许多女性都喜欢吃甜食，然而吃得太甜也会对人体健康带来影响。医学研究发现，经常过量食糖的“甜女人”容易患这些疾病：  　　视神经炎  　　视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内的代谢需要消耗大量维生素B1,如果经常大量吃甜食，不仅容易造成眼睛疲劳，还会使视神经因“营养短缺”而出现“故障”。  　　此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内的糖类氧化，不完全氧化物滞留于血液内就会对视神经产生一定的毒害作用，进而诱发或加重视神经炎。  　　阴道炎  　　念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约有75%的妇女在一生中至少患过1次阴道炎。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，糖分的摄入量与念珠菌感染有密切联系，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常

女性发育成熟后，子宫理所当然具备了生育能力。倘若脑垂体、下丘脑、卵巢等器官发生了“故障”，子宫发育则会迟缓，而且其他第二性征也不可避免地会受到牵连，直接导致无生育能力。

 喜、怒、哀、乐……心情好的时候，你会觉得什么事物都是好的，郁闷难过的时候，你会觉得事事不顺，情绪对身体健康的影响是显而易见的。只有张弛有度，你才会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。让我们来看看，对健康影响最大的8种情绪。    　 有利健康的4种情绪     　1、坠入爱河    　 有研究称，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。   　  2、开怀大笑     　科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，压力荷尔蒙的产生也会减少。笑还能降低血压，增加血液

1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；4.半分钟后用清水洗去，不能太久了；5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了

     消除经期异味 做个清新女人每个月的那几天，总让人觉得不舒服，腰疼、腹痛……更让人难以忍受的是，经血总是带着一股血腥的味道，这让爱干净爱面子的女性怎么受得了。      月经之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况。      在少女期时，女性荷尔蒙分泌较强烈，皮脂腺分泌也较旺盛，除了容易长青春痘外，下体也较容易有油脂的分泌，因而有滑腻的感觉，这时便须常做局部清洗。每天用清水或湿毛巾清洁下体两次，情况就会有效改善。      再者

有人认为，自己其实没有任何毛病，老是在做爱时感觉到疼痛，可能是自己个性上太保守和拘谨了，没有学会配合与放松。其实，这种通常在做爱时才会出现的“私房”痛，除了精神因素作祟以外，肉体上的疾病也是不可忽视的。  　　女人最“私房”的位置应该算是会阴部了，虽然所有的女性都祈祷别因为这个部位“出故障”而去看医生，但是，却有部分女性受到“隐私痛”的困扰而坐卧不宁。因为传统观念和生理部位的特殊性，很多女性都宁愿忍受着不堪的痛苦而不去看医生。也有人认为，自己其实没有任何毛病，老是在做爱时感觉到疼痛，可能是自己个性上太保守和拘谨了，没有学会配合与放松。其实，这种通常在做爱时才会出现的“私房”痛，除了精神因素作祟以外，肉体上的疾病也是不可忽视的。 　　关键词：巴氏腺堵塞 　　初夜带给红铃的记忆并不美妙，那是在未婚夫的单身宿舍里。让红铃难受的是，几个小时后，她的

      好不容易度过孕期十月，宝宝呱呱坠地后，妈妈另一项重要的任务便是努力保养自己的身体，使身体的各项机能回复到产前状态。妈妈们在这段特殊的时间里，也容易出现特定疾病，本文为你整理了七大常见产后问题，妈妈们要多留意！ 　　子?m内膜发炎 　　子宫复原进度 　　生完宝宝后子宫会开始收缩，压迫血管使其停止出血，除此之外，收缩的力量也可使血块、胎盘等残留物排出。一般来说胎盘产出后，子宫就会自动下降，约在脐下2指腹的位置，产后2～10天每天约下降1指腹，第10天后已摸不到子宫，因子宫已回到骨盆腔中，6周后就会回到正常的位置及原来约拳头般的大小。若是在产褥期中，子宫没有按照应有的复原进度，也就是位置没有下降、子宫未回复原本的大小，便可能是因为子宫收缩不良，或是子宫长肿瘤。 　　发炎原因 　　若生产时破水过久

      孕育阶段充满着世上所有的美好和欢欣。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的季节，灿然耀目的阳光中的紫外线，会毫不留情地钻进我们的每一寸肌肤中…… 　　拒绝美白防晒产品 　　注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。肌肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，肌肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响把宝宝的发育。 　　如果某种防晒品同时还能在一周内让肌肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。专家向我解释说，当防晒用品中添加少量的激素时，会使肌肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，肌肤就离老化越来越近。 　　防腐剂

