2012伦敦奥运是第30届夏季奥运会，本届奥运设26个大项，36个分项，共设302枚金牌。比赛将于当地时间7月27日-8月12日举行。中国队将参加除了足球、手球和马术之外的23个大项，表现如何？一起拭目以待。（请右键保存赛程表到电脑后放大查看）

　　豆沙月饼是小编的最爱，每年的中秋节小编都会买豆沙馅的月饼来吃，今年的中秋节小编打算自己做巧克力绿豆沙月饼，浓香巧克力配上绿豆的淡淡清香，相信一定很美味! 　　巧克力绿豆沙月饼材料： 　　饼皮：，中筋面粉80克，可可粉20克，奶粉(我用了吉士粉)5克，转化糖浆85克，枧水1克，色拉油30克，馅料：绿豆沙馅350克 　　巧克力绿豆沙月饼做法： 　　1.转化糖浆里加入枧水，搅拌混合均匀。 　　2.在混合好的糖浆里，加入色拉油，并搅拌混合均匀。 　　3.倒入各种粉类，揉成面团。揉好的面团上保鲜膜静置2个小时。 　　4.面团静置好以后，根据需要分隔成小份，我分了7份。大约30克/个，绿豆沙也分成45-50克/个。 　　5.取一个饼皮面团，在手掌上压扁，用擀面杖擀成圆片。 　　6.把绿豆沙球放中间，用手包好，放月饼模子里，压出成月饼坯子，放入烤盘。 　　7.在月饼表面喷点水

　　八月十五过中秋，最不能少的就是月饼，月饼的做法，小编已经跟大家介绍了很多种，今天教给大家的是月饼糖浆的做法，月饼糖浆怎么熬制呢?其实很简单，需要的朋友，可以按照步骤，一步步来，月饼糖浆就完成啦! 　　1、白糖加入清水，搅拌均匀，中小火熬煮，边煮便搅拌，要注意不要煮糊了 　　2、熬至糖水熔化沸腾，加入柠檬汁，转小火熬煮，无需搅拌(这里的关键是要控制火候和熬煮的时间，请把炉火调至最小，大致熬40分钟，熬至糖浆呈琥珀色) 　　3、熬好的糖浆标准成品率为89.1%，以这个分量为例，成品糖浆大约为520克 　　小窍门：鉴别糖浆的方法大致可以从观感和触觉来判断： 　　1、用汤勺提起糖浆最后一滴糖浆有回缩现象。 　　2、手指粘上糖浆，做分合动作，感觉糖浆呈糊状。 　　3、冷却后的糖浆用手搅拌会有一定阻力。 月饼糖浆怎么做?月饼糖浆的熬制方法!

　　项目名称：现代五项 　　比赛时间：8月11日和8月12日 　　比赛场馆： 　　奥林匹克公园手球馆--击剑 (点击查看场馆详情) 　　奥林匹克水上运动中心--游泳 (点击查看场馆详情) 　　格林威治公园--马术、射击、跑步 (点击查看场馆详情) 　　金牌数：2枚 　　项目设置： 　　男子现代五项 女子现代五项 　　中国代表团现代五项项目参赛名单： 　　领队：潘志琛(兼) 副领队：许海峰 　　教练：王可 沈克俭 　　运动员： 　　男：曹忠荣 王冠 　　女：陈倩 苗禕骅 　　附：现代五项项目介绍

　　现代五项： 　　现代五项运动是根据古希腊战争中的一个传说演变和发展而来的：一个通信兵接受任务后，跨上骏马奔驰在起伏不平的原野上，越过一道道障碍。在遭到敌人的阻击时，战马被击毙，他勇敢地拔出利剑杀出重围，并用手枪击退追兵，然后游泳渡过一条波涛汹涌的大河，最终跑步把情报送到目的地。1994年日本广岛亚运会上，现代五项成为正式比赛项目。 　　现代五项包括射击、击剑、游泳、马术、跑步五个项目。2008年北京奥运会之后，国际现代五项联盟对规则进行了重大修改，把射击和跑步合并成一项，称为“跑射联项”，也就是说现在的比赛是游泳、击剑、马术和跑射联项共四个项目，但运动项目的名称仍叫做“现代五项”。 　　运动员必须按照规则着装，并全程佩戴由赛会提供的参赛号码，在一天内完成上述四个项目的比赛。每个项目的比赛成绩折算成一个分数，最后将各单项所得的分数相加

