紧身牛仔裤、短裙、紧身丝袜，这是每位窈窕淑女在夏季都喜欢的美丽装扮。昨天，由江北区、渝北区主办的“6分钟护一生”妇科肿瘤免费筛查公益活动组传出消息，在此免费筛查活动中发放的8000多份调查问卷显示，仅有36.2%的被调查女性表示不经常穿瘦身衣或紧身牛仔裤。有关专家表示，经常穿着紧身衣裤很容易诱发妇科疾病。 　　专家称，有些女性不管冬夏都喜欢穿着紧紧的裤袜和紧身裤，表面上看没什么问题，其实给大量厌氧菌的滋生提供了有利环境，疾病便产生了。 　　专家介绍，“6分钟 护一生”是一个号召女性定期进行宫颈刮片检查、防治宫颈肿瘤的公益活动。因为宫颈肿瘤是目前世界上唯一一种能够通过早期发现得到彻底治愈的肿瘤。因此专家建议，适龄女性应该坚持每年做一次宫颈刮片检查，以减少或预防宫颈疾病的发生。

很多人长了“小肚子”之后，抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可以加强腹部力量，其实这样很容易造成腹部肌肉拉伤。过快的频率并不能提高锻炼效果，只有适当放慢运动节奏，才可以避免过度疲劳所导致的身体不适，增强腹肌的训练效果。 练仰卧起坐，速度要因人而异。初学者、老年练习者，如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到30次左右。30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟45～50个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。 很多练习者的仰卧起坐

      ⑴ 晚餐补维C：晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品，少饮酒。 　　⑵ 及时给皮肤补足水分：皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。 　　⑶ 晚睡不“晚洗”：一般而言，皮肤在晚上10：00-11：00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。 　　⑷ 消除黑眼圈、眼袋：喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼

　　旅游是一件令身心愉悦的事情，但是旅途中来自阳光、风沙等的伤害，会让你精心保护的皮肤，在短短几天里毁于一旦--变黑、长斑、脱皮甚至过敏，使得原本完美的旅程心情大大减分。实际上，旅行并不与美容矛盾，只要将平时生活中的补水防晒等美容方式，略为修改，就可以保证你做一个美丽水灵的女行者。  　　“观点” 　　在旅行中防晒是女士美容的重中之重，若稍不注意，就会让你在整整一年的时间里不得安心。而旅游日光的伤害，不仅会让皮肤变黑，更会促成黑色斑的形成，令皮肤变得粗糙，甚至是发生病变的诱因。 　　不过，对于有些追逐国际流行趋势的女孩，不妨趁旅行期间让自己拥有一身蜜色的健美肤色。不过，这身国际流行色可不是在阳光下“硬晒”出来的。建议那些打算去海滩度假顺便美黑的女孩出发前先去美容院做个全身去角质，这样更利于美黑。 　　怕黑女士：百分百武装 　　装备：一款

        一项针对14－25岁的年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人受痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见的为痛经。　　恐惧加重痛经的发作　　调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家、上海市第一妇婴保健院邵教授告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。　　据邵教授介绍，调查中不少女孩都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。　　可喝些生姜红糖茶以缓解　　为此，专家们认为，家长应让孩子多学习生理卫生知

      刚当了新妈妈的小霞在兴奋之余又很苦恼??便秘的毛病在宝宝出生后越来越严重了。医生给她推荐了阿胶加当归治疗，小霞觉得很奇怪，阿胶不是补血药吗，为什么还能治便秘呢？ 　　产后便秘很常见，美国最新研究发现，产后3个月，1/4的母亲会便秘，原因包括：内分泌变化、体质虚弱、腹壁肌肉松弛、肛门周围肌肉收缩力不足、缺乏活动等，这些因素都会导致肠蠕动减弱，无力推动大便。此外，分娩时和分娩后失血多、出汗多，体内津液不足，也会导致大便难以排出。 　　阿胶，又叫“驴皮胶”，由驴皮熬制成的胶块，是中医妇科常用的良药。它的主要功能为补血、止血、安胎、滋阴润肺等。用葱白3根煎水，溶解10克阿胶，加入蜂蜜适量，饭前温服，每日1次，适合产后血虚的产妇食用。方中还可加入当归10克、桃仁10克、大枣3?4枚同煎，这就是治疗产

附件炎发病原因主要有： 　　 （1）分娩或流产后由于抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而整个盆腔，引起炎症。 　　 （2）在宫内节育器广泛应用的同时，患者不注意个人卫生或手术操作不严格而引发。 　　 （3）未经严格消毒而进行的宫腔操作，如吸宫术、子宫输卵管碘油造影、子宫颈管治疗，以及消毒不严格的产科手术感染等。 　　 （4）不注意经期卫生，月经期性交或不洁性生活等。 　　 （5）身体其他部位有感染未经及时治疗时，病原菌可经血行传播而引起输卵管卵巢炎，多见于结核性疾病。 　　 （6）盆腔或输卵管邻近器官发生炎症如阑尾炎时，可通过直接蔓延引起输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎，炎症 一般发生在邻近的一侧输卵管及卵巢。 　　 （7）性传播疾病如淋病，感染后淋病双球菌可以沿粘膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢炎症。 　　  &nb