      1、一般阴道大小从开口至子宫颈大约有7。5公分，但是在性交时，它的容量是有弹性的，可以容纳任何大小的阳物进入。         2、阴道内部距阴道口约三分之二阴道长度的区域，较之阴道前端要敏感得多。         3、虽然不是所有的女性都有G点，但有G点的女性， 它的位置通常是阴道前壁，距阴道口3公分左右的地方。   　　4、一般来讲，阴蒂的末梢就像阳具的阴茎头一样有较 多末梢神经，阴蒂的大小约为0。16公分宽和0。16公分长。   　　5、持久的性活

   　不少妇科疾病除口服药外，都采取“特殊送药”--内用栓剂的方法给予治疗。虽然医生开药时已交代清楚，但很多患者依然犯难：不敢或不会用药，宁可开其他口服药代替算了。为此，专家表示，口服药无法完全代替栓剂用药，塞药治疗期间注意事项多多，避免进行性生活、经期也须停药……如操作不当药效可能大打折扣。 　　栓剂是妇科病常用药 　　育龄妇女中，妇科炎症患者为数众多，而对于慢性炎症的日常治疗，除了中西医口服药物外，另一最大常见药是栓剂。但它的给药方式比较特殊：阴道用药。 　　中山大学附属第二医院南院陈志辽副教授表示，阴道送药多用于治疗阴道炎和宫颈炎，但一些患者由于不会操作从而导致药效打折。 　　由于用药途径特殊且需要掌握一定注意事项，陈志辽表示，曾出现患者拿药后晚上回家“折腾”半天不会用，第二天一早又跑来挂号向医生求助的现象；还有的甚至直接

不少年轻情侣或夫妻在享受亲密恋情的同时，忽视了避孕，最后因时机不成熟等，不得不将人工流产作为常规终止妊娠的手段。殊不知，人工流产很可能会对未来的生育计划埋下“祸根”。　　 　　案例重现 　　依凡，32岁，婚龄8年，某公司客户部经理。 　　“我曾是一家公司的客户部经理，有相当不错的收入，但同时又伴有很大的压力。结婚八年来，曾怀孕三次均做了人工流产。一开始是因为我和老公经济负担重，两个人都属于北漂一族，在这个城市连个房子都没有，结婚只是领了红本本，这样的条件自然不敢奢望要小孩。等后来条件好了些，有能力买房子了，可每个月除了还贷还得紧巴巴地过日子，尽管到了生孩子的最佳年龄，可经济负担这么重，哪敢要小孩。而且作为女性，人在职场，也身不由己呀！每次流产之后，深怕老板不满，只休息两三天就赶紧上班。 　　一晃30多岁了，很想要个孩子。直到前年，狠下心来把工作辞掉了

影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。  　　阴道是可以恢复的  　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。  　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。  　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。  　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻

生产后6周，假如你在最初的几周就已经开始运动，那么现在应该会觉得自己强健而有活力。你可以开始做更完整的课程，这有助于你获得更长久而持续的健康。有些妇女会觉得在第六周以前，就可以开始做这些运动，但是在这种情况下，你必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复二个手指宽或更小的宽度，能轻松地做15次腹部收缩运动，并且已经做了好几天，那么就可以开始做以下的运动了。 　　当你在做腹部上曲的运动时，请注意腹部。假如你的肌肉肿胀或颤抖，即表示运动过于激烈。那么，有必要恢复至一些较轻松的运动。 　　如果你接受了剖腹产，就应该做一些较不困难的运动，直到手术的10—12周为止。 　　在这些运动课程中，有一些是适合配合音乐来做的运动，例如：热身、伸展运动与较不激烈的有氧运动、强健肌肉与耐力的缓和运动。做运动时，可以选

  　　白带是女性健康的“晴雨表”，白带增多可能是妇科炎症的表现，而白带过少，同样会带来麻烦。 　　正常妇女白带的多少通常与月经周期、性活动等生理现象相关。若白带明显减少或缺乏，则会出现阴道干涩、灼热疼痛等症状。白带是女性阴道的“清洁剂”，如果长期白带过少，阴道自我防御功能减弱，女性容易感染阴道炎。 　　因此，如果发现白带变少的情况超过一周，最好去医院查找原因。一般来说，白带过少是由卵巢功能失调或减退，性激素水平低下引起的，常见于流产较多、哺乳时间过长、各种慢性疾病的女性，进入更年期后由于卵巢逐渐萎缩、失去功能也可使白带缺乏。

