体内湿气重喝什么汤?去湿气的汤有哪些?本文为大家介绍一款去湿健脾的汤-眉豆苋菜田鸡汤，眉豆苋菜田鸡汤怎么做呢? 　　功效：祛湿热、健胃进食 　　材料：眉豆100克、苋菜500克、田鸡2～3只(约250克)、蒜头50克、生姜3片。 　　做法：眉豆洗净、稍浸泡;苋菜洗净;蒜头去衣;田鸡宰洗净，去皮、内脏，切块。苋菜和生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改文火煲半小时，去渣留汤，放进眉豆、田鸡再煲1小时。 去湿气的汤：眉豆苋菜田鸡汤

　　虽然进入秋季，但是雨水仍然较多，体内湿气重的朋友，湿寒会变得更严重，在寒冷的冬天到来之前，不妨先去一下体内的湿气吧!下面为大家推荐一款去湿气的汤品|-天山雪莲炖乳鸽! 　　功效：驱风祛湿、祛寒除痹 　　材料：天山雪莲15克、乳鸽1只、猪瘦肉100克、生姜3片。 　　做法：雪莲洗净;乳鸽洗净，去脏杂等;猪瘦肉洗净，并与乳鸽一起置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。与生姜一起放进瓦煲内，加入冷开水500毫升(约2碗量)，隔水炖3小时便可，进饮时方调入适量食盐，此量可供2人用。 去湿气的汤：天山雪莲炖乳鸽

　　很多人没有意识到湿气重给身体带来的危害，如何去湿气是保持身体健康的第一步!今天为大家推荐一款去湿气的汤-山楂扁豆金银肾汤，这款汤品能开胃消滞、健脾祛湿! 　　功效：开胃消滞、健脾祛湿 　　材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭肾、腊鸭肾各2个，猪[月展]肉200克，陈皮1/4个、生姜3片。 　　做法：各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤;鲜鸭肾洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净;腊鸭肾温水浸泡，洗净;猪[月展]肉洗净。一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可，为3～4人量。 去湿气的汤：山楂扁豆金银肾汤

　　体内湿气重除了药物治疗外，食疗也是非常值得一试的方法，去湿气的汤就不错!今天给大家推荐的这款萝卜莲子猪舌汤，有除春寒去湿困的功效，除春寒去湿困怎么做呢?本文就为大家介绍萝卜莲子猪舌汤的做法! 　　功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。 　　材料： 　　萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。 　　做法： 　　1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡; 　　2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂; 　　3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。 　　另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。 萝卜莲子猪舌汤

　　鹌鹑汤有健脾开胃的功效，常食用鹌鹑汤有去湿气的作用!鹌鹑营养又美味，加上煲汤材料一起慢火炖2小时，鹌鹑汤的美味就渐渐散开了，鹌鹑汤怎么做呢?本文为大家介绍! 　　功效：健脾开胃。 　　主料：500g鹌鹑、配料、15g玉竹、15g沙参、15g党参、15g薏米、10g桂圆、10g南杏、适量盐 　　制作步骤： 　　1、鹌鹑洗干净。 　　2、玉竹，沙参，党参，薏米，南杏，桂圆洗干净 　　3、把以上材料洗干净放进去煲两小时，最后加盐调味。 　　4、成品来了。 去湿气的汤：鹌鹑汤

　　老鸭是去湿气的良药，苋实煲老鸭汤有滋阴养胃，健脾利水的功效，常喝苋实煲老鸭汤，去湿气的效果很明显，本文就为大家介绍苋实煲老鸭汤的做法! 　　功效：滋阴养胃，健脾利水。 　　材料： 　　苋实100~120克，老鸭一只，宰净。 　　制法： 　　苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。 去湿气的汤：苋实煲老鸭汤