      在女性的一生中，子宫会遭遇许多“杀手”，据权威资料统计：30岁以上的妇女约有20%患有子宫肌瘤，还有20%的妇女患有功能性子宫出血，大部分患者药物治疗没有显著效果，最终有些人可能要切除子宫。       目前，我国每年做子宫切除的妇女超过100万人，这绝不是耸人听闻，在全球，每年有四分之一的30岁以下的女性染上子宫疾病，2003年，全球已有300万妇女死于宫颈癌，子宫疾病已经成为当今世界女性健康的最大杀手。       子宫既是孕育胎儿的器官，又是非常的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫健康的女性，体内存在的雌激素水平影响其一生的智力状况，并能决定进入更年期的时间。 &

妻子怀孕了，仿佛变了一个人，脾气随着肚子一样日渐增大，对我百般挑剔，总是抱怨我对她不够关心体贴。她一咳嗽，我就得拿出体温表来看看她有没有发烧，她想吃酸辣粉，我半夜也得帮她去买，还不能有半点怨言。 　　有一天，我在外应酬回来晚些，她已经上床休息了，可等我扳过她的身体，却发现她已泪流满面，她说自己有一种被抛弃的感觉。还有一天晚上，我们俩一边看电视一边吃水果，议论着未来的孩子，可当我把削好的苹果递给她的时候，她脸色突然“晴转多云”，我哄了半天，才知道她郁闷的原因，原来，我削的第一个苹果没有让她先吃。 　　最让我难以忍受的是妻子无缘无故染上了“疑心病”。以前，妻子对“把男人拴裤腰带上”的女人不屑一顾，我也比较自由。可自从她怀孕，我稍晚一点回家，就得面临着“拷问”。即使我“坦白从宽”，说跟朋友玩牌去了，她也会咬定我避重就轻。我想跟她沟通一下，她却固执地认

女性居多，往往是体质较瘦弱、情绪不稳者；有的人月经量多，伴缺铁性贫血；有的人缺乏体育锻炼，饮食量较少。 如果是体质性低血压，完全不必担心，可以通过合理的生活方式，使血压逐渐提高。加强体育锻炼，增加饮食量；多吃些富含铁质的食物，如黑木耳、动物肝、鸡蛋、绿色蔬菜等。中医认为血压低多属心脾阳虚，阳气不能达于四肢所致，所以多吃些桂圆、甘草也有效。另外，可以在医生的指导下适当服用黄芪、花旗参等中药材。 低血压不等于贫血 此外，需提醒的是，低血压不等于贫血。虽然两者都有眩晕、面色苍白、全身乏力、头昏等症状，但两者从病因、基本病理变化、病情的缓急以及治疗上都有根本的不同，不可混为一谈。 贫血属于血液系统疾病，通常是指血液中红血球计数和血红蛋白浓度低于同年龄和同性别正常人的最低值。贫血病人的血压可以正常，也可以合并发生低血压或高血压状，它与血压的改变并无直接联系。所以患者不能以贫血

想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?以下这些秘技供你参考。 　　美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见  　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 　　运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。 　　美腿秘技2：每天抬腿30分?，“萝卜”不见了 　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。 

      科研人员做过实验：用海绵块从男性腋下收集气味，使之溶进一定浓度的酒精中，然后涂布于一批月经不调的女孩嘴唇上，持续追踪观察，结果发现，她们中绝大多数以往久治不愈的月经不调病奇迹般不治而愈。 　　一些从事人体气味研究的科学家发现，男性腋下等体表部位出汗时，能够分泌一种“雄酯酮”的物质，这种物质中所含的特殊气味可与中药麝香相媲美。 　　尽管大多数男性通常觉察不到自己体表散发出的这种“麝香味”，但女性特别是年轻女性却能凭借她们特有的敏锐嗅觉从中受益。 　　科研人员做过实验：用海绵块从男性腋下收集气味，使之溶进一定浓度的酒精中，然后涂布于一批月经不调的女孩嘴唇上，持续追踪观察，结果发现，她们中绝大多数以往久治不愈的月经不调病奇迹般不治而愈。 　　美国一家专门从事化学气味研究的科研机构亦发现，那些

      4种习惯让你的胸部变小，如果你的丰胸手法不对，乱抓乱按、如果你为了减肥不吃蛋白质、如果你为了痘痘吃避孕药……那一定要仔细阅读这篇文章。       为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家告诫说，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。   第一：蛋白质摄取不足        不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。  第二：胸罩尺码不符

   　9个多月的孕期,长长短短接近300个日子,感冒真的很难避免,但也不必为此陷入恐慌。其实只要调理得当,感冒,准妈妈可以不用怕！ 　　生一个聪明健康的小宝宝是每一个准妈妈的最大心愿，但是感冒这一常见的疾病如果治疗不当就有可能会给小宝宝造成无法挽回的伤害。所以，准妈妈常常很害怕感冒。一旦患上感冒后，要不要吃药就成了准妈妈最大的难题：害怕吃药对宝宝有副作用，但是又害怕不用药使病情加重，也对宝宝不利。在这种矛盾心理的折磨下，准妈妈有时候甚至会产生不必要的恐慌。 　　      感冒后用药 　　对于孕期用药，原则是：可用可不用的药物尽量不用，一般的感冒药物尤其是中药制剂，相对还是比较安全的，如板蓝根冲剂等。另外，青霉素、红霉素、头孢菌素等，经动物实验及应用于人体，未证实对胎儿有危害，也

