注意宫缩的次数

孕妇肚子硬会给准妈妈带来不适感，但此时不要紧张，应冷静下来分析是否为真正的宫缩，并注意早产的发生。

注意：

孕妇如果还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

另外，如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛，还出现流血、流水的情况，也可能是早产。如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查。

注意休息

肚子硬时，孕妇一定要注意休息。

建议：如果肚子硬、宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，孕妇只需要注意休息就可以了。如果是真宫缩，没有出现破水、见红这些征兆，也不用太着急，因为初产妇从宫缩发作开始到分娩一般都有6个小时以上，休息一会，等适应后再去医院也来的急。但如果有破水、见红，那就要及时去医院，否则容易出现感染的现象。

注意自身的情况

孕妇肚子发硬时，孕妇休息时还应注意观察自身的状况，如果还伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象，并且腹痛还是有规律的，则可能是流产的征兆，要及时就医。

注意：此时孕妇千万不要自行服药，应在医生的指导下服药，并注意休息，避免刺激腹部。

注意胎动

孕妇肚子发硬时还应注意胎动的情况。

如果还没到预产期，肚子硬、宫缩频繁时，孕妇最好去医院做胎心监护，看孕妇是否存在不规则宫缩，并给予适当的治疗。

不要转圈抚摸肚子

孕妇日常抚摩肚子的时候，要注意不要随意转圈，而应朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。

理由：因为转圈式抚摸肚子，宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩。

孕期如何预防肚子发硬的情况

1、不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。