  　　项目名称：铁人三项 　　比赛时间：8月4日和8月7日 　　比赛场馆：海德公园 (点击查看场馆详情) 　　金牌数：2枚 　　项目设置： 　　男子铁人三项 女子铁人三项 　　中国代表团铁人三项项目参赛名单： 　　教练：李天铎 　　运动员： 　　男：白发全 　　女：张一 　　附： 铁人三项项目介绍

　　铁人三项： 　　铁人三项运动起源于20世纪70年代初，由美国圣地亚哥田径俱乐部为进行长跑训练而创造的。人们把这项连续一次性完成游泳、自行车和跑步，挑战运动员体能和速度、意志和毅力的综合性体育运动项目称为“铁人三项”。 　　在2000年悉尼奥运会上首次设立了铁人三项比赛。2006年釜山第15届亚运会上，铁人三项首次成为亚运会正式比赛项目。 　　现在的铁人三项比赛有短距离(游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里)、奥运会距离(游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里)、长距离三种(游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里)，广州亚运会采用的是奥运会距离比赛，即：游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，即：游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里。 　　游泳可在水域宽阔的江河湖海中进行。游泳路线可用浮标在水面设置成矩形或三角形;起、终点最

　　项目名称：射箭 　　比赛时间：7月27日-8月3日 　　比赛场馆：罗德板球场 (点击查看场馆详情) 　　金牌数：4枚 　　项目设置： 　　男子：个人 团体 　　女子：个人 团体 　　中国代表团射箭项目参赛名单： 　　领队：张良(兼) 翻译：李曦(女) 　　教练：赖永钦 田渝陵 　　运动员： 　　男：戴小祥 刘招武 邢宇 　　女：程明 方玉婷 徐晶 　　附： 射箭项目介绍

  　　射箭： 　　射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。中国的射箭历史悠久，早在旧石器时代晚期就发明了弓箭。现代射箭运动起源于14世纪英国，射箭首次出现在亚运会上是在1958年日本东京亚运会。 　　射箭比赛距离为70米，均采用淘汰赛的方式决出冠军。 　　射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的，命中靶的箭越靠近中心，所得环数越高。 　　箭靶环靶为圆形，直径122厘米，自中心向外每两个环值为一种颜色区，分别为黄色(10环9环)、红色(8环7环)、浅蓝色(6环5环)、黑色(4环3环)和白色(2环1环)5个等宽同心圆色区。 　　比赛有时间限制：个人排名赛每六支箭的发射时间为4分钟;个人淘汰赛时两名箭手一支箭一支箭地交替发射，交替发射时射一支箭的时限为30秒钟。团体淘汰赛时每队三人，共射24支箭，分成4组，每组每人射2箭，限时2分钟。 　　个人赛分为排名赛、淘汰赛2

　　国家/地区：英国 　　城市：伦敦 　　地理位置：伦敦西北部，靠近摄政公园 　　比赛项目：射箭 　　座位数：6500 罗德板球场 　　罗德板球场从1814年便开始举办板球比赛，还经常举行测试赛和国际性比赛。在伦敦奥运会期间，将在此举行射箭比赛。 　　罗德板球场是米德尔塞克斯郡板球俱乐部的主场，自19世纪后期至今都是世界顶级的板球场。 　　罗德板球场只需稍作改动便能为伦敦奥运会的射箭比赛做好准备。将在主场地的外场建造一个射箭场。 　　伦敦奥运会期间，将有6500名观众欣赏射箭比赛。其中一处为室内场地。 　　伦敦奥运会结束后，罗德板球场将继续作为半球场馆，作为米德尔塞克斯郡板球俱乐部的主场。 　　该馆的训练、热身以及比赛场地的射箭设备都将分配给英国各地的俱乐部和学校继续使用。

　　项目名称：皮划艇 　　比赛时间：7月29日—8月2日、8月6日—8月11日 　　比赛场馆：李谷白水中心、伊顿多尼赛艇中心(点击查看场馆详情) 　　金牌总数：16枚 　　项目设置： 　　静水男子项目：皮艇1000米(单人、双人和四人)、划艇1000米(单人和双人)、皮艇200米(单人和双人)、划艇200米(单人) 　　静水女子项目：皮艇500米(单人、双人和四人)、皮艇200米(单人) 　　激流回旋男子项目：障碍回转(单人和双人) 　　激流回旋女子项目：障碍回转(单人和双人) 　　中国代表队皮划艇比赛大名单如下： 　　领队： 王渡(兼) 　　翻译： 高付俊(女) 　　教练： 吴玉彪 原有湖 田中 何军 　　运动员： 黄茂兴 黄志鹏 李强 沈洁 张宏鹏 周鹏 周玉波 李章丽(女) 刘海萍(女) 任文君(女) 吴亚男(女) 于腊梅(女)

