香蕉 香蕉被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。 番石榴 番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素和维生素C、钾、铁、胡萝卜素等。 山楂 山楂维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。 雪梨 在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。 柑橘 秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，

摄取适量的高蛋白、高脂肪食物 一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。 补充维生素 宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。 维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。 无机盐 有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

幼儿园大班重阳节活动方案一 主题产生： 国庆节过后就是中国传统的重阳节，重阳节是中国人凭吊先人、敬老尊贤的传统节日。经过了两千多年的演变，已经成为了一个多元性的节日，并存在多种习俗，如登高，插茱萸，吃重阳糕，饮菊花酒，拜访老人等等，是一个多姿多彩的节日。我们能从中挖掘出许多具有教育价值的内容。第一、引导幼儿加深对老人的尊敬与热爱，在日常生活中懂得如何去关心，爱护老人；第二、感知体验重阳节的各种习俗，从多个角度了解中国传统民俗节日习俗。第三、增强家园间的沟通交流，提高家长参与活动的热情与指导幼儿活动的能力。 环境创设： 1、用小朋友做的重阳旗装点教室 2、墙面布置出重阳节的气氛，有和爷爷奶奶的照片，爷爷奶奶吃的重阳糕，为爷爷奶奶做的事情的记录表等等。 主题网络： 重阳节 关心老人 重阳节传说 重阳节的诗歌 重阳节的习俗 我为爷爷奶奶做什么

幼儿园中班重阳节活动方案一 活动目标： 1、简单了解重阳节 2、知道要尊敬老人，愿意帮助老人为老人献爱心 活动准备： 1、制作幻灯片 2、游戏音乐 活动过程： 一、接待老人 1、选六名幼儿接老人入园，并给老人献花。 2、教师安排老人入座。（幼儿已提前进入会场） 二、庆祝活动 1、教师简单介绍重阳节及庆祝方式 2、幼儿给老人表演节目 3、多媒体演示1 老师：谢谢小朋友们送上的精彩表演，瞧!爷爷奶奶们笑得多开心呀！现在我请大家看看我们可爱的爷爷奶奶、姥姥姥爷们平时是怎样辛苦照顾我们的？（看老人辛勤劳作的幻灯片并请一位老人发表感言） 4、多媒体演示2 老师： （1）这些照片让我们知道小朋友的成长离不开长辈们的呵护，长辈们辛苦的照顾我们，我们也应为他们做点事。看看我们都能做些什么？（观看幼

霜降吃什么水果 霜降前后，正好也是各种水果上市的好季节，大枣就是其中很常见的一种，还有就是，柑橘、葡萄、梨、苹果、猕猴桃、橄榄等等，然而很多人也知道吃水果吃时令水果是最好的，但有些水果是不宜多吃的。 梨 梨性凉，味甘微酸，入肺、胃经。梨子具有养肺的作用：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。 梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。是霜降时节适合养生的水果佳品。 苹果 苹果可保护肺部免受烟尘污染，改善肺功能。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。苹果有很强的杀灭病毒作用，有助于预防感冒。 苹果性平味甘，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、

针织类的毛衣或线衣 款式以小裙式或下摆有竖罗纹设计为佳。分体服装，孕妇装上衣以拉链式或者套头式为宜，可以方便孕妈咪穿脱。 可调节的裤子 裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。 软皮鞋、系带鞋（防滑） 孕妈咪的鞋很有讲究。靴子可以很好地为腿脚保暖，但要选择软皮，行动舒服的。系带的鞋，可以根据脚部肿胀程度随时调整。要选择略大一点的鞋，以免脚部肿胀时挤脚。 保暖轻便外套 有一些秋季孕妇装采用牛仔面料，保暖防风的效果比较好，但要注意选柔软一些的牛仔面料，过硬过重都不合适等。 棉质保暖内衣 可以选择以棉质为主的保暖内衣，可搭配同款保暖裤，棉

