护观测，倘若是不规则宫缩，那么就要及时做相应的处理。
若是肚子硬的同时还伴有腹痛、腰痛的情况，也要及时就医检查，以免早产或者流产。
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孕妇肚子硬需要注意什么
注意宫缩的次数
孕妇肚子硬会给准妈妈带来不适感，但此时不要紧张，应冷静下来分析是否为真正的宫缩，并注意早产的发生。
建议：孕妇如果还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。
注意休息
肚子硬时，孕妇一定要注意休息。
建议：如果肚子硬、宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，孕妇只需要注意休息就可以了。如果是真宫缩，没有出现破水、见红这些征兆，也不用太着急，因为初产妇从宫缩发作开始到分娩一般都有6个小时以上，休息一会，等适应后再去医院也来的急。但如果有破水、见红，那就要及时去医院，否则容易出现感染的现象。
注意自身的情况
孕妇肚子发硬时，孕妇休息时还应注意观察自身的状况，如果还伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象，并且腹痛还是有规律的，则可能是流产的征兆，要及时就医。
建议：此时孕妇千万不要自行服药，应在医生的指导下服药，并注意休息，避免刺激腹部。
注意胎动
孕妇肚子发硬时还应注意胎动的情况。
如果还没到预产期，肚子硬、宫缩频繁时，孕妇最好去医院做胎心监护，看孕妇是否存在不规则宫缩，并给予适当的治疗。
不要转圈抚摸肚子
孕妇日常抚摩肚子的时候，要注意不要随意转圈，而应朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。
理由：因为转圈式抚摸肚子，宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩。
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