　　大家都知道，赤小豆去湿气的效果非常好，赤小豆无论煮饭还是煮汤，味道都很赞!今天为大家推荐的这款去湿的汤品是赤小豆冬瓜煲生鱼汤!做法简单，原材料也简单，但是味道与去湿气的功效可是一流的! 　　功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。 　　赤小豆冬瓜煲生鱼汤的做法： 　　食谱原料：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克 　　制作方法： 　　1、 将生鱼宰干净; 　　2、 把生鱼、冬瓜、赤小豆煲汤，盐适量。

　　体内湿气重，严重影响身体健康，怎么去湿气是关键!无论从饮食还是药物方面，去湿气的工作都是一项不能怠慢的紧急任务，今天为大家介绍的是中药去湿气的方法，哪些中药可以去湿气呢? 　　去湿气的中药配方 　　1、金钱草15 牛膝15 薏苡仁30 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂 一天一剂 一剂煮2次 早晚空腹用!忌生冷油腻! 　　2、山药15 薏苡仁30 茯苓15 防风10 煮粥! 　　3、祛湿最基础的方剂是平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外，参苓白术散也可以健脾祛湿，平时大便溏泄，脘腹胀满，不思饮食可以使用! 　　4、体内寒湿气中重，诱发湿疹，睡眠也不好，建议服用参苓白术口服液，藿香正气丸治疗。 　　以上为大家介绍的，中药去湿的方法，仅供大家参考，最重要的是，要在医生的建议下，健康用药!

　　体内湿气过重，往往会让人觉得乏力、食欲不振、手脚冰凉、皮肤瘙痒...有没有去湿气的方法呢?本文就为大家介绍5招有效去除体内湿气的方法! 　　体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起 疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调 节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿 留体内，影响身体健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水 分代谢失调。 　　那么， 怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。 　　去湿气的方法 　　第 1 招：越懒越要运动 　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身 体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而 久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，

　　我们两岁的儿子有一个很大的腺状物，儿科医生叫我们不要担心。但这些腺样增殖体影响了孩子的呼吸，特别是在晚上。他经常打鼾，第二天就非常困倦，我有必要担心吗? 　　专家解答： 　　听起来你孩子的腺样增殖体得摘除。体积大的腺样增殖体对孩子呼吸的妨碍作用睡觉时比不睡觉时大，睡觉时呼吸道变窄，加剧了堵塞作用。你的孩子最可能有呼吸短暂停止或呼吸缓慢的情况，如果真的这样，绝对需要摘除妨碍呼吸道的腺样增殖体。睡眠中出现呼吸问题会影响孩子整个身体的健康。孩子睡觉时浅睡和沉睡交替发生，如果呼吸道受阻，他们会因缺氧而突然惊醒，这会引起肾上腺激素分泌量增加、神经系统运转加速从而影响呼吸。 　　有时，夜间肾上腺激素分泌量突然增加也会引起排尿，因此把孩子体内的腺样增殖体摘除的另一大好处是孩子夜间尿湿的情况会较少发生。让儿科医生指导你正为孩子体内的腺样增殖体和睡眠中出现的呼吸问题担忧，请他把孩子给耳鼻喉科专家医

如何预防宝宝早醒? 1.调整预期。 一般来说，晚间宝宝翻滚个半小时入睡，家长普遍能接受。但如果早晨翻来覆去半小时，多半就直接安排起床了。 类似于我们醒来看手表，已经8点就会起床，如果有一天，实际才6点但手表上写8点，多半也仍会起床，几点起，和心理预期很有相关性。所以家长应该调早心理预期，自己晚间提早入睡。 2.可以排除一些简单的环境因素 检查房间早晨的光线是否过亮，除窗帘外还可能需要配备遮光布。观察早晨是否有一些特殊噪音。 3.先观察不要随意主观干扰。 如果宝宝早上醒来，应先看一下大致的时间，如果才5点多，宝宝咿咿呀呀自言自语时，可以装睡，不要立即去打扰，偶尔宝宝坐起来无法躺下或者翻不过去的时候出手帮助一下，可能过十几分钟后他又会自行睡去。如果是没睡够哭醒的情况，则观察哭泣后、或者抱起后或者喂晨奶后，