      1 你需要花些时间，选择一款颜色和质地都好的粉底，结果当然会很值得：就像一件好的内衣会让你在穿上衣服后显得更美。 　　2 选择粉底一定要在脸上试用，把脸侧向一边，看看是否和脸色相融，和颈部肤色是否一致。 　　3 记得在自然光下检查粉底的颜色。如果商场的灯光偏色，就把粉底涂在脸上，带上小镜子走到室外仔细看清楚。 　　4 由于粉底必须接近肤色，你可能需要两种不同颜色的粉底：一种适合冬季，一种颜色较深，适合夏天用(无论我们多么小心防晒，夏天的肤色都会比冬天深一些)。春秋两季，则可以将两款粉底混合使用。

女性容易激动、多愁善感，竞争压力也比其他年龄段的女性高得多，因此在人群中发病率最高，女性的发病率是男性的4～5倍。对于年轻女白领而言，要防治甲亢，最重要的一个前提是放松心情，不要背负太多的工作压力和思想压力。如果靠自身的力量难以平衡，不要硬扛，要及时向医生或心理专家求助。

太太减肥之五忌 　　“法国减肥专家辛格说：NO！巴黎的减肥与健美中心的临床专家们，不断提醒法国妇女，你减肥的积极性很高，但方法是否对头呢？他们告诫法国妇女，一定要改正减肥时常犯的五种错误。　　1、每日一餐，减少热量　　减肥专家辛格说：“许多女士认为，每天早上可以不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样总的进食热量比过去少了，就实现了减肥。其实不然。终日不进食，实际上反会增加食欲，形成猛食的可能性。我们已经发现，那些只吃一餐的女士体重增长更快。”他建议妇女，最好还是早餐、午餐照吃，免得晚餐时饥饿难忍，暴饮暴食。　　2、过分相信代用脂肪　　尽管市面上有很多种代用脂肪的食品，但千万不能相信那些所谓的“不含脂肪”的大话。营养专家瑞德说：“不含脂肪食品的标签上也应说明这些东西并非不含热量。不含脂肪的

　　有资料表明，近来乳腺增生的发病率正在迅速上升。要知道，乳腺增生症不仅只是让乳房疼痛不适，更重要的是还有可能转变成乳腺癌。因此，积极采取明智及时的防治措施非常重要。那么，应该怎样预防乳腺增生呢？ 　　·最好选择适宜的年龄结婚生子　　·生完宝宝后力争进行母乳喂养　　·平时注意采取有效的避孕措施　　·注意保持规律而有质量的性生活　　·生活中善于调整自己的情绪　　·多方位采取科学的生活方式　　·积极防治各种妇科疾病　　·每年进行一次乳腺专科检查 　　

　　公园里意外碰见朋友老周的女友小娟，一时没敢认，因为她和半月前简直判若两人：精神憔悴，皮肤枯萎，苍老了许多。原来，她受了老周的冤枉，心里难受，没处倾诉，痛苦强压心里。我们来到一个僻静的地方。我说：“你想哭，就哭吧。眼泪流出来，就会好受些。”小娟真的泪水涟涟哭了起来。不多久，她说，诉说与哭泣后，现在心里好多了。　　小娟的感觉，使我想起了外国医学家的一项科学实验。研究人员把受伤的老鼠分成两组，一组能流泪，另一组老鼠的泪腺被摘除，不让这组老鼠流泪。实验结果显示，流泪那组老鼠，它们的伤口愈合得快，而且伤好后肤色饱满，精神面貌很好。而被摘掉泪腺的那组老鼠，不但伤口开始扩散愈合缓慢，而且皮肤也失去弹性，变得枯萎，松弛。　　人和其他一些动物之所以要哭，是因为心身受到了创伤与刺激，哭是一种宣泄与慰抚，是正常的心理表现，应该顺其自然。如果强制

      除了内分泌紊乱、精神因高度紧张之外，性感文胸也成为乳腺疾病的“杀手”。 　　造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是大家都比较认同的。一是内分泌紊乱。如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这一问题。二是精神因素。在高度紧张的职业中，公安、教师等职业女性乳腺问题的发生率会较高。精神紧张一方面会引起内分泌的紊乱，另一方面乳腺长期因紧张而收缩，会影响淋巴回流，增加患乳腺疾病的危险。 　　此外，内衣穿着不当也是诱发乳腺增生的因素，这一点很容易被许多女性忽视。现在，不少女性为追求性感，突出乳沟，文胸穿着过紧，使乳腺受到压迫，影响了淋巴回流，增大了乳腺增生的风险。有的带有钢圈的文胸，会影响到淋巴向下方的回流。所以，文胸的选择要以可以承托，但又不压迫乳房为