幼儿园小班重阳节活动策划方案一 活动意图： 农历九月初九是我国的传统节日重阳节，重阳节又叫"老人节"。当今社会的孩子们，普遍都是在爸爸妈妈、爷爷奶奶的宠爱中长大的。他们对尊老、敬老的意识越来越薄弱。有很多孩子不会表达自己对家人的爱。所以，设计这样一节关于爱爷爷奶奶的活动非常重要。 活动目标： 1.引导幼儿欣赏儿歌，并初步学习儿歌。 2.通过儿歌，懂得要关心老人，要对老人有礼貌。 活动准备： 1.课前帮助幼儿了解一些有关重阳节的知识。 2.爷爷奶奶笑哈哈的图片。 活动过程： 一、导入1.出示图片引起幼儿的兴趣。 2.观看图上有谁呀？（爷爷奶奶）他们怎么啦？（他们笑了）。 3.他们为什么笑呢？（请小朋友说一说）4.原来他们要过节了，所以笑得那么开心。 二、欣赏儿歌《九月九》 1.老师完整地朗诵儿歌一遍。 2.再次让幼儿欣赏一遍。 3.幼儿学习儿歌。（帮

2015年国际消除贫困日是几月几号  10月17日 世界贫困日的来历 10月17日提供了一个机会，让我们认识到那些生活在贫穷之中的人的努力和拼搏，让贫穷者讲述他们的关切，也让我们确认站在消除贫穷最前列的恰好是贫穷者。贫穷者的参与从一开始就是纪念国际日的核心。纪念10月17日也表明生活在贫穷之中的人愿意尽自己的力量来协助消除贫穷。 国际消除贫困日背景 贫困，自古至今是人类的劲敌，是人类发展史上的一道深深的伤痕。全世界有60亿人口，13亿贫困人口，目前以每年2500万人的速度增长，平均每分钟增加40多人。世界银行发布的一项报告显示，根据最新制定的每天1.25美元生活费的贫困线标准，2005年全世界贫困人口已从1981年的19亿降至14亿，但仍高于此前预期。这显示世界减贫进程不容乐观。 国际

《关心老人笑哈哈》 爷年纪大呀，嘴里缺了牙， 我给爷爷倒杯茶呀，爷爷笑哈哈; 奶奶年纪大呀，头发白花花， 我给奶奶端凳子呀，奶奶笑哈哈; 爸爸和妈妈呀，齐声把我夸， 尊敬老人有礼貌呀，是个好娃娃， 尊敬老人有礼貌呀，是个好娃娃 《给爷爷、奶奶敲敲背、捶捶腿》 爷爷亲哟，奶奶亲哟， 我是你的好宝宝哟。 宝宝不摔跤哟，宝宝不要抱哟， 我是你的好宝宝哟。 咚咚咚咚咚，敲敲背哟， 两只小手换得快哟。 咚咚咚咚咚，捶捶腿哟， 两只小手换得快哟。 《小板凳，你莫歪》 小板凳，你莫歪，我扶爷爷坐下来。 我为爷爷捶捶背，爷爷夸我好乖乖。 《奶奶夸我孝顺儿》 小板凳，三条腿，我给奶奶嗑瓜子。 奶奶嫌我磕得脏，我给奶奶煮面汤。 奶奶嫌我煮得硬，我给奶奶剥花生。 奶奶嫌我剥得慢，我给奶奶煮米饭。 大

耿峪内西观音山 耿峪，位于西安市周至县楼观镇以东约10公里处。西观音山，海拔约1998米，位于大耿峪内8公里处的白杨岔以东。 营盘 柞水营盘镇穿翠华山路段，系秦岭义谷古道”中的一段，南起太河村北至翠华山，约三十多公里。历史上有“秦楚咽喉”之称，是古代兵家必争之地。 徒步路线：乘车到营盘—小峪草甸垭口-柳金坪-大金坪-小金坪-小峪村长家，约65里，其中爬山25里，下山40里。 万花山 万花山雄踞于户县东南太平峪内的东侧，系三桥峪和紫阁峪分水岭上的一座名山，标高1917米。以高、险、奇、特而被载入典籍。 石峡沟 石峡沟位于长安县沣峪内，距里西安50公里。远山绵延，云雾悠闲，山深林幽，天高云淡，崖壁陡峭，山野高峻，溪泉清冽，鸟语花香，金秋劲爽，野果满山，认识自然，回归自然。

现代诗 《九月九》 九月里，九月九， 爬山登高饮菊酒， 戴上茱萸避邪恶， 吃了花糕多长寿。 九月九，九月九， 重阳到，爷爷奶奶哈哈笑， 我请他们吃甜糕，妈妈夸我好宝宝。 《重阳节》 都远去了 春天诱人的新绿 盛夏震耳的雷鸣 总有千言万语 欲说还休 九月重阳 相思凝聚心头 谁说秋风过后尽是凄凉 登高远望 层林尽染 如同我的思绪已扬帆远航 听秋虫歌唱 秋叶坠落枝头 看天高云淡 候鸟列队南飞 多想也飞回昔日好时光 执子之手 重温昨日亲情 九月重阳 相思弦断异乡 问遍菊花难寻曾相识 故土千里 愿今夕同入梦 红叶寄语 不变是我的执著 《采桑子 重阳》 (毛泽东) 人生易老天难老， 岁岁重阳， 今又重阳， 战地黄花分外香。 一年一度秋风劲， 不似春光， 胜似春光，