　　我们在婴儿工作中遇到许多双胞胎的父母用“一团糟”来形容孩子们出生后的第一年，许多感受都是由于他们晚上醒来的次数太多。对于双胞胎的夜间照顾工作有什么好的提议吗? 　　尝试使用下面这些指导睡眠的方法： 　　1. 开始的几个月不要把两个孩子放在两个摇篮里，把他们并排或面对面地放在同一个摇篮里，毕竟在妈妈的子宫里他们已经做了9个月的伙伴。如果他们并排睡觉睡不好，那么就把他们放在单独的摇篮里。你也可以使用两种侧床，一人一张。 　　2. 与丈夫合作。只有1个孩子时，孩子父亲的参与工作可有可无。但如果是双胞胎，孩子父亲的工作就变成一种需要。正如我们曾遇到过的一个疲倦的父亲所炫耀：“我们的孩子有两个妈妈，她是喂奶的妈妈，而我是大胡子，妈妈。”他的意思是说照顾双胞胎时，妈妈与爸爸所扮演的角色界限不是那么清楚。除了哺乳，其他一切高难度的婴儿照顾工作都可

　　湿气重最直接的表现，就是毁在脸上或则后背长出很多痘痘来，湿气重身上长了很多痘痘怎么办?本文通过食疗与中医方法，详细为大家介绍! 　　中医:湿气重易长痘 　　吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。 　　饮食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。为什么?就因为，她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一种相对量：只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数!所以，更多的是消化吸收的能力差了。 　　只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。 　　超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾! 　　消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘! 　　长痘两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。 　　很多人都知道，吃上火的东西才长痘痘;但同

　　体内湿气重是什么原因引起的?针对这个问题，首先我们要明确，人体的湿气产生有外湿和内湿两种情况，引起外湿和内湿的原因是什么呢?让我们一起了解一下! 　　人体的湿气产生有外湿和内湿两种情况： 　　环境因素导致体内湿气重 　　外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。发病有由表入里的转变规律，因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症;湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。外湿侵袭人体，还常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素或病机特性，临床上也常以此作出病因或病性诊断，以为治疗依据，如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼，或风寒湿三者相兼等。 　　内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生

　　体内湿气重怎么办?针对这一问题，首先我们要了解湿气重的表现，怎么判断自己是否是湿气重呢?本文将为大家介绍自我诊断体内是否有湿的方法，以及全面回答“体内湿气重怎么办”这个问题! 　　自我诊断体内是否有湿的方法 　　起床时——看感觉 　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 　　如厕时——看大便 　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很

　　看中医的时候，经常会听到医生说，体内湿气重，究竟体内湿气重有哪些症状?手脚冰冷、皮肤起疹等这些都是湿气重的症状吗?让我们一起来阅读下文! 　　湿气重的症状 　　体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。 　　湿气重怎么办 　　建议一、对症用药： 　　1、附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。 　　2、玉屏风散、加味逍遥丸(可先服用7天左右)、锡类散(喉咙发炎或口腔感染时口含)、黄芪颗粒与VB族(特别是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。 　　3、尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。 　　二、食疗： 　　1、红豆薏米绿豆粥：干红豆

　　宝宝夜醒可能源于护理不当 　　人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成。由于个体情况的不同，每个人一夜出现多少个周期也不相同。通常一般人一夜4--5个周期。 宝宝的睡眠有其特殊性，与其生理发展有着密切关系。 　　有一位近2岁的儿童，白天不肯好好进食，半夜睡意朦胧中差不多能吃掉一奶瓶稠的食物，不给吃，又怕饿着了他;给吃，他不是一下吃完，而是吮几口，睡一会儿再吮，如果拿掉奶瓶他会大哭，实在难为辛苦了一个白天的父母。 　　新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这就是婴儿在浅睡眠期。婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次数多，伴有不太能分清昼和夜，特别是出生的第一个月。随着婴儿的成长和脑神经的发育完善，婴儿的总睡眠时间相应减少，渐渐养成夜里长睡白天小睡的节律，浅睡眠期到深睡眠期的周期也相

