多款营养食谱 帮宝宝战胜5大干燥
2011年12月20日 13:59阅读次数：303
秋冬两季，天气寒冷干燥，很容易让宝宝变得干燥，皮肤干燥，口干舌燥，大便干燥等等。除了注意给宝宝补水外，还应该在饮食上有所调整，让宝宝多吃一些富含维生素A的食物。那么宝宝皮肤干燥怎么办？如何给宝宝补充维生素A呢？
宝宝鼻子出血怎么办
鼻子出血
宝宝在秋季鼻子出血的现象很常见。应该尽量少让宝宝吃容易上火的食物，如巧克力、油腻食品等，否则会加重宝宝体内的燥热，加之鼻黏膜干燥，很容易引发鼻出血。
应对措施
荸荠
荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”之美誉。据测定，每100g鲜品中：含蛋白质1.5g，脂肪0.1g，粗纤维0.5g，钙5mg，磷68mg，铁0.5mg，还有胡萝卜素、B族维生素等。荸荠具有清热化燥、凉血去燥等功效，帮助宝宝驱除秋燥。
荸荠海蜇汤(适合12个月以上的宝宝)，荸荠水果羹(适合18个月以上宝宝)，素烩三白(荸荠、山药、小白干)(适合24个月以上宝宝)
特别提示：荸荠不宜生吃，一定要洗净煮透后食用。
鲜藕营养水(适合8个月以上宝宝)，梨藕百合汤(适合12个月以上宝宝)
莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用。中医认为其止血而不留瘀，可减轻身体燥热，因而是痰热、鼻衄、小便赤黄的宝宝的食疗佳品。
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