霜降谚语 1、霜降无雨，暖到立冬 2、霜降无雨露水大 3、霜降有雨，开春雨水多，霜降无雨，冬春旱 4、霜降下雨连阴雨，霜降不下一冬干 5、霜降没下霜，大雪满山岗 6、霜降无霜一冬干 7、霜降见霜，立冬见冰 8、霜降见霜，小雪见雪 9、霜降打了霜，来年烂陈仓 10、霜降见霜，米烂陈仓 11、霜降有霜，稻像霸王 12、霜降不割禾，一天少一箩 13、霜降晴天，冬不冷(云)。 14、霜降晴，风雪少;霜降雨，风雪多 15、秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 16、寒露不算冷,霜降变了天;立冬封了地,小雪河封严 17、一朝有霜晴不久，三朝有霜天晴久 18、雪下高山，霜打洼地 19、霜打红日晒 20、霜重见晴天 霜降农谚 千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳 夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。 秋雨透地，降霜来迟。 秋雁来得

上海植物园 每逢秋季，上海植物园四处都是美丽的菊花，五颜六色，缤纷绚丽，有勋章菊、金鸡菊、滨菊、南非万寿菊、松果菊、黄金菊、金盏菊、雏菊等众多品种。 门票：门票15元/人。 交通：乘坐56、714、720、770、820、824、958、178、莘龙线、上奉专线、956(原徐吴专线)等公交即可到达。 松江醉白池 七十年代初，醉白池公园领导就开始征集引进菊花品种，至今已有约八百个菊花品种。每年菊花盛开时节，松江醉白池都会举办菊花展览，是上海赏菊花的好去处。 开放时间：8：00~17：00 门票：12元 交通：松梅线、松沪线、沪松线、旅游专线1号线A线、松江19路、松江12路、松江13路、松江9路、松惠线、地铁9号线醉白池站。 天马山 天马山是佘山九峰十二山中山林面积最大、海拔最高的一座山，山林面积1433亩，海

2015霜降是什么时候 10月24日 宝宝霜降穿什么 1、防滑袜子（在家） 在炎热的夏天，宝贝偶尔赤脚并无大碍，可是霜降后天气迅速转凉，继续赤脚并不妥当。 2、帽子（出门） 现在的帽子不仅可以抵挡冷风，保护头部，还可以作为配饰，增加衣服造型感，是扮萌拍照的利器哦。 在选购的时候，妈妈要注意帽子宜松不宜紧。过紧的帽子不仅不舒服，而且对宝贝的头部发育也不利，一般根据头围周长放大1厘米，或是头围直径放大0.3厘米的比较合适。 3、宝宝睡袋（睡觉） 小宝贝生性好动，连睡觉也不安分，脚踢一下、翻一下身，被子就已经不盖着身上了，因为睡觉踢被子而着凉感冒可是常见的事情。其实，妈妈只要为宝宝准备一个睡袋，这个问题就能很好解决哦。 睡袋既可给宝宝提供一个舒服、宽松的睡眠环境，保暖性又好，还不会被宝宝蹬开，解除了爸妈的后顾之忧。 温馨提示：热时脱衣，冷

2015年霜降是什么时候 10月24日，农历：九月十二  霜降的由来 我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。” 此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。 每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。 霜降的习俗 1、霜降吃柿子 在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是

世界之窗 在世界之窗，不管是各地奇观、历史遗迹，还是名胜古迹、歌舞表演都可以看到。金字塔、阿蒙神庙、柬埔寨吴哥窟、巴黎雄狮凯旋门、印度泰姬陵、澳大利亚悉尼歌剧院···绝对会让您不虚此行。 门票：160元 交通：从火车站乘坐1路或101路都可。 大梅沙 大梅沙在深圳众多海滩中人气最高，它不仅拥有蔚蓝天空，碧绿湖水，柔软沙滩、广阔海域，而且还设有大型的娱乐场，滑水索道、摩托艇、水上降落伞、沙滩排球、沙滩足球···您可以在此尽情享乐。 门票：免费 交通：乘坐308路公交就可以到达。 梧桐山 梧桐山风景区为省级风景区，占地面积达31.82平米公里，相连新界山,紧临南海大鹏湾。这里高山巍峨，树林茂密，池内的山泉水深不见底，有较高的药用价值。水流顺着山谷向下形成一个壮观的瀑布群，美丽至极。 交通：深圳公交到梧桐山：东边：