　　学习如何清理宝宝的鼻屎的大众方法 　　悦悦的妈妈求助说宝宝鼻子里经常有一团团半干湿的鼻屎，总引起呼吸不顺畅，还常鼻塞，各位宝妈有没有什么好方法帮忙宝宝把鼻屎抠出来呢? 　　网友的建议： 　　网友影子酒：先用棉签沾上食用油在鼻子里卷一下，过一会儿软化了打喷嚏就打出来了; 　　网友昊昊老妈：用热毛巾轻轻捂一下鼻子,然后用棉签弄出来; 　　网友ll.xj：用棉签在鼻子里卷一下，我们家的经验是给宝宝洗澡洗脸后进行比较好实施; 　　网友 fengtaiycy：先用棉签沾一点温水放进去，湿润一下宝宝鼻子，然后，用以前那种小的挖耳勺，轻轻就可以弄出来了，不过要等宝宝睡着了才可以。我就是经常这样弄的。 　　网友 loveourbaby：用棉签沾上奶水，放在宝宝鼻孔处，滴几滴，大部分就会被宝宝吸进鼻孔里，过一会，宝宝就会打喷嚏喷出一些鼻屎，我的宝宝5个月了，我一直用这个方法，这是我妈教我的

　　妈妈不能太早给宝宝添加辅食 　　辅食品种繁多，营养充沛，因此，乳汁不太充足的妈妈希望宝宝能尽早接触辅食，从食物中满足对营养的需求，其实这是妈妈想错了。 　　很多妈妈在宝宝才2个多月时就想给宝宝尝尝辅食，认为补充营养的事赶早不赶晚，早点开始补，说不定比别的宝宝都长得高长得聪明，辅食也比母乳更有营养、更耐饥。 　　其实，母乳看似稀薄，实际上含有的营养素和所供给的能量都比米糊，乳糕多而质优。3个月以内的宝宝消化谷类食品的能力尚不完善，不宜吃米，面等食物。 　　增加胃肠道负担 　　小宝宝的早期消化系统的发育和功能还不成熟，辅食添加过早会引起消化紊乱，增加胃肠道负担。导致宝宝吃母乳的数量和次数减少，使母乳分泌减少，导致母乳不足。过早摄入辅食的异种蛋白，容易使宝宝成为过敏体质，将来患哮喘等疾病的机会也更高。 　　添加辅食的时间要科学 　　给宝宝添加辅食并不是越早越好，最佳时间是从宝宝

　　新生宝宝吃睡健康的标准 　　宝宝的吃和睡都健康了宝宝才会是健康的宝宝，刚出生的宝宝，对于新手的爸妈来说还是不太会照顾，那么，新生宝宝到底怎样吃和睡才是最合理的呢? 　　从生理角度看，新生儿的胃每3小时左右会排空一次。从理论上讲，母乳喂养是按需哺乳，没有严格的时间限制。但是，假如超过3小时，婴儿还在睡觉，应当唤醒婴儿，可以采用以下方法：给婴儿换尿布、触摸新生儿的四肢，手心和脚心、轻揉其耳垂，将婴儿唤醒。 　　注意：夜晚换尿布3次使婴儿少睡半小时 　　经调查，大约90%的母亲表示，夜里为婴儿调换尿布的时候，宝宝“经常”会醒来。42%母亲说，每次调换尿布后，孩子需要5—15分钟才能再次入睡，还有15%的婴儿要15分钟以上才能再次入睡。与此同时，一半以上母亲表示，晚上给孩子调换尿布3次或3次以上，这样调换尿布可以导致宝宝每晚失去30—6