　　国家/地区：英国 　　城市：哈福德郡 　　地理位置：奥林匹克公园以北30千米的哈福德郡 　　比赛项目：皮划艇激流回旋 　　座位数：15000 李谷白水中心 　　位于英格兰哈福德郡的李谷白水中心将在伦敦奥运会期间举行皮划艇激流回旋的比赛。该中心已于2011年春季向公众开放。 　　李谷白水中心已于2009年7月开始建造新的赛道。目前各项建设已经完工，在2011年春季已对外开放。该中心是首批公众可提前使用的伦敦奥运会比赛场馆。 　　为迎接伦敦奥运会，将建造2条新的皮划艇激流回旋赛道。其中一条为300米长的比赛赛道，一条为160米长的训练赛道。目前仍在建造一个1万平方米的人工湖。这个系统将为300米长的赛道每秒注入15立方米的水。 　　在奥运会后，赛道和比赛设施将予以保留，临时座椅将拆除。该中心将继续为当地社区和来访者提供皮划艇的比赛训练地，无论是初学者还是专业运动员都可

　　皮划艇/静水： 　　皮划艇分皮艇和划艇两个项目。皮艇起源于格陵兰岛上的爱斯基摩人所制作的一种小船，这种船用鲸鱼皮、水獭皮包在骨头架子上，用两端有桨叶的桨划动。划艇则起源于加拿大，因此又称加拿大划艇.实际上，这两种艇都是从独木舟演变而来的，因此东南亚的一些国家和地区，如日本、韩国、朝鲜、香港、澳门等地都把皮划艇称为独木舟。 　　独木舟是人类祖先在原始社会就已广泛使用于渔猎和运输的水上劳动交通工具。原始的独木舟在世界许多地方发现过，例如非洲的埃及、南亚的印度和西欧的荷兰。中国是一个历史悠久的文明古国，在我国新石器时代遗址浙江湖州钱山漾、浙江余姚河姆渡、福建连江、广东化州等都出土过独木舟或船桨的残骸，这些文物已有5000~9000年的历史。 　　几千年来，由于生产的发展和社会的进步，独木舟已为其他船艇所替代。但是在一些边远、偏僻地区，独木舟仍有其独特的生命力，如南太平洋的萨摩亚群岛人、

　　项目名称：羽毛球 　　比赛时间：7月28日-8月5日 　　比赛场馆：温布利体育馆 (点击查看场馆详情) 　　金牌数：5枚 　　项目设置： 　　男子：单打 双打 混双 　　女子：单打 双打 混双 　　中国代表团羽毛球项目参赛名单： 　　领队：李永波 翻译：吕琢 　　教练：田秉毅 钟波 夏煊泽 张宁 张军 陈其遒 唐学华 程勇民 　　医生：李全意 　　运动员： 　　男：蔡赟 柴飚 陈金 谌龙 傅海峰 郭振东 林丹 徐晨 张楠 　　女：王仪涵 李雪芮 马晋 田卿 汪鑫 王晓理 于洋 赵芸蕾 　　附：羽毛球项目介绍

　　国家/地区：英国 　　城市：伦敦 　　地理位置：伦敦西北部，距离伦敦市中心仅6英里。坐落在温布利体育场旁。 　　比赛项目：羽毛球、艺术体操 　　座位数：6000 温布利体育馆 　　温布利体育馆是超一流的演唱会举办地和体育场馆。在2012年伦敦奥运会期间将在此举办羽毛球和艺术体操的比赛。 　　相比之下，温布利体育馆不需要做太多修整就能符合奥运会比赛的标准。 　　在2011年8月，温布利体育馆将举办世界羽毛球锦标赛，该赛事将作为伦敦奥运会的测试赛。 　　在奥运会期间，约有6000名观众在此欣赏羽毛球和艺术体操的比赛。 　　奥运会结束后，温布利体育馆仍是举办世界顶级的演唱会和体育比赛的场馆。

　　羽毛球： 　　14-15世纪时的日本 ，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。这种游戏时兴的时间不长便消失了。 　　18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍 ，隔网将球在空中来回对击。 　　现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在庄园里进行了一次“蒲那游戏”的表演。因这项活动极富趣味性，很快就风行开来。此后，这种室内游戏迅速传遍英国，“伯明顿”(Badminton)即成为英文羽毛球的名字。 　　羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后，得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。70年代，国际羽毛球坛是印尼与我国平分秋色。80年代，优势已转向我国，说明我国羽毛球运动已达到世界先进水平。羽毛球在1992年巴塞

