多款营养食谱 帮宝宝战胜5大干燥
2011年12月20日 13:59阅读次数：303
秋冬两季，天气寒冷干燥，很容易让宝宝变得干燥，皮肤干燥，口干舌燥，大便干燥等等。除了注意给宝宝补水外，还应该在饮食上有所调整，让宝宝多吃一些富含维生素A的食物。那么宝宝皮肤干燥怎么办？如何给宝宝补充维生素A呢？
宝宝口干舌燥怎么办
口舌干燥
气候干燥容易损伤宝宝的津液，要注意给宝宝多饮白开水，滋润身体，补充体内津液不足，少进食油炸、辛辣食物或太甜的水果。
应对措施
滋润食材推荐银耳的营养成分相当丰富，有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及甘糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供，对宝宝的体格发育和强壮有促进作用。银耳的生津作用对秋季宝宝口舌干燥有较好的缓解作用。
百合银耳粥、银耳鸭蛋冰糖汤(适合12个月以上宝宝)
葡萄酸甜适口，富含粗纤维，人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。据研究葡萄富含铁，对儿童的智力发育也有帮助。葡萄具有很好的调理功效，可生津止渴，减轻身体的燥热感。
新鲜的直接吃，也可给孩子榨汁吃，还可以做成葡萄干。
特别提示：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。
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