      中毒性休克综合征仍然是现在的一个危害，但患上的可能已经比以前大大降低了。       研究人员至今还没有完全弄清中毒性休克综合症与卫生巾之间的关系。1979年到80年期间，中毒性休克综合症频繁出现，这样打响了女性健康的警钟。研究人员发现，一些使用吸收力强的卫生巾的妇女身上会不断滋生葡萄球菌病菌。       自从聚酯和纤维素的卫生巾在市面上消失之后，中毒性休克的事件就大大减少了。80只有813例，当中包括了38例的偶然事例。而到了1997年，仅仅有6件报道事件。       斯坦佛医药学院妇产科的教授希拉特说：“目前，月经形的中毒休克只占了所

　　不管你是否正被月经问题所困扰，营养师谢宜芳提出九大饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。　　·　不要刻意吃甜食。　　1、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。　　·　多吃高纤维食物。　　２、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。　　３、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。　·　摄取足够的蛋白质。　　４、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。　　·　定时定量。　　５、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。　　·　避免食用含咖啡因的饮料。　　６、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。　　７、　避免吃太

     爱美是你的权利，可是不要为无知而付出昂贵的代价。你会有这些误区吗？  　　一、用手折断开叉的头发 经常见到一些女性用手去折断开叉的头发，甚至将开叉的头发撕开，这样做的结果只是加重头发的受损程度，明智的方法应是尽快去修剪一下。  　　二、对眉眼施以浓妆 有些人认为浓眉大眼会显得更精神些，于是，把眉毛描得又浓又粗，将上下眼线也加深加粗，可惜其效果往往适得其反，显得凶神恶煞。  　　三、过分突出颧骨 由于胭脂使用不当，过于集中在脸颊部位，致使颧骨过于突出，从而给人生硬刻板的感觉。  　　四、上下睫毛均使用睫毛膏 有些女性喜欢在上下眼睫毛都涂上睫毛膏，以便使眼睛显得大一些，其实不可不必，只要在上睫毛适当涂些睫毛液，就会得到明眸善睐

产后腹痛食疗法 　　产后腹痛者可选择以下任意一种方法，可起到一定的治疗效果：  　　1.桂片5～10克，红糖20克，水煎服。  　　2.红糖100克，鲜生姜10克，水煎服。 　　3.母鸡1只(约2000克)、黄芪、党参、山药、大枣各33克，隔水蒸熟食用。  　　4.干芹菜(连根、茎、叶)约100克，水煎服。 

著名演员张瑜在影视圈里打拼了20年，演了50多部影视剧，但容颜依然那么年轻、美丽，秘密何在？当笔者提出这个问题时，她哈哈一笑，说：“心态好，爱运动，饮食有节制，才能使生命之树常青。” 　　对运动情有独钟 　　张瑜天生喜欢体育锻炼。她从小就爱上体育课，在上海华山中学读书时，就参加了区少年体校的体操训练班，几年的体操锻炼为她打下了扎实的基础。而今，她依旧对运动情有独钟，她买了一张健身卡，经常到健身房锻炼，要么游泳，要么跑步，要么做各种运动器械练习。每次锻炼45分钟，长年坚持不断。张瑜说：“对锻炼一要坚持，二要合适。坚持才能取得成效，合适才能提高身体素质。如果三天打鱼两天晒网，就收不到效果；如果选择的项目不适合，负荷过大，身体难以承受，也会使人体的免疫力下降，损害健康。所以，锻炼身体一定要量力而行。” 　　特邀营养师制订保健计划 　　在饮食上，张

误区一、不吃早餐 有人误认为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。 误区二、长期使用固定食谱 这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。 误区三、高纤维食品摄入较少 如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。  误区四、混淆烦燥和饥饿 有时心情不好，肠胃不适，误认为是想吃东西。 误区五、缺钙饮食 一味追求苗条，忽视了钙质的摄入，从而容易患骨质疏松症。  误区六、以药物代替天然食品 一味服用营养品，维生素类药，而忽视日常饮食。  误区七、认为鸡肉比牛肉脂肪低 去皮鸡肉为低脂肪，但鸡翅胆固醇却很高。