光棍节是几月几号 11月11日。 1月1日是小光棍节，1月11日和11月1日是中光棍节，而11月11日由于有4个1，所以被称为大光棍节。而一般光棍节则指11月11日的大光棍节! 光棍节的由来 光棍节产生于校园，并通过网络等媒介传播，成为一种流传于年轻人的娱乐性节日，单身男女以庆祝自己仍是单身一族为骄傲。如今越来越多的人选在光棍节结婚，庆祝“脱光”，于此同时，也是各大商家以脱光为由打折促销的时期。 单身贵族光棍节庆祝方式 1、聚餐 要点：谁说只有情侣才能聚餐，11月11日自己也可以给自己一个美妙的约会 这个创意适合单身悲苦综合症还不是太严重，并且有些小钱和小情调的朋友们。在光棍节这一天自己给自己来一个单身浪漫晚餐吧，或者约几个同是单身的朋友一起，绝对会让你这个光棍节的夜晚终身难忘。或许来年，你就无权再消受如此有纪念

拜佛洗心——宁乡沩山密印景区 这里有千年古刹密印禅寺，禅境清幽，含檀静立，可带着父母于佛前敬香一柱，洗去心中的烦闷忧愁，祈求健康平安合家欢。青羊湖里平湖碧波，全家乘一叶小舟徜徉湖心，享一段静谧安详的家庭时光。还可以去万顷茶园游走，满眼都是青翠欲滴，让你心旷神怡，品一壶贡茶沩山毛尖，只觉沁人心脾。 拜佛洗心——衡山 登高的同时还能进香祈福。 拜佛洗心——开福寺 长沙最有名的一座寺庙，据说很灵验，可以带着家人一起来这里求个平安。 品美食——望城区百果园农庄 重阳节前后正值蜜橘成熟的时候，带着老人来漫步橘园，采摘今秋最新鲜的一茬蜜橘。还可以登高望远，让老人家晒晒秋天的太阳松松筋骨呢。 登高望远——开福区大明生态山庄 重阳登高，岳麓山肯定是人山人海啦，不想去凑热闹，不

爬山好去处——大邑鹤鸣山 四川省大邑县鹤鸣山是汉天师道发源地。鹤鸣山以山形像鹤而得名。鹤鸣山为古剑南四大名山之一，苍松翠柏漫山遍野，山涧溪流泠然有声。山之天谷洞(一名天师洞)位于鹤尾冠子中 峰(今称大坪山)悬崖之上。从大坪山麓之迎仙客起步，须翻过八九华里的奇险峻岭，方能到达洞所。 交通 公交：成都市金沙车站有直通大邑的巴士(每一刻钟发一班车)，票价20元左右。到大邑车站后坐12路公交车直接到鹤鸣山。 自驾：成温邛高速大邑出口下，然后沿大邑大道行驶至与大双路交口左转进入大双路向西北方行驶约4公里即达。 爬山好去处——新津老君山 道教是中国本土的宗教，由道家成为道教始于东汉。在这个过程中，四川新津老君山具有极其重要的地位。道教三祖均在老君山修炼传道，也让老君山成为最著名的道教名山。 爬山好去处——大邑西岭雪山

大蜀山 有古人评曰：春山艳冶如笑，夏山苍翠欲滴，秋山明镜如妆，冬山惨淡欲卧。“蜀山春晓”和“蜀山雪霁”闻名已久。 交通： 801路、48路，社区665路、651路 门票： 免费 银屏山 交通： 银屏山景区位于安徽巢湖市东南大约10公里的银屏山境内，景区有一条高等级的公路直通到巢湖-无为的公路上，交通十分便捷。巢湖市区每天有班车直通到景区内。 门票： 成人票，50元/人 紫蓬山 交通： 合肥市内，可乘坐快速公交4号线和29路公交车，在“汽车客运西站”下车，汽车客运西站内有直接前往紫蓬山的专车，票价5元/人，大约1个小时左右可到达紫蓬山大门入口处。 80路公交车从“芙蓉路公交站”发车至“紫蓬山” 门票： 免费 黄山 明朝旅行家徐霞客登临黄山时，曾对黄山