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孕期益智食物深海鱼

标签： 补脑食谱怀孕22周

简介：

孕期胎儿发育非常迅速的，孕期从食物中补充胎儿大脑发育的食物很重要，深海鱼是很好的选择。深海鱼富含DHA，DHA能促进脑细胞和视网膜的发育，崔健神经网络形成，增强记忆力与思维、太高智力。

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这碗方便粥，促进宝宝大脑发育，补铁好消化！不知道大家有没有感觉到，如今孩子的智商远远碾压我们这一代。近期很火的两档综艺节目《中国诗词大会》和《最强大脑4》，里面的“才女”“神童”是如何培养出来的呢？
给宝宝补补脑，健脑益智，增强记忆力如何帮助宝宝健脑益智，增强记忆力，通过食补的方法帮助宝宝补补脑，下面小编分享几道宝宝补脑食谱~
这些吃了会变聪明的补脑菜，孩子和上班族要多吃！我们从小就被长辈教育多吃核桃会聪明，核桃仁含有丰富的营养素，可强健大脑，被誉为“万岁子”、“长寿果”。一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
宝宝补钙！健脑！就给宝宝吃黑芝麻！芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，经常给孩子吃点芝麻，对骨骼，牙齿的发育，非常有好处。想要给宝宝补钙健脑，那就给宝宝吃黑芝麻食谱吧。
宝宝补脑要趁早，多吃这些辅食效果好大家都希望自己的孩子“天资聪颖”，虽说宝宝聪明与否离不开先天因素，但后天营养条件也非常重要。尤其是宝宝出生后的头3年，大脑仍然在快速发育，此时合理喂养对宝宝非常重要。因此说，宝宝的聪明大脑也是“喂”出来的。

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