多款营养食谱 帮宝宝战胜5大干燥
2011年12月20日 13:59阅读次数：303
秋冬两季，天气寒冷干燥，很容易让宝宝变得干燥，皮肤干燥，口干舌燥，大便干燥等等。除了注意给宝宝补水外，还应该在饮食上有所调整，让宝宝多吃一些富含维生素A的食物。那么宝宝皮肤干燥怎么办？如何给宝宝补充维生素A呢？
宝宝燥咳怎么办
燥咳
饮食调理要点食物宜清淡，少吃甜食或油炸食品;多饮白开水、淡茶、豆浆及牛奶等;多吃胡萝卜、石榴、豆腐、银耳、梨、莲藕、香蕉等润肺生津，养阴清燥的食物。
滋润食材推荐百合性平味甘、微苦，富含淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，具有润肺止咳、宁心安神、补中气血的功效。可以帮助增强宝宝呼吸道的抵抗力，避免气管炎或支气管炎引起的燥咳。
应对措施
百合莲子粥(适合10个月以上的宝宝)，百合白果炒虾仁(适合12个月以上宝宝)
特别提示：风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。
冰糖鸭梨菊花水(适合6个月以上的宝宝)，川贝雪梨汤(适合7个月以上的宝宝)
梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。梨香甜、汁多、爽口，宝宝会比较喜欢。煮熟后还可以做成汤和羹。
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