　　项目名称：自行车 　　比赛时间：7月28日-8月12日 　　比赛场馆： 　　奥林匹克公园自行车馆 (点击查看场馆详情) 　　汉普顿宫 (点击查看场馆详情) 　　哈德利农场 (点击查看场馆详情) 　　奥林匹克公园小轮车场 (点击查看场馆详情) 　　林荫路 　　金牌数：8枚 　　项目设置： 　　公路自行车：男子计时赛 女子计时赛 男子公路赛 女子公路赛 　　山地自行车：男子山地赛 女子山地赛 　　小轮车：男子小轮车 女子小轮车 　　中国代表团自行车项目参赛名单： 　　领队：潘志琛 翻译：袁媛(女) 机械师：王世斌 　　教练：莫雷龙。丹尼尔 　　医生：罗熊 　　运动员： 　　男：成昌松 刘刚 童卫松 张磊 张淼 　　女：宫金杰 郭爽 黄丽 姜帆 姜吻吻 梁敬 林俊红 刘馨 史庆兰 吴超梅 　　附：公路自行车项目介绍  山地自行车项目介绍

　　小轮车： 　　小轮车比赛有计时排位赛、淘汰赛(1/4决赛、半决赛)和决赛3个阶段。男子32名运动员通过计时排位赛成绩分成4组，每组8名运动员，进行1/4决赛，小组前4名晋级半决赛，半决赛分2组，每组8名运动员，小组前4名晋级决赛，决赛共8名运动员。女子16名运动员通过计时排位赛成绩分成2组，每组8名运动员，进行半决赛，小组前4名晋级决赛，决赛共8名运动员。 计时排位赛：运动员单发，骑完赛道全程计取时间，比2次，取最好成绩。 淘汰赛：每组运动员同时出发，以到达终点先后顺序排定名次，比3轮，名次之和较小的前4名晋级。 决赛：运动员同时出发，以到达终点先后顺序排定名次(只比1轮)。 　　运动员赛前要进行赛车和服装检查，并进入到出发集结区。运动员起跑必须按照发令员和电子出发门的声控和灯光提示进行出发。 在1/4、半决赛和决赛中，运动员可以根据上一轮次比赛所用时间的先后顺序依次选择当前轮次的

　　山地自行车： 　　山地车，英文名叫“mountain bike”，缩写为MTB。起源于美国，是美国青年为了寻求刺激，在摩托车比赛的越野场地上驾驶自行车进行花样比赛而派生发展起来的车型。 最早骑山地自行车进行越野的，是一位美国加利福尼亚大学的学生斯科特(James Finley Scott)，他是第一位将普通自行车改装成山地车式样的人。以后越野运动逐渐在欧美流行，并形成赛事。1990年国际自行车联盟承认这项运动，1991年首次举行世界杯赛。 　　山地车赛首次是七十年代在美国的圣弗兰西斯科市举行的，直到1996年，它才成为奥运会的正式比赛项目。在山地赛中，选手们必须具备良好的耐久力、平衡能力和承受能力，才能在崎岖不平、前途难以预料的赛程中超出对手。 　　自行车场地赛和公路赛路面平坦，而奥运会的山地车赛(越野赛)却不同于这两种比赛，因为奥运会山地车赛采用&ldq

　　公路自行车： 　　1. 轮胎比普通自行车窄，并且胎压可以达到100-200psi(pounds per square inch)以上，所以在行驶过程中的滚动阻力和山地车相比小不少。 　　2. 飞轮与牙盘的齿比(即齿数比值)很大，一般的公路自行车齿比可达到53:11甚至更高。 3. 现在的公路自行车广泛采用了新型材料，比如钛合金，碳纤维，高级铝合金材料等等，所以公路自行车的重量很轻，可以达到5kg以下，但国际自联规定的参赛车不得低于6.8kg。 　　4. 普遍采用了很硬的材料，易于运动员发力。这一点和山地车是很不相同的。因为公路自行车都是在路况比较好的公路上面骑行，所以不需要象后者那样，过于考虑吸收震动的问题。 　　公路自行车的骑行速度要比普通自行车快很多。普通的爱好者稍加训练以后，一般都可以达到一小时骑35千米平路的水平。而一个优秀的公路自行车运动员在路况良好的